Puknuta koža obično se dogodi kada naša koža postane previše suha. Kako se naša koža suši, gubi fleksibilnost i pritisak svakodnevne uporabe uzrokuje njezino pucanje. Ove pukotine mogu biti bolne, ali su i veliki svjetionik za infekcije. Važno je tretirati ispucalu kožu prije nego što završite s mnogo ozbiljnijim zdravstvenim problemom.
Koraci
1. dio od 3: Tretiranje kože
Korak 1. Provjerite ima li infekcija
Trebali biste započeti provjerom ima li znakova infekcije. Ako je područje natečeno, ispušta gnoj ili krv ili je vrlo osjetljivo i bolno, trebate odmah otići liječniku ili lokalnoj zdravstvenoj ambulanti. Pukotine na koži vrlo su sklone infekcijama i te infekcije zahtijevaju stručno liječenje.
Ako nemate zdravstveno osiguranje (a živite u SAD -u), idite na službeni popis klinika za osobe s niskim primanjima. Mogli biste pronaći kliniku koja će vaš račun mjeriti s količinom novca koja vam je na raspolaganju
Korak 2. Namočite kožu dezinficijensom
Započnite liječenje osnovnih pukotina natapanjem kože. Očistite zdjelu, kantu ili kadu, a zatim je napunite toplom (ne vrućom) vodom. Tada ćete htjeti uliti malo jabučnog octa koji će vam pomoći dezinficirati kožu. Koristite oko 1 šalicu po galonu vode. Dezinfekcija će smanjiti šanse da se pukotine zaraze.
Korak 3. Nježno piling
Čistom krpom za pranje nježno trljajte zahvaćeno područje. Time ćete ukloniti mrtve stanice kože i omogućiti da se proizvodi koje ćete staviti na kožu bolje upiju. Budite pažljivi i neka krpa koju koristite bude čista.
Nakon što zaliječite pukotine, možete koristiti agresivnije oblike pilinga, ali to se ne smije raditi više od jednom tjedno. Vaša koža je osjetljiva i potrebno ju je pažljivo tretirati
Korak 4. Nanesite sloj hidratantne kreme
Završno isperite kožu, a zatim nanesite sloj hidratantne kreme. Morat ćete zadržati vlagu koju je vaša koža natapala, inače riskirate da još više isušite kožu.
Preporučujemo proizvod s lanolinom, ali druge preporuke ćete pronaći u sljedećem odjeljku
Korak 5. Nanesite mokre zavoje preko noći
Ako imate vremena, na primjer ako kožu možete tretirati preko noći ili vikendom, mokri zavoji mogu pomoći u ozdravljenju kože i barem vam mogu pružiti veću udobnost. Mokri zavoji sastoje se od vlažnog sloja tkanine prekrivenog suhim slojem. Tako, na primjer, recimo da su vam noge napukle. Navlažite par čarapa, a zatim ih iscijedite da ne kapnu. Obucite ih, a zatim prekrijte suhim čarapama. Spavaj ovako preko noći.
Važno je to ne činiti ako sumnjate da su pukotine zaražene jer to može pogoršati infekciju
Korak 6. Nanesite zavoje tijekom dana
Za liječenje tijekom dana, napunite pukotine tekućim ili gel "zavojem" proizvodom, ili barem antibiotskim proizvodom poput Neosporina. Zatim možete pokriti područje zaštitnom pamučnom kirurškom podlogom i zamotati gazom. To bi trebalo smanjiti bol i ubrzati proces ozdravljenja.
Korak 7. Održavajte područje čistim i zaštićenim sve dok pukotine ne zacijele
Sada samo trebate biti strpljivi dok pukotine zacijele. Pazite da zahvaćeno područje bude čisto i pokriveno kako biste spriječili daljnju iritaciju. Ako su vam pukotine na nogama, nosite čiste čarape i mijenjajte ih barem jednom (ako ne i dva puta) dnevno dok pukotine ne zacijele. Ako su vam pukotine na rukama, nosite rukavice dok ste vani i za aktivnosti poput pranja posuđa. Postići
0 / 0
1. dio Kviz
Što možete dodati u toplu vodu kako bi se stopalo namočilo za dezinfekciju vaše kože?
Jabučni ocat.
Točno! Jabučni ocat ima antiseptička svojstva pa može ubiti neke bakterije, gljivice i viruse koji mogu uzrokovati infekciju pukotina na koži. Ne zaboravite ga razrijediti kako se vaša koža ne bi isušila i postala iritirana! Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Kokosovo ulje.
Ne baš! Kokosovo ulje ima antiseptička svojstva i može biti korisno za zacjeljivanje ispucale kože, ali ne bi bilo učinkovito pri natapanju jer bi ulje jednostavno plutalo na vrhu vode. Osim toga, kokosovo ulje je pregrubo za uporabu na otvorenim ranama pa bi moglo izazvati iritaciju ako su vam pukotine na koži duboke. Odaberite drugi odgovor!
Epsom soli.
Ne! Dodavanje Epsom soli u toplu vodu izvrsno upija modrice i bolne mišiće, ali ne biste trebali tretirati ispucalu kožu na ovaj način. Epsom soli ne djeluju kao dezinfekcijsko sredstvo, a dodatno će osušiti vašu kožu. Pokušajte s drugim odgovorom…
Vodikov peroksid.
Pokušajte ponovno! Iako je vodikov peroksid učinkovito sredstvo za čišćenje i dezinfekciju rana, on oštećuje fibroblaste, stanice kože koje popravljaju oštećeno tkivo. Očistit će vašu kožu, ali će usporiti proces ozdravljenja i treba ga izbjegavati. Kliknite drugi odgovor da biste pronašli pravi…
Želite još kvizova?
Nastavite s testiranjem!
Dio 2 od 3: Održavanje vlage
Korak 1. Napravite dugoročnu hidratantnu rutinu
Nakon što počnete liječiti pukotine na koži, najbolje je započeti dugotrajnu rutinu kako biste spriječili pojavu novih pukotina. Nažalost, ovo je kožni problem koji je bolje usredotočiti na sprječavanje, a zatim na rješavanje kada se pojavi. Koju god hidratantnu rutinu koristite, samo se pobrinite da to bude nešto što možete dugoročno održavati i redovito koristiti jer je to najbolji način za sprječavanje budućih problema.
Korak 2. Pronađite kremu od lanolina
Lanolin, tvar nalik vosku napravljena od životinja koje proizvode vunu, najbolji je prirodni način zaštite kože. Upotrebljavajući ga dosljedno, trebali biste ga moći nanositi svaki drugi dan ili svaki treći dan, a da i dalje vidite istu meku kožu. Kad ga tek počnete koristiti, obilno ga nanesite noću i dajte mu vremena da se upije u kožu.
Bag Balm je najčešća marka proizvoda od lanolina u SAD -u i može se pronaći u većini ljekarni
Korak 3. Potražite prave sastojke u drugim hidratantnim kremama
Ako ne koristite lanolin, htjet ćete analizirati koje hidratantne proizvode kupujete. Poželjet ćete proizvode s pravim sastojcima kako biste zajamčili da ćete postići pravi učinak. Mnogi hidratantni kreme sadrže puno prirodnih, zdravih sastojaka, ali oni zapravo neće puno pomoći vašoj koži. Umjesto toga poželite potražiti ove na popisu sastojaka:
- Ovlaživači koji uvlače vlagu u vašu kožu. Primjeri uključuju glicerin i mliječnu kiselinu.
- Emolijensi koji štite vašu kožu. Primjeri uključuju ulja lanolina, uree i silicija.
- Ceramid je još jedan sjajan hidratantni sastojak.
- Karite maslac također je vrlo hidratantan.
Korak 4. Nanesite lagani sloj neposredno nakon kupanja ili natapanja
Svaki put kad se okupate ili izložite ispucalu kožu vodi, ispirete prirodna ulja koja štite vašu kožu. Nanesite barem laganu hidratantnu kremu nakon svakog tuširanja, kao i svaki put kad natopite noge.
Korak 5. Nanesite debeli sloj hidratantne kreme noću
Ako možete, nanesite debeli sloj hidratantne kreme prije spavanja navečer. To će vašim nogama dati vremena da doista upiju sav taj ljekoviti proizvod, a pritom pazite da vas ne smeta ljuskava koža. Debelo prekrijte kožu hidratantnom kremom, a zatim stavite sloj kako biste zaštitili hidratantnu kremu dok se upije.
Ako su pukotine na vašim stopalima, koristite čarape. Ako su vam pukotine na rukama, koristite rukavice
Postići
0 / 0
2. dio Kviz
Od čega se pravi lanolin?
Aloe vera gel.
Ne! Aloe gel izvrstan je ovlaživač koji može pridonijeti ozdravljenju, ali nije ono od čega se pravi lanolin. Odaberite drugi odgovor!
Kakao maslac.
Pokušajte ponovno! Masnoća iz zrna kakaovca snažan je omekšivač pa je kakao maslac čest sastojak hidratantnih krema. Međutim, to nije sastojak lanolina. Pokušajte ponovo…
Ulje sjemenki pamuka.
Ne baš! Pamuk je sve češći sastojak hidratantnih krema jer je nježan prema osjetljivoj koži. Ali lanolin se ne pravi od njega. Odaberite drugi odgovor!
Kozje mlijeko.
Ne baš! Kozje mlijeko koristi se u nekim sapunima i losionima jer je nježno i hidratantno, što ga čini izvrsnim za ljude koji imaju osjetljivu kožu ili stanja poput psorijaze. Međutim, nije sastojak lanolina. Odaberite drugi odgovor!
Ovčja vuna.
Da! Lanolin je voštana tvar koju luči ovčja vuna i jedan je od najučinkovitijih tretmana za ispucalu kožu. Međutim, nažalost nije prikladan za upotrebu od vegana i osoba s alergijama na vunu. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Želite još kvizova?
Nastavite s testiranjem!
3. dio 3: Upravljanje problemom
Korak 1. Provjerite zdravstvene probleme
Postoje mnogi zdravstveni problemi koji mogu uzrokovati jako suhu kožu poput ove. Možda biste htjeli procijeniti svoje zdravlje i pobrinuti se da nijedan od ovih problema ne utječe na vas. Ako patite od većeg stanja, važno ga je liječiti prije nego što se pukotine ponovno pojave i zaraze … ili prije nego što se pojave drugi, opasniji simptomi.
- Dijabetes je jedan uobičajen primjer bolesti koja može uzrokovati jako suhu kožu na ekstremitetima.
- Obratite se svom liječniku za pomoć pri utvrđivanju imate li vanjske čimbenike zdravlja.
Korak 2. Izbjegavajte uklanjanje prirodnih ulja
Vaše tijelo će prirodno proizvoditi ulja koja štite vašu kožu i sprječavaju pukotine. Međutim, nepravilna rutina kupanja može oduzeti kožu od ovih prirodnih ulja i dovesti vas u opasnost. Uglavnom ćete htjeti izbjegavati grube sapune i toplu vodu jer će oba izbaciti ulje vašeg tijela.
Ako natapate noge, nemojte koristiti sapune u vodi. Općenito želite izbjeći sapun na osjetljivoj koži, poput stopala. Voda i krpa za umivanje trebali bi biti više nego dovoljni da se očiste
Korak 3. Zaštitite kožu od elemenata
Kad se zrak jako ohladi, također se osuši. Područje u kojem živite također može biti prirodno suho. Ovaj suhi zrak prirodnim putem izvlači vlagu iz kože. Zaštitite svoju kožu od isušivanja do izvlačenja vlage u zraku ili štiteći vašu kožu. Stavite ovlaživač zraka u svoj dom ili ured i nosite čarape i rukavice kad izađete van.
Koža bi također trebala biti zaštićena od sunca, što s vremenom može uzrokovati oštećenja i suhoću
Korak 4. Promijenite cipele
Ako su vam pukotine uglavnom na stopalima, možda biste trebali pogledati svoje cipele. Cipele s otvorenim leđima i lošim punjenjem mogu uzrokovati pukotine stvarajući preveliki pritisak na već osjetljivu kožu. Koristite zatvorene cipele i uvjerite se da su vrlo udobne.
Prebacite se na cipele za trčanje ili barem koristite uloške za zaštitu stopala od pritiska
Korak 5. Pijte više vode
Dehidracija definitivno može učiniti vašu kožu sklonijom isušivanju, a kad je kombinirate s nepravilnim pranjem i suhim okolišem, to je recept za ispucalu kožu. Pijte puno vode svaki dan kako bi vaše tijelo bilo pravilno hidrirano.
Koliki je pravi iznos ovisi o pojedinačnoj osobi. Općenito, ako je vaše pišanje blijedo ili bistro, dobivate dovoljno. Ako nije, morate popiti više vode
Korak 6. Nabavite odgovarajuće hranjive tvari
Vaša koža treba puno vitamina i hranjivih tvari kako bi mogla rasti zdrava. Možete poboljšati kvalitetu svoje kože pazeći da nedostatak vaših nutrijenata nije izvor vašeg problema. Unosite puno vitamina A, vitamina E i omega 3 masnih kiselina kako biste koži pomogli da dobije ono što joj je potrebno za zdravlje.
Dobri izvori ovih hranjivih tvari uključuju: kelj, mrkvu, srdele, inćune, losos, bademe i maslinovo ulje
Korak 7. Procijenite svoju težinu
Pretilost i prekomjerna težina obično su povezani sa stanjima izrazito suhe kože. Ako ne možete pobijediti ovaj problem suhe kože i nema nikakvih vanjskih zdravstvenih čimbenika, razmislite o pokušaju gubitka kilograma. Zapamtite da ova ispucala koža predstavlja ozbiljan rizik od infekcije: iako se problem može činiti malim, zapravo može biti vrlo opasan i ne biste trebali odbaciti problem.
Korak 8. Razgovarajte sa svojim liječnikom
Opet, ako ste ikada zabrinuti jer pukotine neće nestati ili su zaražene, posjetite liječnika ili idite u kliniku. Ovo je čest problem i na raspolaganju je mnogo rješenja. Vaš liječnik trebao bi vam pomoći shvatiti je li to problem koji možete riješiti rutinom ili će biti potrebni lijekovi za sprječavanje infekcija. Postići
0 / 0
3. dio Kviz
Puknuta koža, osobito na stopalima, može biti simptom koje veće bolesti?
Dijabetes.
Tako je! Dijabetes uzrokuje smanjenu cirkulaciju do ekstremiteta, osobito do stopala. Njegovi simptomi mogu uključivati trnce, utrnulost i postojanu suhu, ispucalu kožu. Ako se brinete o svojoj koži, ali ipak otkrijete da imate napuknutu kožu na rukama i nogama, trebali biste posjetiti liječnika kako biste bili sigurni da to nije simptom nečeg ozbiljnijeg. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Srčana bolest.
Ne! Bolesti srca mogu uzrokovati niz simptoma za koje se čini da nemaju veze s vašim srcem, poput natečenih ruku i stopala, ali pucanje kože nije povezano s problemima u samom srcu. Odaberite drugi odgovor!
Šindre.
Ne baš! Herpes zoster je kožna bolest uzrokovana istim virusom kao i vodene kozice, ali obično ne uzrokuje suhu, ispucalu kožu. Svrab, osip s mjehurićima znak je šindre. Pokušajte s drugim odgovorom…
Rak kože.
Ne baš! Možda imate da je ispucana koža povezana s rakom kože, ali to obično nije simptom bolesti. Umjesto toga, to je česta nuspojava liječenja raka kože. Međutim, ako imate neobične probleme s kožom koji nemaju očigledan uzrok, uvijek je dobro posjetiti liječnika kako biste isključili mogućnost ozbiljne bolesti. Kliknite drugi odgovor da biste pronašli pravi…
Želite još kvizova?
Nastavite s testiranjem!
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Prirodno suha koža ili gusta suha koža (žuljak) oko pete za koju je veća vjerojatnost da će puknuti često je posljedica prekomjerne aktivnosti stopala.
- Otvorene sandale ili cipele omogućuju bočno širenje masnoće ispod pete i povećava mogućnost pucanja na petama.
- Dugotrajno stajanje na poslu ili kod kuće na tvrdim podovima može uzrokovati pukotine u stopalima.
- Bolesti i poremećaji poput atletskog stopala, psorijaze, ekcema, bolesti štitnjače, dijabetesa i nekih drugih kožnih stanja mogu uzrokovati ispucale pete. Obratite se svom liječniku za savjet.
- Prekomjerna težina može povećati pritisak na normalnu masnu podlogu ispod pete, uzrokujući njeno bočno širenje, a ako koži nedostaje fleksibilnosti, pritisak na stopala dovodi do pucanja peta.
- Kontinuirano izlaganje vodi- Voda, osobito tekuća voda, može koži oduzeti njezina prirodna ulja, što kožu može ostaviti suhom i grubom. Dugotrajno stajanje u vlažnom prostoru, poput kupaonice, može uzrokovati suhe i ispucale pete.
- Nemojte previše turpijati nogama. To će uzrokovati bol.
- Ne dopustite nikome da oštricom ukloni žuljeve oko pukotina
