Tu ste, gledate svoja posla, kad primijetite da vam je koža gruba, suha ili neravnina. Niotkuda odlučujete da želite mekšu kožu i želite vidjeti rezultate što je prije moguće! Srećom, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste postigli zdrav sjaj. Neki će djelovati gotovo odmah, dok će drugi biti najučinkovitiji ako ih ugradite u svoju dnevnu rutinu-a mi ćemo vam biti na putu usput!
Koraci
Metoda 1 od 14: Piling lica i tijela jednom tjedno
0 6 USKORO
Korak 1. Mrtva koža može učiniti vašu kožu grubom
Postoje dvije glavne vrste pilinga-kemijski i mehanički. Kemijski piling koristi kiseline poput AHA i BHAs za razgradnju mrtvih stanica na površini vaše kože kako biste ih mogli isprati. Izvrsni su za osjetljiva područja poput vašeg lica. Mehanički piling, poput pilinga za tijelo, plovućca ili spužvi, koristi se trenjem za uklanjanje mrtve kože. Mogu biti malo grubi, pa su najbolji za tvrđa područja poput peta i laktova.
- Ako vaša koža izgleda ružičasto ili se osjeća nježno nakon pilinga, koristite nježniji piling ili rjeđe.
- Uvijek nanesite hidratantnu kremu nakon pilinga jer može ukloniti ulja s gornjeg sloja kože.
Metoda 2 od 14: Suhom četkom zagladite kožu na tijelu
0 9 USKORO
Korak 1. Očistite mrtve stanice kože prije nego što se istuširate
Započnite prevlačenjem suhe četke s dugim ručkama po nogama dugim, glatkim potezima, podižući se od nogu. Zatim očetkajte ruke radeći prema gore prema gore. Na kraju, kružnim pokretima očetkajte leđa i torzo. Istuširajte se toplim tušem, zatim nanesite hidratantnu kremu i uživajte u sjajnoj, glatkoj koži!
- Nježno četkajte osjetljiva područja poput unutarnjeg dijela bedara, trbuha i vrata-i nemojte koristiti suhu četku na licu.
- Suho četkanje može ostaviti vašu kožu glatkom i zdravom jer uglađuje mrtvu kožu i pojačava cirkulaciju. Također, može biti nježniji od ostalih pilinga jer to radite dok vam je koža suha.
- Ako imate osjetljivu kožu, sličan učinak možete postići nježnim trljanjem kože suhom krpom prije nego što se istuširate.
Metoda 3 od 14: Tuširajte se 5-10 minuta
0 6 USKORO
Korak 1. Dugi, vrući tuševi isušit će vašu kožu
Što ste duže u toploj vodi, veća je šansa da vam se koža osuši. Voda skida prirodni sloj ulja s vaše kože, stoga pokušajte ne tuširati se duže od 5 do 10 minuta dnevno. Možete čak postaviti i mjerač vremena koji će vam pomoći da se sjetite kada je vrijeme za izlazak!
- Također, izbjegavajte korištenje vruće vode-mlaka voda je nježnija prema vašoj koži.
- Izbjegavajte korištenje oštrih sredstava za čišćenje poput lufa i kamenca od plovuća na koži-prečesto ili prečesto piling može s vremenom kožu učiniti hrapavijom.
Metoda 4 od 14: Upotrijebite kremu za brijanje ili gel za glatke rezultate
0 8 USKORO
Korak 1. Opustite se ispod maske kad vam je potreban dodatni sjaj
Maske za lice više su od umirujućeg uživanja-mogu pomoći vašoj koži da brzo unese hranjive sastojke. To ih čini savršenima kada se osjećate kao da je koža na vašem licu pomalo tupa ili suha. Samo prvo operite lice, a zatim nanesite masku napunjenu sastojcima poput hijaluronske kiseline, vitamina C i vitamina E. Preskočite maske svijetle boje ili izrazito mirisne-one mogu iritirati vašu kožu.
- Maske za plahte posebno su dobre u ulasku vlage u kožu, ali i kremaste maske mogu biti dobra opcija-pogotovo ako pokušavate liječiti određene probleme kože poput rosacee ili akni.
- Možete čak i sami napraviti svoju masku za lice od sastojaka poput avokada, banane, bundeve ili zobenih pahuljica.
Metoda 8 od 14: Koristite ovlaživač zraka za borbu protiv suhe kože
1 6 USKORO
Korak 1. Ovo je osobito korisno zimi
Kad je hladno, suhi zrak može ostaviti kožu suhom i grubom. To ne znači da se morate skrivati ispod džempera i vunenih čarapa, iako korištenje ovlaživača na oko 60% može pomoći održati kožu hidratiziranom i nahranjenom, bez obzira na vrijeme vani.
Metoda 9 od 14: Operite lice dva puta dnevno kako bi bilo čisto i glatko
0 4 USKORO
Korak 1. Upotrijebite najmanje SPF 30 kako biste zaštitili kožu od oštećenja od sunca
Vjerojatno već znate da nošenje kreme za sunčanje tijekom dana može pomoći u sprječavanju dugoročnih oštećenja, no jeste li znali da može pomoći i u održavanju vaše kože mekšom, kratkoročno? To je zato što sunce može jako isušiti vašu kožu, zbog čega će osjetiti grubost.
Ako ste vani na suncu, pokrijte cijelo tijelo sa 30 ml kreme za sunčanje-dovoljno da napunite čašu čaše. U normalnim danima koristite oko 1⁄4 žličica (1,2 ml) da prekrije lice.
Metoda 11 od 14: Jedite zdravu prehranu
0 8 USKORO
Korak 1. Hrana koju jedete može imati veliki utjecaj na vašu kožu
Pokušajte se kloniti šećera, prerađene hrane, nezasićenih masti, mliječnih proizvoda i ugljikohidrata. To može uzrokovati iritaciju ili upalu vaše kože, pa čak može dovesti i do izbijanja pukotina. Umjesto toga posegnite za zdravom hranom koja sadrži hranjive tvari poput:
- Omega-3 masne kiseline neophodne su za nježnu kožu. Najbolji izvor je u ribi poput lososa i haringe, ali možete je nabaviti i iz oraha, lanenog ulja ili edamama.
- Vitamini i antioksidansi-oni održavaju vašu kožu sjajnom i mladolikom. Jedite razno voće i povrće kako biste bili sigurni da ćete dobiti sve hranjive tvari koje su vam potrebne!
Metoda 12 od 14: Pijte puno vode
1 2 USKORO
Korak 1. Ostanite hidrirani
Koliko ste hidrirani utječe na vašu kožu, pa budite na vrhu unosa vode. Ako imate problema s pijenjem dovoljno vode svaki dan, pokušajte dodati kriške voća u vodu kako biste povećali unos.
Prema nekim izračunima, muškarci bi trebali dobivati 13 šalica (3, 100 ml) vode dnevno, a žene bi trebale dobivati 9 šalica (2, 100 ml)
Metoda 13 od 14: Izbjegavajte proizvode za njegu kože s etil -alkoholom
0 1 USKORO
Korak 1. Odlučite se za proizvode s oznakom bez alkohola
Etilni alkohol ponekad se koristi u njezi kože kako bi se proizvod brže upio. Nažalost, jako isušuje i vašu kožu. Pokušajte to potpuno izbjeći dok skenirate naljepnicu sljedeće kupnje.
Masni alkoholi poput cetearila, stearila i cetila ne suše se, pa su u redu ako ih uočite na popisu sastojaka
Metoda 14 od 14: Razgovarajte s dermatologom
0 7 USKORO
Korak 1. Oni vam mogu pomoći sa svim kožnim stanjima koja imate
Postoji nekoliko kožnih stanja koja mogu utjecati na vašu kožu, ostavljajući je grubom ili neravnom umjesto mekom i glatkom. Ako samo liječenje ne uspije, zakažite termin kod dermatologa ― oni će vam pomoći u stvaranju prilagođenog plana kako bi vaša koža izgledala najbolje.
- Ekcem, psorijaza i keratoza pilaris primjeri su kožnih problema koje bi dermatolog mogao liječiti.
- Vaš dermatolog bi također mogao preporučiti postupke kao što su mikrodermoabrazija ili lasersko ponovno nanošenje kako bi vam pomogli da dobijete meku, glatku kožu.
