Ozljeda repne kosti ili trtice može se dogoditi uslijed pada, izravnog udarca, opetovanog naprezanja i trenja ili poroda. Nakon što ste posjetili svog liječnika radi dijagnosticiranja ozljede repne kosti, možete je liječiti raznim kućnim lijekovima. Bolima povezanim s ozljedom repne kosti također možete ublažiti lijekovima.
Koraci
Metoda 1 od 3: Dobivanje liječničke pomoći
Korak 1. Zakažite sastanak sa svojim liječnikom
Iako ozljede repne kosti rijetko zahtijevaju posjet hitnoj pomoći, važno je da posjetite liječnika kako biste točno dijagnosticirali ozljedu repne kosti.
Korak 2. Pregledajte kralježnicu
Kad posjetite svog liječnika, pobrinite se da vam pregleda čitav kralježak, poznat i kao kralježnica. Vaš liječnik može obaviti neurološki pregled ili rektalni pregled kao dio pregleda kralježnice. To će pomoći liječniku da utvrdi postoji li iščašenje ili prijelom vaše repne kosti.
Korak 3. Napravite x-zrake
Vaš će liječnik možda htjeti napraviti rendgenske snimke kako bi utvrdio patite li od prijeloma ili iščašenja repne kosti. RTG se ponekad uzima i u sjedećem i u stojećem položaju kako bi liječnik pomogao u dijagnosticiranju vaše ozljede.
Metoda 2 od 3: Liječenje ozljede repne kosti kućnim lijekovima
Korak 1. Nemojte sjediti dulje vrijeme
Sjedenje dulje vrijeme može uzrokovati jaku bol ako patite od ozljede repne kosti. Ako je moguće, izbjegavajte situacije u kojima ćete morati sjediti duže vrijeme. Ako morate sjediti radi posla ili drugih aktivnosti, svakako napravite pauzu.
Korak 2. Izbjegavajte sjedenje na tvrdim površinama
Sjedenje na tvrdu podlogu može zakomplicirati ozljedu repne kosti i uzrokovati dodatnu bol. Kad je moguće, sjednite na jastučiće površine poput kauča i podstavljenih stolica. Izbjegavajte sjedenje na namještaju koji nema podlogu u prostoru za sjedenje.
- Ako morate sjediti na tvrdoj površini, naizmjence sjedite između lijeve i desne strane stražnjice.
- Nagnite se naprijed kad sjedite na tvrdoj podlozi koja će premjestiti težinu s vaše repne kosti.
Korak 3. Sjednite na jastuk ili jastuk za krafne
Možete kupiti jastuk za krafne koji ima rupu u sredini koja sprječava da vaša repna kost dođe u dodir s površinom na kojoj sjedite. Jastuk možete koristiti na poslu, tijekom vožnje i kod kuće kako biste ublažili neke bolove povezane s ozljedom repne kosti.
Korak 4. Nanesite led četiri puta dnevno
Ako je uzrok boli u trtici traumatska ozljeda, poput ozljede tijekom kontaktnog sporta, nanesite led na područje repne kosti na petnaest do dvadeset minuta odjednom. Ponavljajte to četiri puta dnevno tijekom prvih nekoliko dana nakon ozljede.
Korak 5. Izbjegavajte zatvor
Ozljeda repne kosti često je popraćena boli tijekom pražnjenja crijeva. Konzumiranje hrane bogate vlaknima, poput voća, povrća i cjelovitih žitarica, može omekšati stolicu i učiniti stolicu ugodnijom.
- Isprobajte prirodne omekšivače stolice bez recepta, poput pudera od psilija.
- Ostanite hidrirani i pijte puno vode.
Metoda 3 od 3: Liječenje ozljede repne kosti lijekovima
Korak 1. Isprobajte nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID) poput ibuprofena ili aspirina
NSAID -i mogu smanjiti bol i upalu povezanu s ozljedom repne kosti. Izbjegavajte nesteroidne protuupalne lijekove ako ste u prošlosti imali krvarenje iz probavnog sustava, uzimali ste razrjeđivač krvi ili ste u prošlosti imali bubrežnu bolest.
Korak 2. Upotrijebite omekšivač stolice bez recepta
Bol zbog ozljede repne kosti može se zakomplicirati zatvorom i otežanim pražnjenjem crijeva. Vaš liječnik može preporučiti omekšivač stolice kako bi ublažio te gastrointestinalne simptome i učinio stolicu ugodnijom.
Korak 3. Dobijte injekciju steroida
Ponekad će vam liječnik predložiti ubrizgavanje steroida u područje repne kosti kako bi privremeno ublažio bol i upalu koja je posljedica ozljede repne kosti. Vaš će liječnik odlučiti je li ovo dobra opcija za vas. Injekcije steroida obično se daju u ordinaciji vašeg liječnika.
Korak 4. Uzimajte samo propisane lijekove protiv bolova samo u ozbiljnim slučajevima
Iako vam liječnik može propisati narkotične lijekove protiv bolova u trtici, važno je da uzimate ove lijekove samo ako osjećate jaku bol koja se ne ublažava nesteroidnim protuupalnim lijekovima bez recepta. Narkotični lijekovi protiv bolova izazivaju veliku ovisnost i treba ih izbjegavati osim ako je to krajnje potrebno.
