Kontrakcije Braxton Hicksa su stezanja trbuha koja se lako mogu zamijeniti s trudovima. Uzrokovane su stezanjem i opuštanjem maternice u pripremi za eventualni porođaj, ali nisu znak da su trudovi započeli. Braxton Hicks počinje već u drugom tromjesečju, ali je češći u trećem tromjesečju. Svaka trudnica ima Braxton Hicksa, ali ne osjećaju ih svi. Kontrakcije Braxton Hicksa imaju tendenciju povećanja učestalosti i intenziteta pred kraj trudnoće i često se pogrešno smatraju porodom.
Koraci
1. dio od 3: Razlikovanje između Braxton Hicksa i pravih kontrakcija rada
Korak 1. Locirajte bol
Steže li vam se kontrakcija u traci na trbuhu? Ako je tako, vjerojatno je riječ o kontrakciji Braxton Hicksa. Pravi porođajni bolovi obično počinju u donjem dijelu leđa i kreću se prema naprijed u trbuh, ili iz trbuha u donji dio leđa.
- Istinski trudovi često se opisuju kao nalik menstrualnim grčevima.
- Bol u donjem dijelu leđa koja dolazi i odlazi, te pritisak u zdjelici često su znakovi da su vaše kontrakcije stvarne.
Korak 2. Procijenite bol
Jesu li kontrakcije neugodne ili vrlo bolne? Postaju li bolniji sa svakim kontrakcijama? Braxton Hicks obično nije bolan i ne postaje bolniji sa svakom kontrakcijom. Obično ostaju slabi, ili počinju jaki i postaju sve slabiji.
Istinski trudovi stalno će jačati
Korak 3. Učinite vrijeme kontrakcijama
Braxton Hicks često je nepravilan. Ne zbližavaju se zajedno. Pravi trudovi javljaju se u pravilnim intervalima koji se polako zbližavaju, počevši u razmaku od 15 - 20 minuta i povećavajući se na manje od pet minuta. Istinski trudovi traju 30 - 90 sekundi.
Korak 4. Promijenite položaje
Ako osjetite kontrakciju sjedeći, pokušajte hodati uokolo. Ako hodate ili stojite, sjednite. Kontrakcija Braxton Hicksa često će prestati kad promijenite položaj. Istinski trudovi neće prestati kad promijenite kretanje, a često će se pojačati kad hodate.
Korak 5. Zabilježite gdje ste u trudnoći
Ako još niste navršili 37 tjedana, vjerojatnije je da će vaše kontrakcije biti Braxton Hicks. Ako ste prošli 37 tjedana i imate druge znakove, poput učestalog mokrenja, mršave stolice, mrlja iz rodnice ili gubitka sluzi, vaše kontrakcije mogu biti stvarne.
Istinske kontrakcije prije 37. tjedna mogu biti znak ranog poroda: obratite se svom liječniku ako mislite da imate rane prave kontrakcije
2. dio 3: Suočavanje s Braxtonom Hicksom
Korak 1. Prošećite
Ako vam kontrakcije Braxton Hicksa izazivaju nelagodu, zbog kretanja će ih često nestati. Ako ste hodali, oduzimanje vremena za sjedenje također bi ih moglo zaustaviti.
Korak 2. Opustite se
Masaža, kupanje ili samo potrebno odmaranje mogu vam pomoći u ublažavanju kontrakcija. Čitanje, slušanje glazbe ili drijemanje mogu biti od pomoći.
Ako možete spavati tijekom svojih kontrakcija, onda to vjerojatno nisu trudovi
Korak 3. Upoznajte svoje okidače
Braxton Hicks zdrava je vježba koju vaša maternica radi kako bi se pripremila za porod. Javljaju se prirodno, ali neki trudnici smatraju da ih potiču određene aktivnosti. Možda ćete doživjeti Braxton Hicksa nakon vježbanja ili napornih aktivnosti. Neki su potaknuti seksom ili orgazmom. Neki ljudi dožive Braxton Hicksa kad su preumorni ili dehidrirani.
- Učenje vaših okidača može vam pomoći da prepoznate kontrakciju Braxton Hicksa kada dođe do nje.
- Braxton Hicks ne treba spriječiti, ali oni mogu biti dobar podsjetnik da popijete vodu i odmorite se.
Dio 3 od 3: Znati kada nazvati liječnika
Korak 1. Nazovite svog liječnika ako imate znakove pravog truda
Ako vam kontrakcije dolaze svakih pet minuta duže od sat vremena ili vam voda pukne, nazovite svog liječnika. Ako niste sigurni postoje li znakovi, liječnik ili medicinska sestra vam mogu pomoći da ih identificirate putem telefona ili osobno.
- Možda nećete morati odmah u bolnicu, ali poziv vam može pomoći da shvatite svoje sljedeće korake.
- Lažni alarmi su česti, osobito u prvim trudnoćama. Ne brinite o tome da ćete se osramotiti ranim odlaskom u bolnicu: to je dio iskustva.
Korak 2. Nazovite ako imate prijevremene znakove poroda
Ako imate bilo kakve znakove poroda prije 36 tjedana, obratite se svom liječniku. Ako imate znakove poroda u kombinaciji s vaginalnim mrljama prije 36 tjedana, odmah nazovite.
Ako u bilo kojem trenutku trudnoće osjetite vaginalno krvarenje, umjesto mrlja, nazovite svog liječnika
Korak 3. Nazovite svog liječnika ako se čini da se vaša beba kreće manje od normalnog
Kad vaša beba postane redoviti udarač, nedostatak pokreta mogao bi zahtijevati liječničku pomoć. Ako u roku od dva sata ne osjetite najmanje deset pokreta ili su se pokreti znatno usporili, nazovite svog liječnika.
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Pražnjenje mjehura ili uzimanje Tylenola također može pomoći u zaustavljanju kontrakcija i povećati udobnost.
- Oštri, pucajući bolovi sa strane trbuha vjerojatno nisu pravi trudovi. Ti se bolovi nazivaju bol u okruglim ligamentima i putuju vam u prepone. Mogu biti uzrokovani istezanjem ligamenata koji podupiru vašu maternicu. Kako biste ublažili te bolove, pokušajte promijeniti položaj ili razinu aktivnosti.
- Anksioznost može učiniti da se nelagoda učini ozbiljnijom nego što jest. Ako vam je ovo prva trudnoća ili ste doživjeli traumatičnu trudnoću, možda ćete se više uznemiriti lažnim kontrakcijama. Izbjegavajte stresne situacije i primjereno se odmorite tijekom cijele trudnoće. Razgovaranje o brigama oko trudnoće može vam pružiti potrebno olakšanje.
Upozorenja
- Važno je shvatiti da nema ništa loše u tome da se u svakom trenutku obratite svom liječniku. Ako nešto nije u redu, nazovite svog liječnika.
- Bitno je nazvati svog liječnika ako imate krvarenje iz rodnice, stalno curenje tekućine, kontrakcije koje traju svakih pet minuta po sat vremena ili ako osjetite manje od deset kretnji bebe svaka dva sata.
