Multipla skleroza (MS) potencijalno je onesposobljavajuća bolest koja utječe na središnji živčani sustav, naime na mozak i leđnu moždinu. Oko dvije trećine osoba s MS-om ima pogoršanje remisije. To znači da mogu imati razdoblja u kojima se pojavljuju novi simptomi ili se stari simptomi pogoršavaju. Da biste upravljali tim bakterijama, morat ćete ih moći identificirati, a zatim brzo i učinkovito liječiti. Pravilnim liječenjem simptomi MS mogu se bolje kontrolirati i minimizirati.
Koraci
Metoda 1 od 3: Upravljanje simptomima
Korak 1. Posavjetujte se sa svojim liječnikom
Ako se simptomi promijene, trebate nazvati liječnika i zakazati termin za pregled. Oni vam mogu pomoći da procijenite ozbiljnost promjene i što biste trebali učiniti, ako išta. Vaš liječnik primarne zdravstvene zaštite najvjerojatnije će vas uputiti neurologu tijekom požara radi praćenja i promjene terapije.
- Ako duže vrijeme ne možete doći k liječniku, zatražite savjet putem e -pošte ili telefona. Dobivanje povratne informacije od svog liječnika važno je, čak i ako to nije osobno.
- Dok se liječnikom primarne zdravstvene zaštite može pozabaviti početnom dijagnozom i stalnim praćenjem terapije multiple skleroze, krvnim pretragama i štetnim učincima liječenja, razdoblja napadaja treba riješiti neurolog.
Korak 2. Pričekajte manje teške simptome
Postoje neki simptomi izlječenja MS -a koji će se neko vrijeme pogoršati, ali zatim nestati. To je zbog upale središnjeg živčanog sustava koja se na kraju smanjuje. Razgovarajte sa svojim liječnikom o svim novim i promjenjivim simptomima i odlučite trebaju li im hitno liječenje ili možete pričekati da vide hoće li sami nestati.
Neki simptomi koji možda neće trebati liječenje uključuju blage osjetne promjene i povećanu razinu umora, sve dok ne ograničavaju aktivnosti osobe. Ove blage senzorne promjene uključuju osjećaj utrnulosti ili osjećaj uboda iglicama. Međutim, umor može biti jedan od prvih znakova izbijanja MS -a
Korak 3. Rano započnite terapiju
Nemojte čekati da vam simptomi postanu ozbiljni ili će neke promjene biti nepovratne. Većina stručnjaka vjeruje u početak terapije prije nego upalni procesi pogoršaju ozljede živčanog sustava.
Korak 4. Pristanite na nove tretmane
Ako imate teški napad, možda ćete trebati liječenje lijekovima. To je ozbiljna pojava ako simptomi ometaju vaš svakodnevni život ili vašu sposobnost sigurnog funkcioniranja. Ova vrsta simptoma može uključivati gubitak vida, gubitak ravnoteže, trnce u rukama i nogama, inkontinenciju, gubitak pamćenja, depresiju, izrazitu slabost ili nemogućnost kretanja.
- Liječenje ove vrste upale obično uključuje seriju kortikosteroida. Visoka doza IV kortikosteroida, ponekad popraćena duljim tijekom oralnih steroida, može pomoći u uklanjanju upale u središnjem živčanom sustavu.
- Uobičajeni kortikosteroidi koji se koriste za pojavu upale uključuju metilprednizon i prednizon.
- Postoje i drugi lijekovi koji se koriste u liječenju pogoršanja remisije MS-a, kao što su lijekovi koji modificiraju bolesti/imunomoduliraju, za koje se pokazalo da uvelike smanjuju relapse. Međutim, može potrajati nekoliko pokušaja da se pronađe lijek koji najbolje djeluje na pojedinca, a ti su lijekovi dostupni samo injekcijom.
Korak 5. Napravite restorativnu rehabilitaciju
Ako ste izgubili određenu razinu funkcije zbog širenja MS -a, važno je poraditi na tome da ga vratite. Na primjer, gubicima u kretanju i ravnoteži u mnogim se slučajevima može suprotstaviti ciljanom fizikalnom terapijom, a s logopedom se može poraditi na gubicima u govoru.
- Čak i na zastojima s pamćenjem i mentalnom oštrinom može se raditi sa stručnjakom za kognitivnu sanaciju.
- Razgovarajte o svojim mogućnostima rehabilitacije sa svojim liječnikom, vašim fizioterapeutom i bilo kojim drugim zdravstvenim radnikom s kojim imate posla zbog MS -a.
Korak 6. Prilagodite svoje aktivnosti
Iako je važno nastaviti sa svojim životom čak i kad imate MS, morate imati na umu svoju sigurnost i udobnost. Stoga, ako imate bolovanje, možda ćete morati prilagoditi svoje aktivnosti kako biste izbjegli bol ili kako biste zaštitili svoju sigurnost.
Na primjer, ako imate povećanu nestabilnost dok stojite ili hodate, možda ćete morati koristiti pomoćnu opremu. To može uključivati invalidska kolica, štap ili štake
Korak 7. Suočite se s psihološkim utjecajima
Ako bolujete od MS -a, možda ćete se morati pozabaviti psihološkim utjecajem nazadovanja, zajedno s fizičkim utjecajima koje izaziva. To bi moglo biti jednostavno poput razgovora s obitelji i prijateljima o tome kako se osjećate osjećajući kako biste dobili njihovu emocionalnu podršku.
Suočavanje s psihološkim utjecajem zastoja također bi moglo zahtijevati da o svojim problemima razgovarate sa stručnjakom, poput psihologa ili terapeuta
Korak 8. Isprobajte paleolitsku prehranu
Ono što jedete ima značajan utjecaj na vašu kognitivnu funkciju. Povećajte količinu povrća koje jedete i svakako unosite proteine i iz biljaka i iz životinja. Izbjegavajte mliječne proizvode, jaja i gluten.
svakako birajte povrće svih boja, poput špinata, brokule, patlidžana, crvene, žute i narančaste paprike, repe, bundeve, mrkve i pastrnjaka
Korak 9. Meditirajte i dobijte masažu
Meditacija vam može pomoći u smanjenju razine stresa, što može pomoći u upravljanju pojavom MS -a. Pokušajte meditirati 10 minuta svaki dan. Slično tome, masaže su opuštajuća aktivnost koja može smanjiti simptome i povećati kvalitetu vašeg života. Potražite profesionalnu maserku u svom području i zakažite tjedne seanse.
Korak 10. Istegnite se i radite vježbe jačanja
Istezanje može opustiti i opustiti mišiće, što vam može učiniti ugodnije. Uključite vježbe jačanja gornjeg dijela tijela (poput sklekova), jezgre (poput dasaka) i donjeg dijela tijela (uključujući čučnjeve) za izgradnju mišićne snage. Razgovarajte sa svojim liječnikom ili fizioterapeutom kako biste pronašli vježbe koje vam odgovaraju.
Metoda 2 od 3: Identificiranje MS baklje
Korak 1. Budite svjesni uobičajenih simptoma MS -a
Dok pojedinci s MS -om mogu imati uvelike različite simptome, postoje neki koji su češći. Neki uobičajeni simptomi uključuju:
- Umor
- Poteškoće pri hodanju
- Utrnulost
- Trnci
- Krutost
- Spazme
- Slabost
- Problemi s vidom
- Vrtoglavica
- Problemi s crijevima
- Problemi s mjehurom
- Seksualni problemi
- Bol
- Emocionalne promjene
- Kognitivne promjene
- Depresija
Korak 2. Identificirajte manje uobičajene simptome
Postoje neki simptomi MS -a koji su rjeđi, ali se ipak mogu povezati sa stanjem. Ako imate bilo koji od ovih simptoma, možda imate upalu:
- Problemi s govorom
- Problemi s gutanjem
- Potresi
- Napadi
- Problemi s disanjem
- Svrab
- Glavobolja
- Gubitak sluha
Korak 3. Pratite postojeće simptome
Kako biste procijenili jesu li se vaši simptomi pojačali ili su se pojavili novi, važno je pratiti simptome koje već imate i koliko su jaki. Koristite obrazac za praćenje koji se može pronaći na internetu kako biste pratili svoje simptome iz dana u dan.
Pomno praćenje vaših simptoma može pomoći vašem liječniku da bude u tijeku s napretkom vašeg liječenja, kao i da prati sve poteškoće
Metoda 3 od 3: Sprječavanje MS baklji
Korak 1. Uzmite lijekove
Ako imate MS, vrlo je važno da redovito uzimate lijekove. Lijekovi koje vam je propisao liječnik mogu pomoći u održavanju simptoma pod kontrolom i mogu spriječiti pojavu napadaja.
Ako se ne možete nositi s nuspojavama svojih lijekova, nemojte ih samo prestati uzimati. Umjesto toga, razgovarajte sa svojim liječnikom o nuspojavama i što možete učiniti kako biste ih smanjili
Korak 2. Izbjegavajte stres
Stres može izazvati pojavu MS -a, pa se potrudite izbjeći stresne situacije. Koristite tehnike opuštanja, meditaciju ili jogu kako biste smanjili razinu stresa.
Korak 3. Izbjegavajte izlaganje visokim temperaturama
Mnogi ljudi s MS -om mogu se zapaliti kada su izloženi visokim temperaturama, bilo da je to zbog vrućeg vremena ili su u izuzetno vrućoj prostoriji. Najbolje je pokušati izbjeći ovu situaciju ako je ikako moguće, kako bi se baklje svele na minimum.
- Kako se ne biste pregrijali, klonite se izravnog sunca i izbjegavajte aktivnosti zbog kojih ćete se pregrijati. Osim toga, koristite klima-uređaje i hladna pića kako biste ostali hladni.
- Izbjegavajte tuširanje jako vrućom vodom koje može pogoršati simptome.
Korak 4. Izbjegavajte groznicu, ako je ikako moguće
Čak i groznica može izazvati izbijanje pa budite oprezni kada ste bolesni da poduzmete mjere kako biste izbjegli povišenu temperaturu. To bi moglo uključivati uzimanje lijekova kako bi vaša bolest bila pod kontrolom ili rashlađujuća kupka ili tuširanje kada se počnete pregrijavati od bolesti.
Ako ste bolesni, trebate posjetiti liječnika. Trebali bi vas moći savjetovati o tome kako zadržati temperaturu
Korak 5. Čuvajte svoje zdravlje
Što ste zdraviji, veća je vjerojatnost da ćete uspjeti zadržati simptome MS -a. Na primjer, bolest, poput gripe, može vas vratiti nazad i uzrokovati pojavu napada. Kako biste izbjegli bolest, redovito se liječite, koristite preventivnu njegu, poput vakcine protiv gripe, te izbjegavajte nezdrave aktivnosti i hranu.
- Primjer nezdrave aktivnosti koja može izazvati pojavu MS-a je pušenje. Kako biste brinuli o svom zdravlju, razmislite o prestanku pušenja.
- Prilikom vježbanja, što je važno za vaše zdravlje, morate paziti da se ne pregrijete, što može uzrokovati pojavu MS. Napravite plan vježbanja sa svojim liječnikom kako biste uravnotežili potrebu za vježbom s potrebom da ostanete hladni.
Korak 6. Pridružite se grupi za podršku MS -a
Lokalne i mrežne grupe za podršku mogu biti prekrasan način povezivanja s drugima s MS -om. Da biste pronašli lokalnu ili mrežnu grupu za podršku, idite u Nacionalno društvo za multiplu sklerozu i unesite svoj poštanski broj kako biste pronašli grupu u vašoj blizini ili se pridružili mrežnoj grupi.
