Psihotična depresija je podvrsta velikog depresivnog poremećaja, koju karakterizira prisutnost psihotičnih obilježja. Psihotična depresija može uključivati halucinacije i zablude. Ovo stanje može ometati redovite aktivnosti i zahtijeva hitnu pozornost. Za učinkovito upravljanje psihotičnom depresijom, budite svjesni simptoma i mogućnosti liječenja.
Koraci
Metoda 1 od 3: Razmatranje liječenja
Korak 1. Identificirajte simptome
Svjesnost o uobičajenim simptomima pomoći će vama i vašim voljenima u liječenju vašeg stanja i ublažiti neke vaše poteškoće. Neki od simptoma i stanja povezanih s psihotičnom depresijom su:
- Poremećaj spavanja.
- Smanjen apetit.
- Ideje o samoubojstvu.
- Uznemirenost i ljutnja.
- Halucinacije i/ili zablude.
- Razdražljivost.
- Pogoršanje društvenog i radnog života.
Korak 2. Potražite liječnički tretman i pridržavajte ga se
Lijekovi su obično potrebni za liječenje osobe s psihotičnom depresijom. Liječnik može propisati antidepresiv za liječenje simptoma općenito povezanih s depresijom i antipsihotik za liječenje simptoma psihoze. Antipsihotici se mogu propisati samo na kratko. Depresija će vjerojatno biti glavni fokus liječenja.
- Uvijek se pridržavajte smjernica za liječenje i slijedite upute vašeg psihijatra, kao i vašeg psihologa.
- Pazite da ne prestanete uzimati lijekove bez savjetovanja sa svojim liječnikom. Iznenadni prekid uzimanja lijekova može biti opasan i može dovesti do recidiva.
Korak 3. Razgovarajte sa svojim liječnikom o elektrokonvulzivnoj terapiji (ECT)
Psihotična depresija jedan je od rijetkih poremećaja koji se mogu liječiti ECT -om. Liječenje uključuje propuštanje električnih struja kroz mozak, izazivajući kratke napadaje koji mijenjaju kemiju mozga.
Iako su trenutne prakse ECT -a relativno sigurne, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućim nuspojavama
Korak 4. Pronađite najbolju terapijsku intervenciju za vas
Terapije razgovora često se preporučuju zajedno s medicinskim tretmanima. Vaš liječnik ili terapeut moći će vam pomoći pronaći najbolje mogućnosti liječenja za vaše potrebe.
- Kognitivna bihevioralna terapija može pomoći u identificiranju problematičnih misli i ponašanja te ih zamijeniti funkcionalnim.
- Racionalna terapija emocionalnim ponašanjem može pomoći u identificiranju nepotrebnih zahtjeva od sebe, svijeta i drugih, te pridonosi promjenama izazivanjem iracionalnih ideja povezanih s depresivnim premišljanjem.
Korak 5. Razvijte dnevne rutine
Redovite rutine osigurat će usklađenost s liječenjem i preusmjeriti vaš fokus na funkcionalne aktivnosti. Slijeđenje redovnih rutina može vam pomoći u ublažavanju simptoma depresije dodavanjem strukture danima.
- Rasporedite svoj dan, uključujući dotjerivanje, jelo i spavanje, uz uobičajene stvari poput posla ili obveze.
- Uključite zdrave aktivnosti, poput tjelovježbe, i ugodne aktivnosti, poput hobija.
Metoda 2 od 3: Pronalaženje podrške
Korak 1. Sudjelujte u grupi za podršku ili je organizirajte
Kao osoba koja ima depresivne ili suicidalne misli, potencijalno pati od halucinacija i zabluda, trebali biste izgraditi snažnu mrežu socijalne podrške. Kako psihotične značajke postaju sve manje izražene, vrlo je korisno imati mrežu koja vam može pomoći u savjetovanju i identificiranju vaših zabluda, zabluda i halucinacija.
Potražite grupe za podršku u mjesnim centrima zajednice. Ako ne možete sudjelovati u grupama u svojoj zajednici, potražite mrežne grupe za podršku
Korak 2. Uključite pouzdane članove obitelji
Pozovite članove obitelji da s vama sudjeluju u grupama za podršku ili da vas prate na termin savjetovanja. To će im pomoći da bolje razumiju vaša iskustva i osjećaju se ugodnije razgovarati s vama o svom stanju.
Obiteljska terapija izvrstan je način uključivanja više članova obitelji uz vodstvo stručnjaka za mentalno zdravlje
Korak 3. Postanite zagovornik
Pridružite se lokalnoj zagovaračkoj skupini za depresiju ili psihozu kako biste lakše razumjeli svoje stanje i učinkovito komunicirali s drugima. To će stvoriti mogućnosti umrežavanja i pomoći vam u prepoznavanju resursa.
Nacionalni savez za mentalne bolesti dobro je mjesto za početak
Metoda 3 od 3: Sprječavanje recidiva
Korak 1. Uklonite negativna uvjerenja
Osjećaji bezvrijednosti, beznađa i bespomoćnosti česti su kod osoba s depresijom. Ti se osjećaji mogu dodatno pogoršati psihotičnim obilježjima poput zabluda, koje mogu imati paranoidne, progonske ili somatske teme. Često osporavajte negativna uvjerenja kako biste smanjili negativan govor o sebi.
- Prepoznajte negativne misli prepoznavanjem ključnih riječi. Ako vaše misli uključuju riječi poput "ne mogu", "nikad" i "neću", vjerojatno su negativne.
- Razmotrite alternativne mogućnosti. Kad se uhvatite kako razmišljate negativno, pokušajte izraziti misao pozitivnim izrazima, poput mogu i volje.
Korak 2. Upravljajte stresom kako biste smanjili simptome depresije i spriječili recidiv
Stres doprinosi depresiji i može izazvati recidiv. Zdrave strategije suočavanja pomoći će u ublažavanju posljedica stresa.
- Vježba potiče osjećaj dobrobiti i doprinosi otpornosti.
- Vježbajte duboko disanje ili vježbe opuštanja.
- Zakažite redovne sastanke s prijateljima i obitelji kako biste održali zdrave odnose.
Korak 3. Ostanite puni nade
Niste jedina osoba koja je to doživjela. Psihotična depresija može se učinkovito liječiti i vjerojatan je oporavak.
