Epstein -Barr virus (EBV) zapravo je član obitelji virusa herpesa i jedan od najčešćih uzročnika infekcije među Amerikancima - najmanje 90% populacije zaraženo je tijekom života. Većina ljudi, osobito mala djeca, ne pokazuju (ili su vrlo blagi) simptomi kada su zaraženi, iako neki odrasli i imunokompromitirane osobe mogu razviti bolesti, poput mononukleoze i limfoma. EBV se širi tjelesnim tekućinama, prvenstveno slinom, zbog čega je dobio nadimak "bolest ljubljenja". Ne postoji cjepivo za zaštitu od infekcije EBV-om, niti se antivirusni lijekovi obično koriste za liječenje akutnih (kratkotrajnih) slučajeva, pa su vaša glavna strategija prevencija i alternativne terapije.
Koraci
Dio 1 od 2: Smanjenje rizika od infekcije EBV -om
Korak 1. Održavajte zdrav imunološki sustav
Za bilo koju vrstu infekcije (virusnu, bakterijsku ili gljivičnu) prava prevencija ovisi o zdravom i snažnom imunološkom odgovoru. Vaš imunološki sustav sastoji se od specijaliziranih bijelih krvnih stanica koje traže i pokušavaju uništiti potencijalne patogene poput EBV -a, no kada je sustav oslabljen, štetni mikroorganizmi rastu i šire se gotovo nekontrolirano. Stoga je usredotočenost na načine jačanja imunološkog sustava i ispravnog funkcioniranja logičan i prirodan pristup sprječavanju EBV -a i gotovo svih drugih zaraznih bolesti.
- Spavanje (ili kvalitetniji san), konzumacija više svježeg voća i povrća, dobra higijena, pijenje puno pročišćene vode i redovite kardiovaskularne vježbe dokazani su načini da vaš imunološki sustav funkcionira onako kako je zamišljen.
- Imunološki sustav također će imati koristi od smanjenja rafiniranih šećera (gazirana pića, slatkiši, sladoled, većina peciva), smanjenja konzumacije alkohola i suzdržavanja od pušenja duhanskih proizvoda.
- Osim lošeg načina života, imunološki sustav ljudi može biti ugrožen ozbiljnim stresom, iscrpljujućim bolestima (rak, dijabetes, druge infekcije) i određenim medicinskim postupcima ili receptima (operacija, kemoterapija, zračenje, steroidi, prekomjerno liječenje).
Korak 2. Unosite dovoljno vitamina C
Iako nema mnogo istraživanja o učincima vitamina C na viruse koji nisu povezani s izazivanjem prehlade, jasno je da askorbinska kiselina (vitamin C) ima snažna antivirusna i imunološka svojstva, a oba su korisna za sprječavanje ili smanjenje učinaka infekcija EBV -om. Točnije, vitamin C potiče proizvodnju i aktivnost specijaliziranih bijelih krvnih stanica koje traže i uništavaju viruse. Preporučeni dnevni unos vitamina C kreće se od 75 mg do 125 mg (ovisno o spolu i da li pušite ili ne), no u zdravstvenim krugovima raste zabrinutost da ta količina možda nije uvijek dovoljna za optimalno zdravlje i imunološku funkciju.
- Za borbu protiv infekcija razmislite o uzimanju najmanje 1 000 mg dnevno u dvije podijeljene doze.
- Odlični prirodni izvori vitamina C uključuju agrume, kivi, jagode, rajčice i brokulu.
Korak 3. Razmislite o dodacima za jačanje imuniteta
Osim vitamina C, postoje i mnogi drugi vitamini, minerali i biljni pripravci koji pokazuju antivirusna i imunološka svojstva. Nažalost, nitko od njih nije detaljno proučen u vezi sa sprečavanjem ili suzbijanjem EBV -a. Visokokvalitetno znanstveno istraživanje skupo je i prirodno ili "alternativne" terapije za bolesti i stanja obično nisu visoko na popisu glavne medicine za istraživanje. Nadalje, EBV je neobičan po tome što se voli skrivati unutar B stanica - vrsta bijelih krvnih stanica koja je dio imunološkog odgovora. Kao takav, EBV je teško iskorijeniti samo jačanjem imuniteta, ali svakako vrijedi pokušati.
- Ostali dodaci za jačanje imuniteta uključuju vitamine A i D, cink, selen, ehinaceju, ekstrakt lista masline i korijen astragalusa.
- Vitamin D3 proizvodi se u vašoj koži kao odgovor na intenzivno ljetno sunce i neophodan je dio zdravog imunološkog sustava - razmislite o dopuni D3 tijekom zimskih mjeseci ili tijekom cijele godine ako niste izloženi najmanje 15 minuta izravnog sunca svaki dan.
- Ekstrakt lista masline snažno je antivirusno sredstvo napravljeno od stabala masline i može djelovati sinergijski s vitaminom C.
Korak 4. Budite oprezni koga ljubite
Velika većina tinejdžera i odraslih (ne samo u SAD -u, već i u drugim zemljama) bili su u nekom trenutku zaraženi EBV -om. Neki se učinkovito bore bez simptoma, neki se kontrahiraju i imaju blage simptome, a neki su bolesni tjednima ili mjesecima. Zbog toga je neljubljenje ili spolni kontakt s bilo kim odličan način za sprječavanje EBV -a i drugih virusnih infekcija, ali to nije baš realan ili praktičan savjet. Umjesto toga, izbjegavajte romantično ljubljenje ljudi za koje se čini da su bolesni, osobito ako imaju upalu grla, natečene limfne čvorove i uvijek su umorni ili umorni. Međutim, imajte na umu da se EBV može širiti bez ikakvih očitih simptoma.
- Iako je nadimak "bolest ljubljenja", EBV infekcija se također može širiti putem sline iz dijeljenja pića i pribora, kao i putem drugih tjelesnih tekućina tijekom spolnih odnosa.
- Dok je većina Amerikanaca zaražena EBV-om, mononukleoza se češće javlja u bijelaca nego u afroameričkih populacija.
- Drugi čimbenici rizika za infekciju EBV -om uključuju žene, život u tropskim klimama i spolnu aktivnost.
Dio 2 od 2: Razmatranje mogućnosti liječenja
Korak 1. Liječite simptome ako su značajni
Ne postoji standardni medicinski tretman za EBV jer često ne uzrokuje simptome, pa čak i mononukleoza je samoograničavajuća i obično nestaje u roku od nekoliko mjeseci. Međutim, ako vaši simptomi uzrokuju značajnu nelagodu, tada se acetaminofen (Tylenol) i protuupalni lijekovi (ibuprofen, naproksen) mogu koristiti za liječenje visoke temperature, upaljenih limfnih čvorova i boli u grlu. Kod teškog oticanja grla, liječnik vam može propisati kratku terapiju lijekovima steroidnog tipa. Odmor u krevetu ne preporučuje se često, iako se neki ljudi s mononukleozom često osjećaju iscrpljeno.
- EBV dovodi do mononukleoze u oko 1/3 do 1/2 tinejdžera i odraslih zaraženih virusom - uobičajeni simptomi uključuju groznicu, grlobolju, natečene limfne žlijezde i jak umor.
- Imajte na umu da se mnogi lijekovi za odrasle bez recepta ne smiju davati djeci (posebno aspirin).
- U do 1/2 slučajeva mononukleoze slezena postaje natečena zbog filtriranja svih abnormalnih krvnih stanica iz krvi. Izbjegavajte pretjeranu aktivnost i bilo kakve ozljede trbuha ako vam je slezena upaljena (područje ispod vašeg srca).
- Rijetke komplikacije povezane s EBV -om uključuju upalu mozga (encefalitis ili meningitis), limfom i neke druge vrste raka.
Korak 2. Razmotrite koloidno srebro
Koloidno srebro je tekući pripravak koji sadrži male atomske skupine električno nabijenog srebra. Medicinska literatura pokazuje brojne viruse koji se uspješno liječe otopinama srebra, ali učinkovitost ovisi o veličini (čestice bi trebale biti promjera manje od 10 nm) i čistoći (bez soli ili proteina u otopini). Čestice srebra veličine subnanometra postaju visoko električno nabijene i mogu uništiti najbrže mutirajuće virusne patogene. Međutim, nije poznato da li i kako čestice srebra posebno uništavaju EBV, pa su trenutno potrebna dodatna istraživanja prije nego što se donesu konačne preporuke.
- Otopine srebra općenito se smatraju netoksičnim čak i u visokim koncentracijama, ali otopine na bazi proteina povećavaju rizik od argirije-promjene boje zbog spojeva srebra koji se zarobljavaju u koži.
- Proizvodi od koloidnog srebra široko su dostupni u trgovinama za zdravlje i suplemente.
Korak 3. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako je vaša infekcija kronična
Ako vaša infekcija EBV -om ili mononukleoza potraje mnogo mjeseci, pitajte svog liječnika o učinkovitosti antivirusnih lijekova ili drugih snažnih lijekova. Kronična infekcija EBV -om nije česta, ali ako traje više mjeseci ima značajno negativan utjecaj na imunološki sustav i kvalitetu života. Anegdotski izvještaji ukazuju na to da bi antivirusna terapija (aciklovir, ganciklovir, vidarabin, foskarnet) mogla biti učinkovita u nekim slučajevima kronične infekcije EBV -om. Međutim, imajte na umu da je antivirusna terapija općenito neučinkovita za manje ozbiljne slučajeve bolesti. Osim toga, imunosupresivi (kortikosteroidi, ciklosporin) mogu se koristiti za privremeno smanjenje simptoma u bolesnika s kroničnom infekcijom EBV -om.
- Lijekovi koji potiskuju imunitet također mogu inhibirati imunološki odgovor na EBV i mogu dopustiti daljnju proliferaciju stanica zaraženih virusom, stoga pitajte svog liječnika je li rizik vrijedan.
- Uobičajene nuspojave uzimanja antivirusnih lijekova uključuju osip na koži, želučane tegobe, proljev, umor, bolove u zglobovima, glavobolju i vrtoglavicu.
- Uloženi su značajni napori u razvoj cjepiva protiv EBV -a, ali niti jedno trenutno nije učinkovito.
Savjeti
- Ljudima sa sumnjom na mononukleozu (mono) uzima se uzorak krvi i dobiva se "mono spot" test. Ako je mono točka pozitivna, dijagnoza mono se potvrđuje.
- Dostupno je nekoliko testova na antitijela kako bi se utvrdilo jeste li imali infekciju u prošlosti, a da toga niste ni svjesni. Protutijela su "oznake" koje stvaraju stanice imunološkog sustava kako bi pomogle u identifikaciji virusa i drugih patogena.
- EBV se najčešće širi slinom, ali se može širiti i krvlju i sjemenom tekućinom tijekom spolnog kontakta, transfuzije krvi i transplantacije organa.
