Studije pokazuju da ako u jetri postoji prevelika količina albumina ili globularnog proteina koji proizvodi vaša jetra, to bi mogao biti pokazatelj oštećenja bubrega. To može povećati rizik od stanja poput dijabetesa, bolesti srca ili bubrega. Kad imate previše albumina u krvi, to se naziva mikroalbuminurija. Rezultat mikroalbumina od 30-300 mg/dL ukazuje na to da vaši bubrezi ne mogu pravilno filtrirati proteine. Međutim, stručnjaci napominju da se promjenama načina života i pravilnim medicinskim tretmanom može smanjiti razina mikroalbumina.
Koraci
1. dio od 2: Promjene načina života
Korak 1. Usredotočite svoju prehranu na hranu sa sporim ugljikohidratima, niskim udjelom proteina i niskim šećerom
Oštećeni bubrezi ne mogu normalno preraditi proteine, pa dajte bubrezima vremena za odmor tako što ćete smanjiti unos proteina. Trebali biste jesti hranu koja ugrožava spore ugljikohidrate (gdje vam razina glukoze ne raste), male količine proteina, masti, natrija i šećera. Evo nekoliko zdravih opcija:
- Spora hrana s ugljikohidratima: zob kaša, grah, smeđa riža, tjestenina, leća, mrkva, slatki krumpir i šparoge.
- Hrana s malo proteina: kruh i žitarice, tjestenina, zelena salata, celer, klice, krastavac, peršin, tofu, riba i nemasno meso.
- Hrana s niskim udjelom masti i s malo natrija: ne jedite ništa prženo (po potrebi koristite maslinovo ulje) i preskočite sol. Izbjegavajte konzervirane proizvode poput umaka od juhe, povrća i tjestenine.
-
Hrana sa niskim sadržajem šećera: jaja, grah, tofu, orasi, svježi sir, masline, špinat, repa, šparoge, ječam,
Također, izbjegavajte prejedanje umjesto toga jedite male česte obroke. To će pomoći vašem bubregu da se ne preoptereti i napreže se u filtriranju svih otpadnih proizvoda
Korak 2. Izbjegavajte alkohol
Dobivanje abnormalnih razina mikroalbumina na rezultatima vaših testova ukazuje na lošu funkciju bubrega. Oštećeni bubreg više ne može učinkovito filtrirati etanol iz alkohola, što povećava rizik od produljene visoke razine mikroalbumina. Kako biste se borili protiv toga, isključite alkohol i zamijenite ga vodom, čajevima i nezaslađenim sokovima.
Povremeno je najbolje popiti čašu crnog vina ako se trebate uklopiti na sljedećoj večeri. Sve drugo osim toga treba izbjegavati
Korak 3. Prestanite pušiti
Savjetuje se postupno odvikavanje od pušenja, a ne odmah prestanak pušenja. Možda imate simptome ustezanja isti kao da ste izbjegavali alkohol ako se prehladite puretinom. Međutim, bez obzira na borbu, najbolje je ako se možete kontrolirati izbjegavajući ove dvije poroke.
Kronični pušači imaju veći rizik u razvoju visokog krvnog tlaka (pušenje ograničava vaše krvne žile, prisiljavajući vaše srce da pumpa jače, što opterećuje bubrege). Nikotin iz cigareta može povećati vaš krvni tlak na 10 mmHg. Ako pušite cijeli dan, vaš će krvni tlak ostati stalno visok
Korak 4. Snizite krvni tlak
Neupravljani visoki krvni tlak može biti faktor zašto je vaša razina albumina visoka. Normalni krvni tlak kreće se od ispod 120/80 (mmHg) do 130/80. Krvni tlak jednak ili veći od 140 (mmhg) smatra se visokim. Kako biste snizili krvni tlak, htjet ćete ograničiti ili izbjeći hranu s visokim udjelom masti, kolesterola i natrija.
- Ako stalno imate visoki krvni tlak, razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima koji ga mogu kontrolirati.
- Također, redovito vježbanje (3 do 4 puta tjedno) oko 30 minuta svaki put može uvelike smanjiti vaš visoki krvni tlak. Važno je održavati idealnu težinu i izbjegavati prekomjernu težinu ili pretilost. Također je dobro doći kod svog liječnika primarne zdravstvene zaštite kako biste provjerili krvni tlak kako biste bili sigurni da ste na dobrom putu.
Korak 5. Pijte puno vode
Svakodnevno pijenje preporučenih 8-12 čaša vode pomoći će isključiti dio albumina u mokraći. Trebali biste dodati još ako se puno znojite i redovito vježbate. To će spriječiti dehidraciju; što ste više dehidrirani, više će vam porasti razina albumina.
Masna i slana hrana ne samo da doprinosi visokom krvnom tlaku, već apsorbira vodu u vašem tijelu. Najbolje ih je izbjegavati iz oba razloga
Korak 6. Pripazite i na razinu glukoze u krvi
Važno je iz prehrane smanjiti hranu bogatu šećerom kako biste upravljali razinom glukoze, izbjegli dijabetes, pretilost i pazili na mikroalbumin. Normalna razina glukoze natašte kreće se od 70 do 100 mg/dl. Ako vaša razina natašte iznosi 100 do 125 mg/dl, možda imate preddijabetes.
- Ako trenutno imate dijabetes, razina albumina u vašem tijelu bit će povišena jer nenadzirani šećer u krvi oštećuje vašu funkciju bubrega. 180 mg/dl prosječni je bubrežni prag za dijabetičare u 2 sata nakon obroka. Zato ako u vašem sustavu postoji prevelika količina albumina i glukoze, to će utjecati na funkciju bubrega i dodatno će uzrokovati oštećenje bubrega.
- To će vam pomoći i da pazite na svoju težinu. Zdrava prehrana i tjelovježba mogu vam pomoći u snižavanju krvnog tlaka i glukoze u krvi, ali snižavanje krvnog tlaka i glukoze također će utjecati na vašu težinu.
Dio 2 od 2: Liječenje
Korak 1. Provjerite razinu albumina
Važno je pratiti i pratiti razinu mikroalbumina. To će vas obavijestiti je li vaš način života loš za bubrege i jetru. Test mikroalbumina provjerit će vaš albumin u urinu. Rano otkrivanje problema može dovesti do značajnih promjena koje smanjuju oštećenje bubrega. Za daljnje liječenje razgovarajte sa svojim liječnikom.
Kako bi provjerio vaše razine, on ili ona će vam dati nasumični test urina ili test urina s vremenskim prikupljanjem. Prvi je mjesto gdje se normalno piškate u šalicu u liječničkoj ordinaciji. Drugi je mjesto gdje sakupite sav urin za taj dan, zabilježite vrijeme, a cijela serija se koristi kao uzorak
Korak 2. Znajte što znače rezultati
Nakon pravilnog prikupljanja urina, uzorak će pregledati i tumačiti medicinski tehnolog. Rezultati ispitivanja mikroalbumina mjere se u miligramima (mg) istjecanja proteina tijekom 24 sata. Rezultati se mogu tumačiti na sljedeći način:
- Uobičajeni rezultat je manji od 30 mg
- 30 do 300 mg ukazuje na ranu bubrežnu bolest
-
Više od 300 mg ukazuje na napredniju bubrežnu bolest
Odgovarajuća rasprava s liječnikom o rezultatima testa neophodna je za brzo liječenje i liječenje. Ako je razina mikroalbumina viša od normalne, liječnik vam može preporučiti ponavljanje testa
Korak 3. Razmislite o upotrebi inhibitora angiotenzinske konvertirajuće enzime (ACE)
Ovi lijekovi inhibiraju pretvorbu angiotenzina I u angiotenzin II. To dovodi do širenja vaših krvnih žila, čime se smanjuje napetost na krvnim žilama i volumen krvi - drugim riječima, snižava vaš krvni tlak. Dokazano je da ACE inhibitori smanjuju istjecanje bjelančevina u urinu, poput mikroalbumina, čime se smanjuje razina mikroalbumina.
Najčešće propisani ACE inhibitori su kaptopril, perindopril, ramipril, enalapril i lizinopril. Vaš liječnik će znati što je najbolje za vas
Korak 4. Razgovarajte sa svojim liječnikom o statinima
Ovi lijekovi snižavaju kolesterol u tijelu ometajući djelovanje HMG-CoA reduktaze, enzima potrebnog za proizvodnju kolesterola u jetri. Niži kolesterol znači lakši rad srca, krvnih žila i bubrega.
Najčešći propisani statini su Atorvastatin, Fluvastatin, Lovastatin, Pitavastatin, Pravastatin, Rosuvastatin i Simvastatin
Korak 5. Ako je potrebno, znajte da uzimanje inzulina može pomoći
Inzulin je hormon koji pomaže transport šećera u krvi ili glukoze u stanice kao izvor energije. Bez dovoljne količine inzulina, šećer u krvi ne može se transportirati unutar stanica i ostaje u krvotoku. Dnevna injekcija inzulina po savjetu liječnika važna je za održavanje normalne razine glukoze u krvi.
