Poznato je da je fibromijalgiju teško dijagnosticirati. Vjerojatno je uzrokovano pojačanim signalima boli u mozgu, iako psihološki aspekti stanja nisu u potpunosti razumljivi. Simptomi fibromialgije mogu se postupno akumulirati bez posebnog katalizatora koji označava njihov početak. U drugim slučajevima, simptomi fibromialgije mogu se razviti nakon operacije, infekcije ili fizički ili psihički traumatičnog događaja.
Koraci
Metoda 1 od 3: Prepoznavanje ključnih simptoma fibromijalgije
Korak 1. Pratite trajanje i mjesta boli
Fibromijalgiju karakterizira raširena, kronična bol u više dijelova tijela. Ako više od tri mjeseca osjećate bol u više dijelova tijela, to može biti povezano s fibromijalgijom.
- Bol od fibromialgije javljat će se s obje strane vašeg tijela, kao i iznad i ispod vašeg struka.
- Bol je primarni simptom fibromijalgije. Može postojati kao duboka mišićna bol, bol, ukočenost, pečenje ili pulsiranje.
- Ukočenost mišića obično se javlja nakon buđenja i obično se smanjuje tijekom dana.
- U dijagnostici fibromijalgije važno je 18 "osjetljivih točaka".
Korak 2. Ispitajte svoju otpornost na bol
Možete se provjeriti na simptome boli slične fibromialgiji pritiskom pritiskom ekvivalentne sile od devet kilograma pritiska na različita mjesta na tijelu. Da biste pritisnuli s devet kilograma sile, pritisnite malo jače nego što biste htjeli da otvorite većinu unutarnjih vrata, ali ne tako jako kao što biste otvorili većinu vanjskih vrata.
-
Mjesta koja biste trebali provjeriti uključuju:
- Prednji i stražnji dio vrata.
- Prednji dio prsa, na drugom rebru.
- Stražnji dio vrata.
- Stražnji dio ramena blizu ruku i područja koja prekrivaju lopatice.
- Vaši laktovi.
- Obje strane vašeg dna.
- Stražnji dijelovi vaših bokova.
- Vaša koljena.
Korak 3. Obratite pažnju na količinu i kvalitetu sna
Umor je iznimno čest simptom povezan s fibromialgijom. Ako ste često umorni unatoč tome što provodite dovoljno vremena u mirovanju, na kvalitetu vašeg sna mogu utjecati boli koje podnosite dok spavate.
- Probudite li se obično umorni? Ako je tako, to može ukazivati na nemogućnost spavanja povezanu s boli zbog fibromijalgije.
- Poteškoće sa zaspanjem, buđenjem tijekom noći i osjećajem iscrpljenosti nakon buđenja uobičajeni su simptomi ljudi koji imaju fibromijalgiju. Pokušajte se dovoljno odmoriti kako biste se osjećali sposobnima provesti dan.
Korak 4. Pazite na "fibro maglu"
Drugi uobičajeni simptom povezan s fibromijalgijom je nemogućnost koncentracije. Druge slične kognitivne poteškoće, poput poteškoća s pažnjom ili koncentriranja na jednostavne zadatke, mogu biti posljedica fibromijalgije.
- Budite oprezni s bilo kojom vrstom psihološkog stresa koji se javlja u tandemu sa sve većom i raširenom tjelesnom boli.
- Pazite na depresiju i tjeskobu. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako se osjećate depresivno ili tjeskobno. Za liječenje ovih stanja dostupni su lijekovi.
Korak 5. Pazite i na jednostavne fizičke znakove fibromialgije
Postoje neki simptomi fibromialgije koji se mogu činiti bezazlenima, ali ih vrijedi paziti. Posebno pazite na:
- Neobjašnjiva ukočenost ujutro.
- Trnci i utrnulost u rukama i stopalima.
- Posebno bolne menstruacije.
Metoda 2 od 3: Prepoznavanje stanja koja obično prate fibromijalgiju
Korak 1. Riješite specifične uvjete spavanja
Mnogi pacijenti s fibromialgijom imaju druge poremećaje spavanja koji su neovisna stanja i prema kojima se može riješiti u skladu s tim.
- Posjetite stručnjaka za spavanje kako biste utvrdili imate li sindrom nemirnih nogu ili apneju za vrijeme spavanja.
- Bavite se drugim izvorima noćne nelagode ili smetnji kako biste se lakše nosili s umorom povezanim s fibromialgijom ili simptomima sličnim fibromialgiji.
Korak 2. Čuvajte glavu
Gotovo svi s vremena na vrijeme podnose glavobolje, ali oni koji pate od fibromialgije mogu dobiti glavobolje - pa čak i migrene - s posebnom redovitošću.
- Razgovarajte sa zdravstvenim radnikom o čestim glavoboljama. Oni vam mogu pomoći da utvrdite patite li od tenzijske glavobolje ili problema s temporomandibularnim zglobovima (obično se naziva TMJ).
- Riješite se specifičnih vrsta glavobolje prema povezanim preporučenim tretmanima.
- Više od polovice pacijenata s fibromialgijom ima glavobolje. Ove glavobolje uključuju napetost i migrenske glavobolje. Fibromijalgija je povezana s povećanom učestalošću glavobolje.
Korak 3. Zabilježite druge nedefinirajuće simptome povezane s fibromialgijom
Osim onih simptoma koji se koriste za dijagnosticiranje fibromialgije, postoje i druga stanja koja se obično javljaju kod onih koji pate od fibromialgije. Ako se dogodi nešto od sljedećeg, svakako ih navedite svom liječniku:
- Sindrom iritabilnog crijeva, obično se naziva IBS.
- Osjetljivost na promjene temperature.
- Neobjašnjivo smanjenje tjelesne težine.
- Osjećaj slabosti ili borbe s ravnotežom.
- Problemi sa sluhom i vidom.
- Pojava prethodno odsutnih alergijskih reakcija i osjetljivost na kemikalije.
- Lupanje srca, žgaravica i nizak krvni tlak.
- Intersticijski cistitis ili bolni simptomi mjehura
- Bol i osjetljivost lica i čeljusti uzrokovani TMJ -om
Korak 4. Prepoznajte zajedničke demografske karakteristike
Iako svatko može dobiti fibromialgiju, stanje se najčešće opaža kod žena u reproduktivnoj dobi. Važno je napomenuti da muškarci, kao i starije osobe, pa čak i djeca također mogu patiti od fibromijalgije.
- Imajte na umu da je kvar u središnjem živčanom sustavu glavna odrednica fibromijalgije, te da su stres i drugi čimbenici psiho-ponašanja značajni čimbenici u nastanku fibromialgije.
- Ako se nosite s depresijom anksioznosti, posjetite stručnjaka za mentalno zdravlje koji će vam pomoći riješiti sve izvore mentalne, emocionalne i tjelesne nelagode.
- Rješavanje problema mentalnog zdravlja potencijalno će umanjiti simptome fibromialgije!
Metoda 3 od 3: Dobivanje stručne pomoći za dijagnosticiranje fibromijalgije
Korak 1. Posjetite liječnika
Vjerovali ili ne, nekim je pacijentima - čak i uz pomoć liječnika - često potrebno i do pet godina da prepoznaju da imaju fibromijalgiju. To je zato što mnogi simptomi oponašaju druge zdravstvene probleme. Dobivanje odgovarajuće dijagnoze što je prije moguće, pomoći će vam da bolje riješite stanje.
- Povećano razumijevanje fibromialgije dovelo je do stalnog poboljšanja metoda prepoznavanja i liječenja stanja.
- Vaš će vam liječnik biti najsposobniji pomoći u određivanju najboljeg pristupa za suzbijanje svih simptoma koje možda podnosite.
Korak 2. Isključite druge moguće uzroke
Uz pomoć liječnika, pobrinite se da drugi uobičajeni zdravstveni problemi ne uzrokuju vaše simptome.
- Isključite reumatske bolesti, poput reumatoidnog artritisa. Sve ove vrste bolesti počinju općim bolovima, ali će zahtijevati drugačije liječenje od fibromijalgije.
- Riješite sve probleme s mentalnim zdravljem. Depresija i anksioznost često mogu dovesti do fizičkih simptoma poput bolova koje je također teško dijagnosticirati.
- Isključite i neurološke poremećaje. Utrnulost i trnci koje možete povezati s fibromialgijom mogu biti uzrokovani drugim ozbiljnim problemima, poput multiple skleroze.
Korak 3. Posebno isključite polineuropatiju s malim vlaknima
Iako fibromijalgija nema konačan uzrok i teško ju je liječiti, bolest koja se naziva polineuropatija s malim vlaknima (SFPN) specifično je zdravstveno stanje koje se lako pogrešno shvaća kao fibromijalgija.
Utvrđeno je da neki pacijenti kojima je formalno dijagnosticirana fibromijalgija zapravo pate od ove bolesti koja uzrokuje oštećenje živaca u koži
Savjeti
- Svakako pogledajte članke wikiHow o tome kako smanjiti kroničnu bol i kako prevladati umor.
- Vježbe, opuštanje i smanjenje stresa mogu pomoći u borbi protiv simptoma fibromijalgije.
