Crvena, nadražena koža može biti frustrirajuća i neugodna, ali postoji mnogo načina za pronalaženje olakšanja. Ako imate problema s osipom, operite područje toplom vodom i blagim sapunom te ga umiri aloe verom, losionom od kalamina ili hidrokortizonom. Ako je vaša koža općenito osjetljiva i sklona crvenilu, izbjegavajte duge, vruće tuširanje, koristite nježna sredstva za čišćenje i održavajte kožu vlažnom (iako bi neki hidratantni kreme mogli iritirati i vašu kožu). Posjetite svog liječnika radi trajnih ili teških simptoma i zajedno s njima razradite dugoročni plan liječenja.
Koraci
Metoda 1 od 3: Ublažavanje osipa
Korak 1. Isperite područje hladnom do toplom vodom i nježnim sapunom
Ako ste razvili osip, možda je uzrok tome nešto na što ste alergični ili nadražujuća tvar. Temeljito isperite područje hladnom do mlakom vodom i blagim sredstvom za čišćenje bez sulfata kako biste uklonili sve tragove nadražujućeg sredstva.
- Izbjegavajte oštre antibakterijske sapune ili sredstva za čišćenje s pjenom koja sadrže sastojke poput natrijevog lauril sulfata ili amonijevog lauret sulfata. To može pogoršati nadraženu kožu.
- Vodite računa da voda bude hladna ili mlaka umjesto vruća. Topla voda samo će pogoršati situaciju.
- Izbjegavajte korištenje krpe za pranje rublja. Umjesto toga, koristite ruke i osušite kožu.
Korak 2. Izložite zahvaćeno područje zraku što je više moguće
Osim ako vam liječnik nije savjetovao drugačije, nemojte previjati niti prekrivati osip. Zavoj ili drugi zavoj mogli bi se utrljati osip i pogoršati iritaciju. Izloženost zraku potaknut će ozdravljenje i pomoći u održavanju područja hladnim.
Ako su zahvaćena područja prekrivena odjećom, pokušajte nositi labave prirodne materijale, poput pamuka, i izbjegavajte odjeću usku za kožu. Na primjer, nosite labavo donje rublje kako biste povećali cirkulaciju zraka i smanjili trenje
Korak 3. Izbjegavajte tvari ili materijale koji su mogli uzrokovati osip
Sjetite se kozmetičkih proizvoda, losiona, sapuna ili drugih novih proizvoda koje ste nedavno koristili. Na primjer, čak i određeni proizvodi za šminkanje mogu izazvati alergijsku reakciju. Ako niste koristili nove proizvode, provjerite je li zahvaćeno područje došlo u dodir s novim nakitom, mobitelom, glazbalom ili drugim metalnim predmetima.
- Prestanite koristiti ili izbjegavajte kontakt s potencijalnim okidačima. Osip može biti posljedica iritansa, poput otapala za čišćenje ili nečega na što ste alergični, poput hrane, životinje, čelika, nikla i drugih metala.
- Ako ste uzeli lijek i odjednom ste dobili osip, potražite hitnu medicinsku pomoć. To bi mogao biti znak potencijalno opasne po život alergijske reakcije.
Korak 4. Nanesite hladan oblog na zajapurenu crvenu kožu ili opekline od sunca
Za crvenilo koje je bolno ili vam je na dodir toplo, namočite čistu krpu u hladnu vodu. Laganim pritiskom držite zahvaćeno područje 15 do 20 minuta kako biste ublažili bol i upalu.
- Koristite hladnu krpu ili led umotanu u neabrazivnu krpu 10-20 minuta.
- Hladan oblog može ublažiti iritaciju zbog različitih stanja, poput toplinskog osipa i ekcema, a može pomoći i u ublažavanju opeklina od sunca.
Korak 5. Nanesite aloju, losion od kalamina ili hidrokortizon na kožu koja peče ili svrbi
Ako je vaša koža crvena, ali ne osjećate bol, pečenje ili svrbež, obično je najbolje izbjegavati nanošenje ljekovitih krema. Ako imate bilo koji od ovih simptoma, masti bez recepta mogu pružiti olakšanje. Za najbolje rezultate, držite se jednog proizvoda koji najbolje odgovara vašim simptomima, umjesto da nanosite osip s više krema.
- Aloe vera najbolja je opcija za opekline od sunca ili druge manje opekline. Također je dobro za suhu, nadraženu kožu. Nježno umasirajte obilnu količinu na zahvaćeno područje najmanje dva puta dnevno.
- Umirite svrbež kože losionom od kalamina. Dobro protresite bočicu, sipajte malu količinu na vatu, a zatim je utapkajte na zahvaćena područja.
- Hidrokortizon može smanjiti oticanje, bol i svrbež. Nanesite ga na zahvaćeno područje 1 do 4 puta dnevno do 7 dana. Koristite svoj proizvod prema uputama na etiketi.
- Antibiotske masti poput Bacitracina, A & D ili Neosporina dobro djeluju za liječenje opeklina od sunca.
Korak 6. Pokušajte se okupati zobenom kašom kako biste ublažili svrbež ili bol
Zobene pahuljice pomažu u ublažavanju crvenila, svrbeža i nelagode zbog stanja poput otrovnog bršljana i vodenih kozica. Pomiješajte 1 do 2 šalice (240 do 470 ml) obične zobene pahuljice bez okusa u prah, a zatim je pomiješajte u kadi napunjenoj mlakom vodom. Namočite u kadi 15 do 30 minuta, a zatim isperite hladnim ili mlakim tušem.
Umjesto običnog zobi za doručak, mogli biste upotrijebiti i mješavinu za kupanje sa koloidnom zobenom kašom koju možete pronaći u lokalnoj ljekarni. Obje su jednako učinkovite
Korak 7. Potražite liječničku pomoć za teške ili trajne simptome
Potražite hitnu pomoć ako je osip po cijelom tijelu ili se brzo širi, popraćen je groznicom, ima drenažu poput gnoja ili ako osjetite jaku bol. Posjetite svog liječnika ako potraje duže od 3 do 6 dana bez znakova poboljšanja ili ako primijetite znakove infekcije.
- Znakovi infekcije uključuju žutu ili zelenu tekućinu, stvaranje kora i povećano oticanje ili bol.
- Iako neki osipi mogu biti ozbiljni, većina nestane sama u roku od 1 do 2 tjedna.
- Neliječeni osip može uzrokovati ožiljke pa se obratite liječniku čim osjetite da više nije manji.
Metoda 2 od 3: Umirujuća osjetljiva koža
Korak 1. Kratko i toplo se tuširajte ne više od jednom dnevno
Vruća voda može se isušiti i nadražiti kožu, stoga prilikom kupanja koristite mlaku vodu. Tuširanje od 5 do 10 minuta dodaje vlagu vašoj koži, ali ako više vremena provodite u vodi, koža će biti manje hidratizirana.
Osim toga, osim ako je apsolutno potrebno, kupajte se samo jednom dnevno
Korak 2. Izbjegavajte ribanje ili grebanje osjetljivih područja
Ne trljajte kožu krpom za pranje niti koristite proizvode za piling. Kad se osušite, osušite osjetljiva područja ručnikom umjesto da ih trljate.
Ako vas koža svrbi, odolite porivu da se ogrebete, što može dovesti do infekcije ili ožiljka. Ako je potrebno, ublažite svrbež losionom od kalamina, hladnim oblogom ili hidrokortizonom
Korak 3. Koristite sredstva za čišćenje bez mirisa koja se ne pjene
Ako je vaša koža sklona iritacijama, bilo koja sredstva za čišćenje lica, sapuni za ruke i sredstva za ispiranje tijela trebaju biti što nježniji. Izbjegavajte antibakterijske sapune i proizvode koji sadrže sulfate (provjerite etikete za sastojke poput natrijevog lauril sulfata).
Osim toga, pjenila za čišćenje isušuju kožu. Birajte proizvode s hidratantnim svojstvima, poput sapuna koji sadrže alantoin
Korak 4. Redovito vlažite, osobito odmah nakon kupanja
Nanesite hidratantnu kremu bez mirisa kad izađete pod tuš ili kadu i nakon što operete ruke. Ako je potrebno, po potrebi ponovno nanesite hidratantnu kremu na suhu kožu tijekom dana.
- Potražite ovlaživače koji sadrže sastojke poput ceramida, hijaluronske kiseline, lanolina, mineralnog ulja i vazelina (vazelina). Ove tvari pomažu poboljšati zadržavanje vlage i jačaju barijeru kože.
- Ne koristite hidratantne kreme s parfemima jer mogu izazvati peckanje ili iritaciju.
Korak 5. Nosite kremu za sunčanje kako biste zaštitili kožu od oštećenja od sunca
Nanesite kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom 30 ili većim 15 do 20 minuta prije izlaska van. Provjerite oznaku proizvoda i provjerite blokira li i UVA i UVB zrake.
Izlaganje izravnoj sunčevoj svjetlosti može uzrokovati opekline od sunca, izazvati pojavu rozacee i pregrijati kožu, što može pogoršati osip zbog ekcema ili osipa
Korak 6. Idite na odjeću od pamuka umjesto vune ili sintetičkih vlakana
Pamuk i mješavine pamuka mekane su i manje iritiraju od vune, poliestera i akrila. Osim toga, nošenje uske odjeće i donjeg rublja može izazvati iritaciju ili crvenilo, osobito ako imate osjetljivu kožu.
Također biste trebali ukloniti naljepnice s odjeće jer mogu ogrebati i iritirati vašu kožu
Metoda 3 od 3: Upravljanje kroničnim kožnim stanjima
Korak 1. Posjetite svog primarnog liječnika ili dermatologa radi točne dijagnoze
Trajni problemi s kožom mogu biti posljedica niza temeljnih stanja. Recite svom liječniku o vašim simptomima i kada su počeli, te ih obavijestite o svim sumnjama na okidače. Obavit će fizički pregled i, ako sumnjaju na alergiju, možda će vas zatražiti da se obratite alergologu kako biste naručili alergijski test.
Ovisno o vašim simptomima, vaš primarni liječnik mogao bi vas uputiti dermatologu, stručnjaku za kožu ili alergologu
Korak 2. Primijenite lijekove za lokalnu primjenu na recept prema jačini
Lokalni lijekovi na recept obično su prva mogućnost liječenja kroničnih kožnih bolesti. Koristite bilo koju mast na recept prema uputama vašeg liječnika. Nemojte prestati koristiti lijekove bez prethodnog savjetovanja sa svojim liječnikom.
- Za ekcem, vaš liječnik može propisati hidrokortizon ili steroidnu kremu.
- Lijekovi za rosaceu uključuju oralne i lokalne antibiotike i ljekovite masti.
- Lokalni lijekovi za psorijazu uključuju salicilnu kiselinu, steroidne kreme i retinoide.
- Ako koristite mast na recept, obavijestite svog liječnika o svim nuspojavama, poput privremenog peckanja, svrbeža, boli ili povećanog crvenila.
- Vaša alergija se može vratiti nakon prestanka uzimanja lijeka. Obratite se svom liječniku ako se to dogodi.
Korak 3. Pitajte svog liječnika da vam preporučuje oralne lijekove
Ako lokalni lijekovi nisu učinkoviti, možda ćete morati uzeti oralne lijekove, poput kortikosteroida.
- Za zaraženi osip ili za neke slučajeve rosacee možda ćete morati uzeti antibiotik. Uzmite antibiotik kako je propisano. Ako imate lošu ili alergijsku reakciju na antibiotik, prestanite ga uzimati i obratite se svom liječniku.
- Za liječenje teškog slučaja psorijaze, liječnik bi vam mogao propisati metotreksat. Metotreksat može izazvati opasne nuspojave, poput oštećenja pluća ili jetre, pa ga uzimajte točno kako je propisano. Morat ćete posjetiti svog liječnika radi redovnih krvnih pretraga kako biste identificirali nuspojave prije nego što postanu ozbiljne.
Korak 4. Razgovarajte sa svojim dermatologom o svjetlosnoj terapiji
Laserske i svjetlosne terapije koriste se za različita stanja kože, uključujući psorijazu, rosaceu i ekcem. Pitajte svog dermatologa bi li svjetlosna terapija koristila vašem specifičnom stanju. Svjetlosna terapija može povećati rizik od raka kože ili pogoršati neka stanja kože, pa nije prikladna za svakoga.
- Laseri i tretmani na bazi svjetlosti mogu uzrokovati privremeno peckanje, povećano crvenilo i oticanje. Prije bilo kakvog zahvata razgovarajte sa svojim dermatologom o mogućim nuspojavama i uvjerite se da su iskusni sa svjetlosnim terapijama.
- Sunčeva svjetlost i solariji također se koriste za liječenje ekcema, ali prije nego što nastavite s ovim tretmanom, razgovarajte sa svojim liječnikom.
Korak 5. Pokušajte kontrolirati razinu stresa
Stres i tjeskoba mogu pogoršati stanja kože poput ekcema i rosacee. Kad god se počnete osjećati preopterećeno, isprobajte tehnike opuštanja, poput meditacije ili kontroliranog disanja. Brojajte do 4 dok duboko udišete, zadržite 4 brojača, a zatim polako izdahnite dok brojite do 8.
- Dok kontrolirate disanje, zamislite umirujuće krajolike, poput udobnog mjesta iz djetinjstva ili omiljenog mjesta za odmor.
- Ako imate puno na tanjuru, izbjegavajte dodatne obveze i zatražite pomoć od prijatelja, rodbine ili suradnika kad se mršavite.
