Mnogi ljudi ne shvaćaju da je vaša koža najveći organ u tijelu, ali jest! Koža ima vrlo važan posao zaštite tijela od infekcija i klica, pa je važno pomoći njezi njegujući njegu. Različiti dijelovi tijela zahtijevaju različite tehnike čišćenja, ali najbolji način da se brinete o svojoj koži jest da njeno čišćenje učinite dijelom svoje dnevne rutine.
Koraci
1. dio od 3: Čišćenje lica
Korak 1. Saznajte koji tip kože lica imate
Koža vam se mijenja s godinama, osobito tijekom puberteta, a traženje proizvoda u prolazu za njegu kože u ljekarni može biti zbunjujuće. Postoji toliko mnogo mogućnosti! Koje odabrati? Da biste pronašli odgovarajuće sredstvo za čišćenje svoje kože, važno je prvo odrediti vaš trenutni tip kože:
- Normalna koža nije previše masna i nije previše suha, s minimalnim mrljama i bez izrazite osjetljivosti na proizvode ili vremenske uvjete.
- Masna koža često izgleda sjajno ili masno, čak i ako ste nedavno oprali lice. Masna koža također je sklona mrljama i većim porama.
- Suha koža često se ljušti, s vidljivijim linijama i nekim crvenkastim mrljama kože.
- Osjetljiva koža često se pogrešno smatra suhom jer se čini da je suha i crvena; međutim, razlika je u tome što je osjetljiva koža često posljedica određenog sastojka u proizvodu za njegu kože.
- Kombinirana koža je kada imate mrlje kože koje su na nekim područjima masne, a na drugima suhe ili normalne. Kombinirana koža obično je masna oko T-zone (područje u obliku slova T koje stvaraju vaše čelo, nos i brada) i normalno se suši na ostatku lica.
Korak 2. Prvo operite ruke
Prije nego počnete čistiti kožu lica, obavezno operite ruke toplom vodom i sapunom kako biste ubili sve klice i uklonili prljavštinu i prljavštinu. Ne biste htjeli trljati više klice po cijelom licu, zar ne?
Korak 3. Operite lice dva puta dnevno mlakom vodom i nježnim sredstvom za čišćenje
Čak i ako vam koža izgleda čisto, vjerojatno nije. Vrlo je važno čistiti lice svako jutro i svaku večer prije spavanja, osobito ako se šminkate ili ste skloni izbijanju pucanja. Imati na umu:
- Nemojte koristiti jako vruću ili izuzetno hladnu vodu jer to može oštetiti vašu kožu i zadržati masnoću i prljavštinu u vašim porama.
- Lagano masirajte lice polaganim, kružnim pokretima. Ne trljajte! Piling će uzrokovati iritaciju kože, crvenilo ili pucanje.
- Tretirajte kožu oko očiju izuzetno nježno jer je to najosjetljivija, najosjetljivija koža na vašem licu. Osim toga, ne želite završiti s čišćenjem u očima!
- Nemojte previše prati lice! Čak i ako imate masnu kožu, pretjerano pranje može uzrokovati suhoću, a vaša koža će proizvoditi više ulje za kompenzaciju, što znači da biste mogli završiti s masnijom i mrljavijom kožom.
Korak 4. Saznajte je li piling prikladan za vašu kožu
Za neke tipove i stanja kože piling može biti od pomoći, poput onih s oštećenjem od sunca. Međutim, za druge tipove kože, poput onih s cističnim aknama, piling može oštetiti vašu kožu. Provjerite kod dermatologa je li piling pravi za vas. Odaberite piling koji je dizajniran za vaš tip kože i nije previše oštar. Neke sorte uključuju:
- Blagi piling koji sadrži perle, šećer, sol ili druge vrste prirodnih pilinga.
- Meke četke za njegu kože. To mogu biti ručne ili oscilirajuće četke u koje stisnete sredstvo za čišćenje ili blagi piling prije nego što nježno trljate četku po licu.
- Maske za liječenje koje uključuju blage kiseline poput alfa-hidroksi kiseline ili beta-hidroksi kiseline za uklanjanje mrtve kože. Budite vrlo oprezni s ovom opcijom i svakako pročitajte upute!
Korak 5. Nakon čišćenja ili pilinga temeljito isperite lice
Koristeći mlaku vodu, nježno isperite sredstvo za čišćenje s lica ili čistom krpom ili tako što ćete sklopiti ruke ispod umivaonika i pažljivo prskati vodu po licu. Uklonite sva sredstva za čišćenje jer preostalo sredstvo za čišćenje može začepiti pore i uzrokovati iritaciju i mrlje.
Korak 6. Posušite lice čistom, mekom krpom
Nikada nemojte sušiti kožu prljavim ručnikom za ruke u kupaonici ili istim ručnikom koji koristite za sušenje tijela; samo ćete prenijeti nove, svježe bakterije na svoje čisto lice. Također, važno je tapkati, a ne trljati, lice da se osuši kako biste kožu tretirali što nježnije.
Korak 7. Navlažite lice
Nanesite hidratantnu kremu na lice nakon što ga osušite. Mnogi ljudi preskaču ovaj korak, ali nanošenje hidratantne kreme namijenjene vašem tipu kože vrlo je važno nakon čišćenja. Sredstva za ovlaživanje brtve postojeću vodu u vašoj koži kako ne bi isparila, što isušuje vašu kožu. Možda će vam tijekom zimskih mjeseci trebati više hidratantne kreme ili deblja hidratantna krema. Postići
0 / 0
1. dio Kviz
Kako reagira masna koža kada je operete previše?
Postaje suh i ljušti se.
Ne! Ako previše isperete suhu kožu, možda ćete otkriti da se ona peruta. Masna koža drugačije reagira. Pokušajte s drugim odgovorom…
Postaje crveno i nadraženo.
Nije nužno! Ovo je moguća reakcija, ali ne i najčešća. Potražite drugi način na koji bi masna koža mogla reagirati na pretjerano pranje. Odaberite drugi odgovor!
Postaje masnije i izbija.
Pravo! Možda se čini kontraintuitivno, ali prekomjerno pranje masne kože uklanja prirodna ulja s kože, što tjera tijelo na pretjeranu nadoknadu proizvodnjom više ulja. Kao rezultat toga, na kraju dobijete kožu koja je još masnija nego prije i sklonija je izbijanju. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Želite još kvizova?
Nastavite s testiranjem!
Dio 2 od 3: Čišćenje tijela
Korak 1. Tuširajte se ili kupajte svaki dan toplom do vrućom vodom
Osim što uklanjaju prljavštinu i ulje koje mogu uzrokovati akne na tijelu, tuširanje ili kupanje jednom dnevno pomoći će u ispiranju bakterija koje uzrokuju tjelesni miris. Iako treba izbjegavati vrlo toplu vodu jer s kože skida važna ulja, za čišćenje tijela koristite topliju vodu nego što biste to učinili na licu kako biste ubili bakterije.
Korak 2. Očistite svoje tijelo pod tušem ili kadom na siguran način
Kao i kod čišćenja lica, važno je da su vaše ruke i proizvodi koje koristite za čišćenje tijela higijenski. Sapun za pranje i pranje tijela sanitarni su, ali lufa, sredstva za čišćenje i krpe za pranje, posebno one koje se dijele, nisu. Budite sigurni da svaki član vaše kuće koristi samo vlastite proizvode i da ih redovno pere ili mijenja!
Korak 3. Jednom tjedno napravite piling tijela, usredotočujući se na područja sklona aknama
Budući da koža na vašem tijelu proizvodi više znoja i ulja od kože na licu, možda biste trebali uložiti u piling za tijelo koji ćete koristiti barem jednom tjedno. Čistom krpom za pranje rublja ili rupicom usredotočite svoje nježne, kružne pokrete na područja koja su sklona izbijanju, poput prsa, vrata i leđa.
Nemojte previše ljuštiti kožu jer to može pogoršati akne na tijelu i iritirati vašu kožu
Korak 4. Osušite tijelo čistim ručnikom i nanesite losion
Koža na vašem tijelu manje je osjetljiva od lica, ali ipak je važno da se osušite samo čistim ručnikom. Ostanite u vlažnoj, sparnoj kupaonici i skinite ručnike dok ne postanete samo malo vlažni, a zatim nanesite hidratantnu kremu na cijelo tijelo prije izlaska. Para pomaže pri dugotrajnoj hidrataciji jer ovlaživač tone u vaše pore dok su još otvorene. Postići
0 / 0
2. dio Kviz
Kako biste trebali nanijeti losion kad izađete pod tuš?
Ručnikom se potpuno osušite i napustite kupaonicu prije nanošenja losiona.
Zatvoriti! Na dobrom ste putu nježnim brisanjem ručnika kad izađete pod tuš. Ne zaboravite koristiti čisti ručnik i posušiti tijelo umjesto da ga trljate. Potražite još bolji odgovor. Kliknite drugi odgovor da biste pronašli pravi…
Ručnikom se uglavnom osušite, a zatim nanesite losion dok ste još u kupaonici.
Da! Najbolje je nanositi losion kad vam je koža još malo vlažna i dok ste u sparnoj kupaonici. Ovo okruženje održava vaše pore otvorenim kako bi moglo potpunije upiti losion. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Nanesite losion dok vam je koža još mokra od tuširanja.
Skoro! Losion je najučinkovitiji kad vam je koža topla i vlažna jer su vam tada pore otvorenije. Međutim, ako je vaša koža previše mokra, losion bi mogao biti teže zadržati na koži dovoljno dugo da se upije. Pokušajte s drugim odgovorom…
Nemojte nikako koristiti losion nakon tuširanja.
Definitivno ne! Tuširanje isušuje vašu kožu, pa je losion dobar način da spriječite vlagu u koži. Nanesite losion na cijelo tijelo odmah nakon kupanja. Pokušajte s drugim odgovorom…
Želite još kvizova?
Nastavite s testiranjem!
3. dio od 3: Čišćenje ruku
Korak 1. Dobro operite ruke i često ih perite
Čišćenje kože na rukama više puta dnevno izuzetno je važno za vaše zdravlje i za zdravlje drugih. Klice su posvuda, a neke mogu jako razboljeti ljude pa je važno često prati ruke, ali osobito:
- Nakon korištenja kupaonice ili promjene pelene
- Nakon igranja vani
- Prije i poslije posjete svima koji su bolesni
- Nakon ispuhavanja nosa ili kašljanja, osobito ako ste bolesni
- Prije jela, posluživanja ili pomoći u pripremi bilo koje hrane
- Ako vaše ruke izgled prljavo
Korak 2. Koristite toplu vodu i blagi sapun
Možete koristiti antibakterijski sapun ako želite, ali običan sapun će jednako dobro djelovati. Samo obavezno koristite sapun svaki put kad perete ruke! Ispiranje vodom moglo bi vam nanijeti ruke izgled čisti, ali će i dalje biti prekriveni klicama. To je važno učiniti bilo da ste u javnom toaletu ili kod kuće jer su klice i bakterije posvuda.
Korak 3. Očistite sve površine ruku
Nemojte samo čašu sapuna držati u ruci i provlačiti ga naprijed -natrag među dlanovima. Da biste zaista očistili kožu na rukama, važno je sapunom nanijeti sapun na obje strane ruku, između prstiju, ispod i oko noktiju, te gore na zapešća. To biste trebali učiniti najmanje 20 sekundi.
Korak 4. Osušite čistim ručnikom ili svježim papirnatim ubrusom
Ako ste kod kuće ili u kući prijatelja, provjerite je li ručnik čist. Ako koristite javni toalet, papirnatim ručnikom osušite ruke, a zatim i dalje koristite ručnik, a ne golu ruku, otvorite vrata i bacite ručnik izvan kupaonice. Šokantan broj ljudi ne pere ruke nakon korištenja kupaonice, a te ručke skupljaju mnogo klica.
Korak 5. Vlažite ruke po potrebi
Koža na vašim rukama možda neće trebati navlažiti nakon svakog pranja ruku, ali može se ispucati kao i svaka druga vrsta kože nakon čišćenja. Pokušajte nositi sa sobom malu tubicu hidratantne kreme za ruke, koja je manje masna i brže se utapa od ostalih hidratantnih krema, tako da ruke budu čiste i meke. Postići
0 / 0
3. dio Kviz
Zašto biste papirnatim ručnikom trebali dodirnuti kvaku na vratima u javnom toaletu?
Kako biste izbjegli stvaranje klica s kvake na vratima
Točno! Mnogi ljudi ne peru ruke nakon korištenja javnog toaleta. Ako golim rukama dodirnete kvaku na vratima, riskirate pokupiti te klice. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Kako ne biste prenijeli svoje klice na kvaku na vratima
Pokušajte ponovno! Ruke bi vam trebale biti prilično čiste jer ste ih upravo oprali. Vaša bi glavna briga trebala biti zaštita od dodirivanja tuđih klica. Pokušajte ponovo…
Kako biste spriječili prodiranje vode u kvaku na vratima
Ne! Osušite ruke čistim papirnatim ubrusom nakon što ih operete. Ne smiju biti mokri kad izlazite iz kupaonice. Kliknite drugi odgovor da biste pronašli pravi…
Kako biste izbjegli isušivanje ruku
Apsolutno ne! Dodirivanje kvake na vratima ne bi vam trebalo osušiti ruke. Nosite sa sobom malu posudu losiona za ruke ako vam se ruke često operu nakon što ih operete. Pogodi još jednom!
Kako ne biste morali prati ruke u javnoj kupaonici
Definitivno ne! Uvijek operite ruke nakon korištenja kupaonice. Čak i ako mislite da su vam ruke i dalje čiste, mogu postojati klice koje ne možete vidjeti. Pokušajte ponovo…
Želite još kvizova?
Nastavite s testiranjem!
Savjeti
- Kada isprobavate novi proizvod, prvo ga pokušajte staviti malo s unutarnje strane zapešća ili ruke i provjerite javlja li se crvenilo ili iritacija u sljedeća 24 sata. To vam može pomoći da izbjegnete proizvode na koje ste alergični ili osjetljivi.
- Često mijenjajte jastučnice, plahte, ručnike za ruke, ručnike za tijelo, lufe i krpe za pranje jer one sadrže mrtve stanice kože i bakterije koje mogu kožu učiniti prljavom i sklonom izbijanju i nadražaju.
- Nakon što očistite kožu od svakodnevne rutine, maske za lice i tonici odličan su dodatak režimu njege kože. Istražite različite vrste maski (npr. Gel, glina itd.) I vrste tonera (npr. Osvježivači kože, tonici za kožu, adstrigenti) kako biste pronašli odgovarajuće proizvode za vaš tip kože.
- Očistite sve što redovito dodiruje vaše lice, poput mobitela, naočala i sunčanih naočala, kako ulje i bakterije ne bi zaprljali kožu oko nosa, očiju i usta.
- Ako su akne na tijelu i dalje problem nakon redovitog čišćenja, pokušajte nositi vreću odjeću. Uska odjeća ne dopušta koži da diše, što može uzrokovati iritaciju i mrlje.
- Pokušajte nositi sa sobom malu bočicu sredstva za dezinfekciju ruku kako biste očistili ruke čak i kad niste u blizini umivaonika!
Upozorenja
- Tijekom čišćenja lica, tijela ili ruku, ako dobijete osip ili vam se koža osjeća nadraženo, svrbi ili je vruće, odmah prekinite uporabu i obavijestite odraslu osobu. Također pogledajte sastojke u proizvodu kako biste mogli početi utvrđivati na koje ste sastojke alergični ili jako osjetljivi.
- Nemojte prati lice šamponom ili sapunom za ruke koji sadrže vrlo jake sastojke koji mogu ozbiljno oštetiti osjetljivu kožu lica.
