Trenutak kada sažaljenje pretvorite u svoju životnu priču trenutak je u kojem dopuštate da negativan pogled na život postane sveobuhvatan. Brzo reagirajte kad se ovo stanje počne učvršćivati i preokrenite svoje razmišljanje. Da biste se pretvorili iz samopouzdanja u samopouzdanog i odvažnog, morat ćete otkriti malo hrabrosti, puno chutzpaha i spremnosti da poboljšate svoj život.
Koraci
Korak 1. Cijenite sebe
Ako si stalno strog prema sebi, sam sebi ćeš otežati život. Ne zaslužujete svu tu stalnu negativnost i iako je važno usredotočiti se na ono što se treba poboljšati, to ne bi trebalo biti na štetu vašeg samopouzdanja. Recite sebi da ste sjajna osoba koja može učiniti sve što vam padne na pamet. Svaki put kad vam u glavu padne negativna ili kritička misao, odbacite je pozitivnom misli koja kaže "Da, ali ja sam zdrav/pametan/sposoban itd." umjesto toga. Za najbolji učinak redovito ponavljajte ovu vježbu.
Korak 2. Odredite što želite od svog života
Koliko god vaš život bio pred vama, bilo 80 godina ili 10, možete iskoristiti godine koje su pred vama dajući sebi smjer. Dakle, što želiš raditi sa svojim životom?
- Želite li novu karijeru, novi posao, novi hobi ili novu volontersku ulogu?
- Želite li novog dečka/djevojku? Želite li nove platonske prijatelje?
- Želite li smršavjeti ili se udebljati?
- Želite li krenuti u avanturu života?
- Želite li samo moći dovesti svoj život u red?
Korak 3. Bez obzira na razlog, učvršćivanje upravo u vašem umu pomoći će vam da se počnete fokusirati na to i raditi na tome
Korak 4. Planirajte način na koji ćete nastaviti
napravit ćeš to! Uzmite olovku i bilježnicu koju možete ponijeti sa sobom. Od sada zapišite sve svoje misli i planove te povezane zadatke za budućnost. Zapišite pojedinosti o tome kako ćete se baviti stvarima koje ciljate, uključujući proračun, putovanja, opremu itd.
Korak 5. Postavite svoje ciljeve u djelo
Počnite polako i radite na putu prema ostvarivom cilju. Kad to učinite, prijeđite na drugi ostvarivi cilj. Kako dobivate samopouzdanje, počnite se baviti težim ciljevima koje ste si sami postavili.
Svaki put kada ste postigli zadatak priuštite si mali poklon
Korak 6. Zapamtite da ste najvažnija osoba u svom životu
Morate se brinuti o sebi i cijeniti sebe. Ovdje se ne radi o sebičnosti; što ste više vodili brigu o izgradnji samopouzdanja i rješavali svoja pitanja, to ste slobodniji pomagati drugima da pronađu isti put i biti velikodušni sa svojim vremenom, znanjem i vještinama.
Korak 7. Vjerujte u svoje sposobnosti i u to tko ste
Samopouzdanje raste kad si date priliku da radite ono u čemu ste dobri, a zatim na tome nadograđujete. Raste kad se prestanete spuštati i počnete prepoznavati dobre stvari o sebi. Također može narasti kada se odreknete očekivanja koja osjećate da drugi ljudi imaju prema vama.
Korak 8. Shvatite da drugi ljudi imaju svoje probleme
Ponekad možete osjetiti da vam drugi ljudi stoje na putu, zbog čega se osjećate "manje" prema nekoj osobi ili odlažete vlastite napore. Kritike su uobičajene od drugih, ali nisu sve konstruktivne ili s mjesta istinske brige za vašu dobrobit. Naučite se poredati između beskorisnih bodljikavaca koji vas pokušavaju spriječiti da ostvarite svoj puni potencijal i povratnih informacija koje su vam zapravo usmjerene da vam pomognu da rastete u pravom smjeru. Može potrajati malo vremena da se ovo riješi, ali vrijedi i znat ćete u svojim nutrinama što je zdrav savjet, a što jednostavno ometa. Upamtite da mnogi ljudi nose svoje brige o samopouzdanju, a neki od njih su dovoljno nesigurni da pokušaju prenijeti svoje brige i na vas.
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Razgovarajte sa svojim prijateljima i obitelji o svojim brigama i problemima, ili ako se osjećate bolje, napišite to u svoj dnevnik. Na taj se način oslobađa još jedna napetost puštajući sve van.
- Ako vam se plače, učinite to. Bolje je plakati i otpustiti sve nego to zadržati u sebi i stvoriti napetost.
