Ulysses S. Grant. Ernest Hemingway. Dr. Cornel West. Tijekom povijesti bilo je sjajnih brada i vjerojatno biste trebali imati jednu od njih. Možete naučiti izrasti i potaknuti rast kose na licu, kao i kako podrezati i njegovati svoju novu bradu. Ne bojte se brade.
Koraci
1. dio od 3: Rastuća kosa na licu
Korak 1. Brijte se redovito dok vam dlaka na licu ne ujednačeno uđe
Najgori način da pustite bradu je da se jednostavno prestanete brijati ili da nikada ne počnete. To rezultira neravnomjernom, neravnomjernom i tankom bradom koja samo ravnomjerno neće izgledati dobro na vašem licu. Ako vam dlaka na licu ne raste ravnomjerno po licu, nastavite se redovito brijati i budite strpljivi dok ne počne.
- Ako niste sigurni koliko vam ravnomjerno raste dlaka na licu, obrijajte cijelo lice i potražite strnište. Raste li na vrhu brade jednako brzo kao i preko usne? Raste li vam pod vratom istom brzinom kao na zaliscima? Ako je tako, spremni ste za rast brade.
- Ako vam brada ne raste ravnomjerno, možete učiniti nešto kako biste ubrzali proces i osigurali da vam kosa na kraju izraste što je moguće gušće.
- Genetika ima mnogo veze s vašom sposobnošću rasta dlaka na licu. Neki ljudi jednostavno neće moći pustiti punu bradu.
Korak 2. Povećajte razinu testosterona kako biste ubrzali rast dlaka na licu
Ako trenutno prolazite pubertet ili ste prošli pubertet, ali još niste počeli rasti kosu, postoje neke jednostavne stvari koje možete učiniti kako biste potaknuli razinu testosterona i potaknuli rast kose. Učinak neće nužno biti brz, ali će vam kosa narasti ako učinite neku od sljedećih kombinacija:
- Vježbajte. Vježbanje intenziteta, kardio i vježbe snage nekoliko puta tjedno potiču rast testosterona kod muškaraca, pomažući u rastu kose na licu. Zagrijte se tri minute, zatim radite setove za uključivanje/isključivanje, s 30 sekundi sveobuhvatne vježbe, zatim 90 sekundi umjerene vježbe. Učinite skupove od sedam ovih krugova.
- Povećajte razinu vitamina D, uzimanjem dodatka prehrani, ili tako što ćete provesti neko vrijeme na otvorenom na suncu, apsorbirajući vitamin D prirodnim putem.
- Prema nekim nedavno objavljenim istraživanjima, ashwagandha je biljka koja stimulira testosteron kod muškaraca. Poznat je i kao adaptogen i obično se prodaje kao dodatak prehrani.
Korak 3. U međuvremenu se pobrinite za svoju kožu
Dok pokušavate potaknuti rast kose na licu, također je važno voditi brigu o svojoj koži i rješavati probleme koji mogu spriječiti da kosa ravnomjerno raste i izgleda dobro. Posavjetujte se sa svojim liječnikom o problemima s rosaceom, aknama ili suhoćom prije nego što odlučite pustiti bradu.
- Posjetite svog dermatologa dok se još redovito brijete. Primjenjujte propisane lijekove ili lijekove bez recepta najmanje mjesec dana prije rasta dlaka na licu.
- Neka vaše lice bude navlaženo, kako bi folikuli bili zdravi i stimulirani. Koristite prirodno pjenušavo sredstvo za čišćenje lica kako biste održali kožu zdravom.
Korak 4. Počnite sa svježim brijanjem
Baš kao što vam je za početak slikanja potrebno čisto platno, kad odlučite da ste spremni početi rasti bradu, potrebno vam je i obrijano lice. Počnite ispočetka, ošišajte svu dlaku s lica koju imate, a zatim se brijete blizu kože. To će osigurati da će sve rasti što je moguće ravnomjernije dok započinjete novu bradu.
- Razmislite o vrućem brijanju u brijačnici. Ovo je obično najbliže i najravnije brijanje koje možete dobiti, za početak.
- Nakon brijanja, samo prestanite na period od oko četiri tjedna i ne radite ništa, osim redovito umijte lice i njegujte kožu. Dlake na licu bi vam trebale početi normalno dolaziti.
Korak 5. Upravljajte svrbežom ranog rasta
Mnogi dečki prestanu rasti dlake na licu i počnu se brijati jer ih svrbi. Shvatite da će svrbež trajati otprilike četiri tjedna, prije nego što se na njega naviknete, nakon što brada malo omekša.
Nanesite hidratantnu kremu ili prirodno ulje za bradu na folikule brade kako biste omekšali dlačice i spriječili da vas brada previše svrbi. Iako će s rastom dlaka na tijelu uvijek biti svraba, moguće ga je donekle kontrolirati. Pročitajte treći odjeljak za više informacija o njezi brade
Korak 6. Budite strpljivi
Svakome dlake na licu rastu različitom brzinom, a nekima će trebati neko vrijeme da izrastu bradu, dok će drugima izgledati da izbijaju brkovi između jutarnjeg brijanja i večernjeg tuširanja. U kojoj god dobi i zrelosti bili, važno je ostati strpljiv i čekati da vam brada naraste vlastitim tempom.
Nekima će se izrastanje brade dogoditi za dva ili tri tjedna, dok će drugima biti potrebno čak nekoliko mjeseci da postignu prave rezultate
Korak 7. Uzgajajte ga kad god želite
Iako mnogi muškarci vole izrasti bradu u hladnim mjesecima radi izolacije, uobičajeno je zabluda da je brada neugodnija po vrućem vremenu. Brada zapravo štiti od UV sunčevih zraka i hladi kožu tijekom vrućeg vremena, zadržavajući znoj blizu lica, hladeći se dok isparava. Iako je svrbež povezan s bradom obično manje poželjan tijekom vrućeg vremena, to nije nešto što će vam učiniti puno toplim.
Brade nude niz drugih zdravstvenih prednosti, uključujući hvatanje prašine kako biste izbjegli napade astme i infekcije gornjih dišnih putova te djelovali kao vjetrovke, štiteći vaše lice od udara hladnog vremena
Dio 2 od 3: Stiliziranje i oblikovanje brade
Korak 1. Podrežite trimerom za bradu svakih 5-10 dana
Nakon što sačekate početno razdoblje odrastanja, kada dosegnete bradu do željene dužine, važno je početi je podrezivati i oblikovati. Većina muškaraca trebala bi ošišati bradu otprilike svaka dva tjedna, ovisno o brzini rasta i stilu brade koji želite imati.
- Ako se nadate da ćete završiti s bradom čarobnjaka u stilu Gandalfa, još je dobro oblikovati i podrezivati šišanje za bradu ili škare kako bi stvari ravnomjerno rasle.
- Ako želite vrlo kratku bradu, a imate posebno grubu kosu, možda ćete je morati podrezivati redovitije, svaka dva ili tri dana.
- Neka vam vrat uvijek bude podrezan, do linije brade ili na bilo kojoj točki vrata koja vam najbolje izgleda. Ako ne podrežete kosu na vratu, brada obično izgleda poput špiljskog čovjeka.
Korak 2. Upotrijebite trimer za bradu
Iako je moguće uredno podšišati dužu bradu parom frizerskih škara, vrlo je teško održavati bradu urednom bez električnog trimera ili barem običnih škara za kosu. Jedina razlika je tipično veličina štitnika i same škare.
- Upotrijebite običan trimer za bradu za kraću bradu ili prvih nekoliko mjeseci rasta brade, a za deblju bradu isprobajte jači trimer za kosu.
- Česta greška je naučiti prvi put koristiti trimer i previše se brijati. Ako imate neke čekinje, prije brijanja vježbajte s trimerom kako biste osjetili kako radi i koji su vam štitnici najprikladniji. Prvo počnite s najdužim podešavanjem, uvijek možete skinuti više ako želite, ali ne možete ga vratiti nakon što ga izrežete.
Korak 3. Odaberite stil brade koji odgovara vašem obliku lica
Postoji mnogo načina za oblikovanje i oblikovanje brade, ali veliki izbor ovisit će o vašem licu i vašem osobnom osjećaju za stil. Ako vam izgleda dobro, krenite. No općenito, ako imate pune obraze, planirajte da ih sa strana bude kraće. Ako imate usko lice, možete ga zadržati kako biste ga ispunili.
Odlučite se za liniju obraza. Morat ćete odabrati koliko će vam brada ići visoko na obraze. Većina ljudi ostavlja ovaj dio prirodnom rastu, ali ako vam se čini da vam se puzi do jagodica, trebali biste obrezati gornji dio
Korak 4. Koristite sužene postavke na trimeru, ako je moguće
Na većini trimera možete koristiti suženu postavku koja će vam omogućiti podrezivanje brade ravnomjernim potezima, sužavajući je sve do vrata u hodu, bez potrebe za promjenom visine samog trimera. Obraze, vrat i bradu možete suziti, ako želite, za lijep, čist izgled.
Korak 5. Razmotrite manje uobičajene oblike brade
Ako želite ići sa složenijim stilom brade, na raspolaganju vam je mnogo mogućnosti oblikovanja. Isprobajte bilo koji od sljedećih stilova brade:
- Koze uključuju obrezivanje obraza, ostavljajući bradu bradu i brkove.
- Brada s olovkom uključuje ostavljanje samo tanke linije brade duž linije čeljusti, povezujući se s brkovima. Ovo obično najbolje izgleda s vrlo kratkom kosom ili ćelavim izgledom.
- Faraonska brada obično uključuje brijanje svega osim brade, i izrastanje brade, ponekad pletenje brade ili njezino pletenje dok raste.
- Bradama čarobnjacima ili povratnim bradama američkog građanskog rata trebat će neko vrijeme za uzgoj, ali u osnovi uključuje rast brade što je dulje moguće, ali i dalje povremeno podrezivanje vrata, kao i brkova, tako da se makne s puta tvoje usne.
3. dio 3: Briga za bradu
Korak 1. Očistite bradu prije nego što je podrežete hidratantnim šamponom
Važno je obrezati bradu kad je čista, kako biste bili sigurni da su dlačice omekšane i raspetljane za ravnomjerno podrezivanje. Operite bradu pod tušem toplom vodom i sapunom.
- Možete koristiti šampon za kosu ili poseban šampon za bradu, ovisno o tome kako vaša koža reagira, ali normalno je da većina momaka koristi isti sapun koji koriste za lice pod tušem.
- Ljudi s duljom bradom možda će preferirati poseban šampon, poput marke Bluebeard's. Ostavlja manje tragova od ispiranja lica i nekih šampona.
Korak 2. Redovito češljajte bradu
Većina trimera dolazi s češljem za bradu, ali možete upotrijebiti i istu četku ili češalj koji možete koristiti na kosi, pa češljati bradu prema dolje, sa zrnom, kako biste bili sigurni da će lijepo i ravno pristajati uz vaše lice. Ovo je također dobar način da vidite je li mu potrebno obrezivanje ili ne.
Ponekad se brada s razlogom naziva "čuvarima okusa". U bradu je moguće zaglaviti hranu, vlakna i ostalo smeće, ako raste posebno dugo. Redovito ga češljajte da ne postane ptičje gnijezdo
Korak 3. Svakodnevno navlažite
Ako imate osjetljivu kožu, isprobajte nekoliko hidratantnih krema prije nego što počnete rasti bradu, a nakon što pustite bradu, nastavite s vlaženjem folikula brade i lica, kako bi vaša koža ispod bila zdrava. Zdrava brada treba zdravu podlogu iz koje može izrasti.
Lubriderm i drugi losioni savršeni su za upotrebu na licu i paze da vam se koža ne isuši
Korak 4. Pokušajte "podmazati bradu" za borbu protiv svrbeža ili suhoće
Iako se ne koriste uobičajeno među muškarcima s bradom, na tržištu postoje razna ulja za bradu koja se mogu začešljati u čistu bradu kako bi izgledala sjajno, navlaženo i čisto. To može biti poželjan izgled, a može i olakšati muškarce s osjetljivom kožom koji pate od svrbeža.
- Na češalj uzmite malo ulja i podmažite češalj uljem prije nego što prirodno kombinirate bradu. Ovo je najbolji način da se ulje ravnomjerno rasporedi po kosi.
- Kokosovo ulje izvrsno je za kosu i čini savršeno prirodnu zamjenu.
