Aparatić za zube je alat koji ortodonti koriste za ispravljanje zuba, zatvaranje praznina i stvaranje ujednačenijeg uzorka osmijeha i ugriza. Kao i svaki medicinski postupak ili pribor, aparatić za zube je obveza koja zahtijeva naprednu pripremu, kao i prilagodbu načina života kako bi liječenje bilo uspješno.
Koraci
1. dio od 3: Planiranje prije imenovanja aparatića
Korak 1. Obavite pripremni stomatološki tretman
Prije nego razmislite o aparatiću za zube, provjerite jeste li poduzeli ispravne korake za pripremu:
- Ići zubaru. Učinite standardno čišćenje zuba. Ne samo da će to ubrzati proces ugradnje aparatića, već će vašem stomatologu dati priliku da ispuni sve šupljine koje bi mogle biti na mjestu gdje će aparatić ići.
- Pronađite uglednog ortodonta i zakažite prvi termin. Vaš će zubar vjerojatno preporučiti ortodonta; također možete na internetu ili na žutim stranicama potražiti ortodonte u vašem području.
- Izvadite umnjake (ako je potrebno). U nekim slučajevima u ustima ima mjesta za umnjake i neće ih trebati vaditi. Međutim, ako zubi rastu iskrivljeno ili su udarani zbog nedostatka prostora, morat će ih se ukloniti prije postavljanja aparatića za zube. To je tako da ne ometaju liječenje ili mijenjaju konačni rezultat. Vaš ortodont će to provjeriti tijekom vašeg prvog pregleda i preporučiti najbolji način djelovanja.
Korak 2. Pripremite se, emocionalno
Aparatić za zube značajna je obveza i zahtijeva brojne promjene načina života. Također mogu značajno utjecati na izgled, u nekim slučajevima. Ako ste nervozni oko dobivanja aparatića za zube, usredotočite se na neke dobrobiti koje ćete imati ako ih imate, kao što su:
- Ravni zubi
- Bolje oralno zdravlje
- Poboljšano samopoštovanje
- Prirodan savršen osmijeh
- Ispravan zagriz s jednakim snagama
Korak 3. Istražite vrste aparatića za zube i razmislite što ćete nabaviti
Ovisno o vašoj specifičnoj dijagnozi, postoji više mogućnosti:
- Metalni ili tradicionalni aparatići za zube: najuočljiviji tip, ali ovi aparatići omogućuju vam da prilagodite boju gumica više od ostalih vrsta.
- Keramički ili safirni aparatić: Proziran ili u boji zuba da bude manje uočljiv. Lakše se mrlje ako se o njemu ne brine.
- Jezični aparatići: pričvršćeni na unutarnju stranu zuba, ova je opcija manje vidljiva, ali je teže za njegu i nije dostupna za teške slučajeve. Jeziku je potrebno neko vrijeme da se prilagodi, pa ćete u početku možda imati problema s izgovorom. Liječenje jezičnim aparatićima također obično traje duže.
- Invisalign: Serija od 18 do 30 prozirnih plastičnih kalupa koji se mijenjaju svaka dva tjedna. Oni oblikuju zube postupno i manje nametljivo od drugih vrsta, ali se lakše gube ili oštećuju, a također nisu dostupni za teške slučajeve.
Korak 4. Napravite popis za reprodukciju na svom glazbenom playeru
Stavljanje aparatića traje par sati. Često vam stomatolozi i ortodonti dopuštaju da slušate svoju omiljenu glazbu dok rade. Da biste izgradili popis za reprodukciju, razmislite o tome kako se pribavljanjem aparatića osjećate (uzbuđeno? Zabrinuto? Sretno? Nervozno?) I sastavite popis za reprodukciju oko tih osjećaja, usredotočujući se na glazbu koja će vam donijeti udobnost, užitak i sigurnost, ili možda samo dobrodošlicu odvlačenje pažnje.
Korak 5. Snimite sliku
"Prije slike" uveliko će olakšati transformaciju koju će vaš aparatić za zube imati u cjelokupnom oralnom zdravlju. Obavezno napravite sliku "tijekom" i nakon toga kako biste ilustrirali promjenu.
2. dio od 3: Razmatranje što jesti nakon što ste dobili aparatić za zube
Korak 1. Planirajte obroke
Znajte da će i do pet dana nakon što ste dobili aparatić za zube biti bolno gristi i žvakati, stoga stvorite plan obroka od meke hrane. Pobrinite se da u hrani koju jedete postoji mnogo raznolikosti kako vam ne bi dosadilo stalno jesti istu hranu.
- Izbjegavajte dijetu na sve tekućine. Želite uravnotežiti ljubaznost prema zubima, a da pritom ne propustite prehranu.
- Uključite mliječne proizvode poput mlijeka, maslaca, jogurta i sira kako biste osigurali dobru količinu kalcija, magnezija i kalija. Ovi hranjivi sastojci pomoći će kostima da se remineraliziraju.
- Pokušajte unositi hladnu ili ohlađenu hranu kad god je to moguće, jer to može ublažiti svaku bol povezanu s aparatićem za zube i pomoći smanjiti oticanje.
- Nabavite uronjivi mikser. Uronjivački mikseri savršeni su za izradu mekih čvrstih namirnica, a juhe i smoothieji u kašici pa se mogu konzumirati bez žvakanja.
Korak 2. Idite u kupovinu namirnica
Teško je isplanirati jelovnik hladne hrane koja zahtijeva minimalno ili uopće ne žvakanje, ali ipak osigurava dovoljno hranjivih tvari kako biste mogli provesti cijeli dan. U nastavku su neke predložene namirnice i stavke na jelovniku, s naglaskom na hranjivu hranu koja je mekana, ne zahtijeva žvakanje i jednostavna je za pripremu:
- Doručak: Jogurt i svježi sir dobri su izvori niske masnoće koji su hladni i neće zahtijevati žvakanje. Ako ne podnosite laktozu ili ste vegan, razmislite o zobenoj kaši ili kvinoji. Iako se tradicionalno poslužuju kao topli doručci, oboje se može pripremiti dan ranije i poslužiti hladno s malo sojinog ili bademovog mlijeka.
- Ručak: Držeći se hladne i mekane hrane, smoothieji su dostupni gotovi u većini trgovina ili ih možete sami napraviti. Mogu se napraviti kombiniranjem šalice grčkog jogurta s 1 1/2 šalice voća ili povrća (po vašem izboru) 1 šalicom besplatnog soka od voća ili povrća i 1 šalicom leda. Ako ne podnosi laktozu ili je veganski, svileni tofu može se podložiti za grčki jogurt u jednakim količinama. Kao izvore proteina možete uključiti i sojino mlijeko, sojin jogurt, vegetarijanske hamburgere ili druge proizvode od soje.
- Večera: Juhe su savršeno rješenje kako bi hrana bila mekana i mogla se jesti bez žvakanja. Juhe od povrća posebno mogu osigurati da unosite razne ključne hranjive tvari. Postoje čak i hladne juhe poput vichyssoisea ili gazpacha koje se mogu pasirati kako bi se izbjeglo žvakanje. Ako tražite nešto srdačnije od juhe, razmislite o salatama od tjestenine, pa čak i salati od tune ili piletine, koje su sve hladne i lako se žvaču.
- Desert i grickalice: Zadržavajući temu mekog, hladnog i lakog za žvakanje, sljedeće stavke mogu djelovati kao deserti ili grickalice dok čekaju da bol splasne: Sladoled, ohlađeni puding, Jello, pire od banane ili pire kruške, smrznuti jogurt ili šerbet.
Korak 3. Razmislite o svojoj dugotrajnoj dijeti nakon opruga
S aparatićima za zube može biti teško uživati u određenoj hrani, poput pod sendviča, burritoa, jabuka, kukuruza na klipu- u osnovi svega što zahtijeva da zagrizete hranu. Također uzmite u obzir da ćete u naredne 2-3 godine više puta namještati aparatić za zube i da ćete morati povremeno pregledavati svoju prehranu mekom hranom. Konačno, shvatite da postoje određene namirnice koje biste trebali jesti što rjeđe, ili ih čak potpuno izbjegavati dok nosite aparatić za zube:
- žvakani bomboni (gume, karamel, taffy itd.)
- led
- orasi i kokice
- tvrdi bombon
- celer i druga vlaknasta hrana
3. dio od 3: Predviđanje potreba za oralnom njegom
Korak 1. Posjetite ljekarnu
Dobijanje aparatića za zube neće vam biti najbolnije iskustvo u životu, ali bit će neugodno nekoliko dana. Olakšajte to pomoću lijekova protiv bolova koji se prodaju bez recepta i sadrže naproksen natrij, ibuprofen ili acetaminofen. Posavjetujte se s ljekarnikom o doziranju tijekom tjedna nakon što ste dobili aparatić za zube ili jednostavno slijedite upute na pakiranju.
Prije uzimanja bilo kakvih lijekova protiv boli pobrinite se da nešto pojedete
Korak 2. Pitajte svog ortodonta
Vaš ortodont zna kako vas pripremiti za život s aparatićem za zube i pružit će vam sredstva poput zubnog voska i gumica za pomoć u liječenju. Možda će vam također dostaviti "početni komplet" koji sadrži uzorke proizvoda koji će vam pomoći da se prilagodite životu pomoću aparatića i učinite čitavo iskustvo podnošljivijim.
Zubni vosak možete upotrijebiti za prekrivanje metalnih nosača na protezama kako bi se smanjila vjerojatnost da će vam iritirati desni. To će vam pomoći dok se desni ne naviknu na njih
Korak 3. Slijedite svakodnevnu higijenu zubi
Aparatić će zahtijevati dodatne korake kako bi vaši zubi ostali zdravi i bez šupljina. Ne zaboravite četkati dva puta dnevno kvalitetnom pastom za zube i obratite pozornost na to do kojih je dijelova usta najteže doći. Ovi će dijelovi biti još teži kad nabavite aparatić za zube, pa počnite razmišljati o tome što bi vam pomoglo da ta područja budu čista.
Korak 4. Izradite popis za kupnju
Vaš ortodont može vam dati preporuke za proizvode i robne marke koji će vam pomoći da održavate zube čistima dok nosite aparatić za zube. Ispod je popis najčešće predloženih stavki:
- Vodopad. Aparatić za zube otežava obavljanje uobičajenog četkanja. Waterpiks raspršuje koncentrirani mlaz vode kroz vrh štapića i može se koristiti čak i do najteže dostupnih kutova usta, što može ukloniti bakterije koje se zaglave između zuba i desni. Ova bakterija može uzrokovati krvarenje desni.
- Ispiranje usta. Aparatići za zube olakšavaju skupljanje ostataka hrane u i oko zuba. Ispiranje vodom za ispiranje usta 60 sekundi može pomoći, ali i osigurati svjež dah i pružiti antibakterijsku zaštitu.
- Konac za uvlačenje niti. Obični konac teško je koristiti s aparatićima za zube; međutim, čišćenje zubnim koncem važan je dio dentalne higijene. Konac za uvlačenje niti su male plastične niti s dugom petljom na jednom kraju. Mogu se provući kroz male razmake između zuba i funkcije petlje na isti način kao i konac, uklanjajući prepreke poput ostataka hrane i zubnog kamenca.
- Proxabrush ili dvorazinska četka. Proksabrush se zbog svog oblika naziva i "četka za božićno drvce". Ima trokutasti, konusni oblik i može stati ispod lučne žice vašeg aparatića za temeljito četkanje. Ili nabavite četkicu na dvije razine, dizajniranu s kraćim čekinjama u sredini, tako da ih pređete preko zagrada.
- Oralni analgetik. Dok se vaša usta prilagođavaju aparatiću za zube, nije neuobičajeno osjetiti čireve na područjima s visokim trenjem. Postoje oralni analgetici u obliku tekućine, gela i paste; odlučite koji je pravi za vaše potrebe.
Korak 5. Nabavite štitnik za usta
Ako se bavite sportom, obavezno nosite štitnik za usta. Kod nekih sportova, poput košarke ili nogometa, štitnici za usta već su standardni. Međutim, kada nosite aparatić za zube, bilo koja sportska aktivnost-osobito ona koja uključuje bacanje lopte ili fizički kontakt s drugim igračima-može dovesti do ozljeda lica, šavova, ljuskica ili potpunog poništavanja aparatića ako se pogodi u usta. Štitnik za usta koji odgovara vašim potrebama bit će dostupan u bilo kojoj atletskoj ili sportskoj trgovini.
