Možda ste vidjeli da se aktivni ugljen reklamira kao način za dobivanje sjajnog bisera - a postoji mnogo pasta za zube i prirodnih zdravstvenih tvrtki koje skaču po trakama s pastama za zube i pastama za izbjeljivanje. Tradicionalni način korištenja aktivnog ugljena za izbjeljivanje zuba je usitniti tabletu ugljena u vodi kako bi nastala pasta koju trljate ili perete po zubima. Prije nego što napravite korak, imajte na umu da Američko stomatološko udruženje (ADA) upozorava da aktivni ugljen može oštetiti caklinu vaših zuba ako se nepravilno koristi, što dovodi do povećane osjetljivosti zuba.
Koraci
Metoda 1 od 3: Odabir odgovarajućeg proizvoda
Korak 1. Za preporuke i savjete obratite se svom stomatologu
Prije nego počnete koristiti aktivni ugljen, zakažite sastanak sa svojim stomatologom. Obavijestite ih da ste zainteresirani za izbjeljivanje zubi upotrebom aktivnog ugljena. Možda imaju proizvode koje mogu preporučiti.
Vaš zubar također može ispravno procijeniti vaše oralno zdravlje i obavijestiti vas može li aktivni ugljen naštetiti vašim zubima ili desnima
Korak 2. Isprobajte najprije pastu za zube s aktivnim ugljenom
Zubna pasta s aktivnim ugljenom bit će manje abrazivna od paste s aktivnim ugljenom i lakše će se očistiti sa zuba. Ako nikada prije niste probali aktivni ugljen, možda biste trebali početi s pastom za zube.
Iako aktivni ugljen može dobro ukloniti površinske mrlje, zubne paste su uvelike neučinkovite pri izbjeljivanju zubi jer ne ostaju u dodiru sa zubima dovoljno dugo. Međutim, ako pušite ili pijete kavu, vaši će se zubi nakon upotrebe paste za zube s aktivnim ugljenom možda činiti bjeljima
Savjet:
Mnogi stomatolozi preporučuju isprobavanje paste za zube s aktivnim ugljenom kako bi vidjeli kako vaši zubi reagiraju. Ako primijetite povećanje osjetljivosti ili krvarenje desni, prestanite s upotrebom i isprobajte nježniju metodu izbjeljivanja.
Korak 3. Napravite vlastitu pastu s tabletama ako imate zdrave zube i desni
Izrada vlastite paste s aktivnim ugljenom obično je jeftinija od gotovih markiranih proizvoda. Osim toga, izbjegavate druge sastojke u gotovim proizvodima koji mogu umanjiti učinkovitost aktivnog ugljena.
- Tablete s aktivnim ugljenom dostupne su na mreži i u nekim trgovinama prirodne hrane ili proizvoda za zdravlje i ljepotu. Aktivni ugljen dostupan je i u obliku kapsula. Morate otvoriti kapsulu da biste ugljen koristili na zubima.
- Pažljivo pročitajte podatke na pakiranju i provjerite jesu li tablete koje kupujete prikladne za upotrebu u ustima.
- Iako je pasta napravljena od tableta obično abrazivnija od markiranih proizvoda s aktivnim ugljenom, možete kontrolirati abrazivnost ovisno o tome koliko fino usitnite drveni ugljen.
Metoda 2 od 3: Pravilna uporaba aktivnog ugljena
Korak 1. Tabletu aktivnog ugljena zdrobite u šalicu ili zdjelu
Izvadite jednu tabletu aktivnog ugljena iz boce i stavite je u malu šalicu ili zdjelu. Možda ćete htjeti upotrijebiti stražnju stranu žlice da je malo zdrobite.
Što je finoća konzistencija aktivnog ugljena, to će vaša pasta biti manje abrazivna. Ne ostavljajte velike ili nazubljene komade ugljena jer bi mogli oštetiti zube ili desni
Varijacija:
Ako koristite kapsule, otvorite 1 ili 2 kapsule na dno šalice ili zdjele. Pazite da nijedno kućište kapsule nije pomiješano s prahom aktivnog ugljena.
Korak 2. Ugljen prelijte s približno 1 žličicom (5 mL) vode da se dobije pasta
Nakon što ste dovoljno zdrobili tabletu aktivnog ugljena, pomiješajte je s vodom dok ne dobije konzistentnu konzistenciju poput paste.
Dodavanjem više vode i većim usitnjavanjem ugljena vaša će pasta biti manje abrazivna. Međutim, trebali biste dodati samo nekoliko kapi vode odjednom. Ako pasta postane previše vodenasta, neće se lijepiti za zube
Korak 3. Nanesite pastu na zube četkicom za zube s mekim čekinjama
Umočite meku četkicu za zube u pastu i nježno je očetkajte po izloženim površinama zuba. Laganim pritiskom ne trljajte previše jako - mogli biste oštetiti zubnu caklinu.
- Svakako upotrijebite četkicu za zube drugačiju od one koju redovito koristite za pranje zubi - mali komadi ugljena zarobit će se u čekinjama, a same čekinje postat će mrlje.
- Nabavite četkicu za zube s najmekšim čekinjama koje možete pronaći kako biste smanjili abrazivnost. Možete pokušati s dječjom četkicom za zube, koja obično ima mekše čekinje od odrasle četkice.
Varijacija:
Ako ste zabrinuti zbog abrazivnosti paste s aktivnim ugljenom i želite zaštititi svoju caklinu, možete je nanijeti na zube vrhom prsta umjesto četkicom za zube.
Korak 4. Ostavite pastu na zubima 3 minute, a zatim isperite
Nakon što prekrijete zube pastom s aktivnim ugljenom, pričekajte 3 minute kako bi ugljen obavio svoj posao. Uporno ispirajte usta hladnom vodom sve dok više ne ispljunete niti komadiće ugljena.
- Nakon ispiranja vodom, možete nastaviti s redovitim ispiranjem usta kako vaša usta ne bi imala okus po drvenom ugljenu.
- Prilikom prvog pokretanja možda će vam biti teško ostaviti aktivni ugljen u ustima 3 minute. Počnite s 1 minutom i napredujte.
Korak 5. Očistite i očistite koncem kao i obično nakon korištenja aktivnog ugljena
Korištenje aktivnog ugljena nije isto što i pranje i čišćenje zubnim koncem, te ne zamjenjuje redovitu higijenu zubi. Čak i dok koristite aktivni ugljen, slijedite uobičajenu rutinu pranja zubi najmanje dva puta dnevno.
Pažljivo pratite zube i desni kada perete zube nakon korištenja aktivnog ugljena. Prekinite liječenje aktivnim ugljenom ako primijetite da vam desni krvare, ili ako su vam zubi grubi ili osjetljiviji nego inače
Korak 6. Zube tretirajte aktivnim ugljenom najviše jednom svaka 2 tjedna
Aktivni ugljen je abrazivan, a ponovljeni tretmani oštećuju vašu caklinu. Kad izgubite caklinu, nema načina da je vratite. Umjerena uporaba aktivnog ugljena smanjuje kumulativna oštećenja.
Primarna prednost aktivnog ugljena je uklanjanje površinskih mrlja sa zuba. Čekanje nekoliko tjedana omogućit će nakupljanje mrlja kako ugljen ne bi pojeo vašu caklinu
Metoda 3 od 3: Istraživanje alternativa za izbjeljivanje
Korak 1. Napravite vlastitu pastu za izbjeljivanje zubi s prirodnim sastojcima
Mješavina sode bikarbone i vodikovog peroksida dokazano izbjeljuje zube. Umočite četkicu za zube u vodikov peroksid, a zatim je umočite u sodu bikarbonu. Perite zube 2 minute, a zatim dobro isperite.
Soda bikarbona je manje abrazivna od aktivnog ugljena, ali je i dalje abrazivna. Koristite ovaj tretman ne više od 2 ili 3 puta tjedno i nemojte ga koristiti kao zamjenu za redovno četkanje i čišćenje zubnim koncem
Zaštitite svoju emajl:
Ne trljajte snažno dok koristite sodu bikarbonu. Nježno ga utrljajte na zube kako biste spriječili prekomjerno trošenje zuba i desni.
Korak 2. Pijte vodu s tamnom hranom i pićima kako biste smanjili mrlje
Poznato je da kava, crno vino, šipak i druga tamna hrana i piće mrlje zube. Ako pijete vodu dok jedete ili pijete, voda pomaže isprati mrlje, održavajući usta čistim.
Pušenje također može zaprljati zube. Ako ste pušač, razmislite o smanjenju ili o planu da prestanete ako želite bjelji osmijeh. U međuvremenu razmislite o upotrebi paste za zube za pušače koja je dizajnirana za borbu protiv mrlja od duhana
Korak 3. Jedite hranu koja pomaže u održavanju čistih zuba
Vrste hrane koju jedete mogu vam pomoći da prirodno uljepša vaš osmijeh bez pribjegavanja oštrim tretmanima. Unosite hrskavu sirovu hranu koja prirodno pere površinu vaših zuba, poput celera i jabuka.
Ove namirnice također pomažu u uklanjanju bakterija iz usta i zubi, što može pomoći u sprječavanju karijesa i bolesti desni
Korak 4. Pokušajte povući ulje kako biste uklonili bakterije sa zuba
Popijte 1 žlicu (15 ml) kokosovog, suncokretovog ili sezamovog ulja 1 minutu nakon četkanja i čišćenja koncem. Nakon ispijanja ulja temeljito isperite usta.
- Izvlačenje ulja drevni je tretman koji može pomoći u uklanjanju površinskih mrlja sa zuba kako biste dobili svjetliji osmijeh.
- Ne postoje znanstvena istraživanja koja dokazuju da je izvlačenje ulja korisno za vaše oralno zdravlje ili da će vam pomoći u izbjeljivanju zubi. Iako izvlačenje ulja nije abrazivno i neće naštetiti gleđi vaših zuba, ipak biste se trebali posavjetovati sa svojim stomatologom prije nego što isprobate ovaj tretman.
Savjet:
Povlačenje ulja općenito se smatra sigurnim obavljati jednako često kao i svaki dan, ali počnite jednom tjedno i nastavite s radom ako vidite rezultate koji vam se sviđaju.
Korak 5. Razgovarajte sa svojim stomatologom o tretmanima za izbjeljivanje u uredu
Tretmani izbjeljivanja u stomatološkom uredu jedini su zajamčeni način za bijeliji osmijeh. Dostupan je niz različitih metoda, od kojih neke čak može pokriti vaše stomatološko osiguranje.
