Suha koža uobičajeno je stanje koje većina ljudi u nekom trenutku doživi. Posebno je uobičajeno zimi, kada je zrak hladan i suh. Ako se borite sa suhom i svrbežnom kožom, ne brinite! U većini slučajeva možete se boriti protiv suhoće kod kuće bez posebnog tretmana pravilnim pranjem i zaštitom kože. Ako to ne uspije, postoji nekoliko prirodnih lijekova koje možete pokušati zatvoriti vlagom u kožu.
Koraci
Metoda 1 od 4: Sprječavanje suhe kože tijekom kupanja
Korak 1. Ograničite vrijeme tuširanja ili kupanja na 5-10 minuta
Iako je kupanje važno, ono ispire ulja s kože i isušuje je. Spriječite to ograničavanjem vremena tuširanja ili kupanja na 5-10 minuta kako biste očuvali ulja na koži.
- Pokušajte koristiti mjerač vremena za tuširanje koji će zazvučati nakon 10 minuta. Time se sprječava gubitak vremena.
- Kao dodatni bonus, ograničenje vremena tuširanja također štedi vodu i smanjuje vaš račun. Ako isključite tuš samo 1 minutu, uštedjet ćete 9,5 l vode.
Korak 2. Uzmite koloidnu kupku od zobenih pahuljica kako biste navlažili cijelo tijelo
Okapajte se i bacite 1 ili 2 šake zobenih pahuljica ispod slavine dok se kadica puni. Zatim namočite 10 minuta kako biste umirili kožu.
- Koloidno znači da se zobene pahuljice melju u fini prah. Možete ga pronaći u većini ljekarni ili na internetu.
- Ako ne možete pronaći koloidnu zobenu kašu, možete je napraviti i vlastitom mljevenjem zobi u kuhaču.
Korak 3. Okupajte se toplom vodom, a ne toplom vodom
Vruća voda iritira i može vam dati suhu, ljuskavu kožu. Testirajte vodu u kadi ili pod tušem kako biste se uvjerili da je topla, a ne vruća. Podesite temperaturu prema potrebi kako se voda ne bi previše zagrijala dok se kupate.
Ako se ne možete odviknuti od jako vrućih tuševa, onda dodatno pazite da ograničite vrijeme kupanja. Izađite nakon najviše 5 minuta
Korak 4. Operite se sredstvom za čišćenje bez mirisa
Oštri sapuni glavni su krivac iza suhe kože. Koristite nježno sredstvo za pranje tijela bez mirisa kako biste spriječili iritaciju. Također potpuno isperite sapun jer šljaka od sapuna može iritirati i vašu kožu.
- Sredstva za ispiranje tijela namijenjena osjetljivoj koži trebaju biti hipoalergena i bez mirisa. Čak i ako nemate osjetljivu kožu, ovi su proizvodi najbolji za sprječavanje suhih mrlja.
- Izbjegavajte sredstva za čišćenje koja sadrže alkohol, retinoide i alfa-hidroksi kiselinu (AHA). Sve to može isušiti vašu kožu.
- Korištenje previše sapuna, čak i ako je namijenjeno osjetljivoj koži, i dalje može izazvati iritaciju. Upotrijebite dovoljno sapuna za laganu pjenu, ali ne toliko da budete prekriveni debelim slojem pjene.
Korak 5. Izbjegavajte korištenje grubih spužvi ili krpa za čišćenje
Ovi proizvodi mogu ostrugati gornji sloj kože, uzrokujući iritaciju i suhoću. Perite samo rukama što je više moguće. Ako trebate nešto drugo, nježna lufa je najbolja.
Ako ipak koristite spužvu ili krpu za pranje, lagano dodirnite. Lagano izribajte kožu bez pritiskanja
Korak 6. Osušite kožu kako biste spriječili iritaciju
Kad izlazite iz tuša, nemojte trljati kožu suhom. Umjesto toga, uzmite ručnik i obrišite kožu kako biste se nježno osušili.
Ako je moguće, upotrijebite meki ručnik. Grubi ručnici mogu izazvati iritaciju čak i ako kožu jednostavno obrišete
Metoda 2 od 4: Vlaženje prirodnim lijekovima
Korak 1. Nanesite nježnu hidratantnu kremu bez mirisa odmah nakon pranja
Čak i ako se brzo istuširate i upotrijebite toplu vodu, neka će ulja ipak iscuriti dok se kupate. Zamijenite to izgubljeno ulje hipoalergenom hidratantnom kremom bez mirisa odmah nakon sušenja.
- Pronađite hidratantnu kremu koja sadrži maslinovo, kokosovo ili ulje jojobe. Proizvodi od shea maslaca također su učinkoviti ovlaživači.
- Svi proizvodi označeni za osjetljivu kožu ili hipoalergeni najnježniji su prema vašoj koži.
- Pobrinite se da niti jedan od hidratantnih krema koje koristite ne sadrži alkohol ili parfeme.
- Pronalaženje odgovarajuće hidratantne kreme može biti proces pokušaja i pogrešaka jer su svi ljudi različiti. Ako vam se ne sviđaju rezultati koje postižete s jednim proizvodom, ne ustručavajte se prijeći na drugi i pokušati postići bolje rezultate.
Korak 2. Utrljajte jojobu ili kokosovo ulje na grube mrlje kako biste zadržali vlagu
Ova dva proizvoda su prirodni, protuupalni ovlaživači. Kupite 100% čisti proizvod na mreži ili u ljekarnama i trgovinama zdravlja. Izlijte malo na ruke, protrljajte ih zajedno i nanesite ulje na kožu kako biste spriječili suhoću.
- Ako je neki od proizvoda previše mastan ili sklizak, pokušajte ga malo razrijediti vodom.
- Postoje neka druga biljna ulja koja bi mogla djelovati i kao ovlaživači, ali rezultati imaju manje znanstvene potpore. Maslinovo ulje je umjereno učinkovito. Ulje orašastih plodova poput ulja kikirikija ili badema također bi moglo djelovati, ali nemojte ih koristiti ako ste alergični na orahe.
Korak 3. Nanesite gel aloe vere na suhe mrlje kože
Aloe vera dokazano liječi suhu i nadraženu kožu. Ako imate suhih mrlja, utrljajte čisti gel aloe na područje kako biste zadržali vlagu i pomogli joj da zacijeli.
Također biste mogli uzgajati biljku aloe u svom domu i koristiti ulje izravno iz biljke
Metoda 3 od 4: Zaštita vaše kože
Korak 1. Izbjegavajte češanje bilo kojih dijelova kože koji svrbe
Suha koža ponekad svrbi, pa ćete doći u napast da je počešete. To međutim može pogoršati problem. Mogli biste izazvati dodatnu iritaciju, pa čak i porezati kožu. Najbolje je izbjegavati potpuno češanje.
- Ako vas koža svrbi, pokušajte staviti hladni oblog na 15 minuta kako biste ublažili svrbež.
- Ako imate mrlju koja svrbi oko velikih površina, okupajte se zobenom kašom kako biste navlažili cijelo tijelo.
Korak 2. Koristite ovlaživač zraka kako bi zrak u vašem domu bio vlažan
Suhi zrak može iritirati vašu kožu, stoga pokušajte ostati u vlažnom okruženju. Ako živite u suhoj klimi, upotrijebite ovlaživač zraka u svom domu kako biste podigli razinu vlažnosti zraka i spriječili isušivanje kože.
- U većini slučajeva postavljanje ovlaživača na 60% dovoljno je za održavanje vlažnosti gornjeg sloja kože.
- Zimi je zrak obično suši, pa pokušajte sezonski postaviti ovlaživač zraka. Ako živite u posebno suhoj klimi, neka vam stalno radi.
Korak 3. Izbjegavajte grubu ili ogrebotinu odjeće koja će iritirati vašu kožu
Određeni materijali, osobito vuna, grubi su na vašoj koži i mogu je isušiti. Držite se glatkih tkanina poput pamuka, svile ili lana kako biste zaštitili svoju kožu.
Korak 4. Pokrijte kožu kad je vani hladno
Suha koža osobito je česta zimi. To je zato što hladan, vjetrovit zrak može ukloniti ulja s vaše kože i osušiti je. Pokrijte svoju kožu što je više moguće kad se godišnja doba promijene kako biste je zaštitili od hladnog zraka.
Većini ljudi ruke se prvo osuše kad se počne hladiti. Nosite rukavice čim se vrijeme počne mijenjati kako biste zaštitili ruke
Korak 5. Koristite hipoalergenski deterdžent za rublje
Ako vam se koža isušuje, a ne znate zašto, pogledajte deterdžent za rublje. Deterdženti mogu sadržavati jake sapune i mirise koji iritiraju vašu kožu. Prijeđite na hipoalergenski tip kako biste izbjegli iritaciju.
Pazite da deterdženti ne sadrže alkohol. Ovaj sastojak izaziva suhu kožu
Korak 6. Slijedite prehranu bogatu antioksidansima
Antioksidansi su sastojci kojima se vaše tijelo bori protiv toksina i drugih oštećenja. Mogu promicati i vlažnu, zdravu kožu. Pokušajte u svoju prehranu unijeti više antioksidansa kako biste se zaštitili od suhoće.
- Većina svježeg voća i povrća bogata je antioksidansima, osobito mrkva, lisnato zelje, bobičasto voće, grah i grašak. Uljana riba i orasi također su dobar izvor.
- Prerađena i slatka hrana općenito je loša za vašu kožu i može uzrokovati suhoću ili akne. Pokušajte ograničiti unos ovih namirnica.
Metoda 4 od 4: Traženje medicinske skrbi
Korak 1. Posjetite svog liječnika ako imate jaku ili dugotrajnu suhu kožu
Ako ste nekoliko tjedana njegovali kožu i bez uspjeha isprobavali kućne lijekove, nazovite svog liječnika. Oni mogu pregledati vašu kožu i pokušati utvrditi što bi moglo uzrokovati problem i kako ga najbolje liječiti. Osim toga, obavijestite ih ako imate ozbiljne simptome suhe kože, kao što su:
- Crvenilo ili velika područja oljuštene ili ljuskave kože
- Svrab koji je toliko jak da vas ne drži budnima noću
- Otvorite čireve ili zaraženu kožu na mjestima gdje ste se ogrebali
Korak 2. Potražite liječničku pomoć ako imate lošu reakciju na proizvod za njegu kože
Neki proizvodi za kožu mogu izazvati ozbiljne alergijske reakcije ili nuspojave, čak i ako su prirodne. Ako primijetite crvenilo, iritaciju, osip ili pogoršanje suhe kože tijekom korištenja proizvoda, odmah ga prestanite koristiti. Nazovite svog liječnika ako simptomi ne nestanu sami od sebe u roku od nekoliko tjedana, ili ako imate osip koji je raširen, bolan, pojavi se iznenada ili zahvaća vaše lice ili genitalije.
Potražite hitnu medicinsku pomoć ako imate simptome teške alergijske reakcije, poput otežanog disanja, omaglice ili zbunjenosti, mučnine i povraćanja ili oticanja lica, usana, jezika ili grla
Korak 3. Posjetite liječnika ako dobijete infekciju grebanjem po koži
Iako biste trebali izbjegavati češanje kože, ipak biste mogli skliznuti i uzrokovati posjekotinu ili ogrebotinu. Pažljivo pratite sve rane i ako vidite znakove infekcije, odmah posjetite liječnika radi liječenja antibioticima.
Uobičajeni simptomi infekcije su crvenilo i bol na mjestu rane, gnoj koji nastaje u rani i vrućina oko područja. Gotovo biste mogli dobiti groznicu i osjećati se iznemoglo
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
Upamtite da su svi različiti i da svi proizvodi neće raditi za sve isto. Ako iz nečega ne dobijete dobre rezultate, ne ustručavajte se upotrijebiti nešto drugačije
Upozorenja
- Postoje neki drugi kućni lijekovi za suhu kožu, ali oni se kreću od neučinkovitih do opasnih. Primjenom limunovog soka, na primjer, možete opeći kožu i pogoršati iritaciju. Koristite samo lijekove koje preporučuju dermatolozi.
- Suhu kožu mogu uzrokovati mnogi čimbenici. Ako vam se čini da ništa ne pomaže, razmislite o savjetovanju s dermatologom ili liječnikom.
- Ako dobijete alergijsku reakciju na bilo koju masku ili tretman, odmah je prestanite koristiti.
