Isključivanje iz društva podrazumijeva biti siguran u svoje razloge za to. Morat ćete ukloniti kontakt s drugim ljudima, čak i s voljenima, te prestati koristiti usluge koje pruža suvremeno društvo. Isključivanje iz društva drastičan je potez koji ne treba olako shvaćati. Dobro razmislite hoće li ova radnja postići ono za što se nadate da ćete postići. Zatim počnite odustajati od komunikacija i društvenih događaja i počnite se oslanjati samo na sebe.
Koraci
1. dio od 7: Ispitivanje svojih razloga
Korak 1. Odlučite motiviraju li vas politički ili okolišni razlozi
Neki se ljudi žele isključiti iz društva iz političkih ili ekoloških razloga. Na primjer, žele živjeti izvan mreže. Život izvan mreže način je da se odvojite od društva. Na ovaj način ne ovisite o općinskim i socijalnim službama koje mnogi od nas jednostavno uzimaju zdravo za gotovo, poput vode, struje, usluga mobitela i odvoza smeća.
Većina ljudi koji žive izvan mreže također su zabrinuti zbog konzumerizma i ideje da je moderno društvo koristilo previše prirodnih resursa zemlje
Korak 2. Utvrdite imate li depresiju ili anksioznost.
Neki ljudi žele napustiti društvo jer pate od depresije ili socijalnog anksioznog poremećaja. Depresija ili osjećaj usamljenosti mogu uzrokovati da se ljudi izoliraju od drugih.
- Istraživanja su pokazala da društvena izolacija može biti opasna po vaše zdravlje jer narušava imunološku funkciju i povećava upalu. Ti su simptomi preteča dijabetesa i srčanih bolesti.
- Ako mislite da su vaši razlozi zbog kojih se želite isključiti iz društva posljedica vašeg vlastitog osjećaja tuge ili usamljenosti, razmislite o posjetu svom liječniku ili stručnjaku za mentalno zdravlje.
Korak 3. Zapitajte se izbjegavate li zakon
Drugi razlog zašto su se ljudi isključili iz društva jest izbjegavanje zakona. Ne preporučuje se bježanje od policije. Ako ste počinili kazneno djelo ili postoji nalog za vaše uhićenje, predajte se lokalnoj policijskoj postaji.
Ako mislite da ste krivo optuženi, angažirajte odvjetnika i borite se protiv optužbe. Vjerojatno ćete se ipak morati prijaviti policiji
Korak 4. Procijenite želite li izbjeći svakodnevicu
Ljudi se mogu odlučiti isključiti iz društva iz manje teških razloga, kao što je jednostavno želja da se izbjegne svakodnevni život. Rad od kuće zasigurno je više moguć ovih dana nego u prošlosti.
Korak 5. Znajte da su ljudi društvena bića
Dok utvrđujete razloge zbog kojih ste se isključili iz društva, važno je shvatiti da su ljudi prirodno društveni. I fizički i psihički imamo koristi od međusobnog odnosa ili povezanosti.
2. dio od 7: Identificiranje vaših granica
Korak 1. Odredite na kojoj se razini želite isključiti iz društva
Želite li se kloniti obitelji, prijatelja, poslovnih suradnika ili svega ovoga? Ako imate zanimanje ili posao koji vas vodi izvan doma, potpuno će se isključiti iz društva biti prilično teško. Po svojoj prirodi, od vas će se u najmanju ruku zahtijevati interakcija s onima s kojima radite.
Korak 2. Odredite svoje granice
Ako se odvojite od društva, hoćete li napraviti iznimke? S kim ćete si dopustiti komunikaciju i interakciju? Razmislite o vrstama okolnosti koje bi opravdale ponovni kontakt s društvom.
Korak 3. Razmislite koliko ćete dugo biti udaljeni od društva
Ako su stvari sada teške, može se činiti dobrom idejom da se odvojite od društva. Ali razmislite kako će se to odigrati na duže staze. Želite li se kloniti tjedan, mjesec ili duže?
Vaš će vremenski okvir odrediti vaše radnje. Na primjer, ako se želite prekinuti na godinu dana, razmislite o preseljenju nekamo udaljeno
3. dio od 7: Prestanak komunikacija
Korak 1. Riješite se telefona
Trenutna tehnologija, poput mobitela i računala, može automatski pratiti boravište korisnika, a da korisnik toga nije ni svjestan. Ako želite prekinuti vezu s mobitelom, možda ćete se morati obratiti prijevozniku (AT&T, Verizon, Sprint itd.) I reći im da onemoguće vašu uslugu.
Mnogi prijevoznici zahtijevaju od svojih korisnika da potpišu ugovor o pokriću. Raskid ovog ugovora prije postizanja dogovorenog datuma pokrića može uključivati plaćanje naknade
Korak 2. Uklonite se s društvenih medija
Zatvorite sve račune koje imate na platformama društvenih medija. To uključuje Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr, Pinterest i sve ostale programe i aplikacije koji potiču društvenu razmjenu među ljudima.
Korak 3. Onemogućite svoje račune e -pošte
Većina pružatelja usluga e -pošte ima vezu na postavke e -pošte s mogućnošću deaktiviranja računa. Time se sprječava gomilanje dodatne e -pošte na računu koji više ne koristite. Ako mislite da biste na kraju mogli ponovno koristiti račun, možete se jednostavno odjaviti i ne prijavljivati se. Ipak, imajte na umu da će se dolazna e -pošta i dalje pohranjivati na vaš račun.
Korak 4. Razmislite o prekidu interneta
Kada koristite internet, šaljete i primate informacije putem adrese internetskog protokola (IP). Ovaj IP je povezan s vašim usmjerivačem. Vaše se kretanje na mreži i dalje može pratiti putem ovih podataka. Ako se želite isključiti iz društva, razmislite o tome kako bi vaše mrežne radnje mogle dopustiti drugima da vas pronađu.
Korak 5. Prestanite gledati televiziju ili čitati novine
Nemojte se truditi biti u tijeku s najnovijim vijestima ili TV emisijama. Ako želite doista biti uklonjeni iz društva, prestanite pratiti što se događa.
Korak 6. Izbjegavajte uopće govoriti ili komunicirati s bilo kim
Držite komunikaciju s drugima na minimumu. To uključuje bilo koju vrstu društvene razmjene, uključujući govor, e -poštu, slanje poruka ili znakovni jezik.
Ako posjećujete neki posao, poput trgovine ili restorana, zatražite ono što vam treba i ništa više. Nemojte razgovarati s trgovcem ili konobarom. Ne upuštajte se u razgovore s drugima dok čekate autobus
4. dio od 7: Prekidanje odnosa
Korak 1. Zaustavite kontakt s ljudima koje redovito viđate
Obično ljudi imaju kontakt s raznim pojedincima tijekom dana, bilo da se radi o kolegama s posla, zaposlenicima kafića, poštanskim radnicima ili prolaznim susjedima. Kako biste se prekinuli, prestanite razgovarati s tim raznim ljudima.
- Prestanite se javljati na telefon ili otvarati vrata pozivateljima.
- Potpuna izolacija može biti teška ako i dalje morate ići na posao i komunicirati sa suradnicima i nadzornicima.
- To će biti nešto lakše ako živite sami. Svoj dom možete koristiti kao utočište u kojem se možete izolirati.
Korak 2. Prestanite se družiti sa svojim prijateljima
Uklonite se iz života svojih prijatelja tako što više ne provodite vrijeme s njima. Da biste to postigli, možete uzeti jedan od nekoliko pristupa. Ovi pristupi mogu biti:
- Nemilosrdni: Možete nemilosrdno izrezati ljude govoreći im da se ne želite više družiti. Vjerojatno ćete djelovati zlobno i bezobrazno.
- Iskreno: U ovom pristupu možete biti iskreni govoreći svojim prijateljima da ste u procesu odcjepljenja od društva. Očekujte otpor ljudi kojima je stalo do vas.
- Izbjegavanje: Možete jednostavno prestati razgovarati s ljudima u svom životu. Izbjegavajte njihove pozive, izbjegavajte kontakt očima ako razgovaraju s vama.
- Pasivno: odbijte pozive i dopustite prijateljima da vam dosadi tražiti da se družite.
- Zdravo je za vas da izbacite negativne ljude iz svog života. Ti ljudi mogu ograničiti vaš rast i stabilnost. Uspostavite granice vlastitog blagostanja odbijajući imati te ljude u svom životu.
Korak 3. Objasnite svoje motivacije svojim najmilijima
Na vama je hoćete li ljudima u svom životu reći da se namjeravate odvojiti od njih. No ako ste u vezi, vaš partner može biti povrijeđen, ljut ili zbunjen vašom odlukom. U većini slučajeva partneru dugujete objašnjenje zašto se izolirate.
Budite suosjećajni sa svojim najmilijima. Za roditelje može biti poražavajuće da se dijete odvoji od njih. Oni mogu doživjeti iste osjećaje povezane sa smrću djeteta
Korak 4. Ne napuštajte svoje odgovornosti
Ako imate odgovornosti poput brige o djeci, ne preporučuje se da se isključite iz društva. Morate svojoj djeci pružiti dobru, stabilnu i zdravu njegu.
Ako imate djecu o kojoj brinete, ovo vjerojatno nije dobar trenutak da se isključite iz društva
5. dio od 7: Vezanje opuštenih krajeva
Korak 1. Otplatite svoje dugove
Ako ne želite imati kontakt s vanjskim svijetom, morat ćete ukloniti razloge zašto bi vas ljudi htjeli kontaktirati. Otplata dugova važna je kako vas ne bi uznemiravali zbog neplaćanja računa.
Korak 2. Odredite želite li primati poštu
Možda će biti važno nastaviti primati poštu kako biste primali važna obavještenja ili drugu neočekivanu komunikaciju. Također možete odlučiti primati zalihe putem pošte.
Ako živite na mreži, nabavite poštanski sandučić u obližnjem gradu. To možete povremeno provjeravati bez potrebe da razgovarate s bilo kim
Korak 3. Imajte kontakt za hitne slučajeve
Bilo bi dobro imati barem jednu osobu kao kontakt za hitne slučajeve. Ta vas osoba može povremeno provjeravati. On bi također mogao biti netko s kim se osjećate ugodno kontaktirati ako vam zatreba pomoć.
Pitajte ovu osobu hoće li ona biti vaš kontakt za hitne slučajeve
Dio 6 od 7: Izlazak iz mreže
Korak 1. Pronađite mjesto s odgovarajućim resursima
Kad izađete iz mreže, uklanjate se iz redovnog društva. Vi ćete se sami snalaziti, skupljati hranu i vodu i pružati svoje sklonište. Nećete imati pristup javnim komunalnim uslugama i drugim uslugama koje živite u redovnoj zajednici. Pronađite mjesto koje vam može ponuditi dovoljno resursa, uključujući opskrbu hranom, opskrbu vodom i sklonište.
- Možda ćete moći prilagoditi kabinu za vlastite potrebe, ili ćete možda htjeti izgraditi novu kuću ili kolibu.
- Možete odabrati mjesto koje je udaljeno nekoliko sati vožnje od najbliže benzinske postaje ili trgovine. Možda nema mnogo bolnica na mnogo kilometara. U tom slučaju možda nećete imati pristup medicinskim uslugama.
Korak 2. Uklonite izvore energije na kvadrat
Više nemate električnu energiju iz lokalne elektroenergetske tvrtke, pa ako želite struju, morat ćete pronaći način za vlastitu proizvodnju. Solarna i vodena snaga omogućit će vam korištenje svjetala, hladnjaka, perilice rublja, glazbenog playera i drugih strojeva.
- Kupite dodatne solarne ploče koliko si možete priuštiti. Iako biste se mogli prilagoditi životu s manje električne energije, postoje određene pogodnosti koje ćete vjerojatno poželjeti.
- Nabavite punjive baterije. Uvjerite se da nikada nisu napunjeni ispod 50% kako biste uvijek imali dovoljno snage.
Korak 3. Imajte pristup opskrbi filtriranom vodom
Ako nemate pristup gradskoj vodi, možda ćete morati potopiti bunar kako biste podmirili svoje potrebe za vodom. Odlučite li se izgraditi vlastiti bunar, ovisno o vašem stanju, možda će vam trebati dozvola. Budite sigurni da se držite najmanje 50 stopa (15,2 m) dalje od bilo koje septičke jame, močvarnih područja i drugih područja s potencijalnom kontaminacijom.
- Koristite pribor za ispitivanje vode. Ovaj pribor pomoći će vam da utvrdite ima li vaša voda sigurne ili nesigurne razine određenih kemikalija u sebi. Ovi su setovi lako dostupni na internetu ili u trgovinama za poboljšanje doma. Neke županije nude i besplatno testiranje vode.
- Filtrirajte vodu kako biste izbjegli bolest. Na primjer, ako je vaša voda bogata vapnom, može vas zaboljeti želudac ako je pijete nefiltrirano.
Korak 4. Neka vam medicinski materijal bude pri ruci
Ako je vaše mjesto toliko udaljeno da je najbliža bolnica udaljena više od sat ili dva, razmislite o tome da upoznate jednostavne medicinske postupke.
Sastavite medicinski pribor s potrepštinama poput zavoja, antibiotika, penicilina, konca i igle za izradu šavova i drugih potrepština
Korak 5. Pokrenite vrt
Iako vam se hrana može povremeno dostavljati na lokaciju izvan mreže, morate i sami osigurati hranu. Posadite veliki vrt s raznim povrćem.
- Saznajte koje biljke mogu rasti u različitim godišnjim dobima tako da vam u vrtu stalno raste svježa hrana.
- Povrće čuvajte preko zime. Krumpir, luk, mrkva i drugo korjenasto povrće posebno su prikladni za dugotrajno skladištenje na hladnom mjestu.
Korak 6. Nabavite nekoliko stočnih životinja
Ako imate krave ili koze oba spola, ovisno o pasmini, možete dobiti meso i mlijeko. Pilići i patke mogu dati meso i jaja.
Korak 7. Shvatite trebate li ostvariti prihod
Ako imate mnogo uštede, možda ćete moći izaći iz mreže bez potrebe za nastavkom rada. Ali ako nemate značajne uštede, vjerojatno ćete na neki način ipak morati ostvariti prihod. Razmislite o izvorima prihoda, uključujući prodaju povrća ili zanatskih predmeta na obližnjoj poljoprivrednoj tržnici.
Ako niste u mreži, vaš pristup internetu može biti ograničen ili nepostojeći. To bi moglo otežati rad na daljinu
Dio 7 od 7: Rukovanje biti sam
Korak 1. Izrazite usamljene osjećaje
Ako se počnete osjećati usamljeno nakon što ste se prekinuli, nemojte usporavati te osjećaje. Izrazite ih putem kreativnih prodajnih mjesta, poput dnevnika, slikanja, plesa ili pjevanja.
Korak 2. Uzmite kućnog ljubimca
Istraživanja pokazuju da kućni ljubimci mogu poboljšati vaše raspoloženje i opće zdravlje. Osoba s kućnim ljubimcem vjerojatno će imati niži krvni tlak i niže pokazatelje srčanih bolesti, poput razine triglicerida i kolesterola. Imati pratioca poput mačke ili psa također može olakšati usamljenost.
Korak 3. Bavite se hobijem
Neka vaš um bude zauzet stimulativnom aktivnošću. Hobiji vas tjeraju da idete naprijed. Također vam mogu pomoći u fokusu i koncentraciji. Pronađite hobi koji volite, poput pletenja, sviranja, vrtlarstva ili obrade drveta.
Korak 4. Sudjelujte u solo sportu
To što ste se isključili iz društva ne znači da morate provoditi vrijeme zatvoreno u svojoj kući. Izađite vani i vježbajte sudjelujući u solo sportu, poput biciklizma, planinarenja, trčanja ili joge.
Korak 5. Krenite u avanture
Sada kada ste se odvojili od prijatelja i obitelji, možete učiniti upravo ono što želite. Idite na pješačenje, provozajte se biciklom po krosu ili se spustite kanuom. Možete uživati u svojoj samoći uz veliku avanturu.
