Proljev nije stanje; to je simptom drugog zdravstvenog problema, poput infekcije ili virusa. Također može biti reakcija na alergije na hranu, lijekove, protozoe (10% -15% slučajeva), viruse (50% -70% slučajeva) ili bakterije (15% -20% slučajeva) u hrani ili vodi. U većini slučajeva proljev će proći sam od sebe u roku od nekoliko dana, ali određene vrste proljeva mogu uzrokovati ozbiljne probleme. Akutni proljev može se smatrati uzrokom više od 150 000 prijema u bolnicu svake godine. Osim toga, to je peti vodeći uzrok smrti u svijetu, koji pogađa 11 posto opće populacije. Unatoč tome, proljev je način na koji tijelo izbacuje toksine iz vašeg sustava. Često je najbolje pustiti ga da teče tijekom liječenja temeljnog uzroka i minimiziranja povezane dehidracije i neravnoteže elektrolita.
Koraci
Metoda 1 od 3: Liječenje proljeva prirodnim metodama
Korak 1. Pijte vodu i druge tekućine kako biste obnovili vitamine i minerale
Kad imate proljev, vaše tijelo izlučuje tekućinu koja sadrži potrebne vitamine i minerale. Važno je vratiti te minerale u tekućine, osobito u vodu i sportska pića.
- Borba protiv dehidracije primarna je medicinska briga kod proljeva. Ako povraćate osim što imate proljev, svakako pijte česte, male gutljaje tekućine umjesto da pijete puno tekućine odjednom.
- Druge tekućine koje možete konzumirati za borbu protiv dehidracije su pileća ili goveđa juha, mineralne vode s okusom ili otopine za rehidraciju, poput Pedialyte.
- Najbolje su tekućine bez kofeina. Kofein je blagi diuretik, što znači da može imati dehidracijski učinak. Ako patite od proljeva, držite se tekućine koja nema mogućnost da vas još više dehidrira.
Korak 2. Dodatno spavajte
Ne toliko lijek koliko dodatak liječenju zdravog razuma, san je vrlo neophodan kada je u pitanju liječenje proljeva. Budući da je proljev simptom, to je dobar pokazatelj da se vaše tijelo pokušava boriti protiv problema poput virusa. Spavanje i odmor jedan su od najboljih načina za pomoć vašem imunološkom sustavu.
Korak 3. Prebacite se na BRAT dijetu
Ako više ne povraćate (ili vaši simptomi nikada nisu uključivali povraćanje), tada možete početi iskorištavati BRAT dijetalnu prehranu-banane, riža, umak od jabuka i tost. Sve su to namirnice s malo vlakana koje će vam pomoći povećati čvrstoću stolice. Također su prilično blagi na način koji neće riskirati dodatno uzrujavanje vašeg želuca.
Banane u ovoj prehrani također pomažu nadomjestiti kalij koji je vaše tijelo izgubilo zbog proljeva
Korak 4. Dopunite BRAT dijetu drugim opcijama
Premda učinkovita kao baza za liječenje proljeva, BRAT dijeta nije dobro izbalansirana prehrana. Krekeri od soli, kuhani krumpir, bistre juhe, piletina pečena bez kože, kuhana mrkva i drugi pomalo blagi odabiri hrane također vam mogu pomoći dok još uvijek imate želudac.
Neki ljudi mogu probati i jogurt. Međutim, laktoza u jogurtu može biti teška za vaš želudac dok imate proljev. Ako se okrenete jogurtu, odaberite probiotičku sortu (sa živim bakterijskim kulturama) koja će vam pomoći vratiti korisne bakterije u želudac i pomoći vam pri oporavku
Korak 5. Izbjegavajte hranu koja može pogoršati simptome
Znati što ne jesti može biti jednako važno kao i znati što jesti. Općenito, trebali biste izbjegavati masnu, začinjenu ili slatku hranu, kao i onu bogatu vlaknima. Mlijeko i drugi mliječni proizvodi također mogu biti teški za probavu dok imaju dijareju. Također izbjegavajte:
- Guma sa sorbitolom. Sorbitol je laksativ.
- Začinjena hrana, voće i alkohol barem do četrdeset osam sati nakon smirivanja proljeva.
- Sve što sadrži kofein može ubrzati probavni trakt i uzrokovati proljev.
Korak 6. Uzmite dodatak cinka
Studije su pokazale da dodaci cinka mogu poboljšati ishod pri liječenju proljeva. Cink je mikronutrijent koji pomaže u sintezi proteina i transportu vode i elektrolita u crijevima.
Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje uzimanje dodataka cinka na usta-10 mg dnevno za djecu mlađu od šest mjeseci, 20 mg dnevno za djecu stariju od šest mjeseci. Odrasli trebaju uzimati prema doziranju koje je predložio proizvođač
Korak 7. Nastavite s uobičajenom prehranom
Otprilike dvadeset četiri do četrdeset osam sati nakon što su vam simptomi nestali, možete se vratiti svojoj uobičajenoj prehrani. Ponovno unosite hranu kako biste vidjeli najbolji rezultat.
Koristite zdrav razum. Počnite s blažom ribom ili piletinom umjesto začinjenog tanjura začinjenog svinjskog mesa
Metoda 2 od 3: Liječenje proljeva medicinom
Korak 1. Uzmite upijajuće sredstvo protiv dijareje bez recepta
Apsorbenti su lijekovi koji se vežu za stijenke crijeva i debelog crijeva i upijaju vodu tako da vam je stolica manje vodenasta. Slijedite upute za pakiranje za doziranje.
Ako koristite upijač, važno je ne uzimati nikakve lijekove unutar nekoliko sati nakon uzimanja upijača. Apsorbenti mogu uzrokovati vezivanje lijeka za crijeva i debelo crijevo, umanjujući njihovu ljekovitu moć. Za najbolje rezultate, apsorbense i lijekove uzimajte odvojeno
Korak 2. Uzmite OTC lijekove koji sadrže spojeve bizmuta
Spojevi bizmuta, koji se nalaze u uobičajenim proizvodima poput Pepto-Bismola, na glasu su da imaju svojstva slična antibioticima koja djeluju protiv bakterija koje izazivaju proljev. Nije točno poznato kako se spojevi bizmuta bore protiv proljeva. Mogu biti korisni samo za pacijente koji pate od putničkog proljeva ili za one koji se bore s bakterijom H. pylori.
Korak 3. Pokušajte uzeti lijek protiv pokretljivosti
Lijekovi protiv pokretljivosti uzrokuju usporavanje kretanja crijeva i debelog crijeva. Ovo usporavanje opušta organe crijeva, što daje organima više vremena da upiju vodu, što rezultira manje vodenom stolicom. Dva uobičajena lijeka protiv pokretljivosti uključuju loperamid i difenoksilat. Loperamid je dostupan bez recepta u različitim oblicima (kao što je Imodium A-D).
Pojedinci s zaraznim proljevom (poput E. coli) trebaju izbjegavati lijekove protiv pokretljivosti
Korak 4. Posjetite liječnika radi antibiotika
Ako vam se čini da lijekovi koje uzimate, zajedno s blažom hranom i puno vode, ne poboljšavaju vaš slučaj proljeva nakon 72 sata, posjetite liječnika. Mogu propisati antibiotske lijekove koji će pomoći u liječenju proljeva uzrokovanog bakterijom ili parazitom. Antibiotici neće pomoći proljevu uzrokovanom virusom.
- Vrlo je važno posjetiti liječnika ako su se OTC opcije pokazale neučinkovitima jer se proljev uzrokovan bakterijskim ili parazitskim infekcijama može pogoršati zbog ovih lijekova.
- Vaš će liječnik odrediti koji će antibiotik propisati za vaše simptome nakon korištenja kulture stolice za identifikaciju bakterija koje uzrokuju simptome.
Metoda 3 od 3: Liječenje proljeva biljnim lijekovima
Korak 1. Posjetite svog liječnika
Za proljev uzrokovan određenim vrstama infekcija, biljni lijekovi se zapravo mogu pogoršati umjesto poboljšati vaše simptome. Prije nego se obratite biljnom lijeku, posavjetujte se sa svojim liječnikom.
Korak 2. Jedite probiotike
Žive bakterije u nekim probioticima povećavaju broj zdravih bakterija u crijevima, koje se često gube zbog proljeva. Ponovnim uvođenjem ovih zdravih bakterija, vaš se probavni trakt može brže vratiti u normalno funkcioniranje.
- Postoji mnogo različitih probiotika koji su osmišljeni kako bi pomogli pri različitim problemima. Neki od njih mogu djelovati bolje protiv proljeva od drugih.
- Probiotici su dostupni kao suplementi, a nalaze se i u probiotičkim markama jogurta.
Korak 3. Popijte čaj od kamilice
Čaj od kamilice tradicionalno se koristi za liječenje upale, uključujući i u probavnom traktu. Pijte do tri šalice dnevno, pijuckajući u malim količinama kako biste tijelu pomogli da upije tekućinu.
Imajte na umu da kamilica može dovesti do reakcija kod osoba alergičnih na ambroziju, a može utjecati i na neke lijekove, uključujući hormonalne
Korak 4. Isprobajte ljusku psylliuma
Ljuska psylliuma je topljivo vlakno (što znači da upija vodu). To može dovesti do čvršće stolice tijekom proljeva. Ljuska psylliuma uvijek pijte s velikom čašom vode.
Obratite se svom liječniku prije nego uzmete ljusku psylliuma ako imate upalnu bolest crijeva
Korak 5. Isprobajte dodatak korijenu bijelog sljeza
Sljez se također tradicionalno koristi kao biljka koja smanjuje upale. Slijedite upute proizvođača za dodatak.
- Ovu biljku možete i hladno skuhati kao čaj stavljajući dvije žlice u jednu litru vode preko noći. Prije pijenja procijedite.
- Ova biljka može ometati neke lijekove-poput litija-pa se prije uzimanja posavjetujte sa svojim liječnikom.
Korak 6. Popijte mješavinu s prahom skliskog brijesta
Klizavi prah od brijesta također se tradicionalno koristi za smirivanje upaljenih probavnih trakata. Slijedite upute proizvođača.
- Četiri grama praha namočite u dvije šalice kipuće vode i ostavite da se stvrdne tri do pet minuta. Ovo možete piti do tri puta dnevno dok imate proljev.
- Neki travari vjeruju da sklizak brijest može dovesti do pobačaja. Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije uzimanja klizavog brijesta ako ste trudni ili dojite.
Korak 7. Isprobajte jabučni ocat
Jabučni ocat može biti dobar za crijeva u malim količinama. Ako želite pokušati lijek protiv proljeva, pokušajte umiješati 2 žličice (9,9 ml) u šalicu tople vode. Ovu mješavinu možete piti nekoliko puta dnevno. Možda nema veliki utjecaj, ali postoje dokazi da bi mogao pomoći.
Korak 8. Pokušajte upotrijebiti adstrigentno bilje
Vjeruje se da adstringentno bilje pomaže isušiti sluznicu koja se nalazi u crijevima, pomažući u smanjenju količine tekućine. Većina ovih opcija dostupna je kao dodatak prehrani ili čaj. Oni uključuju:
- List kupine
- List maline
- Rogač u prahu
- Ekstrakt borovnice
- Petrovac
Savjeti
- Ako se simptomi pogoršaju, posjetite liječnika.
- Ako se proljev pojavi s povišenom temperaturom iznad 101,4 ° F u djece ili 102 ° F u odraslih, idite liječniku.
- Održavajte hidrataciju!
- Ostanite kod kuće s posla ili u školi dok vam simptomi ne nestanu i dobro pranje ruku.
- Pokušajte uzeti lijekove kupljene u trgovini, poput Imodiuma ili Pepsi Bismola (ružičasti bizmut).
- Vaša će kuća vjerojatno završiti s mirisom, pa bocu Febrezea držite u kupaonici.
Upozorenja
- Znakovi dehidracije uključuju osjećaj umora, žeđ, suha usta, grčeve u mišićima, omaglicu, zbunjenost i smanjenje volumena urina.
- Nazovite liječnika ako dojenče ili malo dijete ima proljev duže od dvadeset četiri sata ili pokazuje znakove dehidracije.
- Posjetite svog liječnika ako u vašem proljevu ima krvi, vaše tijelo postane dehidrirano, ako ste upravo dovršili rundu antibiotika ili ako proljev traje više od sedamdeset dva sata.
