O ozbiljnoj bolesti može biti teško govoriti. Možda vam je dijagnosticirana ozbiljna bolest i željeli biste ovu vijest podijeliti s drugima. Ili možda prijatelj ili član obitelji dijeli vijesti s vama. U svakom slučaju, postoje načini da ostanete osjetljivi, empatični i poštujete potrebe osobe (ili ljudi) s kojima razgovarate. Nadalje, ako se takva vrsta rasprave mora dogoditi s malom djecom, postoje neke dodatne mjere opreza koje možete poduzeti. Kao i kod svake teške teme, najvažnije je samo slušati, biti prisutan i pokazati podršku.
Koraci
Metoda 1 od 3: Dostavljanje vijesti voljenim osobama
Korak 1. Recite jednom bliskom članu obitelji ili prijatelju
Ako vam je dijagnosticirana ozbiljna bolest, shvatite da nije nužno vaša odgovornost podijeliti ovu vijest sa svima koje poznajete. Ako ste spremni razgovarati o tome, jedna je mogućnost da o tome razgovarate s jednim bliskim članom obitelji ili prijateljem, a zatim ih zamolite da tu vijest proslijede drugima. Prednost ove metode je u tome što omogućuje da se vijesti donekle pasivno šire, što bi vam moglo biti lakše.
- Možete početi tako što ćete tu osobu smjestiti na neko privatno mjesto.
- Možete početi tako što ćete reći: "Moram vam nešto reći. Nisam ovo podijelio ni s kim drugim. Zapravo, nakon što vam kažem, volio bih ako biste mogli prenijeti ove podatke."
Korak 2. Održite obiteljski sastanak
Druga mogućnost za razmjenu vijesti o vašoj bolesti jest sazivanje sastanka s obitelji i bliskim prijateljima. Ovo nudi prednost govorenja mnogim ljudima odjednom, što bi vam moglo biti lakše. Nadalje, omogućuje vašoj obitelji i prijateljima da se međusobno podržavaju i da vam ponudi krug podrške.
- Prijatelje i obitelj možete nazvati zajedno u svoj dom ili u dom drugog člana obitelji.
- Sjednite sve u krug.
- Započnite riječima: "Postoji nešto važno što moram podijeliti sa svima vama."
- Ako se borite s riječima, možete biti iskreni. Samo objasnite: "O tome mi je teško govoriti."
- Ako vam pomaže, možda ćete htjeti pripremiti kartice s bilješkama ili skriptu.
Korak 3. Recite ljudima jedan po jedan
Vaša treća mogućnost je da to kažete svojim prijateljima i članovima obitelji pojedinačno, onako kako ih vidite. Ovo nudi najintimnije razgovore koji vam mogu ponuditi dublji osjećaj podrške.
- U ovom slučaju možda ne želite da osobe kojima govorite dijele te podatke s drugima.
- Ako je to slučaj, svakako objasnite: "Radije bih da ovo ne podijelite ni s kim. Volio bih to osobno reći ljudima."
Korak 4. Zamolite liječnika ili socijalnog radnika da bude prisutan
Bez obzira na to koji način dijeljenja ove vijesti odabrali, bilo bi korisno zamoliti svog liječnika ili socijalnog radnika da bude prisutan. Vaš liječnik i/ili socijalni radnik mogu odgovoriti na pitanja o vašem zdravlju, financijama i onome što možete očekivati u budućnosti. (Naravno, koliko ćete od ovih podataka koje odaberete podijeliti ovisi o vama). Liječnik ili socijalni radnik također će biti vješti u upravljanju ovakvim vrstama rasprava i kao takvi mogu ponuditi podršku.
- Prije vremena razgovarajte sa svojim liječnikom ili socijalnim radnikom kako biste utvrdili koja će biti njihova uloga na ovom sastanku.
- Kad budete imali ove rasprave, možete obavijestiti svoje najmilije o ulozi koju će imati vaš liječnik ili socijalni radnik.
- Na primjer, mogli biste reći: "Dr. Williams je tu da odgovori na sva vaša pitanja" ili "Gospođa Clancy je tu kao svojevrsni posrednik i nudi emocionalnu podršku."
Korak 5. Budite spremni na razne reakcije
Prije nego što krenete u ove razgovore, pokušajte shvatiti da će ljudi na ove vijesti reagirati na razne načine. Koliko god možete, pokušajte ne shvatiti ove početne reakcije osobno. Ova će vijest vjerojatno doživjeti šok.
- Neki ljudi mogu briznuti u plač.
- Drugi se mogu smijati od nervoze.
- Neki će ljudi prijeći u "način pomoći".
- Drugi možda neće ništa reći.
- Ako svojim prijateljima i voljenima date malo vremena, vjerojatno ćete od svakoga od njih vidjeti širok raspon emocionalnih reakcija, uključujući tugu, bijes i strah.
Korak 6. Zatražite pomoć
Mnogi će vam ljudi na neki način htjeti pomoći, ali vjerojatno neće znati kako. Budite iskreni u vezi s onim što vam treba i budite otvoreni u traženju pomoći. Možda ćeš trebati:
- Netko da umjesto vas pokupi namirnice
- Netko tko će vas odvesti na dogovor.
- Pomozite u sređivanju vašeg doma.
- S nekim za razgovor.
- Mogli biste reći: "Trebam nekoga da preuzme moje namirnice srijedom. Misliš li da bi mi mogao pomoći u tome?"
Metoda 2 od 3: Podrška voljenoj osobi
Korak 1. Slušajte
Kad vam prijatelj ili voljena osoba kaže da im je dijagnosticirana ozbiljna bolest, vaš je posao u tom trenutku jednostavno slušati. Učinite sve što možete da ostanete prisutni s njima, uspostavite izravan kontakt očima i pazite na ono što govore.
- Održavajte stalan kontakt očima.
- Kimnite da pokažete da slušate.
- Postavljajte pitanja, ali nemojte ljutiti.
- Na primjer, mogli biste reći: "Mogu li vas pitati koji plan liječenja ćete slijediti?"
Korak 2. Suzdržite se od davanja savjeta
Kad god čujemo loše vijesti od prijatelja, prirodna je reakcija pokušati riješiti problem ili učiniti da se osjećaju bolje. Nažalost, to može učiniti da se netko osjeća kao da se uistinu ne čuje. Nije vrijeme za davanje savjeta, podsjetiti ih kako bi moglo biti gore ili ih na neki drugi način pokušati razveseliti.
- Vaša bi reakcija mogla biti reći: "Barem imaš dobro osiguranje" ili "Barem nemaš ono što je imala Judy." Oduprite se tom porivu. To nije ono što vaša voljena osoba mora čuti.
- Možda ćete doći u napast pokušati ih razveseliti. Nemojte to činiti. Umjesto toga, dopustite im da osjete ono što osjećaju.
- Ponudite empatične odgovore koji potvrđuju situaciju. Reći nešto jednostavno kao što je "Vau, ovo je sranje", ponekad je najbolje reći.
Korak 3. Priznajte da ne znate što biste rekli
Ako se osjećate zaglupljeno ili vezano za jezik, ne dopustite da vam vlastita nelagoda ometa uzdržavanje voljene osobe. Ako ne znate što biste rekli (što je razumljivo), jednostavno to priznajte i ostanite prisutni svojoj voljenoj osobi.
- Ne trebaju vam ništa govoriti.
- Trebaju te da slušaš.
- Sasvim je u redu reći: "Zaista ne znam što bih rekao."
Korak 4. Poštujte njihovu privatnost
Kad prijatelj ili član obitelji podijeli s vama ovakvu vijest, sasvim je u redu postavljati pitanja. (Zapravo, postavljanje pitanja pokazuje da zaista slušate.) Međutim, koje detalje će odlučiti podijeliti u potpunosti ovise o njima. Nemojte podbadati ili inzistirati da odgovaraju na pitanja. U ovom osjetljivom trenutku za vas je ključno poštivati njihovu privatnost.
- Pokušajte započeti pitanja izrazom: "Mogu li pitati …"
- Ako postavite pitanje i ono daje voljenoj osobi stanku, možete se javiti i reći: "Ako vam nije ugodno podijeliti to, u redu je."
- Također biste mogli reći: "Ako želite, o tome možemo razgovarati kasnije."
Korak 5. Pitajte kako možete pomoći
Izvrstan način da ponudite podršku svom prijatelju ili voljenoj osobi je da pitate kako možete pomoći. Ponekad načini na koje mislimo da možemo pomoći nisu najpotrebniji. Zato prvo pitaj, pa onda pomozi.
- Jednostavno pitajte: "Čime mogu pomoći?"
- Možda će vam pomoći ponuditi vremena kada ste slobodni. Kao što su: "Utorkom i četvrtkom su moji dani otvorenih vrata, pa ako vam nešto treba tih dana, ja sam vaša osoba."
- Razmislite koja sredstva morate dati. Možda će im trebati vožnje na sastanke, pomoć u kući ili najvjerojatnije samo netko tko ih može slušati.
Metoda 3 od 3: Razgovor s djecom
Korak 1. Dajte im do znanja da je u redu postavljati pitanja
Kad se s djecom razgovara o ovakvim vijestima, možda neće znati kako se angažirati. Dajte im do znanja da je u redu da postavljaju pitanja i da ta pitanja ne moraju doći odmah. Često će djetetu trebati sati, dani ili čak tjedni da razmisli prije nego što mu se pojave pitanja, i to je u redu.
Možete reći: "U redu je da postavljate pitanja. I ne morate ih postavljati sada. Kad god pomislite na pitanje, ili samo ako želite razgovarati, dođite i pronađite me."
Korak 2. Budite iskreni u svojim osjećajima
Ako dijete kaže da je uplašeno ili tužno, možete mu reći da se i vi tako osjećate. Ove rasprave mogu izazvati osjećaje koji bi mogli biti novi za djecu. Kada dijelite vlastite osjećaje, pomaže im da znaju da su njihovi osjećaji normalni i prirodni te da je u redu osjećati se tako.
Možete reći: "Bojite li se ovoga? I ja se bojim. Ovo je vrlo zastrašujuća stvar s kojom se morate nositi, ali ti će osjećaji na kraju proći."
Korak 3. Obavijestite njegovatelje
Kada s djecom dijelite ovakve vijesti, važno je obavijestiti ostale odrasle osobe u krugu djeteta. Razgovarajte s učiteljima, dadiljama ili drugim članovima obitelji koji se brinu o njima. Ako se sve odgovarajuće odrasle osobe drže u toku, one mogu biti na raspolaganju da pomognu djetetu da se nosi i mogu bolje razumjeti djetetovo ponašanje.
- Nemojte misliti da morate otkriti sve što vam nije ugodno podijeliti.
- Možete jednostavno reći učitelju ili njegovatelju: "Imamo ozbiljnu bolest u obitelji. Upravo smo rekli Tommyju o tome i nismo baš sigurni kako će reagirati."
Korak 4. Izbjegavajte uspoređivanje "smrti" i "sna"
”Kad se dijete prvi put suoči sa smrću, uobičajen je trend opisivati smrt kao“odlazak na spavanje”. Nažalost, to ima neželjenu nuspojavu kod neke djece stvarajući strah od odlaska na spavanje. Izbjegavajte ovu usporedbu kada u životu razgovarate s djecom o smrti ili ozbiljnoj bolesti.
- Umjesto da smrt uspoređujete sa spavanjem, jednostavno je pokušajte opisati iskreno poput vas, u okviru strukture vjerovanja svoje obitelji.
- Djeca su sposobna voditi složene rasprave. Potrudite se biti iskreni s njima.
