Problemi sa sinusima mogu se kretati od sezonskih smetnji do bolnih problema koji utječu na vašu dnevnu rutinu. Od kućnih lijekova do lijekova na recept, postoje brojne tehnike koje možete pokušati ublažiti probleme sa sinusima. Nemojte patiti od sinusne boli i pritiska bez potrebe.
Koraci
Metoda 1 od 3: Korištenje prirodnih lijekova
Korak 1. Isperite Neti loncem
Topla slana voda ispirana kroz sinusnu šupljinu poznata je kao "ispiranje nosa" i može pomoći u otapanju sluzi i ublažavanju začepljenja nosa. Svaki put kad koristite Neti lonac koristite čistu slanu vodu i temeljito je dezinficirajte nakon svake uporabe.
Korak 2. Isprobajte dodatke ekstrakta sjemenki grejpa
Ako mislite da bi vaši problemi sa sinusima mogli biti posljedica infekcije sinusa, onda biste mogli imati koristi od uzimanja dodataka ekstrakta sjemenki grejpa. Nema znanstvenih dokaza da ova metoda djeluje, ali neki vjeruju da ekstrakt sjemenki grejpa ima snažna antibiotska svojstva, a njegov visoki sadržaj vitamina C može pomoći u borbi protiv infekcije.
- Infekcije sinusa mora dijagnosticirati liječnik. Klasični simptomi uključuju gust/bijeli iscjedak, začepljenost nosa, nelagodu u zubima i bol u licu ili pritisak koji se pogoršava kada se osoba nagne prema naprijed ili mu netko lupne po sinusima.
- Imajte na umu da i virusi i bakterije mogu uzrokovati sinusitis. Bakterijske infekcije potrebno je liječiti antibioticima, a virusi ne reagiraju na liječenje. Ne postoji dobar način za razlikovanje ova dva načina pa pokušajte pričekati nekoliko dana da vidite hoće li se infekcija poboljšati sama ili pomoću kućnih lijekova. Ako ne, posjetite liječnika radi liječenja.
Korak 3. Jedite začinjenu hranu
Kao što svi koji jedu začinjenu hranu znaju, dovoljno začina može uzrokovati curenje iz nosa. Ako imate zagušenja, pokušajte jesti začinjenu hranu kako biste olabavili i razrijedili sluz u sinusima. Kajenski papar i hren dobre su opcije.
Korak 4. Upotrijebite ovlaživač zraka
Suhi zrak uzrokuje krvarenje iz nosa i bol u sinusima i pritisak. Uložite u ovlaživač zraka za svoj dom. Za najbolje rezultate morate sjediti ili spavati u blizini ovlaživača zraka. Nemojte ga držati po sobi, gdje vam ništa neće koristiti.
Izbjegavajte da vaš dom bude previše vlažan, što može potaknuti rast plijesni i grinja, a oboje je loše za osobe s nosnim alergijama. Idealna je vlaga manja od 50%
Korak 5. Isprobajte nosne trake
Nosne trake su ljepljive platnene trake koje prelaze preko nosnice i fizički drže otvorene nosne prolaze radi ublažavanja začepljenog nosa. Oni su dostupni u bilo kojoj ljekarni ili trgovini. Obično dolaze u različitim veličinama, pa odaberite veličinu koja najbolje pristaje vašem nosu.
Korak 6. Ostanite hidrirani
Voda za piće pomaže podmazivanju sluznice, a udisanje pare hidratizira suhe nosne prolaze i ublažava začepljenje. Pokušajte udisati paru iz vrućeg tuša ili iz lonca s vrućom vodom.
Pazite da se ne opečete parom. Odlučite li se koristiti lonac s vrućom vodom, navucite ručnik preko glave kako biste uhvatili paru. To vam omogućuje da iskoristite prednosti pare, a lice držite dovoljno udaljeno od izvora topline kako biste izbjegli opekline od pare
Korak 7. Izbjegavajte nadražaje nosa u zraku
Prašina, perut kućnih ljubimaca, pelud, plijesan i ambrozija potencijalni su alergeni. Drugi nadražujući nos su dim cigareta i jaki parfemi ili kolonjske vode. Izbjegavajte pušenje i jake parfeme te obavezno često prašite svoj dom kako biste smanjili alergene u zatvorenom prostoru.
Korak 8. Provjerite je li vaš ljubimac krivac
Jeste li skloni zagušenju ili kihanju kad se mazite ili se igrate sa svojim psom ili mačkom? Ako mislite da biste mogli biti alergični na svog ljubimca, ne dopustite mu da spava s vama noću i često se kupajte kako biste smanjili nakupljanje dlake ljubimca.
Često usisavanje tepiha ili brisanje i brisanje tvrdih podova također će pomoći smanjiti unutarnje alergene iz krzna vašeg ljubimca
Metoda 2 od 3: Dobivanje medicinske dijagnoze
Korak 1. Razgovarajte sa svojim liječnikom opće prakse
Detaljno recite svom liječniku što vas muči. Jeste li oduvijek imali problema sa sinusima ili vam je to novi problem? Smatrate li da se osjećate bolje ili lošije u određeno doba dana? Kako trenutno pronalazite olakšanje? Budite jasni u vezi sa svojim simptomima jer što više detalja navedete svom liječniku, oni će biti bolje opremljeni kako bi pomogli vašem određenom stanju.
- Ostala pitanja koja vam liječnik može postaviti: Imate li drenažu? Ako da, koliko i koliko često? Koja je boja i konzistencija? Osjećate li bol u licu ili punoću? Smanjenje ili gubitak mirisa?
- Ako je prisutno nešto od sljedećeg, možda imate ozbiljnije stanje od začepljenja sinusa koje zahtijeva hitno liječenje: visoka temperatura, dvostruki ili smanjeni vid, oticanje oko očiju, bol pri kretanju očiju, jaka glavobolja, ukočen vrat koji je bolan za pomicanje ili značajna ili ponavljajuća krvarenja iz nosa.
Korak 2. Vizualno pregledajte svoju nosnu šupljinu
Prije nego što vaš liječnik predloži lijekove ili druge postupke, vjerojatno će izvršiti vizualni test. Gledajući u vaše nosne prolaze sa osvijetljenim opsegom, liječnik će vidjeti sve iritacije ili probleme s površinskom razinom vaših nosnih prolaza.
Ako je potrebno, liječnik vas može uputiti liječniku ORL (uho, nos i grlo)
Korak 3. Uzmite alergijski kožni ubodni test
Ako vaš liječnik preporuči ovaj test, nabosti će vam kožu malim iglicama koje sadrže različite alergene. Ako pokažete alergijsku reakciju na bilo koju ubodnu točku, tada ćete svom liječniku dati do znanja da ste osjetljivi na taj alergen. Ovo je korisno jer će vam dati do znanja da morate, na primjer, izbjegavati pelud, dok biste mogli podnijeti druge vrste potencijalnih alergena.
Također možete zatražiti flaster test ako vam se ne sviđa mogućnost da vas ubode iglicama, ali ipak želite testirati na alergije
Korak 4. Napravite krvni test za alergiju
Za test krvi na alergiju, ideja je slična onoj na testu uboda kože. Ako vaš liječnik preporuči ovaj test, imajte na umu da je ključna razlika u tome što će vam, umjesto uboda kože, izvaditi bočice krvi kako bi ispitao osjetljivost na alergene. Ovaj je test manje točan od testova uboda kože, ali je i dalje koristan i široko se koristi.
Krvni testovi za alergije često se koriste kod djece i drugih koji bi mogli imati komplikacije ili probleme s kožnim ubodnim testom
Korak 5. Prođite CT skeniranje
Da biste dobili jasnu sliku o tome što bi moglo biti sa vašim sinusima, vaš liječnik bi vam mogao preporučiti CT. Ovi snimci stvaraju sliku vaših sinusa, tako da vaš liječnik može vidjeti jesu li vaši problemi uzrokovani fizičkim problemom poput odstupanja septuma. Ako vaš liječnik ne vidi fizički problem, tada može isključiti fizičke uzroke vaših problema sa sinusima.
Metoda 3 od 3: Rješavanje problema koji neće nestati
Korak 1. Pokušajte ukloniti nadražaje u prehrani
Alergijski test može otkriti da ste alergični na određene namirnice, koje biste tada trebali isključiti iz prehrane. Alkohol je također nadražujući i može uzrokovati upalu koja dovodi do začepljenog nosa. Uvriježeno je mišljenje da mliječni proizvodi povećavaju proizvodnju sluzi - no to nije točno. Može, međutim, zgusnuti sluz, što otežava izbacivanje.
Korak 2. Isprobajte lijekove bez recepta koji se odnose na stanje
Ako kućni lijekovi ne djeluju na vaše stanje, možete pokušati koristiti OTC lijekove za sinus za liječenje vašeg određenog stanja. Budite sigurni da je lijek koji odaberete namijenjen vašem sinusnom problemu.
Na primjer, ako imate sezonske alergije, možete pokušati s antihistaminskim lijekom. Za prehladu bi vaš najbolji izbor bio dekongestivni lijek
Korak 3. Isprobajte lijekove na recept
Ako vam ni lijekovi bez recepta niti kućni lijekovi nisu dobro pomogli, možete se obratiti svom liječniku o mogućnostima recepta. Vaš bi liječnik mogao preporučiti sprej za nos na recept ili jači antihistaminik za teške začepljenja zbog alergija.
Korak 4. Posjetite stručnjaka
Ako ste razgovarali sa svojim liječnikom opće prakse, a još uvijek ne postižete olakšanje koje biste željeli zbog problema sa sinusima, dogovorite se sa specijalistom za ORL (uho, nos i grlo). ORL liječnici specijalizirani su za probleme sinusa i mogu preporučiti isprobavanje naprednijih postupaka i testova.
Korak 5. Razmotrite operaciju kao posljednju opciju
Ako imate ozbiljan problem s disanjem, liječnik bi vam mogao preporučiti operaciju. Postupci za ispravljanje tjelesnih problema, poput odstupanja septuma ili uskih nazalnih prolaza, mogu pružiti olakšanje ako nijedna druga tehnika nije uspjela.
Iako ti zahvati nisu iznimno invazivni, ipak su veliki kirurški zahvati, stoga pitajte svog liječnika o rizicima i vremenu oporavka za vaš zahvat
Savjeti
Obavijestite svog liječnika o svim lijekovima koje uzimate, uključujući suplemente, lijekove bez recepta i recepte. Nikada ne miješajte lijekove osim ako vam to ne kaže vaš liječnik
Ono što će vam trebati
- Neti Pot
- Nosne trake
- Ovlaživač
- Dodaci ekstrakta sjemenki grejpa
- Lijekovi (bez recepta i na recept)
