Migrene mogu izazvati osjećaj mučnine i potrebu za povraćanjem u oboljelih. To može biti vrlo neugodno, a migrene je još teže riješiti. Srećom, postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste smanjili mučninu i spriječili povraćanje, ili čak ciljali samu migrenu.
Koraci
Metoda 1 od 4: Korištenje metoda samopomoći
Korak 1. Uzmite paracetamol
Paracetamol je vrlo učinkovit i lako dostupan lijek bez recepta koji može ublažiti migrenu.
- Uglavnom djeluje tako što blokira određene kemikalije u tijelu koje uzrokuju širenje krvnih žila. To zaustavlja glavobolju, a zauzvrat i mučninu i povraćanje.
- Uobičajena doza paracetemola je tableta od 500 mg, koja se uzima do 4 puta dnevno nakon jela
Korak 2. Koristite antiemetičke lijekove
Antiemetički lijekovi su lijekovi koji su formulirani za sprječavanje povraćanja (što je medicinski izraz za povraćanje). Djeluju uglavnom usporavajući rad želuca što uzrokuje regurgitaciju.
- Najčešće korišteni lijekovi protiv emetike su domperidon i ondensetron. Doza domperidona je jedna tableta od 10 mg koja se može uzeti tri puta dnevno neposredno prije obroka ili kad god mučnina potraje.
- Doza Ondensetrona je jedna tableta od 8 mg koja se uzima dva puta dnevno prije jela ili kad god mučnina potraje.
Korak 3. Ostanite hidrirani
Migrenu pogoršava dehidracija, pa kad osjetite mučninu i povraćanje, možda ste već dehidrirani. Nedostatak tekućine, posebno cerebralne tekućine, uzrokuje migrene.
- Stoga biste trebali piti puno vode čim osjetite da dolazi migrena, a nakon epizode povraćanja svakako zamijenite izgubljenu tekućinu čašom ili dvije vode.
- Kako biste spriječili migrene, trebali biste izbjeći dehidraciju pijući 6 do 8 čaša vode dnevno.
Korak 4. Nanesite hladan oblog na čelo
Ledeno hladan ručnik može se staviti na čelo kako bi se ublažile bolovi migrene.
- Vjeruje se da hladna temperatura pomaže u sužavanju proširenih krvnih žila na površini mozga koje uzrokuju simptome glavobolje.
- Nakon što se sama migrena ublaži, simptomi mučnine i povraćanja trebali bi se povući.
Korak 5. Koristite balzame na bazi mentola
Iako nisu potkrijepljeni odgovarajućim znanstvenim istraživanjima, melemi na bazi mentola podrijetlom s istoka (uglavnom iz Kine i Indije) mogu se nanijeti na čelo za ublažavanje glavobolje.
- Uobičajeno dostupan komercijalni oblik je "Vicks". Vjeruje se da snažna aroma mentola može pomoći u sužavanju krvnih žila i pružiti olakšanje.
- Međutim, skeptični znanstvenici vjeruju da snaga samog mirisa može "odvratiti" osobu od boli glavobolje, pa je stoga uvjeriti da je glavobolja nestala.
Korak 6. Zakuskajte
Tijekom epizoda migrene, mučnina i povraćanje također mogu biti uzrokovani hiperacidnošću. Ako vam je želudac prekiseo, to može izazvati osjećaj povraćanja. Lagani zalogaj tijekom epizoda migrene može spriječiti pojavu kiselosti koja dovodi do mučnine i povraćanja.
- Najbolji zalogaji su krekeri sa sodom. Kreker od sode sadrži natrij. Natrij u želucu smanjuje kiselost.
- Suzdržite se od grickalica s visokom kiselošću, poput agruma, hrane koja sadrži bjelančevine poput govedine, svinjetine i kikirikija te fermentirane i ubrane voćne hrane.
Korak 7. Razmislite o zamjeni kontracepcijskih pilula
Korištenje kontracepcijskih pilula može uzrokovati glavobolju i migrenu, što dovodi do mučnine i povraćanja. Ova vrsta migrene uzrokovana je padom estrogena u ženskom tijelu.
- Mjesečno pakiranje kontracepcijskih pilula sadrži placebo pilule koje se koriste tijekom dana menstruacije. Međutim, tijekom ostalih dana u mjesecu žena uzima tablete estrogena. Prelazak estrogenskih pilula na placebo tablete uzrokuje drastično smanjenje estrogena što uzrokuje migrenu.
- Postoji nekoliko načina za sprječavanje ove vrste migrene. Kada se riješi osnovni uzrok mučnine i povraćanja uzrokovanog migrenom, također se liječi mučnina i povraćanje.
- Možete učiniti sljedeće: prijeći na kontracepcijske pilule koje sadrže manje placebo pilula; prelazak na kontracepcijske pilule smanjit će dozu estrogena; prelazak na progesteron samo na kontracepcijske pilule.
Korak 8. Prestanite pušiti
Studije su pokazale da su pušači i rabljeni pušači skloniji glavobolji i migrenama povezanima s mučninom i povraćanjem. To je zbog nikotina koji se nalazi u cigaretama i duhanima. Nikotin uzrokuje sužavanje krvnih žila u mozgu.
- Osim nikotina, cigareta sadrži ugljični monoksid koji izaziva nedostatak kisika u mozgu, što izaziva glavobolju. Pušenje također uzrokuje smanjenje aktivnosti monoaminooksidaze. Smanjenje aktivnosti monoaminooksidaze povezano je s povećanjem pojavljivanja glavobolje.
- Osim toga, studije su također pokazale da pušenje izaziva hiperaciditet što može dovesti do mučnine i povraćanja. Stoga je dobra ideja prestati pušiti ili barem na neko vrijeme smanjiti to.
Metoda 2 od 4: Korištenje kućnih lijekova
Korak 1. Uzmite ginseng
Ginseng je jedno od najčešće poznatih alternativnih ljekovitih biljaka koje pomaže kod želučanih tegoba. Najbolje ga je uzimati u obliku kapsula odmah nakon pojave simptoma.
- Ginseng je klasificiran kao adaptogena biljka. Poznato je da ove vrste biljaka pomažu tijelu da se nosi sa stresom. Mučnina i povraćanje obično su povezani sa stresom izazvanim glavoboljom.
- Kemikalije koje se nalaze u ginsengu smanjuju stres i stoga mogu smanjiti kiselost u želucu što dovodi do hiperacidnosti. Time se sprječava mučnina i povraćanje.
Korak 2. Skuhajte čaj od nane
Još jedna biljka za koju se zna da pomaže kod želučanih tegoba je metvica. Poznato je da paprena metvica smanjuje grčeve u probavnom traktu. Ti grčevi mogu izazvati mučninu i povraćanje.
- Nana može doći u obliku čaja ili ulja. Kod mučnine i povraćanja čaj je preporučeni oblik paprene metvice jer rješava grčeve u želucu. za razliku od ulja paprene metvice koje se inače koristi kao opuštajuće i umirujuće sredstvo.
- Čaj od paprene metvice priprema se tako da se lišće skuha u kipućoj vodi. Žvakati lišće između gutljaja čaja. Šalica čaja od metvice tijekom epizoda mučnine i povraćanja može puno pomoći.
Korak 3. Iskoristite cimet i klinčiće
Ovaj lijek od cimeta i klinčića priprema se tako da se jedna pola žličice cimeta ili jedna žličica klinčića skuha u šalici kipuće vode, a zatim pričeka da procuri i procijedi.
- Cimet je poznat kao karminativ. To pomaže razgradnji crijevnih plinova. Kad se smanje crijevni plinovi i gastrointestinalni grč, smanjuju se i mučnina i povraćanje.
- Klinčići su cvjetni pupoljci aromatičnog zimzelenog drveta. Klinčići se mogu pripremiti u obliku ulja ili osušiti. Klinčići su bogati mineralima poput natrija, što je korisno za one koji pate od mučnine i povraćanja jer smanjuje kiselost. Ulje klinčića također se može koristiti za borbu protiv mučnine. Da biste ga koristili, nanesite ulje na sljepoočnice i masirajte dok ne osjetite olakšanje.
Korak 4. Eksperimentirajte s kimom i muškatnim oraščićem
Lijek od kima i muškatnog oraščića priprema se tako da se jedna žličica sjemenki kima usitni i doda mu prstohvat muškatnog oraščića.
- Zakuhajte šalicu vode i dodajte mljeveni kim i muškatni oraščić. Procijedite i polako pijuckajte smjesu.
- Poznato je da kim ima svojstvo zagrijavanja. Ovo svojstvo zagrijavanja oslobađa lučenje kiseline u želucu. Muškatni oraščić je biljka koja sadrži kemikalije koje pomažu probavi, a također pomažu u neutraliziranju hiperakiselosti želuca.
Korak 5. Pokušajte koristiti đumbir
Đumbir je jedno od najpoznatijih biljaka za pomoć kod želučanih problema. Ogulite i izrendajte komad korijena đumbira, protisnite drobilicom češnjaka i odvojite sok. Možete ga piti izravno ili dodati vruću vodu i popiti.
- Đumbir sadrži kemikalije fenol, gingerol i shogaol. Ove kemikalije smiruju želudac u njegov izvorni ritam.
- Kad se želudac vrati u svoj izvorni ritam, sprječava se mučnina i povraćanje.
Metoda 3 od 4: Korištenje alternativnih tretmana
Korak 1. Prijavite se za akupunkturu
Akupunktura je poznata kao alternativni način ublažavanja migrene i njezinih simptoma poput mučnine i povraćanja.
- Akupunktura se vrši umetanjem izuzetno tankih igala na strateškim mjestima oko tijela. Nadalje, akupunktura potiče mir i opušta osobu koja pati od klaster glavobolje.
- Točke koje je potrebno stimulirati za mučninu i povraćanje uključuju sljedeće: nožni yang ming, ST 36 (donji hesae), ST 25, PC 6, Ren 10 (pilorični sfinkter, probava), Li Nei Ting (probava, pod ST 44).
Korak 2. Eksperimentirajte s akupresurom
Akupresura je kineska umjetnost liječenja. Prstima vrši pritisak na ključne točke. Baš kao i akupunktura, njezina je svrha pojačati protok energije u tijelu. Evo nekoliko akupresurnih točaka.
- Ocean energije: Ova točka se nalazi širine prsta ispod pupka. Masiranje ovog područja može ublažiti nelagodu u trbuhu.
- Unutarnja vrata: Ova se točka nalazi na unutarnjoj strani zgloba, dva i pol širine prsta ispod nabora. Poticanje ovog mjesta pritiskom palcem može pomoći kod mučnine i povraćanja.
- More vitalnosti: Ova se točka nalazi na donjem dijelu leđa, u struku, između dva i četiri prsta širine s obje strane kralježnice.
Metoda 4 od 4: Razumijevanje migrene
Korak 1. Shvatite što je migrena
Jednostavno rečeno, migrena je kronični neurološki poremećaj. Karakteriziraju ga ponavljajuće glavobolje, kao i drugi simptomi, poput povraćanja i gledanja "bljeskova svjetlosti" (poznatih kao aura). Kako bi bolje razumjeli migrene, različiti poznati medicinski autori podijelili su simptome migrene u faze. Oni su;
- Prodrom
- Aura
- Napad
- Postdrom
- Neće svaki pacijent patiti od svake faze. Može se dogoditi samo jedna određena faza, a zatim ništa drugo. Međutim, može biti i suprotno.
Korak 2. Prepoznajte što se događa u fazi napada migrene
Faza napada migrene je sama glavobolja, koja može biti blaga do jaka. Bol može biti pulsirajuća i s obje strane glave, a obično se osjeća iza očiju.
- Obično postoji osjetljivost na svjetlo i šačica pacijenata radije boravi u mračnoj prostoriji. Tijekom faze napada pacijenti mogu osjećati izrazitu mučninu i imati nekoliko epizoda povraćanja.
- Faza napada može trajati od četiri sata do 72 sata, ovisno o tome koliko dobro liječenje djeluje i je li pacijent na lijekovima ili ne.
Korak 3. Budite svjesni da se ne zna mnogo o tome zašto se javljaju migrene
Više od dva desetljeća provodi se opsežno istraživanje o migrenama, njihovom učinku na tijelo i stalnoj potrazi za potencijalnim lijekom ili barem učinkovitijim mogućnostima liječenja.
Nažalost, nije postignut veliki napredak u pronalaženju točnog uzroka nastanka migrene. Postoje, međutim, jaki dokazi povezani s obiteljskom poviješću bolesti s jakom prisutnošću među prvom generacijom rodbine i braće i sestara
Korak 4. Shvatite vezu između migrene, mučnine i povraćanja
Osim potencijalno jake glavobolje, povraćanje je jedan od najbolnijih simptoma od kojih čovjek može patiti tijekom migrene. Međutim, s druge strane medalje, neki su pacijenti prijavili da imaju privremeno olakšanje od migrene nakon što su povraćali, no ne osjećaju se svi pacijenti isto.
- Nije jasno zašto točno ljudi pate od mučnine i epizoda povraćanja zajedno s migrenom. Sadašnje hipoteze koje se nadovezuju na to su da se migrene javljaju kada živci u mozgu šalju poruke (signale) krvnim žilama da se prošire, osobito one koje leže na površini našeg mozga. Smatra se da i razina hormona estrogena igra važnu ulogu, pa stoga objašnjava da je incidencija veća u žena nego u muškaraca.
- Nastavljajući s teorijom o proširenju krvnih žila na površini mozga; neurolozi također kažu da razine određenih neurotransmitera (kemikalije koje pomažu u prijenosu moždanih signala u različita tkiva i organe) padaju kada dođe do širenja krvnih žila.
- Vjeruje se da je glavni krivac jedan neurotransmiter zvan serotonin. Stoga je doista moguće da će niže razine ovog neurotransmitera vjerojatnije uzrokovati migrene, kao i mučninu. Veza s mučninom vjerodostojna je jer je pad razine serotonina svjedočan i u drugim stanjima, poput bolesti kretanja, koja također uzrokuje povraćanje.
