Ako vas je netko više puta slijedio, slao uvredljive tekstove ili e-poštu ili ostavljao uvredljive poruke putem telefona ili na mreži, možda ste u središtu uhođenja. Progonitelj je pojedinac koji opetovano odbija zahtjeve da vas prestane kontaktirati. Progonitelji se upuštaju u neželjeno, neopravdano, nametljivo i prijeteće ponašanje, a jedini način da se to prekine je odmah prekinuti kontakt.
Koraci
1. dio od 3: Zaštita sebe
Korak 1. Odmah nazovite nadležne organe ako smatrate da ste u opasnosti
Ako vam je prijećeno ili se osjećate ugroženo, nemojte čekati da djelujete. Nadalje, ako ste primijetili bilo kakvo neupitno nezakonito ponašanje, poput krađe vaših stvari, napada ili provale u osobnu imovinu, odmah to zabilježite i nazovite nadležne organe. Ovisno o dobi i situaciji, kontaktirajte:
- Policija
- Sigurnost škole ili radnog mjesta
- Učitelji ili administratori
- Savjetnici ili terapeuti
- Roditelji
Korak 2. Obavijestite prijatelje, obitelj i suradnike o situaciji i zatražite njihovu podršku
Progonitelji napreduju zbog tajnosti i privatnosti. Obavijestite svoju obitelj, prijatelje, susjede i poslodavce da ne odaju vaše osobne podatke, bez obzira na bezazlenost zahtjeva ili identitet ispitanika. Obavijestite sve da budu oprezni u pogledu svakog pojedinca koji luta po vašem susjedstvu ili mjestu ili zaposlenju.
Dajte sigurnosti i prijateljima opis i, ako je moguće, brojeve registarskih oznaka vozila stalkera
Korak 3. Izbjegavajte putovati sami kad god je to moguće
Imati drugu osobu sa sobom uvelike će odvratiti većinu stalkera od približavanja. Idite do auta sa kolegom, pridružite se grupi za trčanje umjesto da idete sami i zamolite nekoga da dođe po obveze. Postoji sigurnost u brojkama.
Korak 4. Vodite evidenciju svih i svih incidenata
To može uključivati pisma, telefonske poruke, e -poštu, vrebanje ili bilo koji kontakt koji je stalker pokušao uspostaviti. Zapišite datum svakog kontakta i čuvajte ga na sigurnom mjestu. Ako je moguće, napravite kopije i dajte ih pouzdanom rođaku ili prijatelju ili ih stavite u sef. To se može koristiti kao dokaz ako se trebate obratiti policiji.
- Spremite svaki dio dokaza, kao i kopiju. Držite ih na odvojenim mjestima.
- Spremite i svu digitalnu komunikaciju, poput e -pošte i telefonskih poziva.
- Zapišite sve. Ako možete slikati, učinite to. Nikada ne možete imati dovoljno dokaza, koliko god izgledali mali ili trivijalni.
Korak 5. Poduzmite mjere za zaštitu svoje djece od stranaca
Ako imate djecu, pobrinite se da uvijek budu u pratnji u školi i na aktivnostima. Obavijestite školu (e) vaše djece da ne odaju vaše podatke i dajte im popis pojedinaca kojima je dopušteno pokupiti vašu djecu. Zamolite osoblje da zatraži da bilo tko s tog popisa dostavi osobnu iskaznicu s fotografijom radi potvrde njihovog identiteta. Ako ne možete doći po svoju djecu, obratite se školi kako biste im rekli tko će ih pokupiti.
Dajte svojoj djeci "tajnu riječ". Ako osoba koja dođe po djecu ne zna tajnu riječ na upit (od strane djece), vaša djeca ne idu s njom/njom i umjesto toga odmah pozovu pomoć
Korak 6. Osigurajte i zaštitite svoje ljubimce
Neki progonitelji, ako vam ne mogu pristupiti, ciljat će vaše životinje. Ne ostavljajte kućne ljubimce vani bez nadzora (čak ni u ograđenom dvorištu) i nemojte imati vrata za kućne ljubimce. Imajte kontaktne podatke za domove za životinje i skloništa protiv ubijanja u hitnim slučajevima u kojima se ne možete pravilno brinuti o svojim ljubimcima.
Korak 7. Poboljšajte svoje kućne sigurnosne sustave
Ugradite sigurnije brave na vratima, jača vrata i špijunku. Učinite svoje prozore i vrata otpornijim na provale pomoću prozora ili rešetki otpornih na lomljenje. Instalirajte sigurnosna svjetla i sigurnosni sustav. Uključite unutarnja svjetla na sustav odbrojavanja kako bi se netko uvijek pojavio kod kuće. Pas (ili čak 'čuvajte se psećeg znaka') odvraća od invazija u domove.
- Zamolite policiju da redovito pregledava vašu imovinu ako vidite uhoditelja vani ili često prolazite.
- Ako živite u stanu ili kondominiju, pitajte upravu o njenim sigurnosnim politikama i pobrinite se da ne postoji popis stanara koji je lako dostupan javnosti.
Korak 8. Razmislite o nošenju osobnog obrambenog sustava poput tazera ili paprenog spreja
Nosite ga na odgovarajući način i upoznajte se s načinom na koji se koristi. Razmislite o nošenju vatrenog oružja samo ako ste obučeni za njegovu upotrebu i u skladu ste sa zakonima o vatrenom oružju vaše države. Imajte na umu da bi se svako oružje koje nosite moglo koristiti protiv vas tijekom napada. Ovo je tema o kojoj biste trebali razgovarati s policijom i savjetnikom za zlostavljanje/uhođenje.
Časovi osobne obrane dobar su način da se zaštitite bez nošenja oružja ili obrambenog sustava
Korak 9. Pripremite plan za hitne slučajeve koji ćete lako koristiti u slučaju provale ili napada
Morate imati plan koji vam omogućuje da se zaštitite što je više moguće. Imajte sigurno mjesto na kojem se svi članovi obitelji mogu dogovoriti za susret u hitnim slučajevima (lokacija je poznata samo rođaku ili prijatelju od povjerenja). Na ovom sigurnom mjestu trebate imati potrepštine u "kompletu za let" (novac, odjeća, lijekovi itd.), Kao i brojeve hitnih službi za policiju, pravnu pomoć i pomoć u zlostavljanju/uhođenju.
Ako je potrebno, budite spremni otići na kap kapice. Umjesto da se uvijek brinete, napravite plan kako biste mogli bježati bez razmišljanja ili pakiranja
Korak 10. Razgovarajte o privremenoj zabrani prilaska (TRO) ili zaštitnoj odredbi (OOP) s policijom i savjetnicima za zlostavljanje/uhođenje
Imajte na umu da TRO ili Nalog ili Zaštita trebaju pokrenuti i pomoći pravni postupak - ne mogu vas fizički zaštititi od uhoda koji je sklon nasilju. Morate biti odgovorni za svoju sigurnost čak i ako imate TRO ili OP. Uvijek nosite sa sobom dvije kopije TRO -a ili OOP -a koji su izdani, tako da ih možete lako predati policiji, a stalker ne može lažno tvrditi policiji da nije znao za TRO ili OOP. Savjetnik za zlostavljanje/uhođenje ili odvjetnik žrtve mogli bi vam bolje pomoći u određivanju koje su najbolje mogućnosti za vašu situaciju.
Kad raspravljate o svojim mogućnostima, ponesite sve dokaze i zapisnike o uznemiravanju koje imate
2. dio od 3: Razgovor sa Stalkerom
Korak 1. Izbjegavajte razgovor sa svojim progoniteljem osim ako je to apsolutno neophodno
Nikada ne biste trebali pokušavati "popraviti" situaciju ili uhoditelja. Trebate izbjegavati kontakt što je više moguće. Međutim, posebno u slučaju bivših partnera ili prijatelja, neki kontakt je neizbježan. Sljedeći koraci će vam pomoći ako apsolutno mora vidjeti/razgovarati s nekim, ali interakciju treba držati kratkom i točnom.
Nikada ne pokušavajte reformirati stalker niti pretpostavljajte da ćete to moći riješiti. Vaša je jedina mogućnost da potpuno prekinete kontakt
Korak 2. Izrazite svoju želju da ih izbjegnete jasno i bez kvalifikacija
Jednostavno navedite da više niste zainteresirani za sklapanje prijateljstva s njima. Neka to bude brzo i jednostavno, a zatim spustite slušalicu ili otiđite. Nikada nemojte dodavati pojmove, poput "mogli bismo se družiti ako …" ili prijedloge da će "vrijeme popraviti stvari". Ne ostavljajte otvorena vrata za buduće uznemiravanje.
- "Nikada te više ne želim vidjeti. Je li to jasno?"
- "Ti i ja nismo više zajedno. Morate odmah otići."
- "Ova je veza gotova."
Korak 3. Jasno upozorite počinitelja na posljedice
Recite uhodatelju u što manje riječi da vas neće kontaktirati. "Ne kontaktiraj me više." Nemojte se upuštati u dugotrajan dijalog ili skup isprika. Recite im da ćete nazvati policiju ako pokušaju. Vaš je cilj obavijestiti proganjača da su njihovi postupci uznemiravanje i upozoriti ih da od tog trenutka više ne kontaktiraju s vama. Zapišite kako i kada ste dali upozorenje zajedno sa budućim incidentima.
Ne slušajte "njihovu stranu priče", koliko god molili. Oni su daleko iza te točke
Korak 4. Zanemarite sve daljnje interakcije
Vaš uhođivač mogao bi vas namjerno izazvati provokativnim komentarima. Svaki odgovor, čak i negativan, samo se nadovezuje na progoniteljevo uvjerenje da vam dolazi. Budite jaki i nastavite hodati te odbijte slušati poruke govorne pošte. Nije važno koliko se nisko sagnuli - samo nastavite.
Ne pokušavajte popraviti stvari, uzvratiti niti ući u to. Ne želite nikakav kontakt - ništa pozitivno, negativno ili neutralno. Jedino što biste trebali reći je "molim vas da odete prije nego što pozovem policiju"
Korak 5. Izbjegavajte kontakt s obitelji, prijateljima i suradnicima stalkera
Nažalost, ti pojedinci mogu voljno ili nesvjesno dati stalkeru podatke o vama, poput novih adresa ili podataka za kontakt. Ne dopustite ljudima da se ponašaju kao "posrednici" u pokušaju da stupe u kontakt s vama. Stalker mora biti potpuno izrezan iz vašeg života.
Dio 3 od 3: Trajno prekidajući kontakt
Korak 1. Odmah zabranite ili blokirajte njihov broj i sve profile na društvenim medijima
Pronađite ih na Facebooku, Twitteru i bilo kojim drugim internetskim forumima te im zabranite ili blokirajte kontakt. Postavite sve profile društvenih medija na "Samo prijatelji" umjesto na "Javni" prikaz. U odjeljku "kontakti" na telefonu pronađite njihov broj i odaberite "blokiraj pozivatelja". Ne želite da uopće dobiju vaše osobne podatke, a prekidanje svih poziva puno je lakše nego pokušavati ih zanemariti.
- Ako znaju bilo koju od vaših lozinki, osobito vašu e -poštu, odmah ih promijenite.
- Iako je bol, trajna promjena vaše e -pošte i telefonskog broja najbolji je način da se uvjerite da vas uopće ne mogu kontaktirati.
Korak 2. Otvorite sef za narudžbu radi zaštite vitalnih dokumenata i pošte
Koristite ovo za čuvanje kopija svih dokumenata koji se odnose na ponašanje uhođenja. Uključite i važne osobne i financijske papire, putovnice, podatke o socijalnom osiguranju i osiguranju te druge vitalne podatke kojima možete pristupiti u hitnim slučajevima.
U najmanju ruku, zaključajte poštanski sandučić. Ne dopustite im da uđu u osobne podatke koji vam se mogu dostaviti
Korak 3. Uklonite svoje podatke (ime, telefonski broj i adresu) iz telefonskih imenika
Kontaktirajte svoju telefonsku tvrtku i zamolite ih da vaš broj i podatke učine privatnim. Također možete pretraživati sebe na internetu kako biste vidjeli postoji li nešto što ste propustili. Suzdržite se od spominjanja svog itinerera na društvenim mrežama. Na kraju, koristite kreativna korisnička imena za Skype, IM i druge račune na kojima vas ljudi mogu tražiti.
Nemojte koristiti svoje pravo ime na mreži osim ako je to apsolutno neophodno. Nešto poput SportsLover86 daleko je sigurnije od svega što upućuje na vaš pravi identitet
Korak 4. Privremeno napustite grad
Ako osjećate da se vaš dom promatra, ostanite negdje drugdje, poput kuće svojih roditelja ili domova rodbine ili prijatelja. Ako živite daleko od obitelji i još niste stekli čvrsto prijateljstvo u svom novom gradu, potražite savjet od savjetnika u kampusu ili od lokalne policije za zamjenu ili zatražite preglede na svom imanju.
Ako se morate trajno preseliti, otiđite ranije i unajmite uslugu selidbe kako biste svoje stvari dobili diskretno. Ne čekajte oko kuće sa svojim stvarima
Korak 5. Ne otvarajte koverte čiju povratnu adresu ne prepoznajete
Ne otvarajte neočekivane pakete. Nikada ne otvarajte anonimnu poštu. Isto vrijedi i za e -poštu i privitke.
Korak 6. Nemojte odavati osobne podatke strancima
Držite sve blizu prsa, od životnih situacija do vaše adrese e -pošte i telefonskih brojeva. Iako je teško, morate biti pažljiviji i oprezniji kako biste izbjegli curenje informacija u uhoditelja.
Korak 7. Klonite se svojih uobičajenih mjesta
Ovo nije zabavno, ali je potrebno. Odbacite svoju dugogodišnju rutu trčanja, odaberite novi park ili restoran koji ćete često posjećivati i izbjegavajte mjesta koja općenito poznajete. Na kraju ćete se možda moći vratiti ovdje, ali za sada su to uobičajena mjesta na kojima bi vas mogao progoniti stalker.
Korak 8. Naučite kako izbjeći uhođenje na društvenim mrežama
Slijedom ovih koraka spriječit ćete uhoda da vas špijunira i shvati gdje se nalazite i što radite. Svakako postavite sve svoje podatke o web stranicama društvenih mreža na "privatne" i pokušajte spriječiti uhodioca u pristup vašim podacima.
Savjeti
- Ne bojte se zatražiti pomoć policije - uhođenje je zločin. Istražite zakone koji vrebaju u vašoj državi i informirajte se o svojim pravima.
- Nemojte se sramiti prihvatiti uhođenje kao normalno, rezultat vaše vlastite navodne paranoje ili tvrdnji da je "to samo internet". Uhođenje i uznemiravanje nije normalan, zdrav odgovor na društveno ili romantično odbijanje.
- Razgovarajte o svojoj situaciji sa savjetnikom s iskustvom u uhođenju i/ili obiteljskom nasilju (ovo posljednje osobito ako je vaš stalker bivši partner). Istražite svoje mogućnosti i odlučite koji je najbolji tečaj za vašu situaciju.
- Vodite računa o svom emocionalnom i fizičkom blagostanju. Jedite hranjivo, vježbajte, naspavajte se, pokušajte usmjeriti svoju energiju prema hobijima koji smanjuju stres.
- Upamtite da je samo stalker odgovoran za svoje postupke - ne vi.
Upozorenja
- Ako se osjećate nesigurno, nemojte se suprotstaviti uhoditelju.
- Ako ste u nedoumici, nazovite policiju. Neka odluče jeste li u opasnosti ili ne umjesto da čekate da se dogodi nešto opasno.
