Gotovo uvijek odmaknute desni ukazuju na to da infekcija uništava tkiva koja podupiru zube. Posjetite stomatologa što je prije moguće radi temeljitog čišćenja. Kako biste izbjegli gubitak zuba ili druge ozbiljne simptome, morat ćete posebnu pozornost posvetiti svakodnevnoj njezi usta. Tkivo desni neće samo od sebe ponovno narasti, ali vaš zubar može preporučiti operaciju transplantata desni kako bi vašim zubima pružio dodatnu zaštitu i poboljšao izgled vaših zuba.
Koraci
Metoda 1 od 3: Vježbanje svakodnevne oralne njege
Korak 1. Odaberite četkicu za zube
Odaberite četkicu za zube s mekim čekinjama kako ne biste ozlijedili desni. U većini studija, druge značajke četkice za zube osim one ne čine veliku razliku. Neka istraživanja i stomatolozi preporučuju električne četkice za zube za određene vrste pacijenata, ali obična četkica za zube je dobra za većinu ljudi. Ručna četkica za zube pruža dobru zaštitu od bakterija i potpuno čišćenje zubnih površina ako se pravilno koristi.
Čekinje sa okruglim vrhom mogu pružiti veću zaštitu osjetljivim desnima
Korak 2. Odaberite pastu za zube
Odaberite pastu za zube s fluorom, koja pomaže u borbi protiv bakterija koje uzrokuju recesiju desni. Ako na naljepnici stoji RDA, mjerenje abrazivnosti, odaberite četkicu za zube niske vrijednosti. RDA ispod 70 smatra se nježnom, ali ćete trošiti manje zuba što se niže spuštate.
- Mnoge oznake ne prikazuju RDA. Ili potražite RDA -u proizvoda na mreži, ili se samo klonite izbjeljivačkih pasta za zube, koje su najčešće najagresivne.
- Neka istraživanja ukazuju na to da pasta za zube napravljena od vodikovog peroksida i sode bikarbone može oštetiti zube ako ih koristite svakodnevno i često. Također, paste za zube koje sadrže sol abrazivne su za vašu caklinu.
Korak 3. Koristite zdrave tehnike pranja zuba
Oštro četkanje može nanijeti više štete nego koristi. Postavite četkicu za zube pod kutom od 45º u odnosu na liniju desni, pritiskajući samo toliko da dodirnete vrhove po zubima, a ne po stranama čekinje. Četkajte male, okomite pokrete praćene kružnim potezima, a ne bočnim potezima pazeći da operete cijelu površinu svakog zuba.
Bakterije mogu živjeti i na jeziku. Četkajte je 30 sekundi ili upotrijebite posebno strugalo za jezik
Korak 4. Počnite sa suhom četkom
Istraživanja sugeriraju da će početak rada sa suhom četkom dovesti do mnogo zdravijih desni ako je vrh četke dezinficiran prije uporabe. Inače, bakterije zaglavljene u čekinjama mogu naštetiti desnima. Počnite s unutarnjih donjih zuba i perite ih dok svi zubi ne budu čisti.
Korak 5. Isperite i ponovite s pastom za zube
Nakon suhog četkanja četkicu isperite i dodajte žlicu paste za zube veličine graška. Istom tehnikom operite zube drugi put.
Većina stomatologa preporučuje da perete zube dva puta dnevno
Korak 6. Naučite tehnike čišćenja zubnim koncem
Istraživanja pokazuju da većina ljudi nema koristi od čišćenja zubnim koncem, ali im koristi ako ih zubni stručnjak koristi. Drugim riječima, pravilna tehnika je sve. Koristite konac jednom dnevno na sljedeći način:
- Odrežite konac od 45 cm (18 inča) i namotajte ga oko srednjih prstiju.
- Držite dio od 2,5 do 5 cm (1 do 2 inča) između kažiprsta i palca.
- Lagano vodite konac između zuba, trljajući gore -dolje.
- Donesite konac ispod desni, savijte ga da pritisne zub, a ne desni. Nastavite se kretati sve dok ne osjetite otpor. Ne zaboravite zubnim koncem koristiti dvije površine zuba odjednom. Ovaj korak je bitan za uklanjanje plaka koji uzrokuje recesiju desni.
Korak 7. Razmislite o tekućini za ispiranje usta
Možda biste htjeli prvo zatražiti savjet od svog stomatologa jer pogrešna tečnost za ispiranje usta može nanijeti više štete nego koristi. Ispiranje usta koje sadrži Listerine, tekućinu za ispiranje usta s klorheksidinom na recept ili (u manjoj mjeri) fluorid uklonit će dio plaka koji dovodi do recesije desni. Međutim, visok sadržaj alkohola u većini tekućina za ispiranje usta može uzrokovati suha usta, osjećaj peckanja ili čak čireve u ustima, što može uzrokovati intenzivnu bol i možda nećete htjeti prati zube ili jesti neko vrijeme. Obojeni zubi i promijenjeni osjećaji okusa česti su i kada prekomjerno koristite vodu za ispiranje usta s klorheksidinom.
Za uzimanje većine tekućina za ispiranje usta, trljajte tekućinu u ustima trideset sekundi i ispljunite. Nemojte ispirati, jesti niti pušiti trideset minuta nakon toga, za maksimalni učinak
Metoda 2 od 3: Smanjenje čimbenika rizika
Korak 1. Smanjite upotrebu duhana
Ljudi koji puše ili žvaču duhan imaju četiri puta veću vjerojatnost da će razviti bolest desni. Nastavak uporabe duhana također može učiniti liječenje manje učinkovitim. Potrudite se prestati pušiti ili prestati žvakati duhan.
Korak 2. Prestanite škrgutati zubima
Stiskanje čeljusti ili škrgutanje zubima može uzrokovati povlačenje desni. Ako škrgućete zubima noću, liječnik vam može preporučiti nošenje uređaja kako biste to spriječili. Smanjenje stresa ili meditacija mogu pomoći, iako to nije temeljito proučeno. Terapija hipnozom može biti učinkovita za neke ljude.
Stalne jutarnje glavobolje koje se nastavljaju tijekom dana, uho i bol u mišićima lica znakovi su da biste mogli škrgutati zubima u snu
Korak 3. Razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima koji mogu uzrokovati probleme s desnima
Određeni lijekovi povećavaju mogućnost nastanka nezdravih desni. To uključuje steroide, oralne kontraceptive, neke lijekove protiv epilepsije, neke terapije protiv raka, lijekove koji se koriste nakon transplantacije organa i neke lijekove za liječenje migrene ili krvnog tlaka. Pokažite svoje brige svom liječniku. Ovisno o vašem stanju i dostupnim lijekovima, on vam može preporučiti tretman koji je manje štetan za vaše desni.
Korak 4. Držite dijabetes pod kontrolom
Dijabetes može dovesti do veće razine glukoze u vašoj slini, što potiče rast bakterija na desnima usporavajući dotok krvi u desni. Ako ste dijabetičar, držite razinu šećera u krvi pod kontrolom kako biste smanjili ovaj rizik.
Korak 5. Prevladajte poremećaje prehrane
Poremećaji prehrane mogu uzrokovati lošu prehranu, što može dovesti do krvarenja, ranjivih desni i nagrizati površinu zuba što dovodi do gubitka tvari. Povraćanje može uzrokovati dodatnu štetu zbog želučane kiseline. Potražite pomoć medicinskih stručnjaka, stručnjaka za mentalno zdravlje i prijatelja koji emocionalno podržavaju.
Korak 6. Pobrinite se za piercing u ustima
Svaki piercing u ustima, uključujući usne, može uzrokovati infekciju. Kako biste izbjegli recesiju desni i ozbiljnije probleme opasne po život, poduzmite sljedeće mjere opreza:
- Neka profesionalac izvede piercing i prvo se raspitajte o njihovoj praksi sterilizacije. Prvo razgovarajte s liječnikom ako ste trudni, imate alergije, dijabetes, kožni poremećaj ili srčanu bolest.
- Nekoliko dana nakon piercinga: Nastavite oticanje hladnim i spavajte s lagano podignutom glavom. Izbjegavajte alkohol, duhan i začinjenu hranu. Isperite (bez alkohola) antibakterijskom tekućinom za ispiranje usta nakon svakog obroka.
- Sve vrijeme: Operite ruke prije rukovanja piercingom. Pokušajte izbjeći dodirivanje piercinga do zuba i desni. Odmah posjetite liječnika ako imate bol, oteklinu ili crvene pruge.
Korak 7. Isperite sodom bikarbonom nakon povraćanja
Ako iz bilo kojeg razloga često povraćate, želučana kiselina može istrošiti vaše zube. Nakon povraćanja isperite mješavinom sode bikarbone i vode kako biste neutralizirali kiselinu. Nemojte prati zube odmah nakon povraćanja.
Korak 8. Ponovno postavite proteze
Ako nosite proteze i osjećate da postaju previše labave ili preuske, posjetite stomatologa. To može uzrokovati povlačenje desni ili promjena zuba može uzrokovati promjenu fitnesa. U svakom slučaju, stomatolog ih može promijeniti kako bi se udobnije uklopio i identificirati uzrok.
Metoda 3 od 3: Liječenje zuba
Korak 1. Potražite znakove infekcije
Ako ste primijetili recesiju desni, najvjerojatnije imate parodontitis. U tom se stanju plak i bakterije skupljaju između zuba i desni, trošeći desni i kosti. Raspušteni zubi, zubi osjetljivi na hladnoću ili toplinu, trajan loš zadah, zubi koji izgledaju veći stvarajući neestetski osmijeh i tamne trokute među zubima ili bol tijekom žvakanja sve su to znakovi da je ova infekcija prisutna već neko vrijeme. Za sve povlačenje desni preporučuje se posjet zubaru, a ako imate ove uznapredovale simptome što je prije moguće.
Ponekad se desni brzo povlače, čak i ako nema drugih znakova. To se češće događa u pubertetu i mladoj odrasloj dobi. Odmah posjetite stomatologa i pitajte je li moguća "agresivna parodontoza". Antibakterijsko liječenje 24 sata prije redovitog čišćenja moglo bi biti učinkovito za smanjenje količine bakterija
Korak 2. Posjetite zubara
Većina stomatologa preporučuje posjet barem jednom godišnje. Bilo bi dobro posjetiti dva puta godišnje ili više ako imate desni. Zakažite dodatni posjet ako primijetite novi simptom, poput bijelih ranica u ustima ili zubi koji postaju osjetljivi na hladnoću.
Osobe s dijabetesom, poremećajima prehrane, HIV -om ili kardiovaskularnim bolestima možda će trebati redovitije preglede. Pitajte svog stomatologa i liječnika za savjet
Korak 3. Zatražite čišćenje
Recesija desni i bolest desni vrlo su česti problemi. Vaš stomatolog najvjerojatnije ima veliko iskustvo i obuku u ovoj temi. Ona će najvjerojatnije početi čistiti zube posebnim alatima:
- Na redovnom čišćenje stomatolog će očistiti plak i polirati zube do glatke površine. To se naziva "skaliranje i blanjanje korijena".
- Ako imate opadanje desni uzrokovano bolešću, stomatolog će vjerojatno učiniti istu stvar niže na vašim zubima: a duboko čišćenje. Ovisno o tome koliko su se desni povukle, to može potrajati dva do četiri termina. To može učiniti vaša usta bolnim, osjetljivim na toplo i hladno i krvavim. Ako uzrokuje jaču bol, prestanite sa stomatologom i zatražite lijek za ukočivanje.
Korak 4. Saznajte o naprednijim tretmanima
Ozbiljnija recesija može zahtijevati ozbiljnije liječenje. Vaš zubar će vas obavijestiti jesu li to dobre ideje, ali evo opisa koji će ih učiniti manje tajanstvenim:
- A smanjenje džepne dubine čisti zube dolje ispod razine desni, u "džepovima" zraka koje ostavlja otapanje desni. Zatim se desni ponovno pričvršćuju na zube kako bi se usporila ili zaustavila recesija, a u nekim će slučajevima možda biti potrebni koštani transplantati za stabilizaciju zuba. Ovisno o vašim ustima, to se može osjećati isto kao i dubinsko čišćenje ili će zahtijevati vrlo malu lokalnu operaciju za pristup desnima.
- Ako je recesija ozbiljna, stomatolog može izvesti a transplantat desni, izrezujući kožu s krova usta ili drugdje na desni i pričvršćujući je na izložene zube. Većina pacijenata ostaje budna, ali je otupjela, no ako imate izrazit strah od zuba, možete se onesvijestiti. Većina boli i oteklina prestaju u roku od jednog dana, no tjedan ili dva trebate izbjegavati alkohol i duhan, isprati vodom za ispiranje usta i biti oprezni tijekom žvakanja.
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Neke žene dobiju upalu desni ili krvarenje oko 3 ili 4 dana prije početka menstruacije. Briga o desnima smanjit će ovaj učinak.
- Promjene hormona tijekom trudnoće mogu pogoršati infekcije desni, što može uzrokovati prijevremeni porođaj. Često posjećujte zubara tijekom trudnoće, osobito tijekom trećeg do osmog mjeseca. Ako održavate desni zdravima prije trudnoće, rizik je mnogo manji.
- Ako vam je konac teško koristiti, isprobajte zubnu traku ili držač konca. Ako vam je teško ugraditi konac među zube, upotrijebite konac napravljen od Gore-Tex-a.
