Ovisno o tome kako svijet trenutno funkcionira, mnogi ljudi smatraju da je ekstrovertnost jedna od najboljih osobina koje osoba može imati. Ovo pogrešno razmišljanje, međutim, poništava urođenu moć introvertiranih ljudi. Iako vas društvena interakcija možda ne pokreće, introvert i dalje ima mnogo toga za ponuditi svijetu. Naučite kako vam biti ugodnije biti introvertiran u današnjem ekstrovertiranom društvu.
Koraci
1. dio od 3: Igrajte sa svojim snagama
Korak 1. Shvatite što znači introvertnost
Izraz introvert prvi je put skovan za opisivanje pojedinaca koji su ostali bez energije nakon dužeg vremena u interakciji s ljudima. Iako će se nekima druženje s grupom suradnika za vrijeme ručka odmoriti, za introverta je to daleko više posla nego stvarni radni dan..
- Mnogi ljudi zbunjuju to što su introvertni jer su stidljivi i to nisu iste stvari. Sramežljivost je ponašanje često povezano s ogromnom anksioznošću u društvenim okruženjima, a mnoga djeca prerastu ovu fazu. Introverti možda neće osjećati veliku tjeskobu zbog ovih situacija; jednostavno ne uspijevaju u društvenim interakcijama.
- Biti introvert nije loša stvar, niti je manje privlačno biti ekstrovertan. To je jednostavno još jedan tip osobnosti s prednostima i slabostima.
Korak 2. Odaberite karijeru koja podržava vaše prirodne darove
Introverti vole donositi pomno istražene odluke i imaju veliku pozornost za detalje. Također vole prikupiti što više informacija o određenoj temi, što ih čini dobrim slušateljima. Međutim, često najbolje rade sami.
- Primjeri poslova u kojima bi introvert mogao uživati i u kojima bi mogao napredovati uključivali bi uloge temeljene na istraživanju, pisanje, dizajnerske poslove koji koriste puno tehnologije bez puno interakcije s drugima te pozicije za testiranje proizvoda na kojima mogu otklanjati pogreške i rješavati probleme.
- Oni također vole usmjeriti svoje talente na jednu temu kako bi postali "stručnjaci" pa im pronalaženje njihove niše može pomoći da budu sretni u karijeri koju odaberu. Možda ćete također otkriti da su, kad im se da sloboda govora kao stručnjaka, otvoreniji za razgovor s velikim skupinama i veće sudjelovanje.
Korak 3. Odustanite od timskih projekata koji bi mogli ometati vašu produktivnost
Iako će vjerojatno biti sastanaka osoblja na koje morate doći, stvari poput vježbi izgradnje tima možda vam se neće činiti vrijednima.
- Za onoliko vremena koliko vam je potrebno u timu na poslu, razgovarajte s vođom tima o načinima na koje možete upotrijebiti svoje snage za doprinos grupi. Mnogi introverti vole biti dobro pripremljeni za sastanke pa možda možete volontirati za rad na PowerPointu za sljedeći sastanak, dok se drugi usredotočuju na zajednički rad. Vi doprinosite i istovremeno radite sami.
- Također bi moglo biti korisno raščlaniti veći projekt na manje zadatke s kojima se svaki član može sam nositi umjesto da se osjeća kao da sve treba raditi zajedno. Opet, radite s timom, samo ne za istim stolom u isto vrijeme.
Korak 4. Vjerujte u sebe
Napravite popis svih svojih najboljih kvaliteta. Često ga spominjte. Imate mnogo prednosti i paziti na njih pomaže vam da vas podsjetite da ih koristite. Također može pomoći u razvijanju pozitivnog razgovora o sebi kako biste ostali mirni u slučaju da se nađete preopterećeni.
- Držanje svoje najbolje imovine u prvom planu pomaže i onima oko vas. Činjenica da niste uvijek na svakom sastanku možda neće biti toliko važna ako tim zna da ste vi tip ili djevojka za nevjerojatne izvještaje i da svi izgledaju dobro.
- Znajte da nije svaki introvert potpuno isti i mnogo puta možda niste ni 100% introvertni. Pogledajte svoje najbolje kvalitete i uigrajte ih bez obzira jesu li se "uklopile" u to kako bi introvert trebao izgledati.
Korak 5. Naučite svoje granice
No, povremeno rastegnite svoju zonu udobnosti. Biti ugodan introvert znači prepoznati svoja ograničenja i unaprijed ih planirati. Nemojte se bojati dati do znanja svojoj obitelji, prijateljima, nadzorniku ili suradnicima koje su vaše granice. Ti vam ljudi mogu pomoći da se prilagodite stresnim situacijama.
- Na primjer, mogli biste zatražiti redovitu komunikaciju putem e -pošte jer je često teško sudjelovati u telefonskim pozivima. To će im pomoći u stvaranju boljeg radnog odnosa za oboje.
- Možda ćete se iznenaditi kad znate da se 33-50% ljudi smatra introvertnim. Vaši neobični zahtjevi vjerojatno nisu tako neobični.
- Čak i ako su oni oko vas spremni udovoljiti nekim vašim introvertiranim navikama, ipak je dobra ideja da se s vremena na vrijeme izazovete. Bez obzira na sve, interakcija s drugima važan je i vrlo zahvalan dio života. Dakle, iako se ne želite tjerati da budete ekstrovertirani, također se ne želite izolirati od značajnih veza
Dio 2 od 3: Postavljanje vlastitih društvenih pravila
Korak 1. Slobodno rasporedite zabave i okupljanja po svom rasporedu
Nemojte osjećati pritisak da zakazujete previše društvenih aktivnosti, zbog čega ćete se osjećati preopterećeno ili iscrpljeno. Ne opuštamo se svi na isti način. Možda nećete moći na društveni ručak s kolegama na isti način kao oni. Ako vas društvene postavke zamaraju, uzmite ručak sami kako biste se mogli napuniti za popodnevni sastanak ili grupni projekt.
Umjesto da uvijek samo govorite ne dobronamjernim suradnicima koji vas pozivaju na ručak, zakažite bolje vrijeme za okupljanje jedan na jedan kako biste uspostavili te veze. Također izbjegavajte reći da pozivima, a zatim se ne pojaviti, bolje je prije svega pristojno odbiti
Korak 2. Otiđite ranije, ako želite
Dokazivanje sudjelovanja u bilo kojem događaju korak je izvan vaše zone udobnosti. Pohvalite se što ste se pridružili i upotrijebite samosvijest da spoznate svoje granice i odlučite kada završite na događaju.
- Osim ranog odlaska, možda ćete se osjećati opuštenije ako dođete kasno kako biste vidjeli određena vremena događaja poput vjenčanja, a da ne morate ulagati sate u cijeli događaj. Želite sudjelovati u posebnim događajima, a da niste jadni.
- Pobrinite se za velike događaje poput vjenčanja ili pogreba, čak i u kratkom vremenu koje ste proveli, da se prijavite s najvažnijim gostima kako bi znali da ste tamo. Provedite 15 minuta na vjenčanju kako biste čestitali novom paru i uvelike se povežete s njima kao prijatelji bez iscrpljivanja energije.
Korak 3. Težite manjim, intimnim okupljanjima za razliku od velikih, prepunih događaja
Nažalost, mnogi ljudi mogu pretpostaviti da jednostavno ne volite ljude, a to je vjerojatno daleko od istine. Introverti imaju tendenciju napredovati na istinskim vezama s malim brojem ljudi. Stvorite vrijeme za interakciju s ljudima u okruženju u kojem osjećate podršku.
Kada vas pozovu na veliki događaj za koji mislite da će biti previše, možete dati osobi do znanja da bi taj događaj bio previše, a zatim ponuditi alternativu u intimnijem okruženju
3. dio 3: Ponovna energija iz samoće
Korak 1. Nemojte se osjećati krivima što zahtijevate vrijeme sami
Potrebno vam je ovo vrijeme za punjenje i taj je zahtjev valjan. Uglavnom će oni koji su vam bliski razumjeti ovu potrebu. Nema razloga osjećati se krivim što ste se odmorili od društvene interakcije, što god vam to značilo.
Korak 2. Iskoristite osamljeno vrijeme da otkrijete svoje prave strasti
Pronađite aktivnosti koje vas pokreću i zakažite vrijeme za uživanje u njima. Povratak energije koju ste izgubili baveći se društvenim situacijama koje nisu bile idealne za svaku će osobu izgledati drugačije. Naučite što vam pomaže u obnavljanju i pomlađivanju te pripremite komplet "alata" kad vam zatreba odmor.
Može biti korisno pronaći jednostavne načine za preusmjeravanje pozornosti dok ste na poslu i možete uzeti nekoliko trenutaka sami. Pauzu za ručak iskoristite za sjedenje u automobilu i slušanje knjige na kaseti umjesto da se pokušate kretati, na primjer, po prepunoj prostoriji za ručak
Korak 3. Provedite vrijeme u prirodi
Promjena krajolika može dovesti do fokusa koji ne nalazite u gomili. Mnogi introverti smatraju da uživaju provoditi vrijeme na otvorenom. Ne samo da je izvrstan za mentalno zdravlje, već i izlazak na otvoreno može potaknuti kreativnost i fokus i pružiti jedinstveni izvor ozdravljenja.
