Shizoafektivni poremećaj je mentalna bolest koja se javlja sa simptomima shizofrenije, bipolarne i depresije. To vam može otežati pomoć voljenim osobama kojima je dijagnosticirano ovo stanje. Možete im pomoći podržavajući ih, potičući zdravo ponašanje i pomažući im da slijede svoje tretmane. Također morate voditi računa o sebi. Naučite kako pomoći svojoj voljenoj osobi da se nosi sa shizoafektivnim poremećajem.
Koraci
Metoda 1 od 3: Podrška voljenoj osobi
Korak 1. Budite tu za svoju voljenu osobu
Suočavanje sa shizoafektivnim poremećajem može biti izuzetno teško. Vaša voljena osoba bavi se psihozom, kada izgubite kontakt s vanjskom stvarnošću. Vaša voljena osoba također može imati problema s raspoloženjem, poput depresije i manije. Možete im pomoći tako što ćete biti uz njih i imati razumijevanja. To što vaša voljena osoba zna da je nećete ostaviti ili drugačije misliti o njima zbog njihovog stanja može joj puno pomoći.
- Podržati voljenu osobu znači biti uz nju u dobrim i lošim vremenima. Važno je da se prema njima ponašate kao i obično tijekom razdoblja bez simptoma i da imate razumijevanja tijekom epizoda.
- Ako je vašoj voljenoj osobi potrebna dodatna podrška, postoje i druga mjesta. Postoje pozivni centri koji pružaju emocionalnu podršku koja bi mogla biti od pomoći vašoj voljenoj osobi ako se osjeća sam ili u depresiji.
- Nadalje, postoje ovlašteni stručnjaci za podršku kolega (CPS). CPS je osoba koja sama pati od mentalnih izazova, dok služi i pomaže drugima da se nose sa svojim problemima. Oni mogu biti izvrsna podrška vršnjaka vama i vašoj voljenoj osobi tijekom oporavka. Ako ste zainteresirani za dobivanje podrške kolega za svoju voljenu osobu, pogledajte na internetu. Vaša županija možda ima centar za podršku vršnjaka. Neke bolnice i klinike za mentalno zdravlje imaju usluge vršnjačke podrške. Morat ćete dobiti uputnicu od stručnjaka za umjetnost iscjeljivanja da biste se povezali s njim.
Korak 2. Uključite svoju voljenu osobu u aktivnosti
To što vaša voljena osoba ima shizoafektivni poremećaj ne znači da ju treba isključiti iz aktivnosti s obitelji i prijateljima. Možda ćete morati promijeniti određene aktivnosti na temelju okidača. Pobrinite se da vaša voljena osoba zna kojom se aktivnošću bavite i kamo idete kako bi mogao donijeti odluku o tome hoće li s vama.
Nemojte se uzrujavati ako vaša voljena osoba ne želi doći na događaj ili mjesto. Poštujte stvari zbog kojih se osjećaju ugodno ili neugodno
Korak 3. Predložite im da se nauče opustiti
Vaša voljena osoba može imati problema sa spavanjem ili smirivanjem misli. Možete pomoći svojoj voljenoj osobi da nauči tehnike opuštanja. Opuštanje može pomoći u smirivanju vašeg uma i tijela. Smanjenje stresa može pomoći u smanjenju simptoma ili recidiva.
- Vaša voljena osoba može raditi jogu ili neku drugu laganu vježbu. Mogu isprobati vježbe dubokog disanja i meditaciju.
- Uživanje u umirujućim aktivnostima, poput vrtlarstva, zanata, slikanja, pisanja, kuhanja ili slušanja glazbe također može biti opuštajuće.
Korak 4. Potaknite vježbu
Vježba je uobičajena tehnika upravljanja vježbama za shizoafektivni poremećaj. Vježba može pomoći u smanjenju halucinacija povezanih sa shizofrenijom, a također može potaknuti i tužna raspoloženja povezana s depresijom. Vježba poboljšava opće zdravlje i samopoštovanje.
- Osobe sa shizoafektivnim poremećajem imaju veći rizik od dijabetesa tipa II, pa vježbe mogu pomoći u borbi protiv toga. To je zato što lijekovi koje uzimaju pacijenti sa shizoafektivnim poremećajem potiču na povećanje tjelesne težine, što rezultira razvojem dijabetesa.
- Vježbajte sa voljenom osobom. Idite u šetnju, pridružite se teretani, idite na satove, bavite se jogom ili vozite bicikl. Pronađite načine kako obitelj i vaši prijatelji ostati aktivni.
Korak 5. Podržite zdravu prehranu
Zdrava prehrana vrlo je važna kada imate shizoafektivni poremećaj. Reguliranje razine šećera u krvi može pomoći da vaše raspoloženje ostane stabilno. Zdrava prehrana također može povećati vašu energiju i spriječiti dobivanje na težini kao nuspojava lijekova.
Zdrava prehrana također može pomoći u zaštiti vaše voljene osobe od razvoja dijabetesa tipa II
Korak 6. Neka donose vlastite odluke
Iako ste možda dio njihovog hitnog liječenja i njihov zagovornik, uvijek biste trebali dopustiti svojoj voljenoj osobi da kontrolira vlastite odluke. Podržite ih u onome što žele učiniti i potaknite ih da donose vlastite odluke i preuzmu kontrolu nad svojim životom.
Ako se ne slažete s njihovom odlukom, razgovarajte s njom o tome. Ne pokušavajte ih prisiliti da rade ono što želite
Korak 7. Priznajte njihove zablude
Kad vaša voljena osoba ima zabludu, trebate priznati da je zabluda za njih stvarna. Nemojte se ljutiti ili ljutiti što imaju zabludu. Ostanite mirni i nježno im recite da zabluda za vas nije ista stvarnost.
- Suzdržite se od toga da voljenoj osobi kažete da nije u pravu. Ovo može samo uzrujati vašu voljenu osobu.
- Usredotočite se na ono što vaša voljena osoba osjeća. To može pomoći vama i vašoj voljenoj osobi da pronađete zajednički jezik za raspravu dok radite na zabludi.
Metoda 2 od 3: Pomoć u liječenju
Korak 1. Potaknite liječenje
Shizoafektivni poremećaj zahtijeva liječničko liječenje da bi se poboljšalo. Ako vaša voljena osoba nije tražila liječenje, trebali biste je potaknuti da ode liječniku. Ako traže liječenje, potaknite ih da nastave pomno slijediti plan liječenja svog liječnika. Potaknite ih da nastave s terapijom i naprave sve promjene načina života koje sugerira njihov tim za liječenje.
- Kad se simptomi poboljšaju, vaša voljena osoba možda neće htjeti nastaviti s terapijom ili lijekovima. Objasnite im koliko je važno nastaviti liječenje kako biste bili sigurni da se neće ponoviti ili imati epizodu.
- Obično je kombinacija kognitivno -bihevioralne terapije i lijekova prvi korak u planu liječenja.
Korak 2. Pomoć s lijekovima
Jedan način liječenja shizoafektivnog poremećaja su lijekovi. To može uključivati antipsihotike za liječenje shizofrenije ili antidepresive za suzbijanje simptoma depresije. Možete pomoći svojoj voljenoj osobi da nastavi s lijekovima. Možda će zaboraviti uzeti svoje lijekove ili ih neće htjeti uzeti. Potaknite svoju voljenu osobu da uzima lijekove prema uputama.
- Pomozite svojoj voljenoj osobi da smisli način da ostane na pravom putu. To može uključivati kutiju za tablete, upozorenja na njihovom pametnom telefonu ili raspored.
- Za pacijente koji nisu u skladu s propisima dostupni su lijekovi za injekcije koji se mogu uzimati rijetko kao mjesečno.
Korak 3. Pomozite u terapiji
Vaša će voljena osoba također vjerojatno ići na terapiju kako bi pomogla u njihovom stanju. Vjerojatno primaju psihoterapiju, koja može uključivati terapiju razgovorom, kognitivno bihevioralnu terapiju ili terapiju usklađenosti. Saznajte na kakvu terapiju ide vaša voljena osoba i provjerite postoje li načini na koje joj možete pomoći da ispuni ili dovrši domaću zadaću terapije dok ste zajedno.
- Ponudite svoju voljenu osobu na terapiju ako joj zatreba.
- Neke CBT tehnike mogu se vježbati kod kuće. Na primjer, CBT može naučiti kako se nositi s halucinacijama ili zabludama. Možete pomoći svojoj voljenoj osobi s CBT -om ako ima ove simptome.
Korak 4. Idite na obiteljsku terapiju
Obitelji onih sa shizoafektivnim poremećajem mogu imati koristi od odlaska na obiteljsku terapiju. To vas može učiniti aktivnim sudionikom u njihovoj terapiji i oporavku. Obiteljska terapija također može pomoći svakom od vas da nauči kako se nositi sa shizoafektivnim poremećajem, pomoći u rješavanju problema i pomoći vam da bolje razumijete stanje.
- Razgovarajte sa svojom voljenom osobom i njihovim liječnikom ili terapeutom o odlasku na obiteljsku terapiju. Ovo može biti dobra opcija ako stanje uzrokuje neke probleme u obitelji.
- Nemojte tjerati voljenu osobu na obiteljsku terapiju. To bi trebala biti grupna odluka.
Korak 5. Budite njihov zagovornik
Ovisno o vašem odnosu s voljenom osobom, možete odlučiti biti njezin zagovornik. Biti zagovornik znači da ste glas i zaštita osobe kada to ne može učiniti sama. Ako je vaša voljena osoba u maničnom ili zavaravajućem stanju, tada liječnici možda neće moći sve shvatiti ozbiljno. U to vrijeme govorit ćete u ime svoje voljene osobe.
- Na primjer, vi i vaša voljena osoba unaprijed ćete razgovarati o svojim željama. Obavijestit ćete liječnika o željama vaše voljene osobe.
- Možete pomoći u donošenju odluka za svoju voljenu osobu dok je u ovom stanju dok ne može govoriti u svoje ime.
Korak 6. Razgovarajte o specifičnoj dijagnozi vaše voljene osobe
Shizoafektivni poremećaj sadrži simptome shizofrenije, bipolarnosti i depresije. Osoba može imati jače simptome u jednom području od drugog. To znači da dvije osobe sa shizoafektivnim poremećajem neće biti iste. Trebali biste razgovarati sa svojom voljenom osobom što uključuje njihova određena dijagnoza jer će vam to pomoći da shvatite kako joj pomoći i brinuti se o njoj.
- Korisno je shvatiti da vaša voljena osoba ima jedinstvenu mješavinu osjećaja i simptoma.
- Dobra vijest je da shizoafektivni poremećaj ima bolju prognozu od shizofrenije. Općenito, prognoza shizoafektivnog poremećaja nalazi se između bipolarnog poremećaja i shizofrenije.
Korak 7. Pazite na znakove samoubojstva
Oni sa shizoafektivnim poremećajem imaju veliki rizik od samoubojstva. To znači da biste trebali paziti na bilo kakve znakove ili govoriti o samoubojstvu. Ako vidite bilo kakvo ponašanje ili čujete bilo kakav govor za koji mislite da vaša voljena osoba razmišlja o samoubojstvu, odmah potražite pomoć.
- Nazovite 911, liječnika svoje voljene osobe ili telefonsku liniju za samoubojstvo.
- Ne ostavljajte voljenu osobu samu ako je u opasnosti od samoubojstva. Ostanite s njima dok ne dobiju pomoć.
Korak 8. Izradite krizni plan
Vi i vaša voljena osoba trebate sjesti i smisliti krizni plan. Ovaj krizni plan može vam pomoći da znate što učiniti ako vaša voljena osoba ima psihotičnu ili maničnu epizodu. To može biti jednostavno kao da imate na raspolaganju telefonski broj za kriznu liniju. Pitajte svoju voljenu osobu koje su njihove želje kad dođu u stanje u kojem se ne mogu brinuti za sebe. Također biste trebali pitati što ne žele učiniti za to vrijeme.
To može uključivati mogućnosti liječenja, hospitalizaciju, uzimanje lijekova ili život
Metoda 3 od 3: Briga o sebi
Korak 1. Saznajte o shizoafektivnom poremećaju
Da biste bolje razumjeli svoju voljenu osobu, trebali biste naučiti o shizoafektivnom poremećaju. Ovo stanje je komplicirano s mnogo aspekata koji u početku mogu biti zbunjujući ili snažni. Trebali biste pokušati saznati sve o simptomima, liječenju i epizodama poremećaja kako biste pomogli svom voljenom najbolje što možete.
Možete razgovarati s liječnikom svoje voljene osobe, pretraživati internet ili kupiti knjigu koja pokriva shizoafektivni poremećaj
Korak 2. Potražite podršku
Možda ćete imati koristi ako pronađete grupu podrške za voljene osobe onih sa shizoafektivnim poremećajem. Grupa za podršku može vam pomoći da shvatite kako se nositi s bolešću svoje voljene osobe. Možda ćete imati koristi i odlaskom na terapiju kod stručnjaka. Terapija vam može pomoći da naučite kako se nositi sa svojim emocijama i stresom brige za svoju voljenu osobu.
Stručnjaci za mentalno zdravlje također vam mogu pomoći da naučite kako se brinuti za svoju voljenu osobu i pomoći joj u liječenju
Korak 3. Prihvatite svoje osjećaje
Osjećat ćete puno emocija dok se brinete za svoju voljenu osobu sa shizoafektivnim poremećajem. Ponekad vas mogu preplaviti osjećaji. Prihvatite sve svoje emocije, uključujući i one negativne. Dopustite sebi da tugujete, budete ljuti ili ste uznemireni. Dopuštajući sebi da osjetite emocije, možete se nositi s njima i proći pored njih.
