Biti pouzdan jedan je od najboljih načina da postanete pravi prijatelj i steknete trajna prijateljstva. Pokažite svoju pouzdanost govoreći istinu i pouzdajući se u svoja prijateljstva. Podržite svoje prijatelje i budite uz njih kad vas zatrebaju. Ako slomite povjerenje prijatelja, učite na svojim greškama i ispravite se.
Koraci
1. dio od 3: Dokazivanje da ste pouzdani
Korak 1. Budite iskreni
Povjerenje je teško izgraditi ako ljudi ne misle da ste iskreni. Ako kažete stvari kako biste došli na svoje ili udovoljili drugima, uskoro će se ljudi uhvatiti. Upoznajte svoje misli i osjećaje te ih s poštovanjem prenesite drugima. Neka se vaše radnje i riječi podudaraju.
- Ako ćete zakasniti ili ćete propustiti nešto, obavijestite osobu. Nemojte reći da ćete možda biti tamo ako ne uspijete.
- Budite iskreni i iskreni u pogledu svojih želja, sviđanja i nesviđanja i komunicirajte ih. Na primjer, nemojte reći da želite jesti kinesku hranu kako biste ugodili svom prijatelju, a zatim se požalite što ne jedete ono što želite.
Korak 2. Pokažite da ste pouzdani
Ako u posljednji trenutak odustanete od planova, velika je vjerojatnost da vam ljudi neće vjerovati da ćete učiniti neke stvari ili se neće osjećati kao da mogu računati na vas. Ako kažeš da ćeš biti negdje, budi tamo. Ako kažeš da ćeš pomoći svom prijatelju, pomozi prijatelju. Kad vas ljudi vide kao pouzdane, počet će vam vjerovati i računati na vas.
Na primjer, ako netko predlaže planove, pokušajte ih se ne kolebati predugo. Možda se bojite počiniti planove, ali pokažite da ste pouzdani i recite da ili ne
Korak 3. Poštujte svoje prijatelje s poštovanjem
Poštovanje ide dugim putem u izgradnji i održavanju prijateljstava od povjerenja. Tretirajte ljude dostojanstveno i kao sebi jednaki. Način na koji se odnosite prema drugima pokazuje kakva ste osoba i zaslužujete li povjerenje ljudi.
Na primjer, slušajte kad ljudi govore, a da ne govore preko njih. Nemojte činiti sve o sebi
Korak 4. Izbjegavajte širenje glasina ili laži
Ako ste poznati kao trač ili netko tko širi glasine, velika je vjerojatnost da vam nitko neće vjerovati. Odbacite tu naviku i naučite govoriti ljudima i o ljudima drugačije. Ako niste sigurni u nešto, pitajte osobu izravno, umjesto da širite glasine.
Ljudi žele znati da ćete se prema njima ponašati dobro i da drugima nećete govoriti zle stvari o njima
Korak 5. Budite ljubazni prema drugima
Ljudi primijete kada pazite na druge ljude i ponudite pomoć. Ljubazno se odnosite prema ljudima koje poznajete i ne poznajete kako biste svima učinili sigurno okruženje. Budite pristojni i pojavite se svojim prijateljima kad vas trebaju.
- Na primjer, pitajte prijatelja treba li im pomoć pri kretanju ili im treba zagrljaj nakon teškog dana.
- Biti prijatelj nekome kome je to potrebno može pokazati da si vrijedan prijatelj od povjerenja.
Korak 6. Vjerujte svojim prijateljima
Povjerenje nije sve ili ništa; s vremenom morate izgraditi povjerenje i početi smatrati svoje prijatelje pouzdanima. Povjerite svoje prijatelje i vjerojatno ćete im zauzvrat vjerovati. Odaberite da ljude smatrate pouzdanima umjesto da budu sumnjičavi ili zatvoreni.
Na primjer, primijetite kad netko dođe do nečega za što je rekao da će učiniti
Korak 7. Otvorite se svojim prijateljima
Biti ranjiv važan je dio prijateljstva. Pričajući svojim prijateljima svoje tajne, nesigurnosti i najdublje misli, pokazujete im da im vjerujete. Zauzvrat, možda će s vama podijeliti svoje najintimnije misli.
- Otvoriti se u početku može biti teško. Počni od malih nogu. Razgovarajte o stvarima koje su vam važne. Kad dođe pravi trenutak, podijelite više o sebi.
- Važno je da ne osuđujete i ne smijete se svojim prijateljima kad vam se otvore. Dobri prijatelji ne osuđuju kad im prijatelj podijeli nešto važno.
2. dio 3: Biti pouzdan sa osjećajima svojih prijatelja
Korak 1. Dajte emocionalnu podršku
Budite spremni slušati svoje prijatelje i pružiti im podršku kad im zatreba. Možda je prijatelj imao loš dan ili prolazi kroz težak prekid. Ponudite ih da ih saslušate i saslušate dok se bore. Provedite vrijeme s njima i radite stvari za koje znate da će im pomoći da se osjećaju bolje, poput zajedničke šetnje ili gledanja filma.
Ne žele svi savjete. Ponekad ljudi samo žele razgovarati, a vi slušati. Pitajte svoje prijatelje što žele od vas kako biste im dali podršku na način na koji to cijene
Korak 2. Poštujte njihovu privatnost
Ne ogovarajte zajedničke prijatelje i ne dijelite privatne podatke. Ako vam prijatelj kaže nešto u povjerenju, nemojte govoriti drugim ljudima. Postanite osoba za koju vaši prijatelji znaju da može računati da će šutjeti i ne ogovarati niti dijeliti privatne detalje o svom životu.
- Nikada nemojte odavati tajne koje su vam rekli vaši prijatelji. Možda vam više nikada neće vjerovati. Možda se čini kao najluđa tajna, ali vašem prijatelju može biti velika stvar.
- Reći: "Sam mi je rekao da nikome ne govorim, pa moraš obećati da ćeš šutjeti" ne poštuje privatnost vašeg prijatelja.
Korak 3. Znati kada treba biti smiješan i znati kada biti ozbiljan
Možda ste htjeli poboljšati raspoloženje ako je nešto ozbiljno, ali postoje trenuci kada je najbolje uzeti znakove od prijatelja. Ne zahtijeva svaka situacija smiješnu osobu ili duhovit odgovor.
Na primjer, ako je vaš prijatelj tužan, usredotočite se na njegovu podršku, a ne samo na to da ih nasmijete ili osjećate bolje. Možda će cijeniti vaše prijateljstvo i podršku više nego što pokušavate biti smiješni
Korak 4. Klonite se svojih prijatelja
Kad počnete upirati prstom ili optuživati svoje prijatelje za nedjela, to brzo ruši povjerenje. Ako pogriješite, priznajte to. Ako vaš prijatelj pogriješi, poslušajte ga i recite mu kako ste se osjećali.
Ako ste uznemireni zbog nečega što je vaš prijatelj učinio, recite im to, ali učinite to s poštovanjem. Koristite izjave "ja" da biste se klonili krivice. Na primjer, recite: "Osjećao sam se izostavljenim kad ste otišli na taj koncert i niste me pozvali."
Korak 5. Oprostite im kad zabrljaju
Sukobi ili neslaganja neizbježni su u svakoj vezi. Ako vaš prijatelj učini nešto što vas uzrujava, morate pronaći način da mu oprostite ako želite nastaviti biti prijatelji. Budite spremni čuti njihovu stranu priče, a da ih ne odbacite. Izbjegavajte pokušaj osvete ili ih kazniti za njihova djela. Umjesto toga, budite spremni proći pored događaja i oprostiti im.
Oprostiti nekome ne znači da se morate pretvarati da se nešto nije dogodilo ili da niste ozlijeđeni. To samo znači dati svom prijateljstvu priliku da krene naprijed nakon zastoja
Dio 3 od 3: Obnova slomljenog povjerenja
Korak 1. Ispričajte se zbog bilo kakvih nedjela
Obnova povjerenja često počinje s vama. Ako ste nekoga povrijedili, ispričajte mu se i recite mu da ste naučili iz svoje greške. Zadržite fokus na sebi i ne krivite drugu osobu. Preuzimanje vlasništva nad svojim greškama i objašnjavanje kako ste od njih naučili pomoći će joj da uvidi da preuzimate odgovornost i osjećate se loše zbog onoga što se dogodilo.
- Budite iskreni u svim isprikama koje upućujete. Ako netko ne misli da ste iskreni, neće pomisliti da ste pouzdani.
- Kada govorite o osjetljivoj temi, pokušajte koristiti izjave "ja" umjesto izjava "vi". Na primjer, recite: "Žao mi je što nisam uzeo u obzir vaše osjećaje" umjesto "znate da nisam to mislio". To će vam pomoći da izbjegnete kriviti prijatelja.
Korak 2. Ispravite se
Ako se možete potruditi učiniti nešto kako biste ispričali iskrenost u svojoj ispriki, učinite to. Ispričavanje kroz vaše postupke moglo bi biti učinkovitije nego samo reći da vam je žao. Na primjer, ako nekome nešto dugujete, vratite predmet ili mu platite novac. Ako su vaši prijatelji izgubili povjerenje u to da ste na vrijeme, potrudite se biti na vrijeme i pokažite da ste spremni uložiti napor kako biste poboljšali stvari.
Na primjer, ako vaš prijatelj nastoji platiti kad odete u kino ili izađete jesti, počnite podizati sljedećih nekoliko računa
Korak 3. Slijedite ono što govorite
Važno je pokazati da ćete učiniti sve bolje nakon što zabrljate. Morate biti odgovorni i pouzdani, posebno u vašim riječima. Da biste obnovili povjerenje, zabilježite što je pošlo po zlu i potrudite se biti odgovorni na taj način.
Na primjer, ako ste lažom izgubili nečije povjerenje, potrudite se biti iskreni prema osobi kojoj ste lagali. Budite odgovorni za svoje poštenje i pokažite da s vremenom možete biti iskreni
Korak 4. Pitajte što možete učiniti da stvari budu bolje
Možete se pokušati ispričati ili popraviti, ali prijatelj ili prijatelji možda neće oprostiti. Ako se to dogodi, razgovarajte sa svojim prijateljima i pitajte kako stvari mogu biti drugačije. Ako vas ljudi ne vide kao osobu od povjerenja, pitajte ih što možete učiniti da budete bolji. Možda će vam moći reći što ih je najviše uznemirilo ili što bi od vas voljeli vidjeti više.
Zapamtite da može proći neko vrijeme da se povjerenje ponovno izgradi. Međutim, ako vaš prijatelj to ne želi učiniti, shvatite da mu možda nećete uspjeti vratiti povjerenje
Korak 5. Vjerujte sebi
Teško je vratiti povjerenje ljudi, ali može biti teško i vratiti vlastito povjerenje. Ako ste u prošlosti radili pogreške (poput veza ili ovisnosti), vrijeme je da si oprostite i izgradite vlastito povjerenje. Ako se i dalje borite, zakažite termin kod terapeuta koji će vam pomoći.
- Na primjer, ako ste se borili s impulzivnim odlukama koje su povrijedile vas i druge, odvojite nekoliko trenutaka prije donošenja odluke.
- Primijetite kada budete pratili stvari za koje kažete da ćete ih učiniti i biti ponosni na sebe.
