Možda ćete zaspati na kauču jer ste ostali vani dulje nego što ste mislili, a prijatelj vam je rekao da biste se mogli srušiti. Možda putujete, a netko vam je ponudio ili iznajmio svoju sofu u dnevnoj sobi. Ponekad završite na vlastitom kauču jer s vama borave gosti, a kreveta nema dovoljno. Bez obzira na vaše okolnosti, postoje koraci koje možete poduzeti kako bi vaš kauč bio udoban, a san miran.
Koraci
1. dio od 2: Postavljanje kreveta
Korak 1. Preuredite jastuke
Ako možete, izvadite donje jastuke i okrenite ih. Tako ćete dobiti čvršću i čistiju površinu na kojoj ćete spavati. Očistite sve mrvice koje nađete. Ako su stražnji jastuci kauča odvojivi, uklonite ih. To će vam dati više prostora za udobno kretanje u snu.
- Poravnajte stražnje jastuke na podu uz kauč tako da imate mekanu površinu na koju ćete sletjeti ako se otkotrljate.
- Ako spavate na kauču od skliskog materijala, poput kože, pobrinite se da nešto podložite podom.
Korak 2. Obložite kauč
Kauči su općenito izrađeni od manje prozračnog materijala od kreveta. Mogu biti istrošeni i opušteni u dijelovima. Smanjite neravne površine i izgradite ugodnije okruženje za spavanje polaganjem pokrivača preko kauča. Odaberite debeli, mekani poplun ako ga imate.
Ako se negdje sudarite i nemate s čime podstaviti krevet, potražite svoje stvari. Dukserice i trenirke mogle bi uspjeti ako ih položite ravno
Korak 3. Pospremite svoj krevet
Tretirajte kauč što je više moguće kao krevet. Pokrijte donje jastuke i podstavu plahtom. Ugrađeni list možda ne pristaje pa pokušajte ugurati gornji list. Postavite jastuke i čiste jastučnice na mjesto na koje ćete položiti glavu. Ne naslanjajte glavu na naslon kauča jer će kut biti nagli.
- Tkanina za kauč obično se rjeđe čisti od ostalih površina, pa pokušajte držati nešto između nje i vaše kože.
- Koristite jastuk za kauč kao jastuk ako morate, ali ga prekrijte nečim. Ako nemate pristup jastučnici, odjenite je u čistu pamučnu majicu.
- Ako nemate plahte, rasporedite sve mekane i čiste tkanine koje možete pronaći. Nosite pidžamu kako biste izbjegli kontakt s tkaninom na kauču.
Korak 4. Razmislite o čišćenju kauča
Ako unaprijed znate da ćete spavati na kauču, dobro ga očistite. Možete unajmiti profesionalne čistače kauča ili ih jednostavno očistite od prašine. Iznesite jastuke van i dobro ih udarajte kako bi izbacili prašinu. Usisajte i očetkajte svu dlaku kućnog ljubimca. Koristite vodu i deterdžent ako materijal vašeg kauča može izdržati.
- Provjerite oznaku na kauču da vidite kakvo čišćenje može podnijeti. Oznaka može biti ispod kauča pored noge. Bit će označeno slovom koje vam govori kako očistiti kauč.
- "W" znači da možete očistiti kauč deterdžentom na vodenoj bazi.
- "S" znači da ga je potrebno kemijsko očistiti ili očistiti deterdžentom bez vode.
- "WS" znači da se može ili kemijski očistiti ili očistiti sredstvom za čišćenje na bazi vode.
- "X" znači da ga treba profesionalno kemijski očistiti ili usisati.
- "O" znači da je izrađen od prirodnih vlakana i treba ga prati u hladnoj vodi
2. dio od 2: Zaspati
Korak 1. Regulirajte temperaturu
Temperatura utječe na kvalitetu sna. Čak i ako je soba vruća, stavite gornju plahtu i deku u blizini ako vam bude hladno. Otvorite prozor ili podesite toplinu. Soba u kojoj se rjeđe spava može imati neugodnu temperaturu, ili može biti zagušljivo i bez zraka.
Korak 2. Učinite sobu mračnom
Navucite zavjese. Nosite masku za spavanje ako je imate ili blokirajte svjetlo jastukom. Dnevne sobe vjerojatno će imati trepćuće zaslone i LED svjetla, pa razmislite o tome da ih blokirate iz vidokruga jastukom ili jastukom.
Korak 3. Utišajte se
Ako spavate u punoj kući, može doći do ulaska i izlaska ljudi ili ujutro buke. Ako posjedujete čepiće za uši, nosite ih dok spavate na kauču. Nemojte improvizirati čepiće za uši od pamuka ili maramice jer vam mogu zaglaviti u uhu.
Zamolite druge ljude koji spavaju u kući da šute ako mogu. Budite ljubazni jer ste u ovoj situaciji ili gost ili domaćin i svom gostu ili domaćinu dugujete ljubaznost i obzir
Korak 4. Ponovno stvorite svoju uobičajenu rutinu prije spavanja
Učinite sve što možete da učinite sve što inače radite prije spavanja. Na primjer, ako obično gledate televiziju, tuširate se, popijete šalicu biljnog čaja, ušuškate se s plišanom životinjom i zaspite u 22 sata, pokušajte sve to učiniti tim redoslijedom. Umjesto toga radite sve što inače radite u svom krevetu na kauču.
