Limfedem je vrsta otekline uzrokovane limfnim sustavom, često zbog oštećenja uzrokovanih liječenjem ili operacijom raka. Možete razviti limfedem na rukama, nogama, trupu, trbuhu, glavi, vratu, vanjskim genitalijama i vanjskim organima. Kad limfni sustav ne radi ispravno, dio vašeg tjelesnog otpada nefiltrira se i nakuplja se u ruci ili nozi što izaziva oticanje. Iako je oporavak od traume, infekcije, operacije ili borbe s rakom dovoljno težak, utješite se činjenicom da je limfedem iznimno izlječiv i da postoji mnogo načina za ublažavanje simptoma.
Koraci
Metoda 1 od 3: Prepoznavanje simptoma limfedema
Korak 1. Provjerite ima li oteklina na jednom dijelu vašeg tijela
Iako su limfedemi najčešći u rukama i nogama, mogu se pojaviti i u trupu, trbuhu, glavi, vratu ili genitalijama. U početku ćete vjerojatno primijetiti da možete pritisnuti otečeno područje i oznaka će ostati neko vrijeme. Međutim, natečeno područje može narasti i postati tvrđe kako se tkivo nakuplja. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako primijetite oteklinu na tijelu za koju sumnjate da je u pitanju limfedem.
Vaša koža može izgledati natečeno ili bi mogla izgledati kao da ima kvržicu ispod sebe
Korak 2. Usporedite ruke i noge da vidite jesu li iste veličine
Postavite obje ruke ispred sebe i usporedite debljinu zapešća, podlaktica i prstiju. Zatim ispružite obje noge ispred sebe i usporedite potkoljenice, prste i bedra. Ako je jedan od vaših udova znatno deblji od suprotne ruke ili noge, možda imate limfedem.
Svaki dio možete izmjeriti krpnom mjernom trakom ako želite, ali ne brinite previše o manjim razlikama koje nađete. Vaši udovi mogu biti prirodno malo drugačiji ili vas može boleti mišić uzrokujući manja odstupanja. Limfedem je tipično jednolika razlika na većem dijelu vašeg ekstremiteta
Savjet:
Ako se liječite od raka ili ste upravo operirali, a jedan od vaših udova vidljivo otekne, gotovo sigurno imate limfedem. Odmah nazovite svog liječnika i držite udove uzdignutima dok ih ne uđete vidjeti.
Korak 3. Podignite ruke i noge u isto vrijeme kako biste provjerili osjećate li se stegnuto ili teško
Sjednite i postavite noge ispred sebe. Pomičite noge naprijed -natrag. Zatim ih pokušajte podići odvojeno dok stojite i zabilježite osjećaj sa svakom nogom. Napravite sličnu vježbu rukama podižući ih sa strane i iznad glave. Ako je vaš raspon pokreta oslabljen ili vam se jedan udova osjeća težim od drugog, možda imate limfedem.
- Težina može biti pomalo suptilna i vjerojatno je nećete primijetiti ako ne podignete udove u isto vrijeme.
- Skidajte sav nakit kad podignete ruke, a cipele skinite kad podignete noge. Ne želite nikakve lažno pozitivne rezultate iz čizme sa zapisanim u vodi ili teškog sata!
Korak 4. Opipajte kožu na svim udovima kako biste uočili nedosljednosti ili bol
Limfedem uzrokuje nakupljanje tekućine u jednom udu, što obično mijenja teksturu kože. Opipajte svaki dio svake ruke i noge kako biste provjerili jeste li pronašli kožu čudnog osjećaja. Povremeno će zahvaćena koža boljeti kad je dodirnete. Lagano probadajte kožu koju nađete koja ne pristaje uz ostatak vašeg tijela kako biste provjerili boli li vas.
Ovi simptomi nisu univerzalni i još uvijek možete imati limfedem ako vam je koža ujednačena i ne boli. Međutim, izgledi su mnogo veći ako imate limfedem ako je zahvaćena koža
Korak 5. Procijenite vremensku traku svojih simptoma kako biste vidjeli jesu li uzrokovani liječenjem
Velika većina slučajeva limfedema potaknuta je liječenjem raka, zračenjem ili operacijom. To je poznato kao sekundarni limfedem i čini otprilike 90-98% svih slučajeva limfedema. Ako se borite protiv raka i nalazite se na liječenju ili ste operirani u posljednjih 1-12 tjedana, to je vjerojatno potaknulo vaše simptome.
- Kada stanje nije uzrokovano ničim, poznato je kao primarni limfedem. Ovaj oblik je gotovo uvijek uzrokovan nasljednim ili genetskim faktorima.
- Dovoljno je teško boriti se s rakom za početak pa dobivanje limfedema može biti posebno frustrirajuće. Ne pokušavajte se previše opterećivati time-ovo je iznimno česta komplikacija i postoji mnogo načina za suzbijanje simptoma.
Metoda 2 od 3: Polaganje dijagnostičkog testa
Korak 1. Razgovarajte sa svojim liječnikom primarne zdravstvene zaštite o potvrđivanju stanja
Zakažite pregled kod liječnika ako prepoznate jedan ili više uobičajenih simptoma. Dopustite im da ispitaju vaše simptome i ispričaju im što doživljavate s udovima. Liječnik će možda moći potvrditi stanje u prostoriji za pregled, iako će vjerojatno naručiti barem jedan dijagnostički test kako bi potvrdio svoje sumnje.
Savjet:
Limfedem rijetko predstavlja opasnost po život, osim ako se ne liječi dulje vrijeme. Pokušajte se ne brinuti previše; to je izuzetno liječljivo i izvodljivo stanje.
Korak 2. Neka liječnik provjeri ima li Stemmerov znak na drugom nožnom prstu ili prstu
Vaš liječnik će vam uštipnuti kožu na vrhu kažiprsta ili dugačkog prsta. Traže Stemmerov znak, koji je zadebljani nabor izgrađene kože koji se razvija ispod drugog prsta ili nožnog prsta. Ako pronađu ovaj preklop, potvrdit će dijagnozu na licu mjesta.
- Dobra vijest je da nema lažno pozitivnih rezultata sa znakom Stemmera i moći ćete preskočiti sve druge dijagnostičke testove koji bi vam inače bili potrebni. Međutim, to što nemate ovaj kožni nabor ne znači nužno da nemate ovo stanje.
- Možete to pokušati provjeriti kod kuće, ali vaš će liječnik imati bolju predodžbu o tome što traže.
Korak 3. Napravite l-dex procjenu da vidite je li ud ispunjen tekućinom
Vaš liječnik može odrediti l-dex procjenu za postavljanje dijagnoze. Ovo je neinvazivan test gdje se električni signali šalju niz vaše udove i mjere kako bi se utvrdilo postoje li odstupanja ili začepljenja. Pojavite se na odjelu ili laboratoriju na koji ste upućeni i dopustite medicinskoj sestri ili stručnjaku da dovrši test. Odmah ćete saznati podudaraju li se signali ili ne.
- Ako se signali podudaraju, nemate limfedem, a svi drugi simptomi koje imate su posljedica nekog drugog problema.
- Ako se električni signali ne podudaraju, to znači da se u vašim udovima nakuplja tekućina koja ometa signal. Ovo je točan način da se utvrdi imate li limfedem.
- Ovo zvuči kao zastrašujući postupak, ali zapravo je bezbolan. Vi samo mirno ležite, a medicinska sestra ili stručnjak stavlja flaster spojen žicom na svaki ud.
Korak 4. Pitajte o Milroyevom ili Meigeovom sindromu ako rak i operacija nisu čimbenici
Ako je dijagnoza potvrđena, ali niste na liječenju raka ili se oporavljate od operacije, zamolite liječnika da testira Milroyjevu bolest i Meigeov sindrom. Limfedem je simptom obiju ovih rijetkih bolesti, ali se tretiraju drugačije od izoliranog slučaja limfedema.
- Uobičajeni simptomi Milroyeve bolesti uključuju celulitis, povećane testise kod muškaraca i zakrivljene nokte na nogama. Ovo je neizlječiva nasljedna bolest, ali se izuzetno liječi lijekovima.
- Meigeov sindrom često je povezan s nehotičnim pokretima kapaka i trzanjem lica i čeljusti. Ovo je rijedak neurološki poremećaj, a uzrok je nepoznat. Nažalost, neizlječivo je, ali možete liječiti simptome lijekovima.
- Limfedem s kasnim početkom (također poznat i kao nasljedni limfedem) treća je mogućnost, ali izuzetno je rijetka. Ovo je genetski limfni poremećaj koji je prilično teško liječiti. Za suzbijanje simptoma možda će vam trebati periodična operacija.
Metoda 3 od 3: Suočavanje sa stanjem
Korak 1. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste odmjerili mogućnosti liječenja
Ako se razvije limfedem, ne možete ga izliječiti. Na sreću, postoji mnogo uspješnih mogućnosti liječenja. Posavjetujte se sa svojim liječnikom o liječenju simptoma. U većini slučajeva kompresija i povremene masaže mogu pomoći u ublažavanju oteklina i smanjenju nakupljanja tekućine.
Korak 2. Podignite ekstremitet do obrnutog limfedema prve faze isušivanjem tekućine
Ako vaš liječnik potvrdi limfedem prve faze, koji je najblaži oblik stanja, zapravo možete preokrenuti simptome. Da biste to učinili, lezite i podignite nogu ili sjednite i naslonite ruku na povišenu površinu. Napravite pauze kad vam ud postane neugodan ili žulja i ponavljajte ovaj postupak koliko god možete. S vremenom će vam se ud iscijediti i oštećenja se mogu preokrenuti.
Podizanjem udova obično će se smanjiti i bol. Podignite nogu ili ruku ako osjetite nalet boli koji dolazi čak i ako nemate limfedem prve faze
Savjet:
To možete učiniti samo ako imate limfedem 1. faze, poznat i kao spontano reverzibilan limfedem. Ovu vrstu limfedema obično uzrokuje gravitacija, a ne oštećenje limfe.
Korak 3. Zamotajte natečeni ud u kompresijski rukav kako biste ublažili bol
Nabavite kompresijski rukav koji vam pristaje oko udova i čvrsto ga drži bez nanošenja boli ili ograničavanja protoka krvi u udu. Kad god se bol razbukta, povucite kompresijski rukav preko udova i držite ruku podignutu ako možete kako biste spriječili nakupljanje tekućine.
- Možete koristiti kompresijske čarape ako je vaše oticanje uglavnom problem na stopalu ili gležnju.
- Ako ste u stisci, možete zamotati ud u platneni zavoj i pričvrstiti ga na mjesto kako biste olakšali.
Korak 4. Učinite samomasažu kako biste pomogli pri ručnoj limfnoj drenaži
Možda ćete moći pomoći svom limfnom sustavu da se iscrpi masiranjem područja oko limfnih čvorova. Počnite od vrata i polagano krećite prema dolje prema trupu. Zatim, dugim i sporim potezima trbuhom krećite se prema trupu. Ponovite za prepone, leđa i bokove. Na kraju, masirajte ruke, pazuhe i noge, dugim potezima prema trupu.
Masaža ne bi trebala biti bolna, pa prestanite osjećati li bol
Korak 5. Nanesite višeslojne zavoje prema savjetu zdravstvenog radnika
Možda ćete moći pomoći svom limfnom sustavu da se iscijedi tako da čvrsto povežete područje oko limfedema. Prekrijte područje podlogom prije nego što ga zavijete. Počnite stavljati zavoje sa strane limfedema koja je suprotna od vašeg trupa. Zatim, položite zavoje dok se krećete prema drugoj strani limfedema. To će gurnuti tekućinu prema vašem prtljažniku.
Na primjer, recimo da ste imali limfedem u ruci. Pokrili biste ruku pamukom ili pjenom da biste je obložili, a zatim počeli stavljati zavoj na ruku. Položite zavoje do jame za ruke
Korak 6. Izvodite vježbe treninga snage prema uputama liječnika
Treninzi snage mogu pomoći vašem limfnom sustavu da radi bolje, pogotovo ako ga kombinirate s kompresijskim odjećom. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali koje vježbe odgovaraju vama i pitajte biste li tijekom vježbi trebali nositi kompresijsku odjeću koja će vam pomoći s limfedemom. Točno slijedite upute svog liječnika.
Vaš liječnik će vam možda dati niz vježbi koje morate obaviti
Korak 7. Dovršite CDT s fizioterapeutom kako biste naučili kako upravljati simptomima
U prosjeku će potpuna dekongestivna terapija (CDT) smanjiti oticanje donjih udova za 59%, a gornjih udova za 67%. Ovo je terapijski tretman koji dovršite s fizioterapeutom. Uključuje kombinaciju kompresije, drenaže i vježbe. Redovito dovršavate liječenje CDT -om sve dok ne razvijete rutinu koja smanjuje simptome.
- Smatra se da je to najbolji način liječenja CDT -a. Za izvođenje ovog tretmana trebat će vam fizioterapeut, ali naučit će vas kako sve to učiniti sami nakon što pronađete plan održavanja.
- Ostale mogućnosti liječenja uključuju operaciju uklanjanja viška tekućine i ručnu limfnu drenažu, što je u osnovi posebna masaža namijenjena istiskivanju tekućine i ublažavanju simptoma.
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Prevencija je najbolji način liječenja limfedema. Limfedem biste mogli spriječiti održavanjem zdrave tjelesne težine, njegom kože, svakodnevnim vježbama, nošenjem odjeće s niskim tlakom na letovima i izbjegavanjem napornog fizičkog rada.
- Kronična venska insuficijencija, nepokretnost i pretilost mogu pridonijeti limfedemu.
- Nakupljanje tekućine obično je kombinacija vode iz crijeva i proteina.
Upozorenja
- Neliječeni limfedem može uzrokovati komplikacije poput oštećenja kože, papiloma, dubokih kožnih nabora i limfostatske fibroze, koja je progresivno otvrdnuće vaše kože.
- Limfedem je smrtonosan ako se ne liječi. Ako mislite da ga imate, odmah se obratite liječniku radi pregleda. Vjerojatno niste u neposrednoj opasnosti, ali ako se tekućina dugo nakuplja, može izazvati infekciju.
