Kako biste njegovali svoju suhu kosu, morat ćete unijeti neke prilagodbe u svoju rutinu kose. Odlučite se za šampone i regeneratore koji sadrže hidratantne sastojke poput maslinovog i arganovog ulja. Redovito tretirajte kosu maskama za kosu i regeneratorima. Dodatno, smanjite uporabu alata za oblikovanje toplinom i kemijskih tretmana. Konačno, pojačajte vlagu u kosi povećanjem unosa hrane bogate omega-3 i vitaminima B3 i B5.
Koraci
Metoda 1 od 4: Pranje kose
Korak 1. Odaberite hidratantne šampone i regeneratore
Koristite šampone i regeneratore koji sadrže prirodna ulja, poput maslinovog i arganovog ulja, glicerina, sorbitola i karite maslaca. Šamponi i regeneratori koji sadrže keratin ili hidratantne kreme na biljnoj bazi, poput fitobalma, također su super hidratantni.
Općenito, pokušajte izbjegavati proizvode koji sadrže mineralno ulje, vazelin, sulfate, silikon i alkohol, poput stearila, cetila i cetearil alkohola. Ove tvari mogu pogoršati suhoću
Korak 2. Izbjegavajte svakodnevno pranje kose
Ako svakodnevno perete kosu, postupno smanjujte učestalost pranja kose. Počnite s pranjem kose svaki drugi dan mjesec dana. Nakon mjesec dana smanjite pranje na svaka tri dana. Trebali biste primijetiti zamjetnu razliku u teksturi kose nakon dva do tri mjeseca.
- Svakodnevno pranje kose oduzima joj prirodna ulja.
- Suhim šamponom dodirnite kosu između pranja.
Korak 3. Koristite šampon veličine četvrtine
Ako imate dugu ili gustu kosu (ili oboje), onda udvostručite količinu. Pokušajte izbjeći korištenje previše šampona jer to može dodatno isušiti vaše vlasište i kosu. Osim toga, prilikom šamponiranja usredotočite se na korijene kose u blizini tjemena.
Ako koristite šampon u ljekarni, možda ćete htjeti upotrijebiti više od četvrtine veličine jer se šampon može razrijediti
Korak 4. Svakodnevno kondicionirajte kosu
Čak i ako nije vrijeme za pranje kose šamponom, kosu biste trebali namočiti i svakodnevno nanositi regenerator. Usredotočujući se na sredinu kose i vrhove, nanesite regenerator. Ostavite regenerator pet do deset minuta, a zatim isperite.
- Na kosu možete poprskati regenerator koji se ne ostavlja, umjesto da je kondicionirate pod tušem ako želite.
- Koristite tretman dubokog kondicioniranja svakih sedam do deset dana.
- Ne morate nanositi previše regeneratora na korijenje jer će ih prirodna ulja koja proizvodi vaše tijelo hidratizirati.
Korak 5. Isperite kosu hladnom vodom
Učinite to nakon šamponiranja i regeneriranja. Hladna voda zatvorit će folikule dlake, omogućujući vašoj kosi da zadrži vlagu.
Osim toga, ako imate obojenu kosu, ispiranje hladnom vodom pomoći će u očuvanju boje, smanjujući količinu dotjerivanja potrebnih za održavanje vašeg izgleda
Metoda 2 od 4: Tretirajte kosu
Korak 1. Napravite masku za kosu od avokada
Zgnječite jedan avokado dok ne postane gusta pasta. Dodajte jedan bjelanjak, jednu žlicu (15 ml) maslinovog ulja (ili kokosovo ulje) i jednu žlicu jogurta. Pomiješajte sastojke dok se dobro ne sjedine. Pokrijte cijelu kosu maskom. Ostavite masku da odstoji 30 minuta. Isperite i operite kosu kao i inače.
- Nanesite ovu masku jednom ili dva puta tjedno.
- Dok se maska postavlja, kosu možete pokriti jednokratnom kapom za tuširanje.
Korak 2. Pokušajte s tretmanom jaja
Umutite jedno jaje ako imate kratku kosu (dva jaja ako imate dugu kosu) u zdjeli. Dodajte jednu do dvije žlice (15 do 30 ml) limunova soka i jednu žlicu (15 ml) maslinovog ili bademovog ulja. Pomiješajte sastojke dok se dobro ne sjedine. Nanesite masku nježnim umasiranjem u tjeme i kosu. Pobrinite se da vam cijela kosa bude prekrivena maskom. Ostavite masku 15 do 20 minuta. Isperite i operite kosu hladnom ili hladnom vodom.
- Ovu masku nanesite jednom u dva do četiri tjedna za najbolje rezultate.
- Ako isperite toplom ili vrućom vodom, jaje se može skuhati u vašoj kosi.
Korak 3. Kupite masku za kosu u trgovini
Ovo je izvrsna opcija ako nemate vremena za izradu vlastite maske. Danas je na tržištu dostupno mnogo maski za kosu. Potražite one koji ciljaju posebno na suhu kosu. Oni će sadržavati hidratantne elemente poput keratina, arganovog ulja i drugih hranjivih ulja.
Maske za kosu možete pronaći u lokalnoj trgovini ljepote ili ljekarni, kao i na internetu
Korak 4. Upotrijebite regenerator koji se ne ostavlja
Regeneratori koji se ne ispiru pomoći će vam da navlažite kosu tijekom dana. Odaberite balzam za kosu koji sadrži prirodna ulja poput arganovog ulja ili keratina. Također potražite proizvode koji sadrže pantenol; pantenol se koristi za zadržavanje vlage i suzbijanje kovrča.
- Pokušajte izbjeći sve proizvode koji sadrže silikon.
- Ako imate finu kosu, potražite proizvode koji sadrže dimetikon. Dimetikon će hidratizirati vašu finu kosu bez ostavljanja osjećaja masnoće.
Metoda 3 od 4: Oblikovanje kose
Korak 1. Smanjite upotrebu alata za oblikovanje toplinom
Umjesto da svaki dan oblikujete kosu glačalom za kosu, uvijačem za kosu i fenom, pokušajte je ograničiti dva do tri puta tjedno ili samo važne dane. Kad koristite ove alate, upotrijebite nižu temperaturu i prethodno pripremite kosu proizvodom za zaštitu od topline.
- Prije uporabe alata za toplinsko oblikovanje provjerite je li vaša kosa potpuno suha. Stiliziranje kose dok je još vlažna može dovesti do oštećene, suhe kose.
- Valjci su izvrsna zamjena za uvijače jer ne nanose toliko štete vašoj kosi.
Korak 2. Smanjite ili izbjegavajte korištenje proizvoda za oblikovanje kose sa sastojcima za sušenje
Mnogi pjene za kosu, gelovi i završni sprejevi sadrže alkohol koji može isušiti kosu. Pokušajte pronaći proizvode koji ne sadrže alkohol. Ako je ovo preteško, smanjite koliko često koristite ove proizvode u kosi.
Posebno pazite na izopropil alkohol, propanol, propil alkohol i SD alkohol 40
Korak 3. Odvojite kemijske tretmane
Trajna boja kose, opuštači i trajna sredstva mogu oštetiti kosu ako se rade prečesto. Stoga, razmaknite popravke i tretmane koliko god možete. Također, koristite proizvode za šamponiranje koji pomažu da boja traje duže kako biste smanjili učestalost popravljanja.
Održavanje tretmana za kosu unutar dvije ili tri nijanse vaše prirodne boje pomoći će vam da smanjite količinu dotjerivanja potrebnih za održavanje vašeg izgleda
Korak 4. Ošišajte kosu
Podrezivanje slijepih ulica izvrstan je način za smanjenje suhoće i poboljšanje cjelokupnog izgleda vaše kose. Podrežite kosu svakih šest do osam tjedana, osobito ako često koristite alate za oblikovanje topline.
Korak 5. Nosite šešir
Tijekom zimskih i ljetnih mjeseci zaštitite svoju suhu kosu od vremenskih nepogoda nošenjem šešira. Kosu možete prekriti i šalovima ili drugim priborom kako biste svoje pramenove zaštitili od hladnoće i vrućine.
Tijekom ljeta birajte proizvode za kosu koji mogu zaštititi kosu od UV zraka
Metoda 4 od 4: Održavanje zdrave prehrane
Korak 1. Pijte puno vode
Voda pomaže hidratizirati i napuniti suhu kosu. Stoga pazite da svaki dan unosite odgovarajuću količinu vode. Nosite bocu vode sa sobom ili je držite pri ruci kako biste bili sigurni da pijete dovoljno vode svaki dan.
U prosjeku, žene bi trebale piti 9 šalica (2,2 litre), a muškarci bi trebali piti 13 šalica (3 litre) vode dnevno
Korak 2. Jedite hranu bogatu omega-3
Namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama sadrže esencijalne masne kiseline koje će vam pomoći u održavanju vlažnosti vlasišta i kose. Stoga povećajte unos hrane bogate omega-3 masnim kiselinama, poput lososa, tunjevine, skuše, srdele, haringe, kamenica, oraha, lanenih sjemenki, špinata, prokulica i jaja na ispaši.
Korak 3. Povećajte unos vitamina B5 i B3
Vitamin B3 (niacin) i B5 (pantotenska kiselina) pomažu u poticanju zdravog rasta kose, što je bitno za njegu suhe kose. Namirnice bogate vitaminom B5 su avokado, jaja, gljive, cvjetača, kukuruz, jagode, slatki krumpir, sjemenke suncokreta i masna riba. Mesni proizvodi poput piletine, teletine, govedine i svinjetine također su bogati vitaminom B5.
- Namirnice bogate vitaminom B3 su tuna, piletina, puretina, losos, janjetina, govedina, srdele, kikiriki, škampi i smeđa riža.
- Alternativno, uzmite dodatak 150 mg B3 i dodatak 300 mg B5 dnevno.
