Dijagnoza raka uvijek je zastrašujuća, ali saznanje da vaše dijete ima rak vjerojatno će vam se ostvariti najgori strah. Vjerojatno trenutno doživljavate širok raspon emocija, i to je u redu. Odvojite onoliko vremena koliko vam je potrebno za rješavanje dijagnoze i ne brinite o tome što biste "trebali" ili "ne biste trebali" osjećati. Budite ljubazni prema sebi dok pomažete svom djetetu kroz liječenje.
Koraci
1. dio od 4: Suočavanje sa svojim emocijama
Korak 1. Dajte si vremena da obradite djetetovu dijagnozu
Vjerojatno trenutno osjećate puno emocija, i to je sasvim normalno. Ne postoji "pravi način" da se osjećate nakon što dobijete dijagnozu raka, posebno kada je to za vaše dijete. Odvojite onoliko vremena koliko vam je potrebno za obradu vijesti i dopustite si da osjetite sve emocije.
Vjerojatno ćete doživjeti niz emocija, a ponekad biste se čak mogli osjećati i ukočeni. Što god osjećate, u redu je
Korak 2. Dopustite sebi da tugujete za svojim životom prije raka
Liječnički tim vašeg djeteta učinit će sve što može kako bi vašem djetetu pomogao u prevladavanju raka, ali vjerojatno još uvijek osjećate gubitak. Možda ćete propustiti svoju uobičajenu rutinu i živi život blaženo nesvjesni zdravstvenih problema vašeg djeteta. U redu je da se ovako osjećate, stoga si dajte vremena da oplakujete ovaj gubitak.
Tuga obično ima 5 faza: poricanje, bijes, cjenkanje, depresija i prihvaćanje. U redu je ući i izaći iz ovih 5 faza dok se bavite dijagnozom vašeg djeteta
Korak 3. Vježbajte brigu o sebi tako da se dobro hranite, spavate i slijedite rutinu
Trenutno ste vjerojatno super usredotočeni na brigu o svom djetetu i provođenje vremena s njim. Bit ćete puno bolje uzdržavati svoje dijete ako budete najbolji. Pobrinite se da se pravilno odmorite i hranite zdravo. Osim toga, slijedite dnevnu rutinu kako biste bili sigurni da se tuširate, brinete o zubima i održavate svoj životni prostor čistim.
Ne morate sve raditi sami. U redu je zatražiti pomoć oko stvari poput čišćenja. Osim toga, možda ćete dobiti gotove zdrave obroke
Korak 4. Upravljajte svojim emocijama svakodnevnim aktivnostima za ublažavanje stresa
Trenutno prolazite kroz jako teško razdoblje pa je normalno osjećati stres, uzrujanost, frustraciju, tugu, ljutnju i druge snažne emocije. Te se emocije mogu nakupiti u vama ako ih ne otpustite, pa pokušajte svaki dan učiniti nešto što će vam pomoći da sagorite paru. Evo nekoliko sjajnih ideja:
- Ići u šetnju.
- Pišite u dnevnik.
- Radi jogu.
- Otišao do prijatelja.
- Uživajte u šalici čaja i knjizi.
- Ušuškajte se sa svojim djetetom.
- Uzeti toplu kupku.
- Pokušajte s kickboxingom.
- Meditirajte ili molite.
Korak 5. Izgradite sustav podrške za sebe
Okružiti se ljudima kojima je stalo do vas može biti vrlo optimistično. Obratite se prijateljima i obitelji koji će vas saslušati kad ste uzrujani ili će volontirati kad vam zatreba ruka pomoći. Ne bojte se progovoriti ako vam nešto treba jer vaši voljeni žele biti tu za vas.
- Možda biste pitali svoje prijatelje: "Je li u redu da vas nazovem kad se osjećam uzrujano?" Također možete pitati bliske prijatelje ili članove obitelji poput: „Uz sve što se trenutno događa, borimo se s kućanskim poslovima i namirnicama. Možete li pomoći?”
- Pridružite se grupi za podršku roditeljima djece oboljele od raka. Zamolite svog liječnika da vam preporuči grupu za podršku kako biste lakše upravljali procesom.
- Ako ste religiozni ili duhovni, razgovarajte s mentorom u svojoj bogomolji.
2. dio od 4: Učenje o dijagnozi
Korak 1. Odaberite liječnika kojem vjerujete za liječenje raka vašeg djeteta
Počnite tako što ćete zamoliti liječnika koji je otkrio rak vašeg djeteta da preporuči 2 do 3 liječnika u vašem području koji su iskusni onkolozi. Zatim se sastanite s liječnicima i provjerite odgovaraju li oni vama i vašem djetetu. Pitajte liječnike o njihovom obrazovanju, profesionalnom iskustvu i kvalifikacijama. Također je dobra ideja istražiti svakog liječnika kako biste bili sigurni da imaju dobre kritike od prošlih pacijenata i da su zapaženi u svom području.
- Pobrinite se da liječnik kojeg odaberete ima iskustvo u liječenju vrste raka koje ima vaše dijete. Možda ćete pitati: "Koliko ste pacijenata s leukemijom u djetinjstvu liječili?"
- Možda ćete zatražiti od svog liječnika da vam pomogne u obilasku bolnice gdje će liječiti vaše dijete.
Korak 2. Razgovarajte s djetetovim liječnikom koji će vam pomoći razumjeti njihovu dijagnozu
Možda ste prestali slušati nakon što ste čuli riječ "rak", i to je sasvim u redu. Možda će vam trebati vremena da u potpunosti usvojite ono što liječnik vašeg djeteta govori. Pratite ih kako biste saznali potpunu dijagnozu vašeg djeteta, mogućnosti liječenja i što možete učiniti kako biste pomogli.
- Mogli biste reći: "Znam da ste to objasnili na našem zadnjem sastanku, ali možemo li ponovno pregledati detalje?"
- Također biste mogli zatražiti od liječnika svog djeteta da vam ukaže na najbolje izvore za razumijevanje vrste raka vašeg djeteta.
- Podijelite naučeno s članovima obitelji kako bi vam mogli pomoći.
Korak 3. Postavite pitanja ako nešto ne razumijete
Vjerojatno će biti mnogo toga što ne razumijete, i to je u redu. Liječnički tim vašeg djeteta tu je da pruži odgovore. Govorite ako ste u nečemu zbunjeni. Osim toga, zapišite pitanja na koja mislite između termina kako biste ih se sjetili postaviti.
Na primjer, možda ćete imati pitanja o određenoj mogućnosti liječenja
Korak 4. Donesite bilježnicu na liječničke preglede kako biste mogli bilježiti bilješke
Pregledi liječnika mogu biti jako veliki, pogotovo jer ste zabrinuti za svoje dijete. Pratiti sve što vam kažu može biti jako teško, ali zapisivanje može pomoći. Pokušajte zabilježiti dijagnozu, preporuke liječnika i sljedeće korake koje trebate poduzeti.
- Također možete pokušati bilježiti na telefonu ili tabletu.
- Ako možete, zamolite prijatelja ili rođaka da ide s vama na preglede liječniku kako bi mogli bilježiti.
Korak 5. Usredotočite se na ono što možete učiniti kako biste pomogli svom djetetu
Kao roditelj, vjerojatno želite svom djetetu učiniti sve boljim. Međutim, postoji mnogo stvari koje trenutno ne možete kontrolirati. Umjesto da brinete o tome što ne možete promijeniti, pitajte liječnika svog djeteta što možete učiniti kako biste podržali njegov oporavak. Zatim, dajte sve od sebe da budete uz svoje dijete.
Na primjer, vaš liječnik može vam preporučiti načine na koje možete pomoći svom djetetu u podmirivanju njegovih prehrambenih potreba ili načine na koje možete zabaviti svoje dijete tijekom liječenja
Korak 6. Upoznajte medicinski tim vašeg djeteta i ono što rade
Vjerojatno ste trenutno jako zabrinuti i možda ćete se čak osjećati bespomoćno. Uspostavljanje odnosa s djetetovim liječnicima i medicinskim sestrama moglo bi vam pomoći da osjećate veću kontrolu. Naučite njihova imena, njihovu posebnost i kako pomažu vašem djetetu.
Mogli biste reći: „Bok, moje ime je Taylor. Cijenim ono što radite za moje dijete. Koja je tvoja specijalnost?”
3. dio od 4: Rukovanje poslom i obiteljskim životom
Korak 1. Razgovarajte s poslodavcem o dopustu ili fleksibilnim mogućnostima rada
Trenutno vam je posao vjerojatno posljednja stvar na umu, ali najbolje je dogovoriti se s poslom prije nego kasnije. Obratite se svom nadzorniku ili predstavniku ljudskih resursa kako biste saznali kako oni mogu zadovoljiti vaše potrebe. Vjerojatno će vam trebati slobodno vrijeme za preglede liječnika i brigu o vašem djetetu. Osim toga, ponekad će vam trebati pauza za mentalno zdravlje.
- Mogli biste reći: „Upravo sam saznao da mi dijete ima rak. Ovdje jako cijenim svoj posao pa sam se nadao da ću se moći premjestiti na fleksibilniji raspored kako bih se mogao brinuti za svoje dijete.”
- Možda ćete moći koristiti plaćeni godišnji odmor ili bolovanje. Osim toga, možete uzeti produženo odsustvo. U Sjedinjenim Državama Zakon o obiteljskom i liječničkom dopustu omogućuje vam uzimanje do 12 tjedana neplaćenog slobodnog vremena uz zaštitu posla.
Korak 2. Obavijestite nastavnike i administratore svog djeteta ako idu u školu
Učitelji i pomoćno osoblje vašeg djeteta moraju znati o dijagnozi raka kako bi mogli uzdržavati vaše dijete. Vaše dijete može imati više izbivanja pa ćete htjeti da njihovi učitelji budu spremni slati kućne zadatke i pružati dodatnu pomoć. Razgovarajte s osobljem o trenutnim potrebama vašeg djeteta i zamolite ga da vam pomogne.
- Mogli biste reći: “Upravo smo saznali da Alex ima rak. Ovo je teško vrijeme za našu obitelj i Alex i nadamo se da ćete nam pomoći da nastavimo s njezinim učenjem.”
- Osim toga, recite učiteljima svog djeteta da paze na nuspojave liječenja, poput izrazitog umora ili mučnine. Zamolite ih da pozovu medicinsku sestru i obavijeste vas ako vašem djetetu treba pomoć.
- Dogovorite se s učiteljem vašeg djeteta o tome kako će vašem djetetu poslati posao. Mogli biste zatražiti od učitelja da većinu posla pošalju e -poštom ili da ih prenose na Google disk koji ste podijelili s njima. Možete dogovoriti raspored preuzimanja fizičkih predmeta, poput knjiga ili radnih bilježnica.
Korak 3. Stvorite novu rutinu za svoju obitelj jer je struktura utješna
Obiteljska rutina stvara osjećaj normalnosti, pa je dobro za sve u obitelji. Držite se svojih normalnih navika kad je to moguće. Međutim, vjerojatno će se neke stvari morati promijeniti. Pronađite rutinu koja odgovara vašoj obitelji i zdravstvenim potrebama vašeg djeteta.
- Na primjer, mogli biste stvoriti novu rutinu danima kada vaše dijete ima liječničke preglede. Slično tome, mogli biste uspostaviti rutinu davanja djetetu svaki dan lijekova.
- Stvari koje bi mogle ostati iste mogu uključivati večeru, školski raspored ili aktivnosti nakon škole za drugu djecu.
Korak 4. Zamolite obitelj i prijatelje da vam pomognu da nastavite sa svojim obavezama
Trenutno imate toliko toga na tanjuru i u redu je ako ne možete doći do svega. Doći će trenuci da jednostavno nemate vremena ili energije za čišćenje, kuhanje, trgovinu ili obavljanje kućanskih poslova. U redu je zatražiti pomoć od ljudi kad vam zatreba. Nazovite ili pošaljite poruku bliskom prijatelju ili rođaku da vidite hoće li vam pomoći.
- Mogli biste reći nešto poput: „Cijeli sam tjedan bio u bolnici s Alexom i nismo oprali rublje. Postoji li neki način da mi odradiš nekoliko tereta ove večeri?”
- U doista teškim vremenima mogli biste napraviti raspored kako bi se ljudi mogli prijaviti da vam pomognu. Na primjer, izradite dokument Google tablice s kategorijama kao što su "donošenje večere", "pranje rublja", "kupnja namirnica" i "preuzimanje djece iz aktivnosti". Podijelite to s ljudima u svom životu koji su spremni pomoći kako bi se mogli unaprijed prijaviti za kućanske poslove.
Korak 5. Zakažite obiteljske aktivnosti kako biste i dalje uživali
Možda ćete se osjećati kao da je pogrešno trenutno uživati u nečemu, ali dobro je za vas i vašu obitelj raditi stvari koje vam donose radost. Provođenje zajedničkog vremena može vas sve zbližiti, što bi vam moglo pomoći da prebrodite ovo teško vrijeme. Odvojite vrijeme barem jednom tjedno za aktivnosti u kojima svi uživate. Za to vrijeme pokušajte se usredotočiti jedno na drugo.
- Na primjer, mogli biste imati obiteljsko filmsko veče ili biste mogli zajedno igrati igre. Ako vaše dijete ima dovoljno energije za izlazak, možete odigrati rundu mini golfa ili otići na radionicu Build-a-Bear.
- Također možete pozvati proširenu obitelj na veliku večeru ili večer obiteljske igre.
4. dio od 4: Razgovarajte sa svojim djetetom
Korak 1. Budite iskreni sa svojim djetetom u vezi s dijagnozom raka
Želite zaštititi svoje dijete, pa je razumljivo da želite sakriti koliko je zastrašujuća dijagnoza raka. Međutim, djeca su pametna i vaše je dijete vjerojatno shvatilo da nešto nije u redu. Ako im ne kažete istinu, mogli bi sami pokušati popuniti praznine, što može pogoršati stvari. Sjednite sa svojim djetetom i objasnite mu da je jako bolesno, ali vi i njihovi liječnici učinit ćete sve da mu pomognete.
- Recite nešto poput: „Danas smo saznali zašto vas toliko boli. Liječnik kaže da imate rak. U redu je sada osjećati strah, ali zajedno ćemo se boriti protiv raka. Imate li kakvih pitanja?"
- Ako je vaše dijete starije, mogli biste reći stvari poput: "Kako se osjećate zbog onoga što je doktor rekao?" ili "I ja se bojim, ali pružit ćemo vam najbolju moguću njegu."
Korak 2. Predstavite svoje dijete svom medicinskom timu kako bi se osjećalo ugodno
Za vaše dijete, njihov medicinski tim je hrpa odraslih osoba koje ne poznaju dobro. To za njih može biti jako zastrašujuće pa im pokušajte pomoći da upoznaju svoje liječnike i medicinske sestre. Recite svom djetetu tko je svaka osoba i pomozite im da ih malo upoznaju.
- Mogli biste reći: „Ovo je medicinska sestra Amy. Jeste li vidjeli mačke na njenom pilingu? I ti voliš mačke.”
- Ako imate starije dijete, mogli biste reći: "Medicinska sestra Donahue već 8 godina liječi oboljele od raka, pa je vrlo iskusna."
Korak 3. Pohvalite svoje dijete što je prošlo kroz teško iskustvo
Vaše dijete trenutno ima puno problema, pa prepoznajte kroz što prolazi. Recite svom djetetu da ste ponosni na njih zbog vađenja krvi, liječenja i susreta s mnogo novih liječnika. Potražite prilike da ih proslavite zbog hrabrosti.
- Na primjer, pohvalite ih svaki put kad dobiju injekciju ili moraju uzeti krv.
- Ako možete, dajte im nagrade, poput igračaka ili predmeta koje su tražili, nakon teškog liječenja ili boravka u bolnici. Ako imate problema s priučivanjem ovakvih stvari, možda ćete moći prikupiti donacije od obitelji ili prijatelja.
Korak 4. Pomozite svom djetetu da pronađe izlaz za svoje emocije
Vaše će dijete ponekad osjetiti tugu, bijes i druge bolne emocije. Ovisno o njihovoj dobi, mogu imati problema s oslobađanjem tih emocija. Razgovarajte sa svojim djetetom o tome kako se osjeća i poslušajte što ima za reći. Osim toga, isprobajte s djetetom različite aktivnosti oslobađanja od stresa kako biste vidjeli što mu odgovara.
- Recite nešto poput: "Kako se osjećate zbog svega ovoga?" Zatim, stvarno slušajte njihove osjećaje bez osuđivanja ili pokušaja da se osjećaju bolje.
- Možete im pomoći da isprobaju lijekove protiv stresa poput crtanja, slušanja glazbe, pisanja u časopisu ili igre s kućnim ljubimcem.
Korak 5. Neka vaše dijete bude zauzeto ugodnim aktivnostima
Ako se vaše dijete zabavlja, manje je vjerojatno da će razmišljati o dijagnozi raka. Napravite popis aktivnosti koje vaše dijete može raditi sada. Zatim, pokušajte im ispuniti dan sa što više sreće.
- Kod kuće možete pripremati njihovu omiljenu hranu, igrati igre, igrati se s kućnim ljubimcem, gledati filmove zajedno i izlaziti na mjesta koja vaše dijete voli.
- Ako su u bolnici, mogli biste zajedno crtati, čitati zajedno, gledati film ili igrati kartu. Ako imate starije dijete, mogli biste mu pomoći da započne hobi kojim se može baviti u krevetu, poput pisanja, umjetnosti ili gledanja starih filmova.
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- U redu je zatražiti pomoć kad vam zatreba.
- Vjerojatno ćete imati dobre i loše dane, stoga se nemojte osjećati loše zbog emocionalnih promjena. Prolazite kroz jako teško vrijeme i u redu je biti uzrujan, ljut ili tužan.
- Nemojte se bojati reći "ne" stvarima koje smatrate stresnima. U redu je odmah dati prioritet svom djetetu, svojoj obitelji i sebi.
