Pandemija COVID-19 stvorila je dosta neizvjesnosti u cijelom svijetu. Uz sve glasine i dezinformacije koje se provlače, može biti lako prikriti i podijeliti stigme povezane s COVID-19. Nažalost, ove stigme su štetne za mnoge različite zajednice i donose mnogo više štete nego koristi. Nema razloga za brigu-možete napraviti pozitivnu razliku širenjem činjenica i informacija te podržavanjem svoje zajednice u ovom teškom razdoblju.
Koraci
Metoda 1 od 3: Sprječavanje stigme u društvu
Korak 1. Potvrdite da se svatko može zaraziti COVID-19
Odmaknite se od mentaliteta da će određene etničke skupine ili zajednice vjerojatnije širiti ili zaraziti COVID-19. Umjesto toga, podsjetite se da su se ljudi u cijelom svijetu suočili s tom bolešću. Ako radite za grupu koja izrađuje informativne brošure o COVID-19, provjerite publikaciju kako biste bili sigurni da su u literaturi zastupljeni ljudi svih podrijetla i da se ne fokusira na određenu etničku skupinu.
Na primjer, stvaranje pamfleta koji sadrži samo građane Azije i Amerike izazvalo bi krajnje negativnu i neistinitu stigmu o COVID-19
Korak 2. Ponašajte se prema građanima koji nose maske isto kao i prema svakoj drugoj osobi
Nemojte s visine gledati na ljude koji nose maske. Ti ljudi samo pokušavaju učiniti svoj dio posla kako bi zaštitili sebe, ali i ljude oko sebe. Nema potrebe pretpostavljati najgore-zapravo, ljudi bi trebali nositi maske kako bi zaštitili sebe i druge!
- Mnoge tvrtke zahtijevaju da prije ulaska nosite masku, a mnoge države i zemlje propisuju njihovu upotrebu na javnim mjestima.
- CDC preporučuje nošenje maski u zatvorenom prostoru čak i onima koji su cijepljeni u područjima sa značajnim ili visokim prijenosom.
Korak 3. Govorite kad primijetite da se događa uznemiravanje
Obratite pažnju na svoju okolinu, bilo da ste na mreži ili u javnom prostoru. Potražite ljude koji ciljaju ili uznemiravaju druge na temelju uobičajenih stigmi COVID-19, poput rasnih stereotipa ili posebnih zdravstvenih problema. Odvojite vrijeme da se uključite u razgovor i ispravite otrovno ponašanje, ako je moguće.
Ako čujete da netko naziva COVID-19 "azijskim virusom" ili "virusom Wuhan", odvojite vrijeme da ga ispravite kako njegov jezik može biti štetan
Korak 4. Budite ljubazni kada opovrgavate stigme
Umjesto da kritizirate ljude koji promiču stigme ili neistine, budite pristojni i poštujte ih. Podijelite činjenice koje razotkrivaju mitove iz uglednih izvora. Shvatite da se ljudi mogu uplašiti ili uzrujati zbog pandemije ili čak tražiti nekoga za krivicu, što ih može navesti da povjeruju ili promiču dezinformacije ili stigme.
Korak 5. Podijelite priče i iskustva preživjelih od COVID-19
Slušajte izvještaje ljudi koji su oboljeli od COVID-19 i oporavili se od njega. Neka ti pojedinci podijele svoja iskustva kako bi drugi ljudi mogli znati i razumjeti što mogu očekivati od bolesti. Osim toga, usredotočite se na pojedince koji su brinuli o voljenoj osobi koja je oboljela od COVID-19.
- Svijest možete proširiti retweetom ili dijeljenjem objava na društvenim mrežama ili nečijom pričom od usta do usta.
- Dok budete slušali više računa ljudi koji su imali COVID-19, shvatit ćete da je ova bolest pogodila ljude svih etničkih grupa.
Metoda 2 od 3: Širenje činjeničnih informacija
Korak 1. Dobijte činjenice od organizacija koje etički izvještavaju o vijestima
Slušajte nacionalno ili međunarodno priznate, mjerodavne izvore za sva svoja pitanja i nedoumice vezane uz COVID-19. Vjerujte samo informacijama koje pružaju medicinski stručnjaci i stručnjaci na temelju dokaza, umjesto tračeva trećih strana i postova na društvenim mrežama. Možete spriječiti mnoge zabune i brige usredotočivši se na pouzdane informacije!
- Sasvim je normalno i valjano odvojiti neko vrijeme od vijesti i članaka. Učinite sve što je najbolje za vaše mentalno zdravlje.
- Grupe poput WHO -a, UN -a i CDC -a veliki su izvori za reference.
- Odvojite vrijeme za analizu izvora vijesti, naslova, sadržaja i slika u člancima ili postovima o COVID-19. Provjerite prijavljuju li druge ugledne organizacije istu stvar. U protivnom bi to mogla biti pogrešna informacija.
Korak 2. Dajte činjenice ljudima oko sebe
Podijelite zalogaje provjerenih informacija sa svojim prijateljima i obitelji, čak i ako je to samo u praznom razgovoru. Iskoristite svaku moguću priliku da podsjetite svoje najmilije na sigurne i učinkovite načine sprječavanja širenja COVID-19, zajedno s osnovnim mogućnostima liječenja. Potvrdite svoje izjave podacima iz pouzdanih izvora, poput WHO -a, CDC -a ili drugih humanitarnih organizacija.
- Društvene mreže odličan su način da informirate svoje prijatelje i obitelj. Na primjer, možete stvoriti post na Facebooku koji će reći nešto poput: "Temeljito operite ruke ili koristite sredstva za dezinfekciju ruku kako bi vam ruke bile čiste."
- Možete vrlo lako ubaciti korisne činjenice u razgovor. Na primjer, možete reći nešto poput: "Znam da ne mislite da je virus toliko ozbiljan, ali ipak može biti korisno dezinficirati neke površine vašeg doma."
- Također možete potaknuti svoju zajednicu da se prijavi za UN-ovu verificiranu kampanju (https://shareverified.com/en) kako bi bolje razumjeli kako prepoznati točne informacije temeljene na činjenicama na platformama društvenih medija.
Korak 3. Ispravite dezinformacije koje čujete od prijatelja i obitelji
Budite u potrazi za lažnim činjenicama ili izjavama prožetim predrasudama. Odvojite nekoliko minuta da ljubazno i pristojno ispravite svoje najmilije, koristeći činjenice da potkrijepite svoje tvrdnje. Podsjetite svoje prijatelje i obitelj da je sasvim normalno osjećati strah i nesigurnost, ali stigmatizirani jezik samo nanosi štetu ljudima oko njih.
- Na primjer, ako prijatelj spomene da je vjerojatnije da će Amerikanci Azije iz Azije oboljeti od COVID-19, recite nešto poput: "Razumijem da ste zabrinuti zbog virusa, ali ne postoje činjenice koje to potvrđuju. Ljudi iz svih sredina mogu oboljeti od COVID-19.”
- Ako netko kaže da je virus proizveden u laboratoriju, podsjetite ga da je COVID-19 vjerojatno nastao u životinjama, ali da se više informacija o virusu prikuplja i neprestano proučava.
Korak 4. Podijelite produktivne mogućnosti liječenja i prevencije
Recite svojim voljenima da postoji mnogo praktičnih i lakih načina za sprječavanje širenja COVID-19. Podsjetite svoje prijatelje i obitelj da je nošenje maske ili prekrivača za lice jednostavan način sprječavanja širenja klica, kao što je često pranje ruku ili dezinfekcija ruku, te društveno distanciranje.
Korak 5. Učite djecu o negativnim učincima predrasuda i stigme
Odvojite malo vremena da svoju djecu obavijestite o tome što se događa u svijetu. Podsjetite ih da je važno slušati činjenice, a ne zanositi se pričama i tračevima. Zaista možete donijeti poruku kući poučavajući ih o incidentima u prošlosti u kojima su grupe ljudi bile diskriminirane.
- Na primjer, možete svojoj djeci ispričati kako su japanski Amerikanci bili pogrešno gledani negativno i internirani tijekom Drugog svjetskog rata.
- Ne pokušavajte izbrisati ili poništiti djetetove osjećaje. Umjesto toga, podsjetite ih da je potpuno normalno i valjano osjećati se uzrujano zbog svega što se događa.
Korak 6. Izbjegavajte pretjerivanje u bolesti i širenje dezinformacija
Potrudite se da smatrate sebe odgovornom za informacije koje dijelite s drugima. Uistinu se može uloviti u histeriju i paniku pandemije, ali pokušajte ne dopustiti da ti osjećaji preuzmu kontrolu. Umjesto toga, razmislite o tome što planirate reći prije nego što to zaista izgovorite. Ako vaše riječi ne šire činjenične podatke, onda ih vjerojatno ne biste trebali izgovarati.
Na primjer, izbjegavajte dijeljenje informacija poput "Vidio sam na društvenim mrežama da …" ili "Prijatelj mi je rekao …" Umjesto toga, dijelite samo provjerene podatke iza kojih stoje medicinski radnici ili znanstveni stručnjaci
Metoda 3 od 3: Zalaganje za pogođene skupine
Korak 1. Poštujte pojedince koji su trenutno u karanteni
Ne gledajte na bolesne osobe drugačije nego što biste ih vidjeli da su potpuno zdravi. Imajte na umu da je karantena najbolja stvar koju bolesni pojedinci mogu učiniti za sebe i druge. Imajući to na umu, ponudite dosljednu podršku i ohrabrenje bolesnoj rodbini, prijateljima ili poznanicima kako se ne bi osjećali dodatno izolirano od ostatka svijeta.
- Na primjer, nemojte nekome dati hladnu ruku ako se trenutno nalazi u karanteni. Uz dodatnu izolaciju, trebat će vam vaša ljubav i podrška više nego ikad!
- Slično, izbjegavajte osuđivati ljude koji su se oporavili od virusa ili su pušteni iz karantene.
Korak 2. Odaberite jezik poštovanja kada govorite o COVID-19
Izbjegavajte korištenje grubih izraza i jezika za opisivanje ljudi koji su oboljeli od COVID-19. Koristite izraze poput "ljudi koji imaju COVID-19" ili "nekoga tko se liječi od COVID-19" umjesto oštrih riječi poput "žrtve" ili "slučajevi". Zapamtite-ljudi koji imaju COVID-19 isti su kao i svi drugi.
Slušajte primjere nekoga tko koristi grubu terminologiju i ispravite ih kad god je to moguće. Na primjer, možete reći nešto poput: "Razumijem odakle dolazite, ali" žrtva "je prilično gruba riječ za upotrebu."
Korak 3. Ponudite javnu potporu zdravstvenim radnicima
Odvojite malo vremena da napišete čestitku ili objavite post na društvenim mrežama posvećen prvim osobama koje reagiraju, medicinskim sestrama, liječnicima i drugim zdravstvenim radnicima u vašem području. Potvrdite da stavljaju svoje živote na kocku kako bi pomogli nebrojenim ljudima da se oporave od COVID-19.
Na primjer, možete reći nešto poput: „Hvala vam puno na svemu što radite! Osjećam se mnogo lakše znajući da ste svi ovdje.”
Korak 4. Zahvalite se bitnim radnicima u vašem području
Pokažite svoju zahvalnost svim radnicima sa skraćenim radnim vremenom i punim radnim vremenom za vrijeme pandemije, bilo da su blagajnice u trgovini ili zaposlenici restorana. Podsjetite ih da čine veliku razliku i pomažu nebrojenim ljudima da se prilagode i prilagode stvarnosti COVID-19.
Na primjer, ako ste u vožnji brzom hranom, recite nešto poput: „Puno vam hvala na neumornom trudu. Zaista cijenim sve što radite.”
Korak 5. Podržite dijelove svoje zajednice koji su više pogođeni COVID-19
Potražite mogućnosti da donirate i pomognete dijelovima svoje zajednice koji su teško pogođeni epidemijom, poput domova za starije osobe ili četvrti s niskim prihodima. Čak i ako ne možete puno izlaziti van, razmislite o doniranju novca ili namirnica ovim dijelovima zajednice. Također možete pružiti emocionalnu podršku slanjem čestitki i dobrih želja!
Na primjer, možete poslati karticu podrške staračkom domu ili donirati konzerviranu hranu pogonu hrane
Korak 6. Pošaljite poruku društvenim utjecajima kako bi se mogli pozabaviti negativnim stigmama
Odvojite nekoliko minuta da privatno pošaljete poruku slavnoj osobi ili društvenoj influencerki. Objasnite svoju zabrinutost zbog toga kako su određene grupe stigmatizirane zbog COVID-19 i kako taj utjecajni utjecaj može promijeniti. Potaknite ih da se izjasne protiv negativnih glasina i stigmi, što može imati pozitivan učinak na njihove sljedbenike.
Na primjer, možete napisati nešto poput: „Hej! Bio sam vaš dugogodišnji obožavatelj i želio sam se obratiti u vezi s trenutnom pandemijom COVID-19. S vašom platformom mislim da možete napraviti veliku razliku ako podijelite objavu o uobičajenim mitovima o COVID-19 ili podijelite neke savjete o tome kako ostati siguran.”
Savjeti
- Ako sumnjate da će prijatelj, član obitelji ili voljena osoba oboljeti od COVID-19, dajte im puno privatnosti i suosjećanja dok se testiraju.
- Pošaljite resurse za mentalno zdravlje svim dragim osobama na koje negativno utječe COVID-19.
Upozorenja
- Ako sumnjate da ćete oboljeti od COVID-19, odmah nazovite zdravstvenog radnika.
- Prijavite djela diskriminacije lokalnoj policiji.
