Stručnjaci se slažu da je mastektomija u nekim slučajevima najbolji način za liječenje ili prevenciju raka dojke. Tijekom mastektomije, vaš će kirurg ukloniti tkivo dojke i može, ovisno o situaciji, izvršiti rekonstrukciju dojke. Odabir mastektomije hrabar je i mogao bi vam pomoći da živite dulje, ali može biti i fizički i emocionalni izazov. Istraživanja sugeriraju da unaprijed planiranje i bliska suradnja sa svojim liječnikom mogu pomoći da vaša operacija i oporavak prođu što je moguće lakše.
Koraci
1. dio od 3: Izrada plana
Korak 1. Razgovarajte sa svojim liječnikom
Unaprijed saznajte što možete, a što ne možete učiniti nakon operacije. Vjerojatno vam neće biti dopušteno voziti, a možda će vas poslati kući s odvodima JP -a koji će trebati njegu. Podijelite ove podatke s ljudima koji će se brinuti o vama nakon operacije.
Pitajte koliko ćete vjerojatno biti u bolnici nakon operacije. Neki ljudi idu kući isti dan, drugi ostanu dan ili dulje
Korak 2. Razgovarajte o svojim mogućnostima sa svojim kirurgom
Zamolite svog obiteljskog liječnika da vam preporuči kirurga i prije operacije se sastanite sa svojim kirurgom i anesteziologom. Postavljajte sva pitanja koja imate. Razgovarat će s vama o vašoj povijesti bolesti i napraviti plan za vrstu operacije koju ćete imati i kada.
- Oni će vjerojatno postaviti pregled prije operacije, koji će se održati nekoliko tjedana prije vaše operacije, a obično ga obavlja primarni liječnik ili liječnik specijaliziran za procjenu rizika prije operacije. Liječnik vam može preporučiti lijekove i promjene ponašanja kako biste imali uspješnu operaciju.
- Recite svojim liječnicima o svim lijekovima, vitaminima ili suplementima koje uzimate. Ako uzimate aspirin ili razrjeđivač krvi, morat ćete ga privremeno prestati uzimati prije operacije.
- Ne možete jesti ili piti 8-12 sati prije operacije; liječnici će vam dati posebne upute kojih se morate pridržavati.
Korak 3. Spakirajte torbu za bolnicu
Odnesite ogrtač i papuče u bolnicu kako bi vam bilo ugodno tijekom vašeg boravka. Ponesite četkicu za zube i druge higijenske proizvode. Spakirajte knjigu, neke časopise i druge stvari koje će vam zauzeti vrijeme tijekom vašeg početnog oporavka u bolnici.
Korak 4. Uzmite liječnički dopust s posla
Morat ćete se oporaviti kod kuće neko vrijeme, moguće čak šest tjedana. Razgovarajte sa svojim šefom odjela ljudskih resursa na poslu i vašim nadređenim. Vaš liječnik vam može dati ideju o tome koliko dugo biste trebali propustiti posao, a po potrebi može napisati pismo vašem poslodavcu. Možda ćete morati:
- Podnijeti dokumentaciju za kratkotrajni invaliditet
- Planirajte da drugi preuzmu velike projekte na kojima radite
- Podijelite informacije koje će drugima trebati da preuzmu vaše dnevne zadatke
Korak 5. Planirajte brigu o obitelji i životne uvjete
Možda će vam u početku trebati pomoć u brizi o sebi - imat ćete poteškoća pri kupanju, a nećete se moći ni voziti nekoliko tjedana. Pozovite prijatelje, obitelj ili stručno osoblje da vam pomognu. Raspored za spavanje postavite u blizini kupaonice i izbjegavajte korištenje stepenica - vjerojatno ćete biti poslani kući s lijekovima od kojih vam se može vrtjeti u glavi. Planirajte brigu o djeci ako se obično brinete o djeci.
Korak 6. Obavite svoje kućanske poslove unaprijed
Nakon operacije trebali biste se koncentrirati na oporavak. Možda biste trebali unaprijed učiniti sljedeće:
- Očistite svoju kuću
- Operite rublje
- Platite svoje račune
- Ošišajte kosu (dovoljno kratka da je netko može isprati šamponom umjesto vas u sudoperu)
Korak 7. Kupite medicinske potrepštine
Nekoliko stvari koje ćete htjeti imati pri ruci, kao što su zavoji od gaze, zavojna traka, antibiotska mast i lijekovi protiv bolova bez recepta. Možda će vam liječnik dati neke od ovih, ali dobro je uzeti ih za svaki slučaj. Nabavite zalihe u lokalnoj ljekarni ili ljekarni.
Korak 8. Opskrbite se zdravom hranom
Klonite se kompliciranih dijeta za liječenje raka i koncentrirajte se na zdravu, uravnoteženu hranu bogatu bjelančevinama i dobar dodatak voću i povrću. Opskrbite se ovim artiklima prije operacije kako biste imali spremljen hladnjak kad dođete kući.
Razmislite o tome da se prijavite za uslugu koja isporučuje obroke ili kupite zamrznuta unaprijed pripremljena jela na nekoliko tjedana kako biste si olakšali obroke
Korak 9. Nabavite ručni nastavak za tuširanje
Nećete smjeti vlažiti mjesto reza nekoliko tjedana. Možete naučiti potonuti u kadi ili spužvom, ali vam se više sviđa ručni nastavak za tuširanje.
- Možda će vam biti puno lakše oprati se u kadi sjedeći na stolcu za kupanje.
- Suhi šampon može vam biti koristan prvih nekoliko tjedana, sve dok ne možete ponovno oprati kosu.
Korak 10. Vježbajte raditi stvari jednom rukom
Tjedan ili dva prije operacije pokušajte raditi stvari jednom rukom s onom što će biti vaša "dobra" ruka. Pokušajte četkati kosu, vezati je, prati zube, prati se i jesti. Upamtite da, iako ćete moći pomaknuti zahvaćenu ruku, nećete je moći podići iznad ramena tjedan ili dva. Također ćete imati malo snage u zahvaćenoj ruci, ili samo u određenim smjerovima.
Ako imate dvostruku mastektomiju, imajte dovoljno vremena za oporavak i ljude koji će vam pomoći u zadacima i svakodnevnim aktivnostima
Dio 2 od 3: Poboljšanje udobnosti tijekom oporavka
Korak 1. Obucite široku, udobnu odjeću
Trebat će vam nekoliko promjena široke, udobne odjeće koja se potpuno otvara sprijeda. Nekoliko tjedana nećete moći stavljati ništa preko glave, niti nositi ništa što vam je blizu tijela ili ispod pazuha, uključujući grudnjak. Nabavite neke udobne stvari, kao što su:
- Nekoliko spavaćica ili spavaćica koje se potpuno otvaraju sprijeda
- Dva ili tri para trenirki ili joga hlača s elastičnim pojasom
- Papuče s neklizajućim potplatima
- Labavi kaput ili deka za nošenje ako je hladno
- Posebni grudnjaci za mastektomiju ili umetci za grudnjake, ako su dostupni
Korak 2. Postavite svoju posteljinu s dodatnom podrškom
Možda nećete moći ležati na boku ili trbuhu nekoliko tjedana nakon operacije. Pokušajte nabaviti "klin za krevet" ili klinasti jastuk i nekoliko dodatnih jastuka. Iako nije bitno, jastuk u obliku klina učinit će vas mnogo udobnijim od hrpe jastuka. Vjerojatno ćete htjeti još jastuka koji će vas podupirati dok spavate i podržavati vašu zahvaćenu ruku.
Povoljne klinaste jastuke potražite u velikim kutijama ili lokalnoj ljekarni ili kupujte na mreži
Korak 3. Neka vam laksativi budu pri ruci
Vjerojatno ćete biti poslani kući s nekim lijekovima, poput lijekova protiv boli. Mnogi od njih imaju nuspojave, koje često uključuju zatvor. Neka vam budu na raspolaganju neki nježni laksativi i koristite ih prema uputama liječnika ako je problem s zatvorom.
Korak 4. Planirajte neke aktivnosti za svoj oporavak
Neko vrijeme nećete moći učiniti ništa naporno ili aktivno, a lijekovi protiv boli vjerojatno će utjecati na vaše pamćenje i razmišljanje, stoga nemojte planirati donošenje važnih odluka dok ih koristite. Planirajte neke nježne aktivnosti koje vam donose zadovoljstvo. Odaberite aktivnosti koje se mogu lako pokupiti i odložiti. Odaberite materijal za čitanje koji nije zahtjevan, naučite plesti, gledajte svoje omiljene televizijske programe ili si nabavite novi hobi!
3. dio 3: Emocionalno suočavanje
Korak 1. Odlučite kome ćete reći
Razmislite o tome koliko želite biti otvoreni o nadolazećoj operaciji. Nekim ljudima koje zaista trebate reći, ali općenito to ovisi o vama. Kod raka ne postoji bonton, niti postoje društveni protokoli koje morate slijediti. Dobro razmislite, a zatim učinite ono što vam odgovara.
Ne morate ovo prolaziti sami! Podijelite svoje osjećaje i potrebe s onima zbog kojih se osjećate ugodno, sigurno i zbrinuto
Korak 2. Izgradite mrežu za podršku
Trebat će vam pomoć nakon što dođete iz bolnice. Mnogi zdravstveni planovi nude usluge medicinskih sestara koje vam pomažu pri promjeni zavoja, ali vas neće okupati, kuhati niti prati vaše rublje. Razgovarajte s ljudima s kojima ste emocionalno bliski i pokušajte da netko ostane s vama dok se oporavljate. Podijelite svoja razmišljanja i osjećaje sa svojim partnerom, obitelji, prijateljima, terapeutom - ljudima koji podržavaju i brinu.
Pridružite se grupi za podršku u svojoj zajednici ili na internetu ili razmislite o posjetu terapeutu koji je specijaliziran za rak. Profesionalce u svom području možete pronaći putem linije za pomoć Američkog društva za psihosocijalnu onkologiju (APOS)
Korak 3. Naučite smanjiti stres
Prije operacije učinite aktivnosti oslobađanja od stresa, poput joge, meditacije, dubokog disanja, šetnje-sve što vam pomaže da se opustite. Vježbajte ove vještine sada i nastavite ih nakon operacije. Svakodnevno prakticirajte meditaciju svjesnosti.
Prije nego što učinite bilo što fizičko poput hodanja ili joge, zatražite odobrenje od svog liječnika
Korak 4. Prije operacije napravite vježbe jačanja
Poradite na jačanju svoje snage i fleksibilnosti prije operacije - to vam može pomoći da se nakon toga osjećate jače i kontrolirate. Za operaciju dojke pokušajte se usredotočiti na gornji dio tijela i leđa. Osjećaj fizičke snage može vam pomoći da se bolje oporavite i osjećate emocionalno snažno.
Korak 5. Odlučite se za ili protiv operacije rekonstrukcije dojke
Operacija rekonstrukcije dojke može učiniti da se vaša dojka osjeća i izgleda prirodnije nakon vaše mastektomije. Ovaj se postupak može učiniti tijekom mastektomije ili nakon toga u zasebnoj operaciji. Rekonstrukcija dojke vam možda nije važna, ili može biti veliki dio procesa ozdravljenja - svi su različiti. Provedite neko vrijeme razmišljajući o tome što vam se čini važnim i može li vam daljnja operacija pomoći da se osjećate ugodnije u svom tijelu.
- Razmislite o razgovoru s terapeutom i/ili plastičnim kirurgom o vašim osjećajima i mogućnostima.
- Svaka operacija nosi rizike, uključujući rekonstrukciju dojke; obratite se svom liječniku za više informacija.
- Neke organizacije, poput Zaklade AiRS, pomažu ženama da si priušte operacije rekonstrukcije dojke.
Savjeti
- Pokušajte prestati pušiti prije operacije jer možda nećete moći pušiti prije zahvata. Pušenje također usporava vaš oporavak.
- Za potpuni oporavak od operacije mastektomije potrebno je oko 3-6 tjedana. Normalno je da nakon operacije imate bol, oteklinu, trnce ili utrnulost.
