U našoj digitalnoj eri, selfieji su posvuda, s prijateljima, obitelji i poznanicima koji se slikaju kako bi ih podijelili s drugima ili samo pohranili na svoje telefone. Možda ćete otkriti da svakodnevno snimate mnogo selfieja i na kraju ih objavite na svom Facebooku, Instagramu i drugim platformama društvenih medija. Ako ste zabrinuti da imate problem sa selfijem, trebali biste ispitati svoje navike mobitela i navike na društvenim mrežama kako biste utvrdili izmiču li vam selfieji kontroli. Tada biste se trebali pozabaviti svojim problemom selfija kako biste i dalje mogli uživati u fotografiranju sebe bez pretjerivanja.
Koraci
Metoda 1 od 3: Ispitivanje navika mobitela
Korak 1. Prelistajte svoje slike i prebrojte svoje selfije
Pregledajte slike mobitela i zbrojite koliko ste selfija spremili u telefon. Ako u razdoblju od dva tjedna imate više od pet do deset, možda ćete imati problema sa selfijem.
Možda ćete također primijetiti da imate samo sebe ili vrlo malo fotografija drugih ljudi osim sebe. To bi mogao biti znak da mobitelom fotografirate samo sebe, a ne dokumentirate druge oko sebe ili događaje koji su vam se dogodili
Korak 2. Primijetite ako svojim mobitelom pravite nekoliko selfieja dnevno
Pokušajte pratiti koliko selfija napravite dnevno. Primijetite ako pravite jedan selfie dnevno, primjerice neposredno prije odlaska na posao ili u školu, ili ako dnevno napravite više selfieja, primjerice jednom ujutro, jednom popodne i nekoliko puta navečer. To može biti pokazatelj da svakodnevno snimate mnogo selfieja.
Korak 3. Provjerite jeste li opsjednuti svojim selfiejima
Trebali biste razmisliti kako gledate na svoje selfije, pogotovo ako ih snimite puno. Možda uživate u svom izgledu i želite podijeliti svoj izgled s drugima. Ali ako se kritizirate kako izgledate na svojim selfiejima, možda vam se ne sviđa vaš izgled, a to bi moglo biti nezdravo.
Postavite si nekoliko pitanja, poput: Cijenim li kako izgledam svoje selfije? Da li manipuliram svojim selfiejima s filterima ili postavkama na telefonu kako bih izgledao na određeni način? Što meni znače selfieji? Kojoj svrsi služe?
Korak 4. Pitajte svoje prijatelje misle li da imate problem
Možda će vam trebati neka perspektiva o vašim selfie navikama kako biste utvrdili imate li problema. Pitajte svoje prijatelje osjećaju li da na svom telefonu snimate mnogo selfieja i misle li da možda imate ovisnost o selfiejima. Također možete pitati svoje prijatelje smatraju li da mobitel koristite samo za selfije, a ne i za druge stvari, jer bi to mogao biti znak ovisnosti o selfiju.
Pokušajte pitati prijatelje koji će s vama biti iskreni i otvoreni. Budite spremni prihvatiti njihove povratne informacije i saslušati što imaju za reći. Dobivanje iskrene, vanjske perspektive može vam pomoći da utvrdite volite li previše selfiji
Metoda 2 od 3: Gledajte svoje navike na društvenim medijima
Korak 1. Primijetite ako svaki dan objavite mnogo selfieja
Trebali biste pogledati svoje navike na društvenim mrežama i razmisliti objavljujete li svaki dan mnogo selfieja na društvenim mrežama. Iako vam snimanje selfieja na telefonu može biti dovoljno, možda ćete se osjećati primoranim da to podijelite s drugima na društvenim mrežama. Previše postova za selfie može biti znak da ste ovisni o njihovom snimanju i dijeljenju kako bi ih drugi vidjeli.
Možete se pomicati po svojim stranicama na društvenim mrežama kako biste provjerili jesu li mnogi vaši postovi ili većina vaših postova selfieji. To bi mogao biti znak da previše volite objavljivati selfije i dijeliti ih s drugima
Korak 2. Obratite pažnju na to koliko često provjeravate svoje selfie postove
Također biste trebali imati na umu koliko često otvarate društvene medije i provjeravate svoje selfi objave. Gledate li stalno na Facebook ili Instagram kako biste provjerili ima li vaš selfie post dovoljno lajkova? Jeste li uznemireni kada vaši selfieji ne dobiju toliko lajkova ili komentara koliko ste se nadali? To mogu biti znakovi da imate nezdrav odnos sa selfiejima i društvenim medijima.
Možete započeti s brojem koliko često provjeravate svoje selfi postove tijekom jednog dana. Ako provjeravate svoje selfie postove više od jedan do dva puta dnevno ili mislite da ih provjeravate prisilno, možda imate problem sa selfijem
Korak 3. Odredite odvraća li vas vaša navika selfija od obaveza
Također biste trebali razmotriti kako vaša navika selfija utječe na vaše obveze i dnevnu rutinu. Primijetite da ne ispunjavate svoje obveze jer ste prezauzeti pokušavajući dobiti savršeni selfie. Također biste trebali prepoznati odvraća li vas vaša navika selfija od obavljanja svakodnevnih poslova ili oduzimanja vremena u danu koje biste trebali potrošiti na druge obveze ili zadatke.
Na primjer, možda primijetite da trošite 30 minuta pokušavajući napraviti savršeni selfie ujutro prije škole za objavljivanje na društvenim mrežama. Možda ćete shvatiti da ste, dok ne dobijete savršen selfie, propustili autobus ili ste zakasnili na prvi čas. To bi mogao biti znak da vam navika selfija oduzima previše vremena
Metoda 3 od 3: Suočavanje sa problemom selfija
Korak 1. Ograničite broj selfieja koje napravite dnevno
S problemom selfija možete riješiti pokušavajući ograničiti broj selfieja koje dnevno snimite. Pokušajte smanjiti svoje selfije na jedan ili dva dnevno, pogotovo ako redovito uzimate popriličan broj njih. To vam može pomoći da riješite svoj problem selfija i da i dalje uživate u njima, ali na kontroliraniji, smanjeni način.
Možda nekoliko dana zaredom uopće izbjegavate selfije kako biste provjerili možete li ograničiti broj svojih slika koje snimite. Ili si možda dopustite da ujutro napravite jedan selfie i ne više
Korak 2. Fotografirajte druge stvari osim sebe
Pokušajte preusmjeriti svoju pažnju sa svojih slika na slike drugih stvari oko sebe, kao što su vaši prijatelji, vaša obitelj ili pojedinci na ulici. Možda ćete na kraju toliko uživati u fotografiranju drugih da se možete osloboditi prisile da fotografirate sebe.
Možda ćete također otkriti da uživate u fotografiranju krajolika ili zanimljivih predmeta oko sebe. Uključite kameru u okruženje oko sebe i usmjerite svoju kreativnost na snimanje zanimljivih slika stvari oko sebe, a ne samo na sebe
Korak 3. Koristite društvene medije na drugačiji način
Ovisnost o selfiju možete riješiti i pomoću društvenih medija na druge načine osim prostora za postavljanje selfija. Pokušajte umjesto selfija objaviti inspirativne citate ili osobne misli na društvenim mrežama. Ili objavite članke ili eseje koji su vam zanimljivi na društvenim mrežama kako biste ih podijelili s drugima. Dijeljenje i objavljivanje informacija izvan selfija može vam pomoći da se oslobodite svoje potrebe da redovito snimate selfije.
