Psorijaza je kronično autoimuno stanje koje prvenstveno pogađa kožu i nokte. To uzrokuje prebrzo razmnožavanje stanica kože, što rezultira gustim, ljuskavim, crvenim mrljama. Psorijaza može uzrokovati upalu, iritaciju i pucanje kože. Zamolite svog liječnika da vam pomogne u izradi plana i da vam prepiše lijekove koji će najbolje upravljati vašim simptomima. Liječenje kod kuće možete nadopuniti korištenjem hidratantnih krema, prilagodbom zdravog načina života i isprobavanjem alternativnih terapija.
Koraci
Metoda 1 od 3: Liječenje upale kod kuće
Korak 1. Izbjegavajte sve što može izazvati pojavu napada
Poznato je da neke stvari uzrokuju pojavu psorijaze ili pogoršanje simptoma. Pokušajte izbjeći sve za što znate da pogoršava vašu psorijazu. Uobičajeni iritansi uključuju:
- Ozljede ili ogrebotine na koži, zanokticama ili noktima.
- Visoka razina anksioznosti i stresa.
- Infekcija bilo gdje na tijelu.
- Alkohol i pušenje.
- Grebanje.
Korak 2. Zaštitite kožu od sunca i lošeg vremena
Iako malo sunca može biti dobro za pojavu upale, prekomjerno izlaganje može pogoršati simptome psorijaze. Vrlo hladno, suho i/ili vjetrovito vrijeme također može uzrokovati daljnju iritaciju. Zaštitite svoju kožu nošenjem zaštitnog faktora za zaštitu od psorijaze od najmanje 30 kad god planirate provesti vrijeme vani.
Nošenje dugih rukava i odgovarajuća oprema za kišu ili snijeg također može pomoći da vaša koža ne pati po hladnom ili vjetrovitom vremenu
Korak 3. Koristite hidratantne kreme za smanjenje svrbeža i ljuštenja
Ovlaživači neće izliječiti psorijazu, ali mogu pomoći u suočavanju sa svrbežom, ljuštenjem i suhoćom. Nanesite hidratantnu kremu ili mast na područja gdje imate psorijazu. Nanesite ih odmah nakon kupanja ili tuširanja kako biste zadržali vlagu. Ponovno nanesite tijekom dana kad osjetite da se simptomi vraćaju.
- Možete koristiti bilo koji hidratantni tretman bez recepta dostupan u većini ljekarni i ljekarni. Za većinu hidratantnih krema nije vam potreban liječnički recept.
- Pokušajte se držati težih formula poput masti i krema kad god je to moguće. Mogu li pacijenti s psorijazom otkriti da tanje formule losiona nisu toliko učinkovite.
Korak 4. Nanesite gel aloe vere na nadražena ili ljuskava područja
Osim ovlaživača, gel aloe vere uobičajen je topikalni tretman za pojavu psorijaze. Nanesite tanak sloj aloe gela izravno na bilo koje nadraženo područje 1-3 puta dnevno.
- Aloe gel dostupan je u većini ljekarni i trgovina zdrave hrane. Također možete koristiti kremu koja sadrži do 0,5 posto aloe.
- Iako na tržištu postoje neki dodaci aloe, nema poznate koristi od oralnog uzimanja aloe. Držite se lokalnih tretmana.
Metoda 2 od 3: Rad s liječnikom
Korak 1. Posjetite liječnika radi dijagnoze ako imate simptome psorijaze
Ako vam prethodno nije dijagnosticirana psorijaza, posjetite liječnika čim počnete primjećivati simptome. Psorijaza može dijeliti neke simptome s drugim kožnim stanjima poput ekcema. Vaš liječnik će vam moći pomoći utvrditi imate li psorijazu, kao i vaše najbolje mogućnosti liječenja. Uobičajeni simptomi psorijaze uključuju:
- Crvene mrlje na koži
- Nadražene mrlje prekrivene debelim, srebrnastim ljuskama
- Mala mjesta skaliranja
- Suha, ispucala koža
- Svrab ili peckanje kože
- Nokti bez koštica ili grebena
- Otečeni ili ukočeni zglobovi
Korak 2. S liječnikom izradite plan liječenja
Vaš liječnik može preporučiti niz oralnih, topikalnih i/ili injekcijskih lijekova koji će vam pomoći u upravljanju simptomima. Razgovarajte sa svojim liječnikom o potencijalnim lijekovima koji vam mogu pomoći u liječenju psorijaze.
- Vaš liječnik može propisati topikalne kreme koje možete nanijeti na zahvaćena područja. Uobičajeno propisane topikalne primjene uključuju steroide, vitamin D, vitamin A i salicilnu kiselinu.
- Osim toga, mogu propisati oralne lijekove, kao što su metotreksat, apremilast i ciklosporin.
- Za teže slučajeve ili slučajeve koje je teže liječiti, liječnik može primijeniti injekcijske terapije, uključujući Amevive, Enbrel, Humira, Raptiva i Remicade.
Korak 3. Pomoću fototerapije upravljajte skaliranjem i upalom
Vaš liječnik može propisati fototerapiju sam ili u kombinaciji s drugim lijekovima. Fototerapija koristi različite kombinacije prirodnog i umjetnog ultraljubičastog svjetla. Vaš će liječnik propisati različite oblike svjetlosne terapije na temelju vaših simptoma i težine psorijaze.
- Jednostavan oblik fototerapije je sunčeva svjetlost. Vaš liječnik vam može savjetovati da izađete na izravno izlaganje suncu na kratke dnevne sesije kako biste upravljali upalom. No, budući da sunčanje može dovesti do raka kože, važno je to činiti samo pod nadzorom liječnika.
- Drugi oblici fototerapije koriste kontrolirane doze umjetne UVA i UVB svjetlosti, koje propisuje zdravstveni radnik. Općenito ćete ići na terapiju 2-3 puta tjedno dok ne vidite poboljšanje. Nakon toga ćete imati tjedne sesije održavanja.
Metoda 3 od 3: Isprobavanje alternativnih lijekova
Korak 1. Uzmite dodatke omega-3 koji će vam pomoći u upravljanju upalom
Neka medicinska istraživanja sugeriraju da uzimanje omega-3 masnih kiselina uz lokalno liječenje može pomoći u upravljanju upalom. Pokušajte uzimati dnevni dodatak omega-3 ili ribljeg ulja kao nadopunu lijekovima. Ove dodatke možete pronaći u većini ljekarni i trgovina zdrave hrane.
- Cilj je uzeti oko 280 mg dnevno. Također možete povećati unos omega-3 dodavanjem hrane poput ribe u svoju prehranu.
- Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što dodate novi dodatak prehrani. Omega-3 mogu djelovati s nekim lijekovima, a liječnik vam može reći jesu li ti lijekovi sigurni.
Korak 2. Jedite hranu bogatu kurkuminom
Smatra se da kurkumin ima protuupalna svojstva i smanjuje bol. Pokušajte u svakodnevnu prehranu dodati hranu poput kurkume koja je izvrstan izvor kurkumina. Kurkumu možete uzeti i kao dodatak u obliku tableta ili kapsula.
- Kurkuma se naširoko koristi u mnogim indijskim i jugoistočnim azijskim jelima, uključujući curry.
- Svježi korijen kurkume možete kupiti u specijaliziranoj trgovini ili nabaviti mljevenu kurkumu kao začin u većini trgovina.
- Također možete pokušati popiti šalicu čaja od kurkume jednom dnevno kako biste dodali kurkumin u svoju prehranu.
Korak 3. Okupajte se zobenom kupkom
Zob ima prirodna umirujuća svojstva. Iako nema znanstvenih dokaza koji podržavaju liječenje psorijaze zobenim kupkama, mnogi pacijenti kažu da se nakon toga osjećaju bolje. Za pripremu zobene kupke sameljite 1-2 šalice sirove zobi bez okusa u blenderu kako biste napravili prah. Zatim posipajte prah izravno u toplu kadu.
Potopite se u kadu najmanje 15 minuta kako biste iskoristili sve prednosti zobi
Savjeti
- Psorijaza nije zarazna i ne može se širiti na druge ljude.
- Psorijaza je djelomično genetsko stanje, a predispoziciju možete prenijeti na svoju djecu. Međutim, član obitelji ne mora imati psorijazu da biste je dobili.
- Iako se psorijaza često javlja u djetinjstvu ili mladoj odrasloj dobi, može se pojaviti u bilo kojoj životnoj dobi.
Upozorenja
- Nemojte započinjati nove dodatke prehrani ili lokalno liječenje bez prethodnog savjetovanja s liječnikom.
- Ne postoji lijek za psorijazu. U većine pacijenata to je kronično, dobroćudno stanje koje će se ponavljati tijekom života. Njegujući kožu i njegujući svoju kožu, možete spriječiti pojavu psorijaze.
- Postoji veza između psorijaze i geografskog jezika. Pokušajte poduzeti korake za liječenje psorijaze kako biste spriječili zemljopisni jezik.
