Naučiti živjeti i prilagoditi se životu na nogama može biti izazov. Međutim, briga za vašu odljevku znači da ćete se oporaviti mnogo brže i ubrzati proces ozdravljenja. Pomoću informacija na ovom wikiHow -u možete naučiti biti ugodniji u glumačkoj postavi tijekom oporavka.
Koraci
Metoda 1 od 3: Briga za vašu ulogu
Korak 1. Podignite zahvaćenu nogu
Držanje noge podignute prvih nekoliko dana nakon stavljanja gipsa spriječit će nepotrebno oticanje i olakšati bol.
Upotrijebite nekoliko jastuka ili smotani ručnik/deku da podignete svoju cast. Time ćete skinuti svu težinu s noge i osjećati se ugodnije
Korak 2. Izbjegavajte izravan kontakt s vodom
Vlaženje gipsa omekšat će otvrdnutu gipsu i spriječit će da se kosti u potpunosti zaštite od slučajnih udaraca, a to može dovesti do pomicanja kosti iz oslabljene potpore od gipsa.
- Možete kupiti navlake kako bi odljevci bili suhi za tuširanje ili aktivnosti koje uključuju vodu.
- Nemojte koristiti prozirnu foliju ili plastičnu vrećicu kako biste spriječili vlaženje gipsa jer se to medicinski ne preporučuje.
- Obratite se svom liječniku opće prakse/liječniku ako vam se gips namoči kako biste bili sigurni da to nije uzrokovalo nikakvu štetu.
Korak 3. Pokušajte držati odljev nepokrivenim i izbjegavajte vruća područja
Tako ćete izbjeći da vam se koža previše zagrije i oznoji. Pokrivanje gipsa ili izlaganje toplini može uzrokovati svrbež, što može učiniti vašu nogu manje udobnom.
Ako se gips iz bilo kojeg razloga mora pokriti, uklonite pokrivač što je prije moguće kako bi dovoljno zraka prošlo kroz kožu ispod gipsa
Korak 4. Izbjegavajte stavljati bilo što ispod glumačke postave
Iako vaš gips može osjećati jako svrbež, važno je da ispod njega ne stavljate nikakve ogrebotine jer to može naštetiti koži, što može dovesti do infekcije.
Svrbež bi trebao nestati nakon nekoliko dana, ali ako se ne javi liječniku opće prakse/liječniku radi liječničkog savjeta
Korak 5. Nemojte hodati po gipsu, osim ako vam liječnik nije dao dopuštenje
Gips se može slomiti i nije dovoljno jak da izdrži težinu vaše noge.
Ako vam je liječnik dao dopuštenje, dat će vam gipsane cipele koje ćete nositi kako biste podržali gips
Metoda 2 od 3: Osjećajte se ugodnije u svojoj ulozi
Korak 1. Istegnite neoštećena područja
Pobrinite se da se ostala područja vaše noge kreću od ključne je važnosti kako biste spriječili ukočenost i zadržali dobru cirkulaciju krvi kroz nogu kako biste pomogli procesu ozdravljenja.
- Pomaknite nožne prste i koljeno kako biste olakšali cirkulaciju.
- Neka se i vaša neoštećena noga kreće, kako biste izbjegli grčeve ili ukočenost.
Korak 2. Spriječite da vam sprejevi, puder ili losion padnu pod gips
Ako neki sprejevi uđu u vaš gips, to može uzrokovati svrbež ili bol zbog iritacije kože, stoga pokušajte izbjegavati upotrebu sprejeva, losiona ili pudera oko zahvaćenog područja.
Nemojte nanositi losion ispod gipsa jer to može izazvati reakciju kože
Korak 3. Za kretanje koristite štake ili invalidska kolica
Ako u bilo kojem trenutku trebate ustati da biste otišli u kupaonicu ili drugu sobu u kući, upotrijebite invalidska kolica ili štake kako biste poboljšali stabilnost i spriječili nepotrebnu bol.
- Pozovite nekoga da vam pomogne u kretanju. Ne pokušavajte to učiniti sami za početak u slučaju da padnete i ozlijedite se.
- Izbjegavajte skakanje ako možete, jer možete slučajno staviti težinu kroz zahvaćenu nogu i nanijeti bol ili ozljedu područja.
Korak 4. Uzmite lijekove
Ako vam svrbež postane jako jak ili osjetite jaku bol, pokušajte uzeti lijekove poput antihistaminika ili ibuprofena koji će vam pomoći da se osjećate ugodnije.
Prvih nekoliko dana redovito uzimajte lijekove protiv bolova jer ćete ovih dana možda osjetiti jaču bol
Metoda 3 od 3: Znati kada potražiti liječničku pomoć
Korak 1. Odmah potražite liječnički savjet ako:
- Prsti su vam postali plavi. To može značiti da ne dobivate dovoljno kisika ili krvi u to područje, a to može postati ozbiljno ako se odmah ne liječi.
- Razbili ste glumačku postavu. Ako vam je gips slomljen, neće nozi pružiti dovoljnu potporu. Vaša se noga može pomaknuti, uzrokujući njezino nepravilno zacjeljivanje ako nije fiksirana.
- Doživljavate mnogo boli ili neobične senzacije. To također može značiti da noga ne dobiva dovoljno kisika ili krvi u tom području, pa se to mora hitno liječiti.
- Bilo koji drugi problemi navedeni na ovom popisu.
Korak 2. Nazovite svog liječnika ako imate bilo kakvih pitanja ili ste zabrinuti
U redu je nazvati ako se osjećate kao da ste učinili nešto pogrešno, ili ako se vaša glumačka ekipa ne osjeća dobro. Bolje je potražiti liječnički savjet i biti siguran, a ne napustiti ga prekasno i problem se razvija u nešto ozbiljnije.
Od vas se ne očekuje da budete stručnjak ili da odmah znate sve što radite. Vaš liječnik rado će odgovoriti na sva vaša pitanja sve dok se ne osjećate sigurnije
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Pokušajte upotrijebiti kiruršku traku oko rubova gipsa ako se osjećaju oštro ili iritirajuće.
- Možete staviti vatu ispod gipsa kako biste spriječili svrbež ako osjetite potrebu za češanjem, ali ne ostavljajte je tamo dulje od 10 minuta.
Upozorenja
- Ne pokušavajte nikakve metode za koje smatrate da mogu nanijeti više boli ili naškoditi.
- Ne vozite dok imate gips.
- Nemojte uklanjati gips ili ga sami mijenjati. To može pomaknuti nogu s položaja i uzrokovati bol.
