Socijalni anksiozni poremećaj i autizam mogu biti iznenađujuće teško razlikovati i mogu se pojaviti zajedno, što otežava proces. Međutim, razlikovanje njih dvoje važno je za dijagnozu i liječenje. Ako sumnjate da biste vi ili voljena osoba mogli imati socijalnu anksioznost ili biti autistični, učenje o oba stanja može vam pomoći da ih razlikujete i tražite točnu dijagnozu.
Koraci
1. dio 2: Analiza simptoma
Korak 1. Prepoznajte kako autizam i socijalna anksioznost mogu izgledati slično
I autisti i osobe sa socijalnom anksioznošću doživljavaju socijalne poteškoće, pa bi moglo biti sretnije biti sam nego biti u grupi. Zajedničke osobine mogu uključivati:
- Nedostatak kontakta očima
- Više vremena provodite sami
- S vremena na vrijeme aktivno izbjegavajući ljude
- Izbjegavanje situacija koje zahtijevaju društvenu interakciju (npr. Škola ili zabave)
- Društvena nespretnost
- Ugodno se osjeća samo u nekolicini ljudi
- Ne govori puno; tih ili povučen u društvenim situacijama
- Izolacija
Korak 2. Razmotrite motivaciju za društveno izbjegavanje
Autistična osoba može doživjeti zbunjenost i senzornu preopterećenost u društvenim situacijama, a može biti i manje zainteresirana za traženje društvenih aktivnosti. (To varira.) Društveno zabrinuta osoba ne osjeća senzorne probleme i povlači se iz straha da će joj biti suđeno.
- Autistični ljudi također mogu biti nervozni u društvenim situacijama. To je obično zato što su imali loše iskustvo, poput pogrešnih tumačenja i maltretiranja.
- Autisti se trude pogoditi što drugi misle, što može biti stresno, a može dovesti i do društvenih pogrešaka. Ljudi sa socijalnom anksioznošću mogu sasvim dobro čitati lica i govor tijela, ali mogu doživjeti kognitivne distorzije poput "Smije se jer misli da sam budala".
- Ako se osoba sa socijalnom anksioznošću nalazi u situaciji u kojoj se osjeća ugodno, vidjet ćete smanjenje simptoma. Međutim, autistična osoba i dalje će imati svoje jedinstvene navike, bez obzira osjeća li se tjeskobno.
Korak 3. Pazite na socijalne strahove
Ljudi sa socijalnom anksioznošću mogu iskusiti nekontrolirane strahove. Mogu se brinuti da će ih drugi osuđivati, suočiti s neugodom i nositi se s odbijanjem. Ovi strahovi su trajni, bez obzira osuđuju li ih drugi ili ne.
- Autistični ljudi mogu imati određene zabrinutosti u vezi s druženjem, ali to se obično odnosi na loše ponašanje u prošlosti. Na primjer, ako se nasilnici zaustave i autistična osoba stekne dobre prijatelje, autistična osoba neće biti toliko nervozna oko tih prijatelja.
- Netko sa socijalnom anksioznošću može osjetiti fizičke simptome anksioznosti u društvenim situacijama; mogli bi se osjećati napeto, drhtavo, mučno, oznojeno, imati problema s dahom ili osjetiti kako im srce lupa.
- Djeca sa socijalnom anksioznošću mogu izazvati bijes kada se moraju suočiti s društvenom situacijom. Vjerojatnije je da će autistična djeca biti uznemirena zbog nepoznatih ljudi ili situacija ili senzornog preopterećenja, što može rezultirati slomima (koji mogu izgledati poput bijesa) ili zatvaranjima.
Korak 4. Pogledajte socijalne vještine
Autistični ljudi ne znaju odgovoriti na mnoge društvene situacije. (Na primjer, možda ne znaju steći prijatelje.) Nemaju potrebne socijalne vještine. Ljudi sa socijalnom anksioznošću imaju vještine, ali postaju previše uplašeni da bi ih koristili. Njihov strah od druženja otežava korištenje vještina koje već imaju.
- U društvenoj situaciji, netko sa socijalnom anksioznošću mogao bi imati drhtave ruke, rumenilo se, ne uspostavlja kontakt očima i mucati ili mucati. Njihov um može ostati prazan, što im otežava vođenje razgovora. Zbog toga se može činiti da imaju loše društvene vještine, a stvarnost je da su zabrinuti.
- Autistična osoba može se vrpoljiti u društvenim situacijama. Međutim, to je normalan govor tijela autističnih osoba i pomaže im da im bude ugodno. Učinit će to i kad su sami.
- Autistični ljudi mogu imati poteškoća u čitanju i korištenju tona glasa ili izraza lica, ne prepoznaju kada je netko zainteresiran ili nezainteresiran ili govore previše ili premalo. To nije prisutno u socijalnoj anksioznosti.
Dali si znao?
Socijalna anksioznost može se razviti kao posljedica odgođenih ili nedovoljno razvijenih društvenih vještina, iako to nije jedini uzrok.
Korak 5. Razmotrite osobine autizma koje nisu prisutne u socijalnoj anksioznosti
Autizam je sveprisutna poteškoća u razvoju, a osim druženja utječe i na područja života. Autistični ljudi doživjet će većinu ili sve …
- Atipičan razvoj: može doći do prekretnica sporije, brže i/ili izvan reda
- Stimming (neobični pokreti koji stimuliraju osjetila)
- Strastveni posebni interesi u vezi s nekoliko odabranih tema
- Senzorni problemi (premala ili preosjetljivost)
- Odgođene, nedostajuće ili neuobičajene društvene vještine (npr. Nerazumijevanje figurativnog jezika ili neupotreba gesta u govoru)
- Govorne ili glasovne poteškoće, poput govorenja neobičnim tonom ili eholalijom (tj. Ponavljanje riječi ili fraza)
- Poteškoće u razvijanju vještina neovisnosti, poput kuhanja ili kupanja
- Kašnjenja ili poteškoće u motoričkim sposobnostima
- Snažna potreba za rutinom i poznavanjem
- Otapanja i/ili gašenja pri preopterećenju
- Neobično ponašanje tijekom djetinjstva (na primjer, možda nisu reagirali na utjehu, nisu pravilno koristili govor tijela ili se nisu bavili vidljivom maštovitom igrom)
Korak 6. Pogledajte početak
Autizam počinje prenatalno i traje cijeli život. Društvena anksioznost često je uzrokovana iznenadnim ili stalnim problemom (selidba, traumatično nasilje, zlostavljanje itd.). Socijalna anksioznost može se izliječiti odgovarajućim liječenjem.
- Socijalna anksioznost može se razviti u bilo kojoj dobi, ali obično počinje tijekom adolescencije ili mlade odrasle dobi. Nije tako vjerojatno da će se razviti kod male djece.
- Autizam se obično primjećuje u djetinjstvu ili tijekom stresne tranzicije (poput selidbe ili početka fakulteta). Kasno dijagnosticirani autisti mogu se osvrnuti i prepoznati znakove koje su pokazivali u djetinjstvu.
Savjet:
Prisjetite se prijašnjih društvenih interakcija tijekom djetinjstva. Socijalna anksioznost nastoji se pojaviti iznenada ili tijekom razdoblja kada prije nije bila prisutna, dok će društveni i bihevioralni hirovi autizma uvijek biti prisutni od najranije dobi.
2. dio od 2: Kretanje naprijed
Korak 1. Pogledajte što autisti i osobe sa socijalnom anksioznošću imaju reći o svom životu
To može pomoći u davanju ljudskog aspekta simptomima o kojima čitate. Možda će biti lakše povezati se s pričama poput "Grudi mi se stežu svaki put kad mi stranac posjeti kuću" nego "Nervozan oko ljudi".
Korak 2. Razmotrite mogućnost oba uvjeta
Autistični ljudi često se bore u društvu i izloženi su riziku od zlostavljanja, što znači da mogu razviti društvenu anksioznost.
Vrlo je uobičajeno da autistične osobe dožive jedan ili više poremećaja mentalnog zdravlja, poput anksioznosti, depresije i drugih. Ako sumnjate na autizam, ne isključujte tjeskobu
Korak 3. Zakažite termin kod psihologa kako biste pregledali sebe ili svoju voljenu osobu
Psiholog može dati upitnike i obaviti razgovore kako bi lakše odredio odgovarajuću dijagnozu/dijagnozu.
Teško je postaviti dijagnozu autizma, osobito za odrasle, žene i obojene osobe. Neki autisti sami se dijagnosticiraju iz tog razloga. Samodijagnostika vam omogućuje pristup autističnoj zajednici, ali ne možete dobiti smještaj bez službene dijagnoze
Korak 4. Razgovarajte s psihologom ako sumnjate na pogrešnu dijagnozu
Budući da autizam i anksioznost mogu izgledati slično, važno je uložiti vrijeme i razmišljanje u dijagnozu te progovoriti ako postoji potencijalna pogreška. Budite otvoreni i iskreni u vezi sa svim problemima.
