Trebali biste imati sjajnu, blistavu kožu koja ne izgleda masna ili suha. Bez obzira jeste li zabrinuti zbog starenja kože, akni ili samo mutne kože, postoje mnoge metode za pojačavanje prirodnog sjaja vaše kože. Vaša koža je vaš najveći organ, a pravilne tehnike njege kože mogu osnažiti vaše tijelo iznutra i izvana.
Koraci
Metoda 1 od 4: Čišćenje kože
Korak 1. Operite lice dva puta dnevno
Koža bi vam mogla biti dosadna jer je prekrivena mrtvom kožom, a možda se tijekom dana ili noći nakupila prljavština i ulje. Pranje će vam očistiti pore i ukloniti višak ulja i prljavštine. Ipak, nemojte prati lice više od dva puta dnevno. Možete iritirati i isušiti kožu, što će dovesti do dosadnog izgleda.
Korak 2. Piling
Piling uklanja mrtve stanice kože i zaglađuje kožu radi svjetlijeg izgleda. Piling lica i tijela trebali biste napraviti jedan do tri puta tjedno. Češće će iritirati vašu kožu; rjeđe će uzrokovati nakupljanje mrtvih stanica kože.
- Za lice koristite piling za lice. Piling možete kupiti u ljekarni ili ga sami napraviti. Dobar prirodni piling su šećer i med. Dostupni su brojni pilingi za tijelo za piling ispod vrata.
- Za lice možete koristiti i četku za ribanje. Stavite nekoliko kapi sredstva za čišćenje na čekinje i polako kružnim pokretima kružite po vlažnom licu. Nakon toga isperite.
- Na tijelo koristite rukavice za piling. Ove rukavice se mogu nositi pod tušem. Napunite ih omiljenim sredstvom za ispiranje tijela i namažite sapunom tijelo. Prije brijanja napravite piling za dodatno blisko i glatko tijelo. Nemojte koristiti rukavice na licu.
Korak 3. Odaberite hidratantnu kremu za lice prema svom tipu kože
Hidratantna krema učinit će da vaša koža zablista zdravim sjajem. Ipak, želite hidratantnu kremu koja će odgovarati vašem tipu kože. Proizvode se različiti ovlaživači za različite tipove kože.
- Ako imate izrazito suhu kožu, losion koji sadrži uljnu bazu (mineralnu ili biljnu) rehidrirat će vašu kožu.
- Ako imate normalnu kožu, pronađite hidratantnu kremu na bazi vode koja nije masna.
- Ako imate masnu kožu sklonu aknama, isprobajte hidratantnu kremu na bazi gela ili vode koja će vaše lice hidratizirati bez začepljenja pora.
Korak 4. Utrljajte losion po tijelu
Mnogi ljudi vlaže lice, ali zaboravljaju na ostatak tijela! I baš kao i s licem, želite biti sigurni da ste odabrali hidratantnu kremu koja odgovara vašem tijelu. Ovo će biti druga vrsta losiona od vašeg lica. Možete birati između mirisnih ili mirisnih sorti. Navlažite barem jednom dnevno kako bi vam koža ostala sjajna.
- Losion za tijelo osnovna je hidratantna krema. Obično se izrađuje od mješavine ulja, vode i emulgirajućeg voska. Može se koristiti jednom dnevno nakon svakog tuširanja. Losion je dovoljan za normalnu do masnu kožu.
- Kreme i maslaci za tijelo izrađeni su od sastojaka sličnih losionima, ali su često koncentriraniji. Kreme za tijelo preporučuju se za suhu ili pepeljastu kožu.
Korak 5. Nanesite ulje za tijelo nakon tuširanja
Ulja za tijelo glavni su sastojci losiona, ali bez vode i voska; obično sadrže manje kemikalija nego losioni. Oni također imaju mnogo bolja hidratantna svojstva, ali previše može djelovati masno i začepiti kožu. Dok vam je koža još vlažna, nanesite nekoliko mrlja hladno prešanog ulja na tijelo. Nemojte ga koristiti na licu jer vam može začepiti pore i uzrokovati izbijanje. Postoji niz dobrih prirodnih ulja, uključujući:
- Ulje za bebe
- Ulje jojobe
- Ulje slatkog badema
- Ulje avokada
- Kokosovo ulje
Metoda 2 od 4: Nanošenje šminke
Korak 1. Svaki dan koristite kremu za sunčanje
Oštećenja od sunca primarni su uzrok starenja. Može ubrzati razvoj bora, uzrokovati upalu na koži, potaknuti razvoj raka kože i proširiti neugledne i bolne opekline po tijelu. Najbolji način zaštite od oštećenja od sunca je svakodnevno nošenje kreme za sunčanje. Nanesite najmanje kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom 30 na tijelo i lice prije nanošenja šminke.
Mnoge BB kreme, podloge i korektori sadrže kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom 15. Pažljivo razmislite o svom tenu. Ako imate blijed ten, SPF 15 možda neće biti dovoljan za zaštitu vaše kože, a ispod šminke biste ipak trebali nanijeti sloj kreme za sunčanje
Korak 2. Upotrijebite temeljni premaz
Prije nego što nanesete podlogu ili korektor, upotrijebite mat temeljni premaz na čistu, hidratiziranu kožu. Spužvicom ili čistim prstima nježno rasporedite temeljni premaz po licu. Primer će izgladiti linije i održati vašu šminku svježom cijeli dan. Nakon temeljnog premaza možete nanijeti svoju normalnu podlogu i korektor.
Korak 3. Pomiješajte bronzer i podlogu
Jedan trik za blistavu šminku je pomiješanje male količine bronzera s normalnom podlogom ili BB kremom prije nanošenja. Nanesite svoju podlogu na stražnju stranu čiste ruke i nanesite mrvicu bronzera. Prije nanošenja pomiješajte četkom za šminkanje.
Korak 4. Upotrijebite svjetlucavo svjetlo
Drugi način da svom licu dodate sjaj, a da ne izgledate masno je korištenje tekućeg svjetlucavog svjetla. Prstenastim prstom nježno utapkajte označivač iznad grebena obraza i vrha nosa. Koristite vrlo malu količinu. Umiješajte svoju normalnu šminku četkom za puder.
Korak 5. Uklonite šminku prije nego što odete u krevet
Ako se ostavi, šminka vam može začepiti pore i uzrokovati izbijanje akni. Također može učiniti da vam koža preko noći izgleda tuplje. Svaku večer uklanjajte šminku, maramicom za uklanjanje šminke, kremom ili sredstvom za čišćenje. Nakon što obrišete šminku, operite lice.
Metoda 3 od 4: Zdrava prehrana
Korak 1. Jedite više voća i povrća
Iako je neizvjesno koliko grupa namirnica utječe na njegu kože, postoji opći konsenzus da prehrana bogata voćem i povrćem može poboljšati izgled vaše kože i smanjiti učinke starenja.
Korak 2. Izbjegavajte hranu koja je masna ili bogata mastima
Hrana poput čokolade, sode, prženog mesa i čipsa može pogoršati stanje kože poput akni. Iako nema dogovora o tome uzrokuju li ove namirnice akne ili ne, čini se da postoji veza između izbijanja akni i povećanog unosa masti.
Korak 3. Smanjite potrošnju mliječnih proizvoda
Posebno za osobe s rosaceom i ekcemom, mliječni proizvodi mogu uzrokovati pojavu crvenila i izbijanje pukotina. Iako ne morate u potpunosti izbaciti mliječne proizvode, trebali biste smanjiti dnevni unos mliječnih proizvoda-osobito onih poput sladoleda koji sadrže visoku razinu šećera i masti.
Korak 4. Uzmite svoje vitamine
Postoji nekoliko vitamina koji mogu poboljšati zdravlje i izgled vaše kože. Možete ih uzeti kao suplemente ili jesti hranu bogatu tim vitaminima.
- Vitamin A može pomoći u smanjenju akni uzrokovanih nakupljanjem ulja. Vitamin A možete pronaći u ribljem ulju, mrkvi, špinatu i brokuli.
- Cink može smiriti vašu kožu i regulirati proizvodnju ulja. Cink se nalazi u puretini, bademima i pšeničnim klicama.
- Vitamin E može zacijeliti ožiljke i smanjiti crvenilo. Vitamin E nalazi se u batatu, maslinovom ulju, avokadu i lisnatom zelenom povrću.
Metoda 4 od 4: Promjena načina života
Korak 1. Spavajte dovoljno
Spavanje može pomoći smanjiti vrećice ispod očiju i dati vam rosnati, svježi ten. Nedostatak sna, s druge strane, može učiniti da izgledate starije i usporiti zacjeljivanje oštećenja od sunca na koži. Spavanje također može poboljšati vaše raspoloženje, što se vidi na vašem licu!
Korak 2. Vježba
Vježbanje vas može učiniti ne samo zdravijima, već i učiniti kožu mlađom. Zapravo, nedavne studije pokazuju da vježbanje može preokrenuti učinke starenja zadebljanjem kože. U svakom slučaju, vježba vam može dati sjaj i održati tijelo zdravim, što će se pokazati na vašoj koži. Vježbajte dva do tri puta tjedno, a nakon svake sesije istuširajte se kako vam znoj ne bi začepio kožu.
Korak 3. Izbjegavajte dodirivanje lica
Ruke su vam prekrivene uljem, klicama i prljavštinom. Svaki put kad dodirnete svoje lice, širite tu prljavštinu. Izbjegavajte dodirivanje lica osim ako to apsolutno ne trebate. Prije nego što ga dodirnete-na primjer prije nanošenja šminke ili umivanja lica-svakako dobro operite ruke toplom vodom i sapunom.
Korak 4. Liječite stanje kože
Ako patite od akni, ekcema ili rosacee, trebali biste oprati lice proizvodima posebno osmišljenim za vaše stanje. Pitajte svog dermatologa za prijedloge ili upotrijebite označene proizvode.
- Nemojte trgati po koži. To će uzrokovati ožiljke i usporiti vrijeme zacjeljivanja. Također može povećati crvenilo lica, smanjujući prirodni sjaj.
- Ako je vaše stanje ozbiljno, zatražite lijekove od dermatologa. Možda ćete moći koristiti lokalni ili oralni recept za liječenje svog stanja i smanjenje izbijanja.
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Ženama koje briju noge obavezno stavite dodatni losion na noge jer brijanje ponekad iritira kožu. Uvijek nanesite losion nakon brijanja za dodatni sjaj!
- Najbolje vrijeme za nanošenje hidratantne kreme je nakon tuširanja ili umivanja lica. Ulje koje ste skinuli s kože odmah ćete zamijeniti pranjem.
- Budite nježni prema svojoj koži. Prejakim trljanjem možete izazvati crvenilo i oštetiti kožu. Nježno postupajte s kožom.
- Uvijek operite ruke prije nanošenja šminke ili umivanja lica.
Upozorenja
- Nemojte koristiti previše losiona. Koža vam može puknuti ili ćete na licu ostaviti masni sjaj.
- Nemojte ljuštiti kožu prečesto.
- Ako koristite proizvod ili tehniku koja izaziva pečenje lica, odmah prestanite. Možda imate osjetljivu kožu ili alergiju na proizvod.
