Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) može biti uzrokovan traumatičnim iskustvom, poput seksualnog napada, obiteljskog zlostavljanja, sudara automobila ili ratnog nasilja. Otprilike 3,5 posto Amerikanaca bori se s PTSP -om, a otprilike 30 posto veterana koji su služili u Iranu ili Afganistanu imaju neki oblik PTSP -a. Iako je trenutno na raspolaganju nekoliko lijekova i tretmana za bolesnike s PTSP -om, pokazalo se da je uporaba električnih flastera vrlo učinkovita u testnim ispitivanjima.
Koraci
1. dio od 3: Razumijevanje načina rada električnih zakrpa za PTSP
Korak 1. Budite svjesni kako električne zakrpe djeluju na mozak
Liječenje električnim flasterom poznato je i kao stimulacija trigeminalnog živca (TNS). TNS liječi PTSP pulsiranjem trigeminalnog živca u mozgu električnom energijom dok spavate. To može pomoći u resetiranju električne mreže u vašem mozgu i ublažiti simptome PTSP -a
- Tretman koristi 9-voltnu bateriju, sličnu onima koje se nalaze u daljinskom upravljaču televizora, kako bi se stvorila niska razina struje koja zabija vaš mozak kroz zakrpu na čelu. Struja cilja na vaš trigeminalni živac i druga područja mozga koja reguliraju vaše raspoloženje, ponašanje i mišljenje.
- U nedavnom ispitivanju jedan je veterinar s PTSP -om primijetio da su prva dva tjedna liječenja bila pomalo neugodna jer bi ga flaster na čelu šokirao oštrim električnim pulsom ako bi pomaknuo glavu na određeni način. No, nakon dva tjedna, obrasci spavanja veterinara značajno su se poboljšali. Doživio je manje noćnih mora, a ukupno je imao više energije i motivacije. Činilo se da se pozitivni učinci nastavljaju čak i nakon njegovog osmotjednog ispitivanja. To ukazuje da bi TNS mogao imati dugoročne pozitivne učinke na simptome PTSP-a.
Korak 2. Imajte na umu da stimulacija trigeminalnog živca (TNS) ima minimalne nuspojave
Većina tretmana PTSP -a uključuje lijekove, terapiju i tehnike suočavanja. Čak i neki od najboljih tretmana PTSP -a mogu ostaviti pacijente s preostalim simptomima, poput anksioznosti, razdražljivosti, nemogućnosti spavanja, problema s ljutnjom i depresijom. Međutim, u nedavnim studijama pokazalo se da TNS ima vrlo minimalne nuspojave.
U nedavnom testnom ispitivanju koje je provela UCLA, 12 pacijenata s PTSP -om u dobi od 18 do 75 godina podvrgnuto je liječenju TNS -om osam sati noću tijekom osam tjedana. Svi su pacijenti opisali poboljšanje raspoloženja, lakše zaspavanje i manje tjeskobe. Većina pacijenata primijetila je da su im simptomi PTSP -a opali za više od 30 posto, a ozbiljnost depresije za više od 50 posto. Također nisu doživjeli nikakve nuspojave zbog TNS -a osim iritacije kože na čelu zbog flastera
Korak 3. Zabilježite eksperimentalni status stimulacije trigeminalnog živca za PTSP
TNS liječenje PTSP -a još je u fazi ispitivanja i smatra se istražnom terapijom. Još nije komercijalno dostupan niti certificiran za komercijalnu uporabu.
Nastavno ispitivanje UCLA test studije je u tijeku i može potrajati dvije do tri godine da se završi. U ispitivanju sudjeluju 74 veterana s PTSP -om i pokazat će se koliko je TNS održiv za veterane s PTSP -om
Dio 2 od 3: Dobivanje više informacija o električnim zakrpama
Korak 1. Zatražite od svog liječnika dodatne informacije o stimulaciji trigeminalnog živca
Vaš će liječnik možda moći ponuditi više informacija o tekućim ispitivanjima TNS -a i dati vam više informacija o tome kako TNS može ublažiti simptome PTSP -a.
- Ako uzimate bilo koji lijek za PTSP, vaš će vam liječnik također moći reći kako bi TNS mogao djelovati s vašim trenutnim lijekovima.
- Možda biste htjeli razgovarati s liječnikom koji je specijaliziran za PTSP ili dobiti uputnicu za terapeuta koji je obučen za liječenje simptoma PTSP -a.
Korak 2. Ponudite se kao ispitanik za stimulaciju trigeminalnog živca
Istraživači usmjereni na liječenje PTSP -a za PTSP planiraju regrutirati vojne veterane za sljedeću fazu svoje studije.
- Ako ste veterinar s PTSP -om, možda biste htjeli pitati svog liječnika možete li biti dobrovoljni ispitanik za TNS testove. To bi vam omogućilo da doživite TNS u strogo reguliranom okruženju i da budete dio tretmana koji može promijeniti život.
- Također možete pogledati na internetu kako biste provjerili jesu li klinička ispitivanja za TNS još uvijek regrutirala podnositelje zahtjeva.
Korak 3. Budite u tijeku s najnovijim dostignućima oko TNS -a
Ako ste zainteresirani za korištenje TNS -a za simptome PTSP -a, možda biste trebali paziti na rezultate najnovijih testova ispitivanja TNS -a. Pretražujte na internetu svakih nekoliko tjedana kako biste provjerili jesu li rezultati testova objavljeni ili su dostupni javnosti. Također možete imati stalni razgovor sa svojim liječnikom oko TNS -a kako biste bili u tijeku kada liječenje može biti komercijalno dostupno za osobe s PTSP -om.
Dio 3 od 3: Korištenje drugih metoda za PTSP
Korak 1. Razgovarajte s terapeutom o kognitivnoj terapiji
Kognitivnu terapiju vodi terapeut koji vam pomaže razumjeti svoju traumu i njezine posljedice. Cilj je utvrditi kako određene misli o vašoj traumi mogu uzrokovati stres i pogoršati simptome PTSP -a. Terapeut će vam pomoći zamijeniti strašne ili ljute misli s točnijim i manje uznemirujućim mislima. Također ćete naučiti o načinima kako obraditi svoje osjećaje ljutnje, krivnje ili straha.
Vaš liječnik će vas možda moći uputiti terapeutu koji je obučen za kognitivnu terapiju. Također možete zatražiti uputnicu od svoje lokalne klinike za mentalno zdravlje ili savjetovališta
Korak 2. Razgovarajte s terapeutom o terapiji izloženosti
Terapija izloženosti je kada više puta razgovarate s terapeutom o traumi kao načinu da naučite kontrolirati svoje misli i osjećaje oko traume. U početku vam može biti teško ili neugodno jer ćete se morati suočiti sa svojim sjećanjima na traumu. S vremenom ćete se osjećati manje opterećeni traumom i naučit ćete kako reagirati na ta stresna sjećanja.
Terapeut vam može dati da počnete fokusirajući se na sjećanja koja su manje uznemirujuća, a zatim postupno prelazite na sjećanja koja su više uznemirujuća. Ova je tehnika poznata kao "desenzibilizacija" i omogućuje vam da obradite loša sjećanja pomalo odjednom. Psihoterapeut vam također može predložiti da se pokušate sjetiti puno loših uspomena odjednom, što je proces koji se naziva "poplava". To vam može pomoći da naučite kako vas manje preplaviti stresna sjećanja
Korak 3. Pitajte svog liječnika o terapiji EMDR -om
Desenzibilizacija i ponovna obrada pokreta očiju (EMDR) uključuje stimuliranje vaših očiju i korištenje tapkanja rukama i drugih zvukova koji će vam pomoći u obradi vaše traume. Vaš liječnik vas može uputiti EMDR terapeutu. Psihoterapeut može pomaknuti ruku i zamoliti vas da očima pratite kretanje dok govorite o traumi.
Iako ne postoji univerzalni dogovor stručnjaka da kretanje očiju može pomoći u liječenju PTSP -a, pokreti očiju mogu pomoći u "odmrzavanju" sustava za obradu informacija vašeg mozga. Ovaj sustav često može biti preopterećen ili poremećen ekstremnim stresom
Korak 4. Uzmite recept za SSRI lijekove
Selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI) vrsta su antidepresiva koji vam mogu pomoći da se osjećate manje tužno i pod stresom zbog svoje traume. SSRI -i povećavaju razinu serotonina u vašem mozgu, što tada može pomoći u uravnoteženju kemikalija u vašem mozgu. SSRI dolaze u nekoliko oblika, uključujući citalopram (Celexa), fluoksetin (poput Prozaca), paroksetin (Paxil) i sertralin (Zoloft).
Postoje i drugi lijekovi na recept koji se mogu koristiti za liječenje PTSP -a. Za dodatne informacije o ovim lijekovima pitajte svog liječnika
Korak 5. Pridružite se skupini za podršku PTSP -u
Rad na grupnoj terapiji također vam može pomoći u obradi vašeg PTSP -a, bilo da se radi o obliku skupine za podršku PTST -u ili terapijskoj skupini koja se usredotočuje na određene vrste PTSP -a, poput veterana s PTSP -om. Podijeliti svoja iskustva s drugim pojedincima koji ih mogu suosjećati i razumjeti može biti vrlo terapeutsko. Dijeljenje s grupom također vam može omogućiti da na zdrav način obradite osjećaj krivnje, bijesa i srama.
