Zamagljen vid najčešće je posljedica zastarjelih naočala ili recepta za kontakt i ne treba se puno brinuti. Redovito posjećujte svog očnog liječnika kako bi vaš recept bio ažuran i pratio bilo kakva ozbiljnija stanja. Odmarajte se od ekrana kod kuće, dobro osvijetlite svoje radno mjesto i pobrinite se za svoje kontaktne leće, ako ih imate. Odmah idite liječniku ako primijetite nagle promjene vida.
Koraci
Metoda 1 od 2: Dijagnosticiranje uzroka zamućenog vida
Korak 1. Provjerite nosite li odgovarajući recept za naočale
Najčešće je zamućen vid posljedica pogrešnih naočala ili recepta za kontakt. Ako je vaš zadnji pregled kod oftalmologa bio prije godinu ili dvije, možda je vrijeme da se vratite i dobijete ažurirani recept.
Držite li naočale sa starim receptima, pazite da ih ne nosite
Korak 2. Posjetite liječnika kako biste provjerili ima li infekcija oka ako imate simptome
Ružičasto oko jedna je od najčešćih očnih infekcija koje mogu uzrokovati zamagljen vid, ali druge infekcije mogu uzrokovati slične simptome. Ako imate infekciju, možda ćete primijetiti crvenilo, svrbež, osjećaj pjeskavosti ili iscjedak. Ako primijetite neki od ovih simptoma zajedno sa zamućenim vidom, posjetite svog liječnika što je prije moguće. Budući da je konjunktivitis virusni, jedini način liječenja ovog stanja je dobra higijena očiju i uporaba kapi za oči.
- Ako nosite kontaktne leće, prestanite čim primijetite simptome infekcije oka. Očne infekcije češće su kod osoba koje nose kontaktne leće.
- Također je važno spriječiti širenje, kao što je često pranje ruku i ne dijeljenje nikakvih alata ili proizvoda koje koristite na očima, poput krpica ili šminke za oči.
- Suho oko također može pridonijeti zamućenju vida.
Korak 3. Godišnje posjetite očnog liječnika kako biste provjerili ima li ozbiljnijih problema s očima
Zamagljen vid povremeno može biti simptom ozbiljnih stanja poput katarakte, čira na rožnici ili glaukoma. Redovite posjete očnom liječniku mogu vam pomoći da nadgledate svoje zdravlje i rano uhvatite ozbiljna stanja.
Obavijestite svog liječnika o svim simptomima koje osjećate
Korak 4. Posjetite svog liječnika kako biste pronašli i liječili bilo koja osnovna stanja
Ponekad je zamagljen vid uzrokovan stanjem poput visokog šećera u krvi koje se može upravljati promjenama načina života, poput više vježbanja ili promjene prehrane. Ponekad će vam možda trebati lijekovi za liječenje ozbiljnog stanja poput dijabetesa ili visokog krvnog tlaka. Možda će htjeti provjeriti i razinu šećera u krvi natašte ili A1C.
- Ponekad se stanje mora liječiti kombinacijom promjena načina života i lijekova. Surađujte sa svojim liječnikom kako biste sastavili plan liječenja.
- Mogli biste primijetiti zamućen vid ako imate temperaturu, ili se umorite ili dehidrirate.
Korak 5. Odmah idite liječniku ako osjetite zamućen vid nakon ozljede
Ako imate crno oko ili drugu ozljedu koja uzrokuje zamagljen vid, posjetite liječnika što je prije moguće. To ponekad može biti znak ozbiljne ozljede.
Posjetite svog liječnika što je prije moguće nakon ozljede, osobito ako uz zamućenost osjetite i promjenjiv vid, plutanje, gubitak bočnog vida ili dvostruki vid
Korak 6. Odmah potražite liječničku pomoć ako imate zamagljen vid na jednom oku
Ako imate zamagljen vid na samo jednom oku koji se pojavi iznenada, to bi mogao biti znak dijabetesa, moždanog udara, migrene, psorijaze, multiple skleroze, tumora na mozgu ili Parkinsonove bolesti. Najsigurnije je posjetiti liječnika čim primijetite zamućenje na jednom oku kako biste uhvatili potencijalno ozbiljna stanja.
Korak 7. Posjetite svog liječnika radi daljnjeg pregleda ako vaš zamagljen vid potraje
Obično zamućen vid jednostavno znači da su vam potrebne ažurirane naočale ili recept za kontakt ili ćete možda morati početi nositi naočale za čitanje. Međutim, ako ste ažurirali recept i slijedili savjete liječnika, a i dalje imate zamagljen vid, zakažite dodatni pregled što je prije moguće.
Zamagljen vid obično nije znak nečeg ozbiljnog, ali može biti neugodan. Najbolje je posjetiti liječnika prije nego kasnije ako vam je vid stalno zamagljen
Metoda 2 od 2: Liječenje zamagljenog vida kod kuće
Korak 1. Nosite naočale za čitanje ako imate problema vidjeti stvari izbliza
Ako primijetite da imate zamućen vid dok čitate ili gledate ekrane izbliza, možda će vam trebati naočale za čitanje.
- Većina odraslih će otkriti da im trebaju naočale za čitanje u dobi od 40 do 60 godina.
- Alternativno, možda ćete morati razmisliti o bifokalima.
Korak 2. Provjerite je li vaš radni prostor dobro osvijetljen
Ako imate problema s zamućenim vidom tijekom čitanja ili rada na računalu, može vam pomoći dodavanje više svjetla. Dodajte radnu površinu ili podnu svjetiljku u svoje radno područje kako biste smanjili naprezanje očiju.
Dodavanje rasvjete može pomoći, no možda ćete također morati nositi naočale za čitanje ili bifokalne da biste se u potpunosti riješili zamućenog vida
Korak 3. Koristite umjetne suze za podmazivanje očiju ako su suhe
Suhe oči ponekad mogu uzrokovati zamućen vid. Za ispravnu uporabu kapi za oči bez recepta slijedite upute koje ste dobili s njima.
- Posjetite liječnika ako vam suhe oči postanu bolne ili ako simptomi potraju čak i nakon uporabe kapi za oči.
- Kod većine kapi za oči izbjegavajte ih koristiti više od 4 puta dnevno.
Korak 4. Odmorite oči od čitanja i ekrana
Koristite pravilo 20-20-20 tijekom dana, osobito ako radite za računalom. Svakih 20 minuta 20 sekundi gledajte u nešto udaljeno 6,1 m. Ovo vam skida naprezanje s očiju.
Skidanje naprezanja s očiju pomaže spriječiti zamućenje od umora
Korak 5. Izvadite kontaktne leće prije spavanja i pravilno ih očistite
Spavanje s kontaktima može zarobiti bakterije između leća i oka te uzrokovati infekciju i zamagljen vid. Očistite leće kontaktnom otopinom i nakon vađenja spremite ih u futrolu.
- Nikada ne nosite kontakte dulje nego što su predviđeni za nošenje. Na primjer, ako su vaši kontakti za tjedno nošenje, izbacite ih nakon što ih nosite 7 dana.
- Alternativno, razmislite o dnevnim kontaktnim lećama koje odbacujete nakon 1 nošenja. Izvadite ih prije spavanja.
Korak 6. Upravljajte razinom šećera u krvi ako imate dijabetes
Dijabetes dovodi do fluktuacije šećera u krvi, što zapravo može utjecati na vaš vid. Za upravljanje dijabetesom pratite što jedete, razinu šećera u krvi i sve simptome koje primijetite. Izbjegavajte zasićene masti, trans masti, šećer i sol te tražite hranu koja ima manje kalorija. Pijte vodu umjesto sode ili soka i izbjegavajte alkohol. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ili nutricionistom kako biste smislili biljku koja vam odgovara.
Pokušajte umjesto slatkiša ili peciva uzeti komad voća za slatku poslasticu
Korak 7. Držite se podalje od pokretača migrene, ako imate česte migrene
Možda ćete primijetiti da zamućen vid dolazi ruku pod ruku s migrenama. Ako primijetite ovaj uzorak, obratite pozornost na sve okidače za koje se čini da uzrokuju migrene, poput dehidracije, niskog šećera u krvi, određene hrane, jakog svjetla ili glasnih zvukova.
- Ako imate kronične migrene, možda ćete morati surađivati s liječnikom na planu liječenja uključujući lijekove.
- Posjetite neurologa radi pregleda ako često osjećate glavobolju, dvostruki vid ili zujanje u ušima. To mogu biti znakovi pseudotumor cerebre ili povećanog intrakranijalnog tlaka.
