Urastao nokat na nozi (onihokriptoza) obično je uzrokovan prekratkim podrezivanjem noktiju na nogama, iako su neki ljudi skloniji zbog faktora nasljednosti (kao što su jako zakrivljeni kreveti za nokte) ili izbora načina života, poput prečestog nošenja uskih prstiju. Urasli nokti na nogama izazivaju bol i upalu jer kut ili strana nokta urastaju u meko meso vaših nožnih prstiju, obično velikog prsta. Urasli nokat na nozi često možete riješiti i riješiti kod kuće, djelomično natapanjem u toploj vodi, ali ponekad je potrebna medicinska intervencija - osobito ako se razvije infekcija.
Koraci
1. dio 3: Namakanje stopala
Korak 1. Pripremite toplu kupku za stopala
Svrha natapanja zahvaćenog prsta/stopala u toploj kupki je u biti dvostruka: smanjiti nelagodu i omekšati nokat na nogama u pokušajima da ga ili ošišate ili stavite nešto ispod njega kako biste ublažili pritisak. Uzmite posudu dovoljno veliku za cijelo stopalo i napunite je vrlo toplom vodom. Razmislite o dodavanju malo Epsom soli jer može značajno smanjiti bol i oteklinu. Magnezij u soli također će pomoći opuštanju mišića stopala.
- Sol djeluje kao prirodni antibakterijski, ali drugi sastojci koje možete dodati u vodu kako biste spriječili potencijalnu infekciju uključuju bijeli ocat, vodikov peroksid, izbjeljivač i otopinu joda.
- Što toplije napravite slanu kupku, više ćete tekućine izvući iz nožnog prsta, što je dobro za smanjenje oteklina.
- Ako možete pronaći, posuditi ili kupiti mali jacuzzi za stopala, upotrijebite ga za kupku jer će mlazovi osigurati bolju cirkulaciju vode i nježnu masažu stopala.
- Umjesto Epsom soli možete koristiti kuhinjsku sol ako nemate Epsom soli kod kuće.
Korak 2. Namočite stopalo i zahvaćeni prst
Kad vodu za kupanje dovoljno zagrijete i dodate Epsom sol i/ili bilo koje prirodne antiseptičke spojeve, potopite cijelo stopalo i ostavite da se upije oko 15 minuta. Ovisno o rezultatima, kupku za stopala možete ponavljati tri do pet puta dnevno, stoga nemojte izbacivati vodu ako je to vaš plan. Ako koristite Epsom sol, primijetit ćete da vam stopala izgledaju prilično "orezana" nakon 15 minuta - to je znak da vam je iz stopala/prstiju isisana tekućina.
- Uzastopno savijanje prstiju dok ste u kadi pomoći će u cirkulaciji krvi.
- Ako oticanje predstavlja poseban problem na vašem nožnom prstu, slijedite toplu solnu kupku s hladnom terapijom (led omotan tankim ručnikom) sve dok vam nožni prst ne umrtvi (oko 10 minuta). Led pomaže smanjiti akutnu upalu i ublažiti bol.
Korak 3. Masirajte nožni prst u kadi
Dok se vaš prst natapa u toploj kupki, povremeno nježno masirajte upaljeno tkivo kako biste smanjili upalu. Masažom ćete primijetiti malo ispuštanja gnoja ili krvi s nožnih prstiju u vodu, što je u redu, a vjerojatno će smanjiti i pritisak i bol u nožnim prstima.
- Palac i kažiprst lagano masirajte najupala upaljenog dijela nožnog prsta, počevši od najudaljenijeg dijela i gurajući ga prema gležnju.
- Provedite samo otprilike pet minuta kupanja masirajući nožni prst, jer bi ga dulje moglo iritirati.
Korak 4. Temeljito osušite cijelo stopalo
Kad završite s toplom kupkom za stopala i uklonite stopalo s nje, temeljito je osušite čistim ručnikom. Održavanje nožnog prsta suhim važno je jer bakterije i drugi potencijalni patogeni, poput gljivica, preferiraju vlažne, tople uvjete u kojima mogu cvjetati i razmnožavati se.
- Nakon što osušite prst na nozi, podignite nogu na nekoliko jastuka dok sjedite kako biste pospješili odvod krvi iz stopala, što pomaže u borbi protiv upale.
- Ponavljate cijeli ovaj postupak kad god imate osjećaj da vam nokat nanosi bol.
Dio 2 od 3: Liječenje nokta na nogama nakon kupanja
Korak 1. Nanesite antibiotsku kremu
Tijekom dana barem nekoliko puta nanesite na zahvaćeni prst kremu, losion ili mast s antibioticima, osobito neposredno prije večernjeg odlaska u krevet. Nakon što se krema upije u meko tkivo koje okružuje upaljeni prst, nanesite dezinficirani zavoj. Promijenite zavoj svaki put kad nanesete antibiotik.
- Neki spojevi oko kuće koji imaju svojstva antibiotika uključuju izbjeljivač Clorox, vodikov peroksid, bijeli ocat, sodu bikarbonu otopljenu u vodi, otopinu joda i svježi sok od limuna.
- Budite upozoreni da će većina kućnih lijekova koji djeluju kao antiseptici peckati ako je koža već posječena oštrim uraslim noktom.
- Koloidno srebro snažan je antibiotik, antivirusni i protugljivični lijek koji ne peče i ne iritira kožu prilikom nanošenja. Može se pronaći u većini trgovina zdrave hrane ili dodataka prehrani.
Korak 2. Stavite malo pamuka ili zubnog konca pod nokat
Nakon što natopite stopalo toplom kupkom, urastao nokat na nozi omekšat će i dopustiti vam da ispod nokta uvučete mali komad pamuka, gaze ili zbijenog zubnog konca (naravno čisti), što će osjetljivoj osobi pružiti određenu podlogu mekog tkiva u blizini ležišta nokta. Pažljivo povucite upaljenu kožu i podignite nokat na nozi turpijom za nokte ili nečim sličnim te nježno gurnite pamučni materijal ispod nje. Mijenjajte pamučni materijal svakodnevno.
- Može proći jedan do dva tjedna da urasli nokat dovoljno naraste kako više ne bi zabadao kožu.
- Izbjegavajte pokušaj operacije "uradi sam" rezanjem nokta na nozi u pokušaju ublažavanja boli, jer to zapravo može uzrokovati pogoršanje stanja.
Korak 3. Pravilno podrežite nokat na nozi
Nakon što nokat na nozi naraste i bude dovoljno dugačak da se isječe, nemojte više ponavljati iste greške. Umjesto toga, podrežite nokat na nozi ravno i ne sužavajte rubove niti ih šišite pod kutom. Također, suzdržite se od toga da ih prekratite jer će to dodatno uznemiriti ozlijeđeni prst.
- Ako vam pediker radi nokte na nogama, recite im da podrežu nokte ravno preko, a ne preblizu kože. Kao smjernica, trebali biste moći staviti nokat ispod strana i na kraj nokta.
- Ako kućna njega i promjena tehnike podrezivanja ne pomažu ili sprječavaju pojavu uraslog nokta na nozi, obratite se svom obiteljskom liječniku ili specijalistu stopala (podijatru) za savjet i/ili liječenje.
3. dio od 3: Procjena nokta na nozi
Korak 1. Utvrdite uzrok boli
Ako se jedan od vaših velikih nožnih prstiju (ili bilo koji drugi prst) upali i počne boljeti, skinite čarape ili najlonke i pomnije ga pogledajte kako biste utvrdili uzrok boli. Ako se stanje sporo razvija, pogoršava tijekom mnogo dana, a vi ste u prošlosti imali kratke šišanje noktiju na nogama i/ili nošenje uskih ili uskih cipela, vjerojatno imate posla s urastanjem nokta. U većini slučajeva lako je vidjeti gdje nokat na nozi zabija ili probija meko tkivo koje okružuje nokat.
- Osim boli i otekline, drugi znakovi koje treba potražiti uključuju crvenilo i osjetljivost na dodir, uz jednu ili obje strane nokta.
- Urasli nokti na nogama češći su u adolescenciji i među sportašima, osobito muškarcima.
Korak 2. Potražite znakove infekcije
Najozbiljnija posljedica uraslog nokta na nozi je bakterijska infekcija koja proizlazi iz pukotine na koži koja okružuje nokat. Zaraženi urasli nokat na nogama postat će još otečeniji i nježniji, prilično čvrst i topao na dodir, a na kraju će se isprazniti gnoj koji smrdi. Zbog topline i oteklina obično će se neka koža oguliti i izgledati poput mjehurića.
- Infekcija nabubri jer vaš imunološki sustav šalje bijela krvna zrnca da ubiju sve bakterije unutar ozljede (što je dobro), ali ponekad se bakterije razmnožavaju brže nego što ih imunološke stanice mogu sadržati.
- Ako zaraženi prst ne nestane u roku od tjedan dana i/ili vam se čini da se širi izvan zahvaćenog prsta, obratite se svom liječniku o tome. Vaš liječnik može kirurški ukloniti klin uraslog nokta.
- Ako podrežete nokte na nogama tako da se sužavaju kutovi tako da budu zakrivljeni u obliku vašeg prsta, potičete nokat na nogama da izraste u kožu sa strane.
Korak 3. Isključite druge uobičajene uzroke boli u nožnim prstima
Postoji niz drugih bolnih stanja koja izgledaju slično uraslom noktu na nozi s kojima biste trebali biti upoznati. Relevantni primjeri uključuju giht (upalni tip artritisa), čukljeve (kronično uganuće prstiju koje dovodi do deformiteta), slomljene ili iščašene prste, reumatoidni artritis, nekrozu (smrt tkiva zbog nedostatka opskrbe krvlju), neuropatiju povezanu s dijabetesom, neurome (benigne) tumori u malim živcima stopala), gljivična infekcija.
- Napad gihta dolazi brzo, obično unutar nekoliko sati, i stvara intenzivnu bol i upalu u palcu. Giht je povezan s prehranom - od konzumiranja previše hrane bogate purinima, poput plodova mora i mesnih proizvoda.
- Bunion također utječe na nožni prst i uzrokovan je uglavnom nošenjem uskih cipela tijekom mnogo godina. To je u biti kronično uganuće zglobova. Zvučni znakovi su iskrivljeni prst na nogama i bolna, artritična bol.
- Ubadanje nožnog prsta ili druge ozljede stopala mogu izazvati urastanje noktiju.
Savjeti
- Koristite eterična ulja (samo nekoliko kapi) u kupki za stopala kako biste namočili urasli nokat na nogama - ulje lavande ili čajevca dobro djeluje i odvraća infekcije.
- Nosite cipele koje dobro pristaju, inače će vam vršiti preveliki pritisak na prste što može uzrokovati izrastanje nokta na nogama u okolno tkivo.
- Dok se vaš upaljeni prst ne smiri, razmislite o nošenju sandala s otvorenim prstima ili japanki umjesto ograničavanja cipela.
- Kasnije u toku dana obucite svoje cipele od strane prodavača cipela jer su tada vaša stopala najveća, obično zbog otekline i laganog stiskanja lukova.
- Ako vaš urasli nokat mora ukloniti vaš liječnik ili podiatrist, potrebno je od 2 do 4 mjeseca da nokat ponovo izraste.
Upozorenja
- Ako imate dijabetes, oštećenje živaca u stopalu, lošu cirkulaciju krvi ili oslabljen imunološki sustav, odmah se obratite liječniku umjesto da pokušavate liječiti urasli nokat kod kuće.
- Lokalizirana infekcija nokta na nozi može napredovati do dublje infekcije mekog tkiva (celulitis), koja u konačnici može zaraziti kost (osteomijelitis). Stoga se obratite liječniku ako vam se natečeni nokat na nozi značajno pogorša ili ne postane puno bolji nakon tjedan dana.
