Ako vam predstoji operacija leđa, morate unaprijed znati neke korisne stvari koje vam mogu pomoći da lakše prođete operaciju. Želite se pokušati oporaviti na najzdraviji mogući način. Bilo da imate spinalnu fuziju, zamjenu diska ili neki drugi postupak, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste proces učinili malo lakšim.
Koraci
Metoda 1 od 3: Razgovarajte sa svojim liječnikom
Korak 1. Saznajte više o postupku
Postoji mnogo različitih vrsta operacija leđa. Ako vam liječnik sugerira da trebate operaciju, pobrinite se da točno saznate što vam preporučuje. Također možete zatražiti uputnicu za kirurga koji je specijaliziran za tu vrstu operacije leđa.
- Jedna od najčešćih vrsta operacija leđa je spinalna fuzija. Tijekom ove operacije oslabljene bodlje podržavaju, obično čelične šipke.
- Vaš liječnik može preporučiti discektomiju. Dio diska se uklanja kako bi se uklonio pritisak s drugih dijelova stražnje strane.
- Korpektomija je također česta. Tada se uklanja dio kralježaka.
Korak 2. Postavite pitanja
Ako vam liječnik preporuči operaciju leđa, mogli biste imati zabrinutosti. Prije zakazivanja operacije, obavezno obavite nekoliko temeljitih razgovora sa svojim liječnikom. Htjet ćete razgovarati i sa svojim redovitim liječnikom i s potencijalnim kirurgom.
- Uvjerite se da razumijete uvjete. Kad vaš liječnik govori o vašim leđima i potencijalnim operacijama, možda nećete razumjeti sav medicinski žargon.
- Zatražite jasna objašnjenja od svog liječnika. Možete reći: "Nisam siguran što mislite pod" lumbalna diskus hernija ". Možete li mi to objasniti na različite načine?"
- Bilježiti. Zapišite što vam je rekao liječnik. To će vam pomoći da zapamtite važne detalje nakon što napustite ured.
Korak 3. Razgovarajte o alternativama
Operacije leđa mogu biti iznimno učinkovite u liječenju mnogih bolesti. No, normalno je osjećati se uplašeno ili nevoljko. Pitajte svog liječnika postoje li druge mogućnosti.
- Kad vaš liječnik pokrene operaciju, pitajte postoje li alternative. Možete reći: "Razumijem da operacija može pomoći. No, postoje li druge stvari koje možemo prvo pokušati?"
- Ovisno o ozbiljnosti vašeg problema, možda postoje drugi režimi koji bi mogli djelovati. Na primjer, mogli biste pitati o fizikalnoj terapiji.
- Povedite sa sobom prijatelja ili člana obitelji na sastanak. Može biti korisno ako netko drugi sluša i postavlja pitanja.
Korak 4. Upoznajte članove svog tima
U vašoj operaciji kralježnice bit će uključeno nekoliko stručnjaka. Kada planirate operaciju, moglo bi biti korisno upoznati što više ovih ljudi. Pitajte svog kirurga tko će biti odgovoran za vašu njegu.
- Upoznajte svog kirurga. Želite biti sigurni da se osjećate ugodno s tom osobom.
- Nekoliko će drugih ljudi brinuti o vama dok ste u bolnici. Na primjer, bit će anesteziolog, nekoliko medicinskih sestara i voditelj slučaja.
- Dok ste u bolnici, najvjerojatnije ćete započeti proces oporavka. Unaprijed saznajte hoćete li raditi s fizioterapeutom ili radnim terapeutom dok ste u bolnici. Također, pitajte svog kirurga trebate li otići u rehabilitacijsku ustanovu nakon što napustite bolnicu.
Korak 5. Istražite dalje
Jedan od najboljih načina za pripremu operacije je oslanjanje na znanje vašeg medicinskog tima. Međutim, možda ćete otkriti da ste zainteresirani saznati više o svom stanju i rješenjima. Također možete provesti neka vanjska istraživanja.
- Zamolite svog liječnika za čitanje materijala. Vjerojatno vam može dati neke brošure ili vas uputiti na korisne web stranice.
- Pronađite internetski forum. Postoji mnogo online zajednica koje vam mogu biti korisne. Potražite onu u kojoj ljudi raspravljaju o operaciji leđa i procesu oporavka.
- Razgovarajte s ljudima koje poznajete. Možda je prijatelj ili suradnik operirao leđa. Postavljanje pitanja o njihovom iskustvu može vam pomoći da znate što možete očekivati.
Metoda 2 od 3: Fizička priprema
Korak 1. Planirajte svoj režim kontrole boli
Nakon što ste odlučili na operaciju leđa, vrijeme je da se spremite. Nekoliko je stvari koje možete učiniti kako biste pripremili svoje tijelo i svoje fizičko okruženje. Prvo ćete htjeti smisliti plan liječenja boli.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kakvu bol možete očekivati. Pokušajte procijeniti ozbiljnost i koliko će trajati.
- Budite proaktivni u planiranju kontrole boli. Recite svom liječniku da biste htjeli odrediti režim prije operacije, a ne nakon nje.
- Mnogi ljudi kažu da im je bolje upravljanje kontrolom boli pomoglo u bržem oporavku. O ovom pitanju možete razgovarati i sa svojim liječnikom primarne zdravstvene zaštite i sa svojim liječnikom.
Korak 2. Čuvajte svoje tijelo
Nekoliko je stvari koje možete učiniti kako biste povećali svoje šanse za glatku operaciju i učinkovit oporavak. Upamtite da vaše cjelokupno fizičko zdravlje utječe na zdravlje vaših leđa. Poduzmite korake za poboljšanje općeg zdravlja.
- Hranite se zdravo. To će pomoći vašem imunološkom sustavu, što zauzvrat može pomoći bržem zacjeljivanju rana.
- Obratite pažnju na svoju prehranu. Unosite uravnoteženu prehranu od voća i povrća, integralnih žitarica i nemasnih proteina.
- Ako je moguće, prije operacije vježbajte. Može vam pomoći u jačanju mišića. Razgovarajte sa svojim liječnikom o svim ograničenjima koja možda imate.
- Ako pušite, prestanite. Pušenje povećava rizik od komplikacija tijekom bilo koje vrste kirurškog zahvata.
Korak 3. Neka vaša kuća oporavi prijateljski
Oporavak od operacije leđa može biti dugotrajan proces. Budite proaktivni i uredite svoju kuću prije operacije. Možete učiniti nekoliko korisnih stvari unaprijed.
- Vaš raspon pokreta može biti prilično ograničen. Premjestite stvari koje su vam najčešće potrebne, poput odjeće, hrane i lijekova, do razine struka.
- Premjestite sve moguće opasnosti. Privremeno premjestite stvari poput tepiha, vezica ili igračaka za kućne ljubimce kako se ne biste spotaknuli o njih.
- Nabavite protukliznu prostirku za kupanje. Možda ćete također morati nabaviti podignutu WC školjku.
Korak 4. Pridržavajte se smjernica prije operacije
Vaš liječnik će vam izdati nekoliko uputa koje morate slijediti. Važno je da pažljivo slijedite sve upute. Ako imate pitanja o bilo kojem od njih, svakako pojasnite.
- Na primjer, vaš liječnik može vas uputiti da prestanete uzimati neke od svojih trenutnih lijekova. To ćete morati učiniti u tjednu prije operacije. Donesite svom liječniku popis svojih lijekova i pitajte ih koje biste trebali nastaviti uzimati, a koje prestati uzimati. Pobrinite se da saznate koliko prije operacije trebate prestati uzimati određene lijekove i kada ih možete nastaviti.
- Noć prije operacije možda ćete biti upućeni na tuširanje prije operacije. Ured vašeg liječnika pružit će vam upute o tome koje proizvode koristiti.
- Vjerojatno ćete morati postiti. Nemojte jesti i piti nakon ponoći. Upamtite, liječnik vam može dati različite upute, ovisno o vašoj konkretnoj situaciji.
Korak 5. Pripremite popis za "dan operacije"
Zapišite popis stvari koje ćete morati učiniti na dan operacije. To može pomoći u smirivanju svih vaših živaca. Također će osigurati da ne zaboravite nešto važno.
- Ponesite torbu sa sobom u bolnicu. Trebao bi uključivati predmete poput udobne odjeće, naočala, proteza, mobitela, punjača za mobitele i materijala za čitanje. Ne nosite nikakav nakit.
- Također, ne zaboravite ponijeti vozačku dozvolu radi identifikacije i karticu osiguranja.
- Uzmite potrebne lijekove s malim gutljajem vode. Možete prati zube, ali nemojte gutati vodu ili pastu za zube.
- Ostavite upute svima koji brinu o vašim ljubimcima ili djeci. Detaljne upute pružit će vam mir tijekom boravka u bolnici.
Metoda 3 od 3: Mentalna priprema
Korak 1. Borite se protiv negativnih misli
Osim što ćete pripremiti tijelo i dom, možete se i psihički i emocionalno pripremiti za operaciju leđa. Pokušajte se staviti u pozitivan okvir uma. Snaga pozitivnog razmišljanja zapravo može pomoći.
- Uobičajeno je imati širok raspon emocija prije operacije leđa. Možda ćete doživjeti mnogo različitih vrsta negativnih misli.
- Na primjer, normalno je "katastrofizirati", što znači zamisliti najgori mogući scenarij. Da biste se borili protiv ovih misli, pokušajte učiniti suprotno. Možete misliti: "Ova operacija promijenit će mi život na bolje."
- Također je uobičajeno pretjerano generalizirati. Možda ćete pomisliti: "Ova operacija znači da više nikada neću igrati tenis." Umjesto toga, pokušajte razmišljati: "Možda će se moja igra poboljšati kad bol nestane."
Korak 2. Vježbajte tehnike opuštanja
U danima prije operacije mogli biste biti nervozni. Normalno je osjećati tjeskobu. Operacija je veliki događaj. Možete vježbati tehnike opuštanja kako biste smirili svoje strahove.
- Pokušajte s vježbama disanja. Udahnite kroz nos četiri broja i izdahnite kroz usta četiri broja.
- Ponavljajte ovaj obrazac dok se ne osjećate smirenije. Usredotočenost na disanje može vas odvratiti od strahova.
- Vježbe disanja i druge tehnike opuštanja također vam mogu pomoći u upravljanju boli. Nekim ljudima također mogu smanjiti broj otkucaja srca i krvni tlak.
Korak 3. Planirajte svoj proces oporavka
Vjerojatno ćete imati mnogo toga na umu dok se pripremate za operaciju leđa. Ako možete predvidjeti svoje potrebe tijekom procesa oporavka, osjećat ćete se smirenije i spremnije. Napravite popis svih stvari koje će vam trebati.
- Odmorite se od posla. Razgovarajte sa šefom o vremenu koje vam je potrebno za potpuni odmor i kada ćete moći raditi od kuće.
- Predvidite financijske troškove. Ako ćete propustiti prihod, napravite izmijenjeni proračun za razdoblje oporavka.
- Saznajte koja će vam oprema biti potrebna. Na primjer, možda će vam trebati stvari poput proteze ili možda hodalice.
Korak 4. Pronađite sustav podrške
Oporavak od operacije leđa može biti težak. Može postati još kompliciranije ako nemate pomoć. Prije operacije provjerite imate li uspostavljen sustav podrške.
- Zamolite člana obitelji ili prijatelja da vam pomogne. Ako živite sami, zamolite nekoga da ostane s vama nekoliko dana.
- Objasnite svoje potrebe. Možete reći: "Hoćete li moći otići do mene u ljekarnu i trgovinu? Neću moći voziti neko vrijeme."
- Odaberite nekoga kome vjerujete. Uz svakodnevne zadatke trebat će vam pouzdana emocionalna podrška.
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Pažljivo slijedite upute svog liječnika.
- Prihvatite pomoć prijatelja i obitelji kada vam ponude.
- Saznajte više o proceduri koju ćete imati. Odaberite kirurga kojem vjerujete.
