Postoji mnogo različitih marki nogometnih čarapa. Svaka marka ima svoju vrstu izvedbe i zaštitnu tehnologiju. Ovisno o vašoj razini, vaš trener ili tim mogu zahtijevati da se nose određene boje ili jedna marka. Također možete odabrati određenu vrstu čarapa koja zadovoljava vaše osobne potrebe. Istražite i izradite proračun za onu vrstu čarapa koja vam najviše odgovara. Prilikom odabira čarapa usredotočite se na konstrukciju, materijal, tehnologiju, cijenu i ispravnu zaštitu za potkoljenice.
Koraci
1. dio od 3: Traženje ključnih komponenti
Korak 1. Procijenite postoji li kontrola znoja ili vlage
Nogomet je vrlo fizička igra koja se često igra na otvorenom. Između kiše i znoja čarape vam mogu postati izuzetno vlažne. Mnoge marke imaju tehnologiju za uklanjanje znoja i vlage. Izuzetna vlaga može utjecati na higijenu, probleme s mirisom i performanse. Svaka marka ima svoju patentiranu tehnologiju:
- Puma tehnologija naziva se DryCell, CoolPlus pređa i CoolCell.
- Nike tehnologija naziva se Dri-Fit.
- Adidas tehnologija naziva se ClimaCool i ClimaLite.
- Under Armour tehnologija naziva se ArmourDry i HeatGear
Korak 2. Pronađite udobnu duljinu
Svaki igrač ugodan je s različitim duljinama čarapa. U službenoj utakmici možda ćete morati čarape držati barem iznad štitnika za potkoljenice. U praksi ćete možda otkriti da kraća duljina omogućuje više kretanja. Hladno vrijeme također može utjecati na vašu odluku. Evo nekoliko korisnih opisa na koje možete naići:
- OTC stalak za čarape koje dolaze preko teleta. Ove čarape su najduže koje možete dobiti i obično se nose iznad koljena.
- Posada se odnosi na čarape koje pokrivaju malo iznad vašeg tela.
- Nisko izrezani odnosi se na čarape koje su ispod vašeg tela i malo iznad gležnja.
- Nepojavljivanje se odnosi na čarape koje su ispod gležnja i koje se u osnovi ne mogu vidjeti s obuvenim cipelama.
Korak 3. Investirajte u čarape individualno dizajnirane za vaše lijevo i desno stopalo
Uložite u vrhunsku tehnologiju koja stvara stratešku podršku, ublažavanje i udobnost za svako stopalo. Ove čarape obično imaju L ili R koje označavaju na koju nogu staviti čarapu.
Korak 4. Personalizirajte svoj izbor
Birajte među različitim tehnološkim specifikacijama, uključujući: rebrasti oslonac za gležanj, tehnologiju protiv mirisa, mrežastu ventilaciju, ahilovo amortiziranje i lučni oslonac. Na primjer, možda ćete trebati jahanje Ahila ako ste ozlijeđeni ili ako otkrijete da vaše cipele iritiraju to područje kada izvodite određene pokrete.
Korak 5. Pridržavajte se standarda vašeg tima
Administratori tima i treneri mogu imati dodatnu odgovornost za odabir boja tima. Također bi trebali razmisliti o izgradnji i kontroli znoja jer će te čarape morati biti izdržljive i spriječiti igračeve probleme s higijenom i izvedbom. Prije konačne odluke razmislite o omjeru sintetičkog materijala i prirodnog materijala.
Sintetički materijali pružaju više rastezanja i mogu pomoći u upravljanju znojem i vlagom. Sintetički materijali uključuju poliester i spandex. Prirodni materijali mogu pružiti toplinu i povećati amortizaciju. Ti materijali uključuju pamuk i konoplju. Mješavina sintetičkih i prirodnih materijala najbolje djeluje. Uzmite u obzir i proračun tima prije konačne kupnje
Korak 6. Odaberite udobne čarape za trening
Ako tijekom vježbanja ne nosite štitnike za potkoljenice, imate puno više mogućnosti čarapa. Čarape za posadu vrlo su popularne za trening. Čarape bez pokazivanja i dekoltirane čarape popularne su za kardio ili teretane.
Morate odabrati odgovarajuću veličinu i odgovarajući materijal kako biste zadovoljili svoje udobnosti i potrebe. Trening može biti iscrpljujući, a pogrešno uklapanje može dovesti do bolnih žuljeva. Koža se također može lako iritirati određenim materijalom
Korak 7. Napravite proračun za pravu količinu čarapa
Ako ste u timu, trebat će vam dva para i za domaću i za gostujuću nogometnu opremu. Ako igrate na turnirima, najvjerojatnije ćete igrati u nekoliko utakmica u jednom danu ili tijekom vikenda. Za trening je potrebno najmanje pet parova, ovisno o tome koliko često namjeravate trenirati tijekom tjedna. Igrači na visokoj razini mogu trenirati svaki dan ili čak dva ili tri puta u jednom danu.
Možete stalno dobivati žuljeve, atletsko stopalo ili ozbiljna oštećenja stopala ako neprestano nosite iskorištene čarape bez čišćenja. Imajte na umu da će vam za hladnije vrijeme trebati i dodatne čarape, ako oštetite par ili ako vam svježi par pomogne u izvedbi. Također možete izgubiti jednu čarapu u rublju ili koristiti posebne parove za određene aktivnosti. Na primjer, možete upotrijebiti poseban par za izlaske
Korak 8. Pronađite svoj položaj
Igrači na svakoj poziciji preferiraju različite duljine čarapa. Ako ste napadač i napadate agresivno, možda biste htjeli da vam čarape budu niže ili da imate dodatnu ahilovu potporu za vaše brzo kretanje i rukovanje loptom. Vratari bi mogli preferirati čarape koje su deblje i duže kada igraju po hladnijem vremenu.
2. dio od 3: Nošenje čarapa
Korak 1. Pripremite se za igru utakmica
Utakmica obično zahtijeva da imate čarape koje potpuno pokrivaju štitnike za potkoljenice. Čarape možete povući iznad koljena ili ih sklopiti ispod. To su osobne sklonosti sve dok se pridržavate pravila svoje lige.
Navlačenje čarapa iznad koljena može biti korisno po hladnom vremenu, ali za neke igrače može se pokazati kao nezgodno
Korak 2. Neka vam štitnici za potkoljenice odrede kako ćete nositi čarape
Neki štitnici za potkoljenice imaju ugrađenu zaštitu za gležanj i zahtijevaju da ih prvo pričvrstite na nogu prije nego što na njih stavite čarape. Ako štitnici za potkoljenice nemaju ugrađenu zaštitu za gležanj, prvo stavite čarape i kopče. Dok čarape stavljate na štitnike za potkoljenice, namjestite ih.
Mlađi igrači obično preferiraju štitnike za potkoljenice s ugrađenom zaštitom za gležanj
Korak 3. Postavite stražu na mjesto
Postavite štitnik za potkoljenicu tako da vam ne ometa performanse. Možete ga zaključati tako da omotate traku s gornje i donje strane. Postoje i zaštitni rukavi koji se nose ispod čarape i grle štitnik uz nogu.
Različite marke mogu imati zaštitne rukave zajedno s štitnicima za potkoljenice pri kupnji, dok se druge prodaju zasebno
Korak 4. Smanjite žuljeve
Igrači mogu nositi dva para čarapa jer dvostruki sloj može spriječiti stvaranje žuljeva. Jednostavno uzmite drugi par čarapa i nosite ga preko štitnika za potkoljenice i prvog para čarapa. Drugi par čarapa mora biti odgovarajuće veličine kako bi odgovarao prvom sloju i ne bi trebao biti prevelik da klizi.
Premale čarape mogu prekinuti cirkulaciju do vaših stopala; nasuprot tome, prevelike čarape mogu uzrokovati klizanje stopala unutar cipela, što stvara žuljeve
Korak 5. Prilagodite čarape koje koristite za igru utakmica
Mnogi igrači svom timu uzimaju čarape i odsijecaju stopalo. Uzmite preostali gornji dio čarapa i nosite ga iznad željene vrste čarapa. Na ovaj način možete i dalje predstavljati boje svog tima, a pritom imati koristi od tehnologije čarapa koje nisu timske.
Pitajte svoju ligu postoje li neki zahtjevi za boju vaših čarapa jer bi neki htjeli da i dio stopala i dio tela budu iste boje za službene utakmice
3. dio od 3: Odabir desne zaštite za potkoljenice
Korak 1. Odaberite pravi materijal
Vaši štitnici za potkoljenice trebali bi biti izdržljivi i lagani. Obično su izrađene od kombinacije polipropilena, pjene i plastike otporne na udarce. Uvjerite se da neće negativno utjecati na vašu izvedbu i da mogu izdržati teške poteze.
Korak 2. Provjerite jesu li vam štitnici za potkoljenice lagani
Masivni štitnici za potkoljenice mogu negativno utjecati na vaše performanse što otežava rukovanje loptom ili kretanje. Ako se osjećaju kao utezi za gležanj, mogu biti preteški. Također se želite pobrinuti da nisu dovoljno tanki i čvrsti da vas zaštite od spojeva.
Korak 3. Izbjegavajte jastučiće za donje gležnjeve ili odvojive čarape za gležnjeve
Iako se početnici mogu odlučiti za njih, odvojive čarape za gležnjeve ili jastučići za donje gležnjeve mogu se osjećati neugodno ili ograničavajuće za iskusnije igrače. Ovi jastučići također mogu upiti puno vlage. Mnogi igrači preferiraju štitnike za potkoljenice s čičak trakom na dnu i na vrhu kako bi je postavili na mjesto.
Korak 4. Držite štitnik za potkoljenice na mjestu
Spriječite da vam štitnik za potkoljenicu klizne niz nogu ili se olabavi omotavanjem trake oko dna. Izbjegavajte da vam štitnik za potkoljenicu gurne prema vrhu stopala i gležnju. Mnogi štitnici za potkoljenice imaju samo čičak za vrh, tako da možete zalijepiti dno prema vašim željama.
Osvježite traku tijekom poluvremena dok igrate utakmicu kako biste bili sigurni da ostaje na mjestu. Ako imate timskog trenera, zamolite da zalijepite stopala i gležnjeve kako biste spriječili ozljede
Korak 5. Nosite štitnike za potkoljenice što je češće moguće
Naviknite se igrati sa štitnicima za potkoljenice kako biste se s njima osjećali ugodno tijekom službene utakmice. Iako možete trenirati bez njih, povećajte svoju izvedbu radeći sve pokrete povezane s nogometom s njima.
Savjeti
Proračun za vašu razinu vještina i sezonu treninga. Ako tek počinjete, ne morate ulagati u skupe čarape koje se usredotočuju na specifična pitanja izvedbe. Također ne morate ulagati u više parova čarapa ako ćete igrati samo nekoliko igara godišnje
Upozorenja
- Iako visoko vješti igrači možda znaju pravilan način borbe, vrelina trenutka može uzrokovati pretjerano agresivne igre koje mogu uzrokovati ozljede. Ne oslanjajte se na sportski duh ili vještinu. Štitnici za potkoljenice mogu spriječiti ozljede izazvane sumnjivim ili sumnjivim predstavama.
- Sukobi se dešavaju pod bilo kojim kutom i u bilo koje vrijeme. Možete ozlijediti potkoljenicu, gležanj, stopalo ili bilo koji drugi dio donjeg dijela tijela čak i ako imate štitnike za potkoljenice. Ovisno o veličini i brzini igrača, možete dobiti čak i ozbiljne modrice ili slomiti kost. Poduzmite sve potrebne mjere kako biste se zaštitili.
