Naučiti vjerovati nakon što vas partner prevari može biti izuzetno teško. Međutim, ne biste smjeli dopustiti da vam prošla veza oduzme ispunjenu vezu s novim partnerom. Da biste se otvorili i vjerovali novom partneru, trebali biste vjerovati sebi, napustiti prošlost, naučiti biti otvoren prema ljudima i izbjegavati sumnju u svaki korak vašeg partnera.
Koraci
Metoda 1 od 3: Kretanje iz prošlosti
Korak 1. Zapamtite da vaš novi partner nije vaš stari partner
Prije nego što zaista možete vjerovati nekome novom, morate se odreći i nastaviti s prošlom vezom. Podsjetite se da osoba s kojom se trenutno nalazite nije vaš bivši partner, već nova osoba. To znači da vam neće učiniti isto što i vaš prošli partner. Radite na razdvajanju dvoje ljudi.
- Možda niste potpuno izliječeni, ali se ne možete zadržati na onome što vam se dogodilo u prošlosti. Pustite to i krenite naprijed.
- Imajte na umu da mnogim ljudima treba stručna pomoć nakon narušavanja povjerenja u njihovu vezu.
Korak 2. Imajte povjerenja u svoju prosudbu
Nakon što vas partner prevari, možete se početi preispitivati. Možda ne vjerujete sebi da ćete procijeniti je li vaš trenutni partner netko kome se može vjerovati ili mu je stalo do vas. Vjerujte u sebe i svoju prosudbu. Upamtite da niste vi krivi što je vaš prethodni partner bio nevjeran. Vjerojatno to ne biste mogli spriječiti, primijetiti znakove ili promijeniti bilo što. Oslobodite se osjećaja krivnje ili krivice koji će vas spriječiti da ponovno vjerujete.
Vjerujte svojim instinktima. Prolazak kroz ono što imate može vam dati nove uvide, ali ne zaboravite vjerovati svojoj intuiciji i osjećajima
Korak 3. Donesite odluku o povjerenju
Ponekad se morate odlučiti vjerovati nekome. Možda se bojite ozlijeđivanja, ali vaša prošlost ne smije vas spriječiti u budućim ispunjenim odnosima.
To znači da vjerujete da je ta osoba dobra osoba vrijedna vašeg povjerenja. Vjerujete da vas ne namjeravaju namjerno povrijediti. Međutim, to također znači da znate da će pogriješiti i da ćete oboje vjerojatno nenamjerno povrijediti jedno drugo. To je neizbježno u svim odnosima
Korak 4. Potražite stručnu pomoć
Ponekad može biti teško nastaviti dalje. Preboljeti ozljedu i prekinuti to povjerenje može biti teško. Ako ne možete nastaviti s prošlom vezom, potražite pomoć od terapeuta ili savjetnika. Savjetnik vam može pomoći u radu kroz bol i krenuti naprijed sa svojim životom.
- Terapeut može razgovarati s vama o vašem iskustvu i pomoći vam da se suočite sa svojom boli i svim problemima koji su zbog toga nastali.
- Možda ste imali problema s povjerenjem u vašoj obitelji koji su se prenijeli u vaše odnose.
Metoda 2 od 3: Ponovno učenje kako vjerovati
Korak 1. Prepoznajte da svatko griješi
Vaš novi partner neće biti savršen. Nitko nije. To znači da griješe. Ako vaš partner pogriješi, podsjetite se da to nije bilo namjerno. Nemojte automatski pretpostavljati da vas je greška povrijedila.
Znajte koje su stvari greške koje će okončati vezu. Budući da ste već bili prevareni, svako ponašanje varanja vjerojatno će biti prekršaj. Laganje također može biti nešto što može dovesti do prekida. Međutim, male stvari, poput zaboravljanja ili neslaganja, ne znače da se vašem novom partneru ne može vjerovati
Korak 2. Preuzmite odgovornost za svoje postupke
Kad imate problema s povjerenjem nekome, to može negativno utjecati na vaš odnos. Možda ste uporni, zatvoreni i postavljate zidove između sebe i druge osobe. To će na kraju dovesti do zastoja i raspada veze.
Priznajte da kada radite stvari ometate odnos. Ovo može držati vašeg novog partnera na dohvat ruke ili kršiti obveze. Suočavajući se sa svojim ponašanjem, možete raditi na tome da ga promijenite i izgradite više povjerenja
Korak 3. Naučite biti otvoreni i ranjivi
Dio onoga što se događa kad se povjerenje slomi je da ljudi grade zidove i postaju sve teži i udaljeniji. To je često potrebno, ali kad nađete nekoga do koga vam je stalo, trebali biste si dopustiti da budete ranjivi. Otvorenost s novim partnerom može vam dati priliku da izgradite prekrasnu novu vezu.
Biti otvoren i ranjiv ne znači da ste zaboravili ono što ste naučili, prestali paziti na znakove upozorenja ili prestali biti pametni u vezi. To samo znači da svom novom partneru dajete priliku da dokaže da je pouzdan
Korak 4. Razgovarajte sa partnerom o problemima s povjerenjem
Kad se vi i vaš novi partner počnete zbližavati, trebali biste se otvoriti i objasniti svoju situaciju. Davanje im do znanja da ste prevareni i da imate problema s povjerenjem može vam pomoći da postavite granice i znate što se očekuje jedno od drugog.
Možete reći: “Moj prethodni partner me prevario i povrijedilo me. Imam problema s povjerenjem, ali radim na tome. Mislim da bismo trebali razgovarati o svojim idejama povjerenja i postaviti granice jedni s drugima.”
Korak 5. Preispitujte nepovjerljive misli
Kad otkrijete da ne vjerujete nekome, zastanite i analizirajte te misli. Zapitajte se zašto imate takve misli. Temelje li se na nečemu što je nova osoba učinila? Ili su oni rezultat vaših vlastitih problema?
Odvajanje vremena za rješavanje vaših briga može vam pomoći da ih kontrolirate i ne dopustite da prošla iskustva slomljenog povjerenja ometaju nove odnose
Metoda 3 od 3: Interakcija sa svojim partnerom
Korak 1. Shvatite partnerove postupke postavljajući pitanja
Ako sumnjate u partnerove radnje ili riječi, postavite više pitanja. Nema ništa loše u tome da razgovarate sa svojim novim partnerom i dobijete dovoljno informacija kako biste se osjećali sigurni u njihovo povjerenje. Ako ste zbunjeni zašto su učinili ili rekli nešto, pitajte. Cilj je razumjeti njihova djela, te razmišljanje i zaključivanje iza njih.
Međutim, postavljanje previše pitanja, zanovijetanje ili nepovjerenje u njih kad vam nešto kažu može dovesti do problema
Korak 2. Suzdržite se od zahtjeva da znate sve o svom partneru
Zbog prethodnog partnera koji vara, možda ćete osjetiti potrebu znati sve o svom partneru. To može uključivati kamo idu, kome šalju poruke ili što rade na društvenim medijima. Međutim, to nije zdravo i predstavlja narušavanje granica i privatnosti vašeg partnera.
- Ne tražite lozinke za društvene medije ili račune e -pošte. Nemojte čitati njihove tekstove niti gledati njihov zapisnik poziva bez njihovog dopuštenja.
- Izbjegavajte provjeru istih. To pokazuje da im ne vjerujete.
Korak 3. Izbjegavajte misliti da će prošlost biti vaša budućnost
To što vas je jedan partner prevario ne znači da će se to ponoviti. Ne jamči se da će se prošlost ponoviti. Kad pronađete novog partnera, podsjetite se da ta osoba neće učiniti isto što i ljudi u prošlosti.
