Rukovanje savjetima članova obitelji može biti teško, ali posebno je teško odgovoriti na savjet rođaka koji je terapeut. Bez obzira jeste li zatražili savjet i odlučili ga ne prihvatiti ili je on bio neželjen, imate pravo reći ne ili ne slijediti savjet. Kad odbijate savjet, recite ne na miran, pun poštovanja. Suočite se sa svojim emocijama i uzmite u obzir i osjećaje svoje rodbine.
Koraci
Metoda 1 od 3: Reći ne
Korak 1. Budite pristojni
Možda poštujete svog rođaka i njegove savjete, ali ipak želite reći ne. Recite: "Hvala, razmislit ću o tome" kao način priznanja, ali nemojte uvažavati njihove savjete. Također možete reći: "To je dobra ideja, a ja ću odlučiti je li to za mene". Ova izjava prepoznaje njihove savjete kao dobre, ali ne nužno i za vas.
-
Ne morate biti nepristojni ili govoriti da su njihovi savjeti loši ili pogrešni.
Odbijte savjete od rođaka koji je terapeut 1. korak 1
Korak 2. Budite čvrsti
Ako je savjet neprimjeren ili ne želite, obavijestite to svog rođaka na čvrst i nepokolebljiv način. Objasnite da ne želite o tome razgovarati i da savjete treba prekinuti. Možda biste htjeli podijeliti svoje osjećaje ili iskustva, ali čvrsto recite da ne želite savjet.
-
Možda vaš rođak ima neki savjet za vašu vezu i ne tražite od ljudi da razmisle. Recite: "Trenutno ne tražim savjet" ili: "Poštujem vaše znanje i vašu spremnost da pomognete, ali trenutno je nije dobar trenutak da primim ovaj savjet. Kad budem spreman, doći ću k vama.”
Odbijte savjete od rođaka koji je terapeut Korak 2 Točka 1
Korak 3. Zahvalite im
Često ova vrsta savjeta dolazi s dobrog mjesta i zamišljena je kao korisna. Vaš rođak možda ima kliničku specijalnost i želi vam pomoći. Ako je dan bez vašeg pitanja, u redu je ne prihvatiti savjet, čak i ako je to savjet stručnjaka. Kakva god bila vaša reakcija, zahvalite im što misle na vas.
Možete jednostavno reći: "Hvala što mislite na mene" i ostaviti to
Korak 4. Recite ne čak i ako se obično slažete
Ako ste skloni prihvatiti savjet svoje rodbine, ali odlučili ste ne do sada, može biti teže reći ne. Pogotovo ako poštujete mišljenje i savjete svoje rodbine, povremeno vam se ne može zahvaliti teško. Možda ste čvrsti u svom ne ili niste sigurni u to. U svakom slučaju, ne bojte se ovaj put odbiti savjet, čak i ako ste svaki put poslušali savjet.
- Recite: “Cijenim savjet koji mi redovito dajete i s vremenom sam otkrio da je od velike pomoći. Hvala vam na savjetima kako liječiti depresiju. U ovom trenutku razmišljam o tome da to tretiram na drugačiji način, ali ću to imati na umu."
- Imajte na umu da većina dobrih terapeuta zna da sve što mogu učiniti je ponuditi savjet i na primatelju je da u skladu s tim postupi. Također zapamtite da imate pravo prihvatiti ili zanemariti savjet.
Metoda 2 od 3: Rasprava o savjetima i granicama
Korak 1. Potvrdite njihovu perspektivu
Mogli biste odbiti savjet svoje rodbine kad ste to zatražili. Ako ste se nakon nekog razmatranja odlučili za nešto drugo, možda biste htjeli obavijestiti svog rođaka. Recite im da ste uzeli u obzir njihov savjet, ali ste odabrali drugačiji put. Hvala im na vremenu i pažnji te na pružanju njihove perspektive.
Na primjer, recite: „Znam da sam te pitao za savjet o razvodu i zahvaljujem ti na prijedlozima. Odlučio sam nastaviti drugačije, ali cijenim ono što ste rekli.”
Korak 2. Razgovarajte o primanju savjeta
Ako vaš rođak stalno daje savjete, razmislite kako to utječe na vaš odnos. Činjenica da je vaš rođak terapeut može vam stvoriti neugodnu dinamiku. Recite nešto ako vam njihov savjet stvara neugodu. Recite kako se osjećate i kako savjet utječe na vas.
- Na primjer, recite: “Cijenim savjet koji dajete, posebno zato što znam da imate određenu stručnost. Međutim, ponekad se osjećam neugodno kad primam savjet od vas kao svog rođaka i kao terapeuta, i radije bih da mi ne date savjet ako ga ne zatražim."
- Također možete reći: „Teško je odbiti savjet vas kao moje rodbine i kao terapeuta. Ne volim se osjećati na ovaj način u sukobu s vama, pa bi bilo najbolje da savjete ostavite sa stola.”
Korak 3. Postavite neke granice
Važno je rano postaviti granice u bilo kojoj vrsti odnosa. Možda ćete voljeti dobivati savjet, mrziti ga ili cijeniti ponekad, a ne druge. Ako to nikada ne želite čuti, obavijestite svog rođaka što je prije moguće. Ako ponekad cijenite neki savjet, pojasnite i ovo. Jasna komunikacija može dugoročno pomoći vašem odnosu.
- Na primjer, recite: "Volio bih savjet samo kad ga zatražim" ili "Ne zanimaju me vaša mišljenja i radije bih da ih zadržite za sebe."
- Ako volite razgovarati sa svojim rođakom, započnite razgovore sa onim što želite. Na primjer, recite: "Ne želim čuti vaš savjet, samo želim vašu podršku" ili "" Želio bih savjet o tome."
Korak 4. Održavajte privatnost
Ako vaša obitelj ima tendenciju znati sve o svima, možda će biti teško zadržati osjećaj privatnosti u svom osobnom životu. Neke se obitelji mogu miješati više od drugih, a to može biti istina i kod rođaka koji su terapeuti. Ako želite imati više privatnosti u svojim poslovima daleko od svoje obitelji (a posebno od svoje rodbine), zatražite da vaša privatna pitanja ostanu privatna.
- Na primjer, ako se borite s problemima mentalnog zdravlja, možda nećete htjeti da cijela vaša obitelj zna za vaše borbe i vaganje, bez obzira koliko dobre namjere bile. Ako ipak razgovarate s članom obitelji, recite: "Želim vam se povjeriti, ali molim vas da poštujete moju želju da ovo bude povjerljivo i nemojte to dijeliti ni s kim drugim."
- Također možete reći: „Ovo je teško vrijeme za mene i osjećam se preplavljenim mnogim savjetima. Samo sada želim podršku.”
Metoda 3 od 3: Suočavanje sa svojim emocijama
Korak 1. Suočite se sa svojim strahovima
Ako vaša obitelj poštuje mišljenje ovog rođaka, mogli biste se bojati reakcije koju ćete odbiti ako odbijete savjet. Ako se drugi rođaci slažu s vašim rođakom koji je terapeut, može biti još teže ići protiv njihovih savjeta. Bez obzira na to kako se drugi ljudi osjećaju, neke odluke donosite samo vi. Uzmite u obzir savjet, duboko udahnite i suočite se s izborima.
Na primjer, ako nekoliko članova obitelji misli da biste trebali prisustvovati Anonimnim alkoholičarima, ali nemate koristi od odlaska, u redu je da sami odaberete, čak i ako se bojite njihove reakcije
Korak 2. Razmotrite osjećaj razočaranja
Možda se bojite reći ne jer poštujete svog rođaka i ne želite ih povrijediti ili razočarati (ili svoju obitelj). Važno je uravnotežiti razočaranje nekoga onim što je dobro za vas, čak i ako ta osoba nudi savjet stručnjaka. Ako vaš sud zaključi da ne želite poslušati savjet, u redu je reći ne.
Ponekad radite stvari za svoju obitelj jer je to ispravno. Drugi put radite stvari jer vam odgovara. Recite: „Žao mi je ako se razočarate što donosim novi izbor. Vjerujem da je ovo najbolje za mene.”
Korak 3. Prihvatite svoje ishode
Vaš rođak mogao bi vam dati zdrav savjet, a ako ga odlučite ne poslušati, možda ćete požaliti. To može biti stvarnost, stoga se pripremite za bilo koji ishod koji se pojavi. Vaš rođak može reći: "Rekao sam ti" ili ti pokušati pomoći da staneš na noge. Što god se dogodilo, prihvatite odgovornost donošenja odluka sami. Važno je držati se odgovornim kako biste mogli učiti iz svojih grešaka.
