Bijeli zubi čine da izgledate čišće, mlađe i zdravije. Ako vaši zubi počinju izgledati više žuto nego bijelo, možda je vrijeme da ih izbijelite. Ako imate ograničen proračun, postoji nekoliko proizvoda bez recepta i domaćih proizvoda koji dobro funkcioniraju.
Koraci
Metoda 1 od 3: Korištenje proizvoda bez recepta
Korak 1. Isprobajte pladanj ili gel
Pladnjevi i gelovi za izbjeljivanje zubi mogu se kupiti u slobodnoj prodaji u većini supermarketa ili ljekarna. Takve su metode prilično učinkovite, 80% korisnika prijavljuje rezultate.
- Pročitajte upute na gelu i ulošku koje kupujete kako biste točno znali kako se proizvod treba koristiti. Neke pladnjeve treba nositi nekoliko sati dnevno, dok se druge nose svaku večer.
- Iscijedite preporučenu količinu peroksidnog gela na ladicu za izbjeljivanje. Umetnite ladice u usta. Stavite ih u usta i nježno zatvorite usta. Gel koji je uključen u ove zrake je karbamid peroksid umjesto vodikov peroksid. Vodikov peroksid je vrsta gela koji se koristi u stomatološkoj ordinaciji i aktivira se lampom. Za karbamid peroksid nije potrebna lampa. Ako osjetite da vam dodatni gel prelazi preko zuba, obrišite ga. Uklonite ladice nakon što prođe potrebno vrijeme.
- Iako je ova metoda učinkovita za većinu ljudi, neki korisnici prijavljuju osjetljivost zuba i upalu desni. Ako imate ove nuspojave, prestanite koristiti i razgovarajte sa svojim stomatologom o tome je li proizvod siguran za vas.
Korak 2. Pokušajte izbjeljivati trake
Trake za izbjeljivanje, koje koštaju 20 do 30 USD po kutiji, relativno su isplativ način izbjeljivanja zubi i mogu djelovati još bolje ako ste već radili tretman za izbjeljivanje zubi. Vodikov peroksid stavlja se na traku koja se stavlja preko zuba i ostavlja određeno vrijeme kako bi se povećala bjelina.
- Pročitajte upute prije korištenja traka za izbjeljivanje. Trajanje traka i način nanošenja razlikuje se od proizvoda do proizvoda. Neke se trake zapravo otapaju pa ih nije potrebno uklanjati, ali ipak bi bilo najbolje izbjeći gutanje sline tijekom postupka. Upamtite da bilo koja tvar za izbjeljivanje ima određenu količinu toksičnosti.
- Budite oprezni pri nanošenju traka. Vodikov peroksid može opeći ruke i desni. Ne ostavljajte trake duže nego što je preporučeno jer to može uzrokovati osjetljivost desni i peckanje u ustima. Provjerite desni u zrcalu da biste vidjeli postoje li promjene koje obično izgledaju poput bijelih linija iznad linije desni. Također možete disati na usta ili pokušati popiti malo hladne vode kako biste provjerili osjetljivost zuba.
- Ovu metodu najbolje je koristiti ako ne pokušavate brzo izbijeliti zube jer može proći i do nekoliko tjedana.
Korak 3. Koristite boje
Boje su popularan, relativno jeftin proizvod bez recepta koji vam omogućuje nanošenje gela za izbjeljivanje izravno na zube. Međutim, ova je metoda lukava jer kemikalije koje izbjeljuju zube mogu iscuriti na desni i ruke, uzrokujući peckanje i iritaciju, a tvar se ispire i slinom. Boje morate naručiti i putem dostave jer se kemikalije koje se nalaze u njima moraju isporučiti u zatvorenom pakiranju. Ova metoda također treba neko vrijeme da djeluje. Možda će proći nekoliko mjeseci prije nego što vidite rezultate.
Korak 4. Isprobajte uređaje za izbjeljivanje
Uređaji za izbjeljivanje su zatvoreni dijelovi usta koji primjenjuju toplinu i svjetlost na zube. Time se ubrzava razgradnja vodikovog peroksida, što rezultira bjeljim zubima. Iako su nešto skuplji od drugih metoda, uređaji za izbjeljivanje djeluju brže. Možete očekivati rezultate za samo nekoliko dana. Prvo provjerite sa svojim stomatologom možete li sigurno koristiti neki od ovih uređaja.
Metoda 2 od 3: Isprobavanje kućnih lijekova
Korak 1. Koristite sodu bikarbonu i vodikov peroksid
U kombinaciji s vodom, soda bikarbona oslobađa slobodne radikale koji razgrađuju molekule koje uzrokuju mrlje i na kraju dovode do bjeljeg osmijeha. Izradom jednostavne paste za zube kod kuće, koristeći sodu bikarbonu i vodikov peroksid, možete izbijeliti zube.
- Kombinirajte sodu bikarbonu s vodikovim peroksidom, koristeći nešto manje sode bikarbone. Pomiješajte u finu pastu koja nije previše zrnasta.
- Očetkajte pastu na zube. Ostavite da odstoji oko minute, a zatim isperite usta vodom ili tekućinom za ispiranje usta. Ako neka pasta ostane na, ponovno operite zube pastom za zube.
- Ne koristite ovu pastu više od dva ili tri puta tjedno jer prekomjerna upotreba sode bikarbone može razbiti zubnu caklinu i uzrokovati bol i karijes.
- Uklonite abrazivne učinke sode bikarbone tako da jednom dnevno koristite pastu za zube s fluoridom i ostavite da djeluje dvije minute prije ispiranja.
Korak 2. Isprobajte jabučni ocat
Jabučni ocat, posebno kada se koristi sa sodom bikarbonom, može ukloniti mrlje sa zuba. Možete napraviti pastu za izbjeljivanje od dva dijela jabučnog octa i jednog dijela sode bikarbone. Koristite ovu pastu za pranje zubi 2 do 3 puta tjedno, a rezultate možete očekivati za nekoliko tjedana.
Korak 3. Eksperimentirajte s listom metvice i kokosovim uljem
List metvice i kokosovo ulje, dostupni za kupnju u mnogim zdravstvenim radnjama, mogu se koristiti za izbjeljivanje zuba. Možete zgnječiti nekoliko listova paprene metvice u nekoliko žlica kokosovog ulja i koristiti ovo kao pastu za zube 2 do 3 puta tjedno. Dok u stomatološkoj zajednici još nije postignut konsenzus, neke kemikalije koje se nalaze u kokosovom ulju potencijalno bi mogle posvijetliti zube, a također ukloniti bakterije i spriječiti stvaranje novih mrlja na površini zuba. Neki ljudi smatraju da je ova metoda učinkovita za njih osobno.
Metoda 3 od 3: Održavanje bijelih zuba
Korak 1. Promijenite prehranu
Promjena navika u prehrani i piću može pomoći u održavanju bijelih zuba. Neke namirnice vjerojatnije će zaprljati zube, a neke mogu pomoći u održavanju bjeline.
- Većina vrsta bobičastog voća, poput borovnica, kupina i trešanja, može obojiti zube prugama plave, ljubičaste ili crvene boje. Jagode su, međutim, dovoljno kisele da se mogu izbjeliti razbijanjem bakterija koje izazivaju mrlje, a mogu se koristiti i sa sodom bikarbonom za posvjetljivanje zuba.
- Budite oprezni kada pijete vino i kavu. Oboje imaju tendenciju mrljanja zuba. Ako doista želite šalicu kave uz doručak ili vino uz večeru, pijuckajte vodu dok pijete. Razmažite vodu u ustima kako biste uklonili višak kave ili vina kako biste spriječili mrlje. Dodavanje mlijeka ili vrhnja u kavu također može smanjiti mrlje.
- Sjemenke, orasi i druga tvrđa zrna koja zahtijevaju žvakanje mogu pomoći u izbjeljivanju zuba. To pomaže u uklanjanju plaka, što doprinosi karijesu i bojenju.
Korak 2. Prakticirajte dobru oralnu higijenu
Možda je najbolji način da zubi budu bijeli jednostavno odgovarajućom njegom. Redovito četkajte, čistite koncem i koristite sredstva za ispiranje usta.
- Većina ljudi pere zube ujutro i prije spavanja. Pridržavanje ovakve rutine može vam pomoći u održavanju redovite njege, ali također biste trebali prati zube nakon što pojedete bilo što bogato šećerom. Kiseline iz slatkih grickalica zahtijevaju brzo uklanjanje.
- Zamijenite četkicu za zube svaka 3 do 4 mjeseca i pazite da svakodnevno koristite zubni konac. Također biste trebali koristiti neku vrstu tekućine za ispiranje usta, poput klorheksidin tečnosti za ispiranje usta, za borbu protiv lošeg zadaha i za dodatnu zaštitu zuba.
Korak 3. Posjetite stomatologa najmanje dva puta godišnje
Redoviti stomatološki pregledi važni su iz različitih razloga. Kako bi zubi bili bijeli i zdravi, posjetite stomatologa barem dva puta godišnje. Temeljito će vam očistiti zube i uočiti sve probleme koji se pojave prije nego što vam izmaknu.
