Ako se pitate jeste li zaljubljeni ili ne, postoji nekoliko načina da to potvrdite. Biološki procesi iza ljubavi uzrokuju fizičke nuspojave, kao i suptilne promjene u vašem ponašanju. Posvećivanje velike pažnje sebi i načinu na koji komunicirate sa svojim partnerom može vam pomoći da utvrdite jeste li zaljubljeni.
Koraci
1. dio od 3: Analiza vaših osjećaja
Korak 1. Analizirajte svoje mišljenje o svom partneru
Očigledno, ispitivanje osjećaja prema partneru može vam pomoći da utvrdite jeste li zaljubljeni. Međutim, to nije uvijek na način na koji biste razmislili. Osim što uzimate u obzir tradicionalne čimbenike poput leptira u trbuhu, uzmite u obzir i svoje osjećaje prema njemu ili njoj kao osobi.
- Mislite li da je vaš partner poseban? Kad su zaljubljeni, ljudi imaju tendenciju povećavati pozitivne kvalitete druge osobe zanemarujući ili zanemarujući negativne. Trebali biste misliti da je vaš partner nekako objektivno poseban i da se izdvaja od drugih ljudi.
- Smatrate li da vam partner jako nedostaje kad ste razdvojeni, čak i na kratko? Kad su ljudi zaljubljeni, osobito u ranim fazama, žele biti stalno zajedno. Koliko vam osoba nedostaje može se povezati s time koliko vam se sviđa ona ili ona. Razmislite koliko vam nedostaje partner. Ovo može biti snažan pokazatelj jeste li zaljubljeni ili ne.
- Sviđa li vam se vaš partner kao osoba? Zvuči čudno, ali mnogi ljudi imaju sladostrasne odnose koji se čine kao romantična ljubav s ljudima koji im se baš i ne sviđaju. Kad ste zaljubljeni, trebali biste misliti da vaš partner ima poželjnu osobnost. Temeljno prijateljstvo, ili barem obostrana naklonost, važan je prethodnik ljubavi.
Korak 2. Razmislite podržavate li uspjeh svog partnera
Trebali biste iskreno željeti da vaš partner uspije ako ste zaljubljeni. Ako ste zaljubljeni u nekoga, bit ćete oduševljeni njegovim ili njezinim osobnim trijumfima.
- Ljudi se često osjećaju inferiornima u odnosu na postignuća drugih, čak i bliskih prijatelja, no ono što se razlikuje od romantične ljubavi je to što ne osjećate taj osjećaj inferiornosti kada vaš partner uspije.
- Čak i ako niste bili uspješni ili ste nedavno doživjeli neuspjehe, i dalje ćete osjećati sreću zbog uspjeha vašeg partnera. Ovo je jedan od načina na koji se romantični partneri osjećaju povezani. Uspjeh vašeg partnera trebao bi se gotovo osjećati kao vaš.
Korak 3. Zapitajte se utječe li vaš partner na vaše odluke
Kad su zaljubljeni, ljudi će vjerojatnije donositi odluke oko svojih partnera. To se ne odnosi samo na važne odluke, poput toga hoćete li se zaposliti ili preseliti u novi grad. Čak se i manje odluke mogu temeljiti na ukusu vašeg partnera.
- Kad ste zaljubljeni, čak će vas i svakodnevni prioriteti natjerati da mislite na svog partnera. Na primjer, kad se ujutro odjenete, možda ćete se naći u odabiru odjeće za koju mislite da bi se vašem partneru svidjela na vama.
- Bit ćete spremni doživjeti nove stvari na temelju interesa vašeg partnera. Na primjer, možda ćete odjednom poželjeti planinarenje ako vaš partner uživa u tome iako inače niste osoba na otvorenom. Možda ćete htjeti slušati glazbu i gledati filmove izvan područja uobičajenih ukusa samo zato što je vaš partner zainteresiran za njih.
Korak 4. Razmislite o svojoj budućnosti
Kad ste zaljubljeni, dugo ćete se osjećati u tome. Kada sanjate o vlastitoj budućnosti, poput novog posla ili preseljenja u novi grad, vjerojatno ćete na neki način u svoje snove uključiti i svog partnera.
- Ako želite djecu, razmišljate li o djeci sa svojim partnerom? Razmišljate li bi li on ili ona bili dobar roditelj? Možete li zamisliti da imate djecu s drugom osobom ili samo sa svojim partnerom? Jeste li vas dvoje razgovarali o djeci ili budućnosti? Ako je tako, to bi mogla biti ljubav.
- Razmišljate li o tome da ostarite sa svojim partnerom? Sviđa li vam se ideja da vas dvoje starate jedno pored drugog? Zamišljate li daleke stvari, poput umirovljenja i 50. godišnjice?
- Kad donosite velike odluke za svoju budućnost, utječe li vaš partner na to? Zar ne možete zamisliti selidbu u novi grad ili preuzimanje novog posla bez podrške ili prisustva vašeg partnera?
Korak 5. Razmislite kako se osjećate u vezi s partnerovim manama
Dok u ranim fazama ljubavi povećavate pozitivne kvalitete, na kraju ćete shvatiti da je vaš partner pogrešan. Ono što osjećate o njegovim ili njezinim manama može biti pokazatelj jeste li zaljubljeni ili ne.
- Ako vam je ugodno priznati da vaš partner ima nedostataka i možete ga prihvatiti unatoč njima, to je dobar znak. Ideja o vašem partneru kao savršenom traje samo toliko dugo i trebali biste moći prihvatiti loše kvalitete, ali i dobre. Sposobnost prihvaćanja negativnih stvari o vašem partneru može vam pomoći da ostanete posvećeni njemu ili njoj.
- Jeste li u mogućnosti razgovarati sa svojim partnerom o njegovim nedostacima? Možete li se vas dvije nasmijati njima? Želite li pomoći svom partneru da se nosi s njegovim ili njezinim manama ako im priječi uspjeh? Ako ste uloženi u to da od svog partnera napravite najbolju verziju sebe, to je znak da je to možda ljubav.
Korak 6. Provjerite jeste li vas dvoje napravili kompromis
Kad su ljudi zaljubljeni, spremni su na kompromis. Kad se vi i vaš partner ne slažete, trebali biste moći donijeti odluke koje su oboje korisne. Ljubav znači željeti da se druga osoba osjeća ugodno i sretno, pa ako ste zaljubljeni morate biti spremni na kompromis.
2. dio od 3: Uočavanje vašeg ponašanja
Korak 1. Pogledajte želite li da se drugima svidi vaš partner
Kad ste zaljubljeni u nekoga, bit ćete uloženi u dojam koji ostavljaju na prijatelje i članove obitelji. Pogledajte kako se osjećate kada vaš partner upozna ljude koji su vam bliski. Koliko vas briga sviđa li im se ova osoba?
- Vaš društveni krug igra veliku ulogu u uspjehu vaše romantične veze. Čak i ako vam se netko zaista sviđa, ako to ne čini vašoj obitelji ili prijateljima, to stvara napetost. Stoga, ako ste zaljubljeni, bit ćete jako opterećeni načinom na koji drugi doživljavaju vašeg partnera.
- Ako zateknete veliku pozornost kako se vaši prijatelji i članovi obitelji ponašaju oko vašeg partnera, to je dobar znak. To znači da ste uloženi u uspjeh veze i da ste možda zaljubljeni.
Korak 2. Razmislite kako doživljavate ljubomoru
Ljubomora je zapravo zdrava komponenta romantične veze. Međutim, važno je kako doživljavate ljubomoru.
- Evolucijski gledano, ljubomora ima smisla. To znači da sumnjate u potencijalne prijetnje, što znači da ste predani uspjehu vaše veze. Ako ste zaljubljeni, možda ćete postati ljubomorni na partnerove interakcije s drugim ljudima i osjećati se pomalo posesivno kad ste vani u javnosti.
- Međutim, ljubomora može postati otrovna ako se očituje u sumnjičavosti. Nepovjerenje je znak da možda niste zaljubljeni. Osjećate li potrebu provjeriti tekstualne poruke i e -poštu vašeg partnera? Ako je tako, možda biste htjeli preispitati svoju vezu.
Korak 3. Pitajte prijatelje i članove obitelji jeste li se promijenili
Kad ste zaljubljeni, vidjet ćete da se mijenjate. Male stvari, poput vašeg ukusa, kao i velike stvari, poput vaših životnih prioriteta, promijenit će se kad ste s partnerom.
- Kad ste zaljubljeni, poprimit ćete nove karakteristike. Uvidjet ćete da razvijate različite ukuse, a stvari poput vašeg smisla za humor i stila mogu se malo promijeniti. Međutim, možda nećete osjetiti tu razliku jer se to događa pomalo suptilno.
- Pitajte bliske osobe, poput prijatelja i članova obitelji, jesu li primijetili da se mijenjate. Je li vaša osobnost, ukusi ili stil uopće drugačiji nego što je bio kada je veza započela? Ako je odgovor potvrdan, možda ste zaljubljeni.
Korak 4. Provjerite osjećate li da se možete izraziti
Ako ste zaljubljeni u nekoga, zauzvrat biste se trebali osjećati voljenima. Mnogi ljudi opisuju zaljubljeni osjećaj kao osjećaj da ih druga osoba razumije. Ako je to slučaj, ne biste trebali imati problema izraziti se oko svog partnera.
- Imate li osjećaj da možete govoriti o sebi i svojim problemima bez straha od osude? Možete li pobuditi negativne emocije koje osjećate, čak i one sebične, bez osjećaja da će vaš partner misliti manje o vama?
- Smatrate li da se ne možete složiti sa svojim partnerom, čak i oko velikih stvari? Na primjer, ako imate različita vjerska ili politička uvjerenja, smatrate li da vaš partner poštuje vaša uvjerenja čak i kad ih ne dijeli?
- Je li vam ugodno biti sa svojim partnerom? Možete li koristiti vlastiti smisao za humor, smijati se, plakati i doživjeti cijeli raspon emocija oko sebe?
Korak 5. Razmislite osjećate li se sretno u blizini svog partnera
Iako se to može činiti očitim, mnogi će ljudi shvatiti da zapravo nisu najsretniji u blizini svog partnera. Iako vaš partner ne bi trebao biti jedino što vam donosi radost, trebali biste iskusiti uzbuđenje i istinsko zadovoljstvo u njegovoj ili njezinoj prisutnosti. Ne mora svaki dan biti apsolutno uzbudljiv, ali trebali biste se veseliti što ćete vidjeti svog partnera i uvijek ćete pronaći kako se vas dvoje zajedno zabavljate. Čak i male stvari, poput gledanja televizije, mogu učiniti vašim partnerima ugodnijim.
- To ne znači da ste blaženo sretni svaku sekundu dok ste vas dvoje zajedno. Takvo očekivanje nije realno; odnosi su posao, čak i među visoko kompatibilnim ljudima, a ponekad se događaju sukobi i neslaganja. Međutim, istraživanja sugeriraju da je omjer pozitivnih i negativnih iskustava u uspješnim odnosima oko 20: 1. U osnovi, trebali biste se češće osjećati sretni u prisutnosti partnera.
- Osjećaj da ste stalno nesretni ili uznemireni zbog partnera jedan je od znakova problematične veze.
3. dio 3: Poznavanje bioloških znakova
Korak 1. Pratite svoj mentalni odgovor
Vaš mozak luči tri kemikalije, fenetilamin, dopamin i oksitocin, kada se počnete zaljubljivati. Ove kemikalije imaju veliki utjecaj na vaše emocionalno ponašanje. Dopamin je posebno povezan s "nagradnim" putevima vašeg mozga, što znači da je osjećaj "zaljubljenosti" nešto u čemu vaš mozak uživa i želi doživjeti više.
- Tijekom početnih faza ljubavi možete primijetiti povišeno raspoloženje, visoko samopoštovanje i sklonost da radite stvari koje su za vas neobične. Na primjer, možda ćete biti nadahnuti za izvođenje velikih romantičnih gesta poput kupovine skupih darova.
- Možda ćete se i zaokupiti, neprestano provjeravajući telefon, e-poštu ili stranice na društvenim mrežama provjeriti je li vam se ta osoba na bilo koji način obratila.
- Također možete doživjeti određene negativne emocije. Možda imate pojačan strah od odbijanja i doživjet ćete iznenadna raspoloženja. Možete iznova ponavljati ključne trenutke, brinući se da vaš prvi poljubac nije bio u redu ili da ste za večerom rekli nešto što zvuči glupo.
- Mentalni odgovor iza ljubavi može izazvati akutne osjećaje čežnje. Ako osjećate akutnu čežnju, čak i nakon kratkih razmaka, možda ste zaljubljeni.
Korak 2. Pazite na fizičke promjene
Zbog kemikalija koje mozak oslobađa tijekom ljubavi, postoje i brojni fizički odgovori. Možda bi bila ljubav ako doživite nešto od sljedećeg:
- Povećana energija
- Gubitak apetita
- Drhtanje
- Srce koje trči
- Teškoće u disanju
Korak 3. Budite svjesni svojih fizičkih želja
Fizički ćete osjetiti želju za svojim partnerom. To ne bi trebalo biti samo u obliku seksualne želje, već se također očitovati u želji za dodirom i maženjem tijekom dana.
- Oksitocin je ono što pokreće vaše tjelesne potrebe dok ste zaljubljeni. Ponekad se naziva i hormon maženja. Vidjet ćete da se želite ljubiti, maziti i dodirivati svog partnera tijekom dana. S tom ćete osobom u svakom trenutku htjeti imati veliki fizički kontakt.
- Iako je seks važna komponenta zaljubljivanja u nekoga, to vjerojatno neće biti najvažniji faktor. Većina zaljubljenih smatra da je emocionalna veza s partnerom važnija od puke seksualne. Ako ste zaljubljeni, osjećat ćete se kao da vaša veza nije samo seks.
