Oporavak od alkoholizma može biti izazov ne samo za ovisnika koji se oporavlja, već i za njegove prijatelje i obitelj. Možda se pitate kako komunicirati s njima, osobito na društvenim događajima na kojima će biti prisutan alkohol. Možda ćete imati pitanja o tome trebate li ih pozvati, kako postupiti na događaju ili kako pružiti podršku. Međutim, to što je netko oporavljeni alkoholičar ne znači da ne može sudjelovati u aktivnostima u kojima će se posluživati alkohol. Samo trebate pozvati osobu, pripremiti se za dobar provod i pružiti podršku i ohrabrenje.
Koraci
Metoda 1 od 3: Pozivanje osobe
Korak 1. Obavijestite osobu unaprijed
Bez obzira na to je li osoba opojni alkoholičar ili ne, ako želite da prisustvuju događaju, morat ćete je pozvati. Kada želite uključiti oporavljenog alkoholičara u događaj s alkoholom, svakako je dobra ideja da prvo razgovarate s njima o tom događaju. Na ovaj način ih pozivate i dajete im priliku da donesu informiranu odluku o tome hoće li ne žele niti mogu prisustvovati.
- Na primjer, mogli biste reći: "Volio bih da dođete sa mnom na događaj, ali tamo će biti alkohola."
- Ili, na primjer, možete pokušati: „Postoji zabava na kojoj bih volio da prisustvujemo, ali oni će piti. Što mislite o tome?”
Korak 2. Razgovarajte o njihovim okidačima
Okidači su događaji, situacije, ljudi ili mjesta koja mogu izazvati oporavak alkoholičara da ponovno poželi piti. Ako ste bliski osobi, pitajte je o stvarima koje bi je mogle dovesti u iskušenje da popije. Poznavanje njihovih pokretača pomoći će vama i njima da isplanirate zabavan, ali siguran događaj za sve uključene.
- Možda ćete morati pitati jesu li svjesni bilo kakvih okidača. Na primjer, mogli biste se upitati: "Znate li za neke situacije zbog kojih biste htjeli piti?"
- Na primjer, blagdani, rođendani ili godišnjice mogu biti teški za neke alkoholičare koji se oporavljaju.
- Možete pitati: "Treba li vam nešto od mene ili nešto što mogu učiniti da vam pomognem na događaju?"
Korak 3. Razgovarajte o njihovom oporavku
Iako ovo možda nije laka rasprava, razgovor o tome gdje se nalaze u procesu oporavka pomoći će vam da ih uključite u događaj, a da pritom budete osjetljivi na njihove potrebe. Saznajte jesu li u trenutku oporavka gdje se mogu nositi s alkoholom.
- Možda ćete pitati: "Osjećate li da ste na mjestu oporavka gdje to možete riješiti?"
- Ili, možete pokušati reći: “Tamo će biti alkohola. Kako mislite da bi to moglo utjecati na vaš oporavak?”
- Imajte na umu da neki ljudi koji su tek u procesu oporavka mogu osjećati da se mogu nositi s alkoholom, ali zapravo još nisu spremni za to.
Korak 4. Alternative Brainstorm -a
Ako je osoba tek na početku oporavka ili je nedavno imala recidiv, razmislite o drugim načinima da ih uključite u događaj, a da nisu u blizini alkohola. Iako možda ne želite da propuste događaj, također ne želite riskirati njihovu trijeznost.
- Na primjer, ako se vaš ujak tek prije nekoliko tjedana počeo oporavljati nakon godina alkoholizma, razmislite o tome da ga pozovete na recepciju u otvorenom baru. Razmislite o intimnom, suhom druženju za njega i nekoliko drugih prije glavnog dočeka.
- Ili, na primjer, ako idete na utakmicu bejzbola i želite da dođe vaš prijatelj, razmislite o odlasku na utakmicu 'obiteljskog dana' na kojoj se neće posluživati alkohol.
Metoda 2 od 3: Dobro se provedite na događaju
Korak 1. Imajte bezalkoholne mogućnosti
Oporavljenom alkoholičaru bit će mnogo teže izbjeći iskušenje ako je to sve što se na događaju može popiti. Provjerite postoji li na raspolaganju nekoliko bezalkoholnih pića. Ovaj jednostavan čin može ukloniti veliki stres za vas i osobu.
- Pokušajte ponuditi različita bezalkoholna pića ako ste vi domaćin događaja. Na primjer, možda imate pri ruci sokove, sodu i vodu. Također bi vam moglo pomoći ponuditi pića koja nisu značajno bezalkoholna kako bi osoba mogla izbjeći pitanja o tome zašto ne pije-to može uključivati bezalkoholno pivo, sok od brusnice ili običan ili pjenušava sok od grožđa.
- Na primjer, ako svi piju flaše vina kako bi nazdravili novom paru, osobi možete ponuditi flautu pjenušavog soka od grožđa ili piva od đumbira.
- Ako je potrebno, razmislite o tome da sa sobom ponesete bezalkoholna pića.
Korak 2. Usredotočite se na druge stvari
Osim ako se radi o degustaciji vina ili nečem sličnom, osim pića, trebalo bi učiniti još mnogo drugih stvari. Usredotočenje na te stvari, a ne na alkohol na događaju, uvelike će olakšati uključivanje oporavljenog alkoholičara. Također će zadržati fokus na razlogu zašto ste tamo - doživjeti događaj i stvoriti uspomene koje vi i osoba možete podijeliti.
- Na primjer, umjesto da se igrate igre za piće na zabavi, možda ćete se držati igara koje ne zahtijevaju pijenje alkohola.
- Ili, na primjer, ako ste na umjetničkoj izložbi, usredotočite se na djela koja se prikazuju, umjesto da privučete pozornost konobara za još jednu čašu vina.
Korak 3. Budite diskretni
Iako je osoba opojni alkoholičar i potrebno je razmisliti o tome, u javnoj službi se ne mora objavljivati njihova trezvenost na događaju. Učinite sve što možete kako biste očuvali privatnost i poštovanje osobe kako biste bili sigurni da se osjeća ugodno na događaju.
- Izbjegavajte „čuvanje djece“ili praćenje njihovog ponašanja. Na primjer, nema potrebe svima objavljivati da je ta osoba opojni alkoholičar. Samo ih predstavite kao i bilo koga drugog.
- Pokušajte ih izbjegavati pitati stvari poput "Je li to alkohol u toj šalici?" ili davanje izjava o svojoj trijeznosti oko stranaca.
Metoda 3 od 3: Pružanje podrške i ohrabrenja
Korak 1. Formirajte tim za podršku
Ako na događaju budu prisutni i drugi pozitivni ljudi koji će podržati osobu, to može olakšati uključivanje oporavljenog alkoholičara. Svi ljudi na događaju ne moraju biti svjesni da osoba rješava problem s pićem, ali može biti korisno pozvati druge koji neće piti ili koji osobu poznaju dovoljno dobro da joj pruže podršku i ohrabrenje događaj.
- Na primjer, ako idete na obiteljsko okupljanje, mogli biste pozvati druge članove obitelji koji odluče ne piti.
- Ili, na primjer, ako idete na večeru na kojoj će poslužiti vino, možete zamoliti nečijeg brata i sestru da dođu s vama kako bi vam pomogli u pružanju podrške.
Korak 2. Pratite unos
Bit će vam teško podržati oporavljenog alkoholičara na događaju s alkoholom ako ste i sami opijeni. Iako se na događaju ne morate potpuno suzdržati od alkohola, pazite da pratite koliko pijete. Olakšat će vam podrška.
- Ako konzumirate alkohol, pobrinite se da pijete vodu i ograničite količinu alkohola koju pijete.
- Možda biste trebali razmisliti o tome da ne pijete ako postoji šansa da ćete imati previše. Ne očekujte ni da će osoba u oporavku biti "predani trijezni vozač". To je uvredljivo.
Korak 3. Prijavite se svako malo
Iako ne morate pratiti osobu u blizini kao njezinu sjenu, svako malo provjeravanje može vam oboje dati mir. To će osobi dati do znanja da vam je stalo i pomoći će vam da se uvjerite da ne pije.
- Možete ih jednostavno pitati: "Je li sve u redu", a ne pitati "Kako se nosiš s alkoholom?"
- Upotrijebite svoje sposobnosti promatranja da primijetite čini li vam se da možda piju na događaju. Na primjer, ako se počnu ponašati ne karakterno, to bi mogao biti znak da su popili piće.
Korak 4. Izradite plan za hitne slučajeve
Možda ne želite očekivati ili planirati da se dogodi nešto negativno, ali uvijek je dobro imati plan u slučaju da se to dogodi. Razgovarajte s alkoholičarom o oporavku o tome kako ćete se nositi s time ako alkohol na događaju postane problem. Rasprava o ovom unaprijed će vam skinuti stres i omogućiti vam da se bolje provedete na događaju.
- Razgovarajte o tome kako postupiti ako osoba želi piti. Na primjer, mogli biste reći: "Kakav će biti naš plan ako osjetite da želite piće?"
- Razmislite o razvoju kodne riječi koju ćete koristiti ako se osoba osjeća u iskušenju i treba joj podrška. Na primjer, mogli biste reći: "U redu, ako kažete:" Ne osjećam se dobro, znat ću da je to znak da bismo morali otići."
- Razgovarajte o tome što biste trebali učiniti ako osoba pije. Na primjer, "Ako popijete piće, nazvat ćemo vašeg sponzora i otići ga dočekati na kavu."
