Prhut je nezarazno stanje koje uzrokuje pojavljivanje pahuljica kože na tjemenu i kosi. Iako je prilično uobičajeno, nositi se s njim može biti pomalo neugodno i neugodno. Možete unijeti nekoliko promjena u svoju dnevnu rutinu kako biste smanjili ili se riješili prhuti i izbjegli svrbež i neugodu koji često dolaze s njom. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako se vaš perut ne poboljša ili ako vam je tjeme crveno i natečeno.
Koraci
Metoda 1 od 4: Odabir šampona protiv prhuti
Korak 1. Odaberite šampone od cinka ili ketokonazola ako je vaša perut uzrokovana gljivicama ili bakterijama
Ako znate da je perut uzrokovana gljivičnom ili bakterijskom infekcijom, potražite šampone koji sadrže cink u sastojcima. Ako oni ne djeluju, isprobajte šampone s ketokonazolom u sebi. Ovo je mnogo jače sredstvo protiv gljivica i trebali biste ga isprobati kao posljednji rezultat.
- Cink šamponi marke DermoZinc, Head & Shoulders i Jason Dandruff.
- Nizoral A-D najbolji je ketokonazolni šampon protiv peruti i možete ga kupiti bez recepta ili nabaviti na recept od svog liječnika.
- Ako niste sigurni što uzrokuje vaš perut, počnite sa šamponom od cinka. Dobro je kladiti se da je vaš perut povezan s gljivicama.
Korak 2. Koristite šampon sa selenovim sulfidom ako je vaš prhut povezan s gljivicama
Ako je vaša perut zbog gljivica na tjemenu, pokupite šampon koji u sebi ima selen sulfid. Dobro isperite ove šampone jer vam mogu promijeniti boju kose ako ih ostavite predugo.
Head & Shoulders Intensive i Selsun Blue sadrže selenov sulfid
Korak 3. Odaberite šampon na bazi katrana ako je vaša perut suha koža
Ako vam se perut zimi pogorša zbog suhog zraka, postoji vjerojatnost da je uzrok tome vaše suho tjeme. Pokušajte koristiti šampon s katranom u sastojcima kako biste usporili brzinu ljuštenja kože i umiranja.
- Neutrogena T/Gel odličan je šampon na bazi katrana.
- Šampon na bazi katrana može učiniti vaše vlasište osjetljivijim na sunčevu svjetlost. Zaštitite glavu kapom ili maramom kad izađete van dok koristite ovaj šampon.
Upozorenje:
Ako imate svijetlu kosu, šampon na bazi katrana može je malo potamniti.
Korak 4. Idite na šampon sa salicilnom kiselinom kako biste se riješili ljuskica
Ako osjetite puno nakupljanja ljuskica na tjemenu, idite na šampon koji u sebi sadrži salicilnu kiselinu. To će pomoći razgraditi nakupine ljuskica na tjemenu i smanjiti količinu peruti koju dobijete.
- Neutrogena T/Sal i Baker's P&S dvije su vrste šampona protiv peruti koji sadrže salicilnu kiselinu.
- S ovim šamponima upotrijebite hidratantni regenerator jer mogu isušiti vlasište i kosu.
Metoda 2 od 4: Korištenje šampona protiv peruti
Korak 1. Pažljivo pročitajte upute na bočici šampona
Neki šamponi protiv prhuti zahtijevaju ponovnu primjenu svaki put kad operete kosu, dok drugi to ne čine. Pažljivo pročitajte naljepnicu na bočici šampona i pažljivo slijedite upute kako biste od nje izvukli najviše koristi.
Korak 2. Koristite šampon protiv prhuti dva puta tjedno
Držite se uobičajenog rasporeda pranja sa svojim običnim šamponom, ali zamijenite ga šamponom protiv peruti 2 puta tjedno. Prečesto korištenje šampona protiv prhuti može iritirati vlasište i zapravo pogoršati perut.
Ako ste Afroamerikanci, šampon protiv peruti koristite samo jednom tjedno kako ne biste previše isušili kosu
Korak 3. Umasirajte šampon protiv prhuti na vlasište i pričekajte 5 minuta
Budući da vaš šampon protiv prhuti mora prodrijeti u vlasište, potrebno mu je nekoliko minuta za ispravan rad. Navlažite kosu i umasirajte četvrtinu kapljice šampona protiv prhuti na tjeme te operite lice ili tijelo dok čekate da djeluje.
Savjet:
Svakako temeljito isperite šampon iz kose jer osušene pahuljice šampona mogu izgledati poput prhuti te mogu i dalje iritirati ili isušivati vlasište.
Korak 4. Isprobajte drugi šampon protiv prhuti ako prvi ne djeluje
Ako onaj koji koristite ne pomaže ili gubi učinkovitost, provjerite popis sastojaka na poleđini da biste vidjeli koji je aktivni sastojak. Zatim isprobajte šampon s drugim. Šamponi protiv prhuti obično koriste jedan od pet aktivnih sastojaka: cink pirition, katran, selen sulfid, salicilnu kiselinu ili ketokonazol.
Korak 5. Odmorite se od šampona protiv peruti ako pogoršava stvari
Prava prhut uzrokovana je gljivičnom infekcijom. Šamponi protiv prhuti osmišljeni su da pomognu u borbi protiv ove gljivice, a ne da vlaže kožu, i zapravo mogu učiniti vaše suho vlasište suhim. Ako ste isprobali nekoliko različitih šampona protiv peruti, umjesto toga pokušajte prijeći na uobičajeni hidratantni šampon na tjedan ili dva.
Ako ste isprobali mnoge metode bez uspjeha, pokušajte razgovarati s dermatologom. Možda će vam trebati šampon jačine na recept
Metoda 3 od 4: Promjene načina života
Korak 1. Izbjegavajte korištenje proizvoda za kosu dok liječite perut
Korištenje proizvoda poput pjene, gela ili laka za kosu povećava količinu ulja na tjemenu, ostavljajući vas u većem riziku od gljivične infekcije. Smanjite količinu proizvoda koju koristite dok liječite perut za bolje rezultate.
Proizvodi za kosu također se mogu nakupiti na tjemenu i učiniti da vas svrbi glava
Korak 2. Upravljajte razinom stresa kako biste poboljšali svoje opće zdravlje
Psihološki stres može imati veliki utjecaj na vaše fizičko zdravlje, pa čak može pogoršati perut. Pokušajte meditirati, vježbati ili uživati u svojim hobijima kako biste se smirili i opustili. Ako je vaša razina stresa visoka, imunološki sustav će biti oslabljen, a vi ćete biti podložniji razvoju prhuti.
Upravljanje stresom za svakoga izgleda drugačije. Isprobajte nekoliko aktivnosti da vidite što vam najviše odgovara
Korak 3. Održavajte uravnoteženu prehranu
Vaša koža, uključujući i tjeme, treba vitamine i hranjive tvari da bi ostala zdrava. Pobrinite se da vaša prehrana opskrbi tijelo cinkom i vitaminima B unoseći voće, povrće, cjelovite žitarice i proteine. Uravnotežen obrok uključuje:
- 1/2 tanjura voća i povrća
- 1/4 ploče cjelovitih žitarica
- 1/4 ploče proteina
- Biljna ulja umjereno
- Jedite manje hrane bogate mastima kako biste smanjili masnoće koje se nakupljaju na tjemenu.
Metoda 4 od 4: Kada zatražiti liječničku skrb
Korak 1. Posjetite svog liječnika ako tretmani bez recepta ne pomažu
Obično ne morate posjetiti liječnika zbog peruti. Međutim, ponekad će vaš perut potrajati čak i nakon što ga liječite. Kada se to dogodi, možda će vam trebati jači tretman ili biste mogli imati drugačije stanje. Idite svom liječniku kako biste dobili ispravnu dijagnozu i razgovarali o mogućnostima liječenja.
Savjet:
Najbolje je posjetiti dermatologa ako imate kožnu bolest. Ako nemate dermatologa, vaš primarni liječnik može vas uputiti na njega.
Korak 2. Odmah potražite liječničku pomoć ako je vaše tjeme crveno i natečeno
Prhut obično ne uzrokuje da vam tjeme postane crveno i natečeno. Iako se ne morate brinuti, moguće je da imate infekciju ili stanje kože koje nalikuje prhuti. Posjetite svog liječnika kako biste saznali što uzrokuje vaše simptome i koje je liječenje najbolje za vas.
Na primjer, seboreični dermatitis je stanje kože koje može nalikovati prhuti, ali zahtijeva medicinski tretman
Korak 3. Potražite hitnu pomoć zbog alergijske reakcije na šampon protiv prhuti
Iako to nije uobičajeno, možda ćete imati alergijsku reakciju na neke sastojke protiv peruti. Ako se to dogodi, trebate hitno liječenje kako biste bili sigurni da ste dobro. Posjetite svog liječnika, hitnu pomoć ili hitnu pomoć ako imate sljedeće simptome:
- Kratkoća daha
- Osip
- Osip
- Izrazit svrbež, pečenje ili peckanje
Korak 4. Pitajte o šamponu na recept ili steroidnoj kremi ako ništa ne pomaže
Ponekad tretmani bez recepta nisu učinkoviti protiv peruti. Kada se to dogodi, vaš liječnik ili dermatolog mogu vam propisati jači tretman. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tretmanima koje ste isprobali i kako su simptomi napredovali.
- Vaš liječnik ili dermatolog može vam dati šampon protiv peruti na recept za ublažavanje simptoma.
- Liječnik vam može dati i steroidnu kremu za poboljšanje zdravlja vlasišta.
Savjeti
- Perite kosu svaka 2-3 dana. Pranje više od toga može uzrokovati da vaše tjeme proizvodi previše ulja.
- Iako postoje neki kućni lijekovi poput stavljanja aspirina u šampon ili masaže glave sodom bikarbonom, najbolji način da se riješite prhuti je korištenje šampona protiv prhuti.
