Možete ubrzati proces ozdravljenja nakon operacije tako što ćete održati tijelo jakim prije i nakon operacije. Odmor, zdrava prehrana, umjerena tjelovježba i pozitivni izgledi sjajni su načini da se uskoro poboljšate. Uvijek pažljivo slijedite upute liječnika kako biste izbjegli komplikacije koje bi mogle usporiti proces!
Koraci
Metoda 1 od 3: Oporavak nakon operacije
Korak 1. Odmorite se prvih nekoliko dana nakon operacije
Normalno je da se nakon operacije osjećate iznimno umorno, pogotovo ako ste imali veliku operaciju ili opću anesteziju. Provedite vrijeme u krevetu i učinite onoliko koliko mislite da možete učiniti tijekom ovih prvih nekoliko dana. Prerano forsiranje može biti štetno za vaš oporavak.
- Za to vrijeme izbjegavajte bilo kakve teške vježbe ili teške vježbe.
- Pitajte svog liječnika koliko dugo biste trebali odmarati nakon operacije. To će varirati ovisno o vrsti postupka.
Korak 2. Krećite se što je prije moguće, uz dopuštenje liječnika
Općenito je pravilo da je važno da se tijelo pokrene što je više moguće nakon što se počnete oporavljati od operacije. Kretanje će potaknuti protok krvi i ojačati vaše mišiće, što će vašem tijelu olakšati ozdravljenje. Pitajte svog liječnika koliko smijete vježbati dok se oporavite i koje aktivnosti trebate izbjegavati.
- Umjereno hodanje obično je najbolja vježba za početak dok liječite.
- Ako provodite vrijeme oporavljajući se u bolnici, zatražite pomoć od medicinske sestre ili medicinskog osoblja ako hodate.
- Ako još niste mirni na nogama, možda će vam koristiti hodalica ili štap kako biste održali ravnotežu.
Korak 3. Izbjegavajte naporne aktivnosti dok liječite
Sportovi s velikim utjecajem, podizanje teških tereta i rigorozne vježbe mogu uzrokovati naprezanje vašeg tijela koje može odgoditi ozdravljenje nakon operacije. Poslušajte upute liječnika o vremenu oporavka i ograničenim aktivnostima. Ovisno o operaciji koju imate, možda ćete morati izbjegavati naporne aktivnosti nekoliko tjedana ili mjeseci dok se vaše tijelo potpuno ne izliječi.
Korak 4. Slijedite preporuke liječnika o prehrani kako biste izbjegli komplikacije
S većim operacijama, liječnik će vam općenito propisati posebnu prehranu koju ćete slijediti nakon operacije. Slijedite sve upute ili planove obroka koje vam liječnik daje tijekom liječenja. Konzumiranje hrane ili sastojaka koji nadražuju vaš želudac ili uzrokuju oticanje može ometati vaš oporavak.
- Prerađena hrana vjerojatno će uzrokovati upalu i iritaciju želuca.
- Namirnice poput masne ribe, oraha, badema, lanenih sjemenki, lisnatog zelenog povrća i kurkume mogu pomoći u smanjenju upala u vašem tijelu.
- Mnoge dijete nakon operacije bogate su vlaknima kako bi se spriječio zatvor, što može uzrokovati naprezanje i povrijediti mjesto vaše kirurške rane.
- Mršavi proteini poput piletine ili ribe pomoći će popraviti tjelesno tkivo i povećati vašu energiju nakon operacije.
Metoda 2 od 3: Briga o rani
Korak 1. Držite ranu suhom prva 24 sata nakon operacije
Izbjegavajte tuširanje ili kupanje puna 24 sata nakon operacije. Ako je potrebno, umjesto toga očistite se spužvom za kupanje kako ne biste smočili mjesto reza. Za manje operacije može biti moguće očistiti ranu sapunom i vodom 2 dana nakon operacije.
Zatražite od svog liječnika detaljnije smjernice o čišćenju mjesta reza, što će ovisiti o operaciji koju ste imali
Korak 2. Pitajte svog liječnika kada trebate ukloniti zavoj
Veličina i mjesto vaše kirurške rane odredit će koliko dugo je trebate držati pokrivenom. Općenito je pravilo da se većina kirurških zavoja može potpuno ukloniti nakon 3-5 dana. Pitajte svog liječnika kada možete prestati sa zavojima na mjestu zarezivanja i slijedite njihove upute.
U nekim slučajevima, vaš zavoj treba ukloniti dan nakon operacije kako bi se omogućio početak procesa ozdravljenja
Korak 3. Slijedite upute svog liječnika za uklanjanje šavova
Ovisno o operaciji i mjestu vaše rane, šavove treba ukloniti od 3 dana do 3 tjedna nakon operacije. Zakažite termin za uklanjanje šavova u ovom trenutku. Ne pokušavajte sami ukloniti šavove jer bi to uvijek trebao učiniti vaš liječnik.
- Ako imate unutarnje šavove, tijelo će ih postupno apsorbirati i ne treba ih uklanjati.
- Ne čekajte predugo na uklanjanje šavova, što bi moglo spriječiti zacjeljivanje.
Metoda 3 od 3: Priprema za operaciju
Korak 1. Smršajte ako imate prekomjernu težinu kako biste poboljšali otpornost tijela
Prenošenje dodatne tjelesne težine može vas izložiti riziku od zdravstvenih problema poput zatajenja srca, hipertenzije, plućne embolije i kardiovaskularnih bolesti. Ta stanja mogu otežati vašem tijelu da se pravilno oporavi nakon operacije. Provjerite sa svojim liječnikom najbolji način za sigurno smanjenje tjelesne težine prije operacije.
- Najbolji način sigurnog gubitka težine općenito je isključivanje masne i prerađene hrane, stvaranje zdravog plana obroka i povećanje tjedne tjelovježbe ako ste fizički sposobni za to.
- Pokušajte umjereno vježbati, poput hodanja 60-90 minuta, 3-5 dana u tjednu.
Korak 2. Pitajte svog liječnika o uzimanju suplemenata za jačanje imunološkog sustava
Određeni vitamini, poput A, C i E, mogu potaknuti zacjeljivanje rana. Proteini također mogu poboljšati oporavak vašeg tijela nakon ozljede. Razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju suplemenata prije operacije kako biste pomogli tijelu da se brzo oporavi nakon operacije.
- Pitajte svog liječnika mogu li vas testirati na bilo koji nedostatak vitamina ili proteina i preporučite ciljani plan za uzimanje suplemenata prije operacije.
- Dodaci se mogu kupiti u ljekarnama, trgovinama zdrave hrane ili na internetu.
Korak 3. Prestanite pušiti kako biste osigurali uspjeh svoje operacije
Pušenje može uvelike povećati rizik od problema s disanjem u anesteziji. Također može oštetiti vaše organe i krvožilni sustav, usporavajući proces ozdravljenja vašeg tijela. Ako ste pušač, pitajte svog liječnika o pokretanju programa za prestanak pušenja prije operacije, kao što su:
- Nadomjesna terapija nikotinom, bilo u žvakama, flasterima, inhalatorima, sprejevima ili pastilama.
- Lijekovi na recept za ublažavanje simptoma ustezanja (npr. Zyban.)
- Bihevioralna terapija koja vam može pomoći u razvoju strategija za prestanak pušenja.
Savjeti
- Osim njege rana nakon operacije, ostanite hidrirani i upravljajte razinom stresa može ubrzati zacjeljivanje. Pijte puno tekućine i zanemarite sve zahtjevne radne projekte dok se ne osjećate bolje.
- Ako ste duhovni, molitva je također povezana s poboljšanim kirurškim ishodima i bržim oporavkom.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom o upravljanju rutinskom nelagodom nakon operacije uz upotrebu OTC lijekova protiv bolova i laksativa, ako je potrebno.
