Ako imate opće bolove, umor, probleme sa spavanjem i tjeskobu, možda ste čuli da bi uzrok mogao biti umor nadbubrežne žlijezde. Međutim, medicinski stručnjaci to zapravo ne smatraju stvarnim stanjem. To ne znači da vaši simptomi nisu legitimni. Postoji nekoliko potencijalnih zdravstvenih problema koji mogu uzrokovati vaše simptome, stoga nemojte čekati! Nazovite svog liječnika i uđite u njihov ured kako biste obavili temeljit liječnički pregled.
Koraci
Pitanje 1 od 6: Je li adrenalni umor stvaran?
Korak 1. To nije priznato zdravstveno stanje, ali to ne znači da vaši simptomi nisu stvarni
Može biti frustrirajuće imati hrpu simptoma bez identificiranog uzroka, a ako naiđete na članak koji opisuje umor nadbubrežne žlijezde, to može zvučati kao savršen opis onoga kroz što prolazite. Nažalost, nema dokaza da ovo stanje postoji. To ne znači da vaši simptomi nisu legitimni ili da se s vašim tijelom ništa ne događa.
- Postoje i deseci drugih stanja koja mogu dovesti do simptoma koje doživljavate, a koji nemaju nikakve veze s vašim nadbubrežnim žlijezdama. Iako ti simptomi ne ukazuju na umor nadbubrežne žlijezde, posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste pronašli plan liječenja koji će vam pomoći da se osjećate bolje.
- Postoji stanje koje se naziva adrenalna insuficijencija (također poznata i kao Addisonova bolest). Ovdje vaše nadbubrežne žlijezde ne mogu proizvesti dovoljno kortizola, hormona koji vaše tijelo proizvodi kada ste pod stresom da popravite tkivo. Iako adrenalna insuficijencija mnogo zvuči kao umor nadbubrežne žlijezde, to nisu međusobno zamjenjiva stanja i imaju različite simptome.
Pitanje 2 od 6: Što je nadbubrežni umor?
Korak 1. Teorija je da višak stresa uzrokuje da vaše nadbubrežne žlijezde "ostanu" bez kortizola
Vaše nadbubrežne žlijezde proizvode kortizol kada ste pod stresom, ali osim ako nemate iznimno rijedak poremećaj, vaše nadbubrežne žlijezde neće ostati bez kortizola. To ne znači da stres nije loš za vas, ali znači da nedostatak kortizola vjerojatno neće biti izvor vaših simptoma.
Ako vaše nadbubrežne žlijezde ne mogu proizvesti dovoljno kortizola, možda imate nadbubrežnu insuficijenciju (Addisonova bolest). Simptomi ovog stanja uključuju umor, slabost mišića, gubitak apetita, gubitak težine, gubitak kose, tamnjenje kože i bolove u trbuhu. Ovo je iznimno rijetko stanje, stoga se ne brinite i nemojte pretpostavljati da je to problem
Pitanje 3 od 6: Koji su znakovi umora nadbubrežne žlijezde?
Korak 1. Navodno, znakovi uključuju umor, probleme sa zaspanjem i nasumičnu bol
Neki članci također sugeriraju da ljudi s adrenalnim umorom piju puno kofeina i osjećaju tjeskobu. Iako umor nadbubrežne žlijezde možda nije prepoznata dijagnoza, ovi simptomi mogu ukazivati na neko drugo stanje i svakako biste trebali posjetiti liječnika kako bi ih pregledao.
Liječnicima je teško dijagnosticirati opće simptome poput umora i nesanice. Zato vam pomaže biti što precizniji kada govorite o svojim simptomima
Pitanje 4 od 6: Kako testirate svoje nadbubrežne žlijezde?
Korak 1. Zatražite od svog liječnika pretragu krvi radi provjere razine kortizola
Umjesto toga možete zatražiti analizu sline ili urina ako ne želite uzeti krv. Ujutro morate provjeriti razinu kortizola, pa očekujte da će vaš termin biti rani. Nakon što se rezultati vrate, liječnik će vam moći reći događa li se nešto s vašim nadbubrežnim žlijezdama. Nadbubrežni poremećaji iznimno su rijetki, stoga nemojte pretpostaviti da nešto nije u redu s vašim žlijezdama prije nego što se test vrati!
- Ako vaše tijelo proizvodi previše kortizola, možda imate rijetko stanje koje se zove Cushingov sindrom. Simptomi uključuju neobjašnjivo debljanje, naslage tkiva na licu i trupu, ružičaste ili ljubičaste strije, akne i sporo vrijeme zacjeljivanja nakon posjekotina ili modrica.
- Također biste mogli zatražiti od svog liječnika test stimulacije kortizolom kako biste vidjeli kako vaše tijelo reagira na stres. Ovaj test zahtijeva dva testa krvi i injekciju koja potiče proizvodnju kortizola. Liječnici koriste ovaj ispit kako bi isključili tumore hipofize, nadbubrežnu insuficijenciju i druga rijetka stanja.
- Trebali biste imati kliničke simptome ili nalaze koji ukazuju na visoku razinu kortizola jer testiranje nije savršeno i moglo bi dati neke lažne rezultate.
Pitanje 5 od 6: Kako popraviti umor nadbubrežne žlijezde?
Korak 1. Prvo se obratite liječniku kako biste dobili dijagnozu i test krvi
Ako vam liječnik ne postavi tešku i brzu dijagnozu, pokušajte se ne brinuti. To ne znači da vaši simptomi nisu stvarni, samo da još ne znaju što ih uzrokuje. Vaš će liječnik moći isključiti sve moguće probleme s nadbubrežnim žlijezdama i pomoći vam da shvatite što se doista događa.
Različita stanja mogu uzrokovati simptome koji navodno dolaze s umorom nadbubrežne žlijezde. Razmislite o tome da pitate svog liječnika o anemiji, apneji za vrijeme spavanja, autoimunim bolestima, virusnim infekcijama, bolestima bubrega i bolesti jetre
Korak 2. Promjene načina života mogu vam olakšati bol
Većina simptoma umora nadbubrežne žlijezde može biti posljedica loše prehrane, nedostatka sna i sjedilačkog načina života. Za početak pokušajte smanjiti crveno meso i slatka pića. Jedite zdravu, uravnoteženu prehranu punu proteina i povrća kako biste provjerili ublažavaju li se simptomi. Što se tiče fitnesa, pokušajte vježbati barem 150 minuta tjedno kako biste poboljšali osjećaj.
- Smanjite razinu stresa pomoću vježbi dubokog disanja, joge ili vođene meditacije. Također vam pomaže izdvojiti vrijeme svaki tjedan za bavljenje hobijima do kojih vam je stalo!
- Dovoljno kvalitetan san također je iznimno važan. Većini odraslih osoba potrebno je najmanje 7-9 sati sna svake noći. Pokušajte ići u krevet i buditi se svaki dan u isto vrijeme. Ako se često budite usred noći, razgovarajte sa svojim liječnikom.
Pitanje 6 od 6: Koji dodaci pomažu umoru nadbubrežne žlijezde?
Korak 1. Uzimanje dnevnih multivitamina može pomoći kod simptoma
Mnogi liječnici i holistički iscjelitelji prodaju dodatke za umor nadbubrežne žlijezde. Nažalost, FDA ne prati i ne testira ove dodatke, pa ćete možda nanijeti više štete nego koristi ako ih isprobate bez odobrenja liječnika. Umjesto toga, držite se običnih multivitamina.
- Kad je riječ o tom dnevnom vitaminu, ne uzimajte nikakve vitamine posebno dizajnirane za umor nadbubrežne žlijezde. Dovoljno je uzeti osnovni dnevni multivitamin koji ćete pronaći u ljekarni.
- Ako uzimate bilo kakvu zamjenu za kortizol ili dodatak kortizola za umor nadbubrežne žlijezde, možda ćete doći u opasnost. Višak kortizola opasan je, čak i u malim dozama, pa možete povećati rizik od osteoporoze, dijabetesa, debljanja i kardiovaskularnih bolesti.
Savjeti
- Neke žene pogrešno smatraju simptome menopauze zbog problema s nadbubrežnom žlijezdom jer se simptomi prilično preklapaju. Ako ste u 40 -im ili 50 -im godinama i počeli ste gubiti menstruaciju u isto vrijeme kad su se pojavili ovi nadbubrežni problemi, možda ste tek započeli menopauzu.
- Ako želite saznati više o problemima koje liječnici imaju s adrenalnim umorom kao dijagnozom, pitajte svog liječnika primarne zdravstvene zaštite ili endokrinologa.
